PERSETUJUAN
Skripsi Yang Diajukan Oleh Muhsin Nasution, Nim 071266220104 Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga Telah Diperiksa dan Disetujui Untuk Diujiankan Dalam
Mempertahankan Skripsi
Medan, Januari 2013 Dosen Pembimbing
PENGESAHAN
Skripsi Yang Diajukan Oleh Muhsin Nasution, NIM 071266220104 Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan
Telah Dipertahankan Di Depan Tim Penguji Pada Tanggal 25 Januari 2013
Medan, Januari 2013 Panitia Ujian
Drs. H. Basyaruddin Daulay, M. Kes ( ) Ketua
Drs. Zulfan Heri, M. Pd ( )
Sekretaris
Drs. H. Basyaruddin Daulay, M. Kes (__________) Pembimbing Skripsi
Drs. H. Syahbuddin Syah B, M. Kes ( ) Anggota
Drs. Benny Subadiman, M. Kes ( _________)
Anggota
KATA PENGANTAR
Puji syukur penulis ucapkan kehadirat Allah SWT yang telah memberikan petunjuk-Nya, sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi ini dengan judul upaya peningkatan kemampuan renang gaya bebas 50 meter melalui latihan renang menggunakan alat peraga bagi atlet pemula Club Bina Tirta Medan Tahun 2012.
Selama penyusunan skripsi ini, tentu saja tidak lepas dari bantuan, bimbingan dan arahan dari berbagai pihak. Oleh karena itu pada kesempatan ini penulis menyampaikan rasa terima kasih sebesar-besarnya kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar, M.Si selaku Rektor Universitas Negeri Medan
2. Bapak Drs. Basyaruddin Daulay, M.Kes selaku Dekan FIK UNIMED, Bapak Drs. Suharjo, M.Pd selaku Pembantu Dekan I FIK UNIMED, Bapak Drs. Mesnan, M.Kes selaku Pembantu Dekan II FIK UNIMED, Bapak Dr. Budi Valianto, M.Pd selaku pembantu Dekan III FIK UNIMED, Bapak Drs. Zulfan Heri, M.Pd selaku Ketua Jurusan PKO, Bapak Drs. Nono Hardinoto, M.Pd selaku Sekretaris Jurusan PKO
3. Bapak Drs. Basyaruddin Daulay, M.Kes selaku Pembimbing Akademik sekaligus Pembimbing Skripsi yang telah banyak memberikan arahan dan bimbingan dalam penyelesaian skripsi ini.
4. Seluruh dosen-dosen civitas akademik, Bu Badariah, AM.Pd dan Pegawai Tata Usaha FIK UNIMED, terutama kepada Kak Ria yang telah memberikan pengetahuan dan jasanya kepada penulis selama melakukan perkuliahan di FIK UNIMED
5. Bapak Yudi Nopiadi, Spd dan Drs. Usman selaku kepala Pelatih Club Renang Bina Tirta Medan serta ibu Yuli dan para atlet-atletyang turut membantu dalam penyelesaian skripsi dan yang telah memberikan saran, fasilitas dan tempat penelitian
6. Teristimewa penulis sampaikan ucapan terima kasih kepada kedua orang tua Ayahanda Ridwan A Nasution dan Ibunda Asli Werni yang telah memberikan kasih sayang, do’a serta dorongan moral dan materi kepada penulis sehingga dapat menyelesaikan skripsi ini. Do’a dan harapan mu telah mengantarkan ku dalam menyelesaikan skripsi ini
8. Seluruh staf edukatif dan administratif FIK Universitas Negeri Medan yang telah memberikan ilmunya kepada penulis dari awal hingga akhir perkuliahan.
9. Kakak Ku (Lisma Hayati SE), Abang ku (Rahmat Nasution), Kakak ku (Irda Yani Nasution S,pd).
10. Sahabatku Anno Anjar Saragih, Iyan Davidson Gultom, Makmur Hasiholan, Batara Limbong, Habibi Hasibuan, Bestman Sibuea,Spd, Ronald Sarpa, Riwanto Efendi Purba, Juli Dharma, Spd, Timbul Simanungkalit, Kim Tawin chan, yang turut membantu menyelesaikan skripsi ini.
11. Rekan-rekan mahasiswa FIK Unimed khususnya PKO ’07 yang telah banyak membantu dan memberikan masukan dalam menyusun skripsi.
12. Serta semua pihak yang tidak dapat disebutkan satu persatu, penulis ucapkan banyak terima kasih.
Pada akhirnya penulis menyadari bahwa skripsi ini masih jauh dari kesempurnaan. Oleh karena itu, penulis mengharapkan saran dan kritik yang membangun dari semua pihak demi kesempurnaan skripsi ini. Semoga skripsi ini bermanfaat dalam memperkaya khasanah ilmu pendidikan.
Medan, Januari 2013 Penulis,
Muhsin Nasution
ABSTRAK
MUHSIN NASUTION NIM 071266220104. Upaya Peningkatan Kemampuan Renang Gaya Bebas 50 Meter Melalui Latihan Renang Menggunakan Alat Peraga Bagi Atlet Pemula Club Bina Tirta Medan Tahun 2012.
(Pembimbing : BASYARUDDIN DAULAY)
Skripsi Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan Unimed 2012.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tentang peningkatan latihan
renang menggunakan alat peraga dalam meningkatkan kemampuan renang gaya
bebas 50 meter pada atlet pemula Club Bina Tirta Medan Tahun 2012. Metode
penelitian adalah dengan Penelitian Tindakan Olahraga, dengan subjek penelitian
seluruh atlet pemula, yang berjumlah 10 orang. Instrument yang digunakan adalah
test renang menggunakan alat peraga berdasarkan indikator penilaian yang telah
ditentukan.
Penelitian ini menggunakan metode penelitian tindakan, yang terdiri dari 2
siklus. Setelah data terkumpul dan dilakukan analisis maka diperoleh hasil
analisisnya : (1) dari data tes awal latihan diperoleh 2 orang (20%) yang telah
tercapai tingkat keberhasilan latihan, sedangkan 8 orang (80%) belum tercapai
tingkat keberhasilan latihan. Dengan nilai rata - rata adalah 70.62 (2) dari data
hasil tes siklus I diperoleh 5 orang (50%) yang telah tercapai tingkat keberhasilan
latihan, sedangkan 5 orang (50%) belum tercapai tingkat keberhasilan latihan,
dengan nilai rata-rata adalah 78.12. Maka penelitian dilanjutkan ke tahap
berikutnya yaitu masuk kedalam siklus II. (3) dari data latihan siklus II diperoleh
9 orang (90%) yang telah tercapai tingkat keberhasilan latihan, sedangkan 1 orang
(10%) belum tercapai tingkat keberhasilan latihan. dengan nilai rata - rata adalah
90 dalam hal ini dapat dilihat bahwa terjadi peningkatan nilai rata - rata hasil
latihan atlet dari tes awal 70.62 % ke siklus II 90% yaitu peningkatan keberhasilan
secara klasikal sebesar 19.38%. Berdasarkan hasil analisis data dapat dikatakan
bahwa dengan menggunakan alat peraga dapat meningkatkan kemampuan renang
DAFTAR ISI
halaman
Abstrak ... i
Kata Pengantar ... ii
Daftar Isi... iv
Daftar Tabel ... vi
Daftar Gambar ... vii
Daftar Lampiran ... viii
BAB I PENDAHULUAN ... 1
A. Latar Belakang Masalah ... 1
B. Identifikasi Masalah ... 6
C. Pembatasan Masalah ... 6
D. Rumusan Masalah ... 6
E. Tujuan Penelitian ... 7
F. Manfaat Penelitian ... 7
BAB II LANDASAN TEORITIS A. Kerangka Teoritis ... 10
1. Hakikat Renang ... 10
2. Hakikat Renang Gaya Bebas ... 11
2.1 Teknik Renang Gaya Bebas... 11
2.2 Jenis Gaya Renang ... 12
2.3 Renang Gaya Bebas ... 13
2.4 Analisa Gerakan Lengan Dalam Gaya Bebas ... 14
2.5 Analisa Gerakan Tungkai Renang Gaya Bebas ... 15
2.7 Koordinasi Gerakan Renang Gaya Bebas ... 17
3. Hakekat Latihan ... 19
4. Hakekat Latihan Menggunakan Alat Peraga ... 21
4.1 Hakikat Latihan Papan Pelampung ... 21
4.2 Hakikat Latihan Pull Bouy ... 22
4.3 Hakikat Latihan pedal (Hand Paddle) ... 24
4.4 Hakikat Latihan Kaki Katak (Swimming Fins) ... 26
B. Kerangka Berpikir ... 26
C. Hipotesis... ... 27
BAB III METODOLOGI PENELITIAN ... 28
A. Lokasi Dan Waktu Penelitian ... 28
B. Populasi Dan Sampel ... 28
C. Metode Penelitian ... 29
D. Desain Penelitian ... 29
E. Analisis Data ... 34
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 35
A. Deskripsi Data Penelititan ... 35
B. Hasil Penelitian ... 36
1. Kondisi Awal ... 36
2. Pelaksanaan Siklus I ... 39
3. Pelaksanaan Siklus II ... 45
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ... 54
A. Kesimpulan Dan Saran ... 54
DAFTAR GAMBAR
Gambar 1 gerakan renang gaya bebas lengkap ... 9
Gambar 2 tarikan renang gaya bebas ... 11
Gambar 3 gerakan tungkai renang gaya bebas ... 13
Gambar 4 cara pengambilan nafas ... 14
Gambar 5 koordinasi gerakan renang gaya bebas ... 15
Gambar 6 contoh papan pelampung ... 20
Gambar 7 contoh alat peraga pull bouy ... 21
Gambar 7.1 contoh cara memakai pull bouy... 22
Gambar 8 contoh pedal ... 23
Gambar 8.1 cara telapak tangan hand paddle ... 23
Gambar 9 kaki katak ... 25
Gambar 10 diagram hasil tes awal penilaian renang gaya bebas ... 38
Gambar 11 diagram pretest siklus I ... 44
Gambar 12 diagram post test siklus II ... 49
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Nama-nama Atlet Pemula Club Bina Tirta Medan ... 55
Lampiran 2 Data Awal Renang Gaya Bebas 50 Meter ... 56
Lampiran 3 Data Pra Post-Test Renang Gaya Bebas 50 Meter ... 58
Lampiran 4 Data Postest Renang Gaya Bebas 50 Meter ... 60
Lampiran 5 Data Hasil Penilaian Pretest Latihan Renang Gaya Bebas 50 Meter Dengan Menggunakan Alat Peraga ... 62
Lampiran 6 Data Hasil Penilaian Pra Postest Latihan Renang Gaya Bebas 50 Meter Dengan Menggunakan Alat Peraga ... 64
Lampiran 7 Data Hasil PenilaianPostest Latihan Renang Gaya Bebas 50 Meter Dengan Menggunakan Alat Peraga ... 66
BAB I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Salah satu bagian dari peningkatan kualitas hidup manusia adalah pembinaan dan pengembangan olahraga, dimana kualitas olahraga yang diarahkan menuju kepada kesehatan jasmani dan rohani masyarakat, serta ditujukan kepada pembentukan watak dan kepribadiaan, disiplin dan sportivitas yang tinggi. Selain itu prestasi olahraga dapat membangkitkan rasa kebangsaan yang tinggi, sehingga olahraga memiliki peran yang cukup vital dalam pembentukan karakter suatu bangsa. Renang termasuk olahraga yang dapat mewujudkan beberapa tujuan tersebut karena renang bukan ditujukan hanya untuk rekreasi ataupun kesehatan saja melainkan juga untuk prestasi yang menggangkat harkat martabat suatu bangsa.
Badan dunia yang menangani masalah renang terbentuk pada tahun 1905, dengan nama Federation Internationale de Natation Amature (FINA). Di Indonesia renang sudah ada sejak
lama sebelum kemerdekaan sudah banyak kolam renang di Indonesia, namun hanya untuk kalangan penjajah dan penguasa. Pada tanggal 21 Maret 1951 terbentuk Persatuan Berenang Seluruh Indonesia (PBSI), kemudian tahun 1959 berubah menjadi Persatuan Renang Seluruh Indonesia (PRSI). PRSI pada masa sekarang tidak hanya mengurusi masalah renang saja tetapi juga loncat indah, renang indah dan polo air.
Dalam cabang olahraga renang ada beberapa gaya yang cukup popular, yaitu ; (1) Gaya Bebas (The Free Style), (2) Gaya Dada (Breast Stroke), (3) Gaya Punggung (Back Stroke), (4) Gaya Kupu – kupu (Butterfly). Dalam hal ini, yang menjadi pusat pembahasan dalam penelitian ini adalah pada renang gaya bebas. Menurut Prof. Dr. Dumadi dan Drs. Kasiyo Dwijowinoto, M.
S dalam bukunya “Renang Materi Metode Penilaian”, ada dua istilah tentang renang gaya bebas, yaitu :
Pertama: Renang gaya bebas (The Free Style) ialah renang yang benar – benar bebas menggunakan atau memilih salah satu gaya renang dalam nomor gaya bebas.
Kedua:(1). Renang gaya rimau, (2). The Front Crawl Stroke, (3). The Crawl Stroke. Perkumpulan Renang Bina Tirta Medan merupakan salah satu dari beberapa Club renang yang berada di kota Medan jln. H.A Manaf Lubis/Gaperta. Berdasarkan hasil observasi pra penelitian yang dilakukan peneliti di Club Renang Bina Tirta, para Atlet Pemula Club Bina Tirta masih mengalami kesulitan dalam melakukan teknik renang gaya bebas, sehingga untuk mencapai kemampuan renang gaya bebas 50 Meter belum maksimal.
Berdasarkan hasil tes awal (Pre- Test) renang gaya bebas 50 meter dari 10 orang yang menjadi subjek penelitian ini, ternyata hanya 2 atlet (20%) yang memiliki ketercapaian hasil latihan, sedangkan selebihnya yaitu 8 atlet (80%) belum memiliki ketercapaian hasil latihan. Nilai rata – rata yang diperoleh hanya mencapai 70.62%.
Salah satu upaya meningkatkan kemampuan renang gaya bebas adalah dengan latihan renang menggunakan alat peraga atau alat bantu berupa papan pelampung, Pull Bouy, pedal (Hand Paddle), dan kaki katak (Swimming Fins). Renang dengan menggunakan alat peraga
merupakan salah satu teknik yang mempengaruhi dalam suatu cabang renang gaya bebas terutama bagi pemula. Menurut Dick Hanulla (1928:131). Alat peraga juga dapat mempertinggi pengajaran teknik gaya dan memaksimumkan pengaruh latihan.
untuk berenang terutama gaya bebas karena, alat peraga atau alat bantu akan merubah stimulus secara berangsur-angsur dalam melakukan renang gaya bebas sehingga akhirnya kemampuan renang gaya bebas 50 meter bagi atlit pemula Club Bina Tirta Medan akan meningkat.
Dari permasalahan di atas maka peneliti merasa tertarik melakukan Penelitian Tindakan Olahraga (PTO) pada atlit pemula Club Bina Tirta Medan dengan judul “ Upaya Peningkatan Kemampuan Renang Gaya Bebas 50 Meter Melalui Latihan Renang Dengan Menggunakan Alat Peraga Bagi Atlet Pemula Club Bina Tirta Medan Tahun 2012 “
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan latar belakang masalah, maka dapat diidentifikasikan beberapa masalah sebagai berikut : Mengapa kemampuan renang gaya bebas 50 meter rendah? Mengapa kemampuan renang gaya bebas 50 meter perlu ditingkatkan? Faktor-faktor apa yang menyebabkan kemampuan renang gaya bebas 50 meter rendah? Bagaimana caranya agar kemampuan renang gaya bebas 50 meter meningkat? Apa yang harus dilakukan pelatih agar kemampuan renang gaya bebas 50 meter dapat meningkat?
C. Pembatasan Masalah
Sehubungan dengan luasnya permasalahan yang timbul dari identifikasi masalah maka pembatasan masalah perlu dilakukan guna memperoleh kedalaman kajian dan menghindari perluasan masalah. Pembatasan masalah dalam penelitian secara berikut:
2. Hasil limit waktu renang gaya bebas 50 meter Atlit Pemula Club Bina Tirta Medan belum mencapai target.
3. Efektifitas menggunakan latihan renang menggunakan alat peraga atau alat bantu terhadap kemampuan renang gaya bebas 50 meter.
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan latar belakang masalah, identifikasi masalah dan pembatasan masalah, maka dapat dirumuskan masalah sebagai berikut: “ Bagaimanakah latihan renang menggunakan alat peraga/alat bantu (papan pelampung, pull bouy, pedal, kaki katak) dapat meningkatkan kemampuan renang gaya bebas 50 meter bagi atlit pemula Club Bina Tirta Medan Tahun 2012?”
E. Tujuan Penelitian
Berdasarkan permasalahan yang telah disampaikan di atas, tujuan penelitian ini adalah: Untuk mengetahui efektifitas latihan renang menggunakan alat peraga/alat bantu (papan pelampung, pull bouy, pedal, kaki katak) untuk meningkatkan kemampuan renang gaya bebas 50 meter bagi atlit pemula Club Bina Tirta Medan Tahun 2012.
F. Manfaat Penelitian A. Manfaat Teoritis
1. Menemukan teori/ pengetahuan baru tentang peningkatan kemampuan renang gaya bebas 50 meter melalui alat peraga (papan pelampung, pull bouy, pedal, dan kaki katak).
3. Sebagai dasar untuk penelitian selanjutnya.
B. Manfaat Secara Praktis 1. Manfaat bagi atlet :
Dapat meningkatkan kemampuan renang gaya bebas 50 meter
Sebagai informasi betapa pentingnya latihan renang menggunakan alat peraga
(papan pelampung, pull bouy, pedal, dan kaki katak) terhadap peningkatan kemampuan renang gaya bebas 50 meter.
Dapat mengambil nilai yang terkandung didalamnya keberanian, percaya diri,
kesehatan, serta dapat mengalami pertumbuhan dan perkembangan atlet. 2. Manfaat Bagi Pelatih :
Sebagai bahan masukan pelatih untuk peningkatan kemampuan renang gaya
bebas 50 meter
Menjadi inspirasi pengetahuan untuk menemukan alat peraga(papan pelampung,
pull bouy, pedal, dan kaki katak) sebagai peningkatan kemampuan renang gaya
bebas 50 meter.
Sebagai informasi bagi mahasiswa olahraga terutama jurusan kepelatihan
tentang bentuk- bentuk latihan yang menggunakan media. 3. Manfaat Bagi Club :
Adanya peningkatan kualitas latihan dan pelatihan yang berakibat terhadap
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Berdasarkan hasil pembahasan penelitian, dapat ditarik kesimpulan bahwa ada peningkatan hasil latihan renang gaya bebas melalui pemanfaatan alat peraga atau alat bantu Papan pelampung, Pull Bouy, pedal (Hand Paddle), dan kaki katak (Swimming Fins). Hal ini dapat dilihat dengan bentuk nilai pre-test yaitu 70.62%, siklus I sebesar 78.12%, dan nilai siklus II 90% (tercapai target hasil latihan).
B. Saran – saran
Berdasarkan hasil pembahasan penelitian dapat diberikan saran sebagai berikut :
1. Kepada pihak manajemen hendaknya melengkapi sarana dan prasarana khususnya alat-alat peraga.
2. Kepada pelatih hendaknya selalu memperhatikan dan menjalankan program latihan sehingga atlet lebih mudah memahami dan mengerti manfaat latihan.
3. Kepada atlet diharapkan untuk latihan sungguh- sungguh agar hasil latihan mengalami peningkatan.
DAFTAR PUSTAKA
Arikunto, S. (2001). Prosedur penelitian suatu pendekatan praktek, edisi revisi
V. Penerbit PT. Rineka Cipta
Bompa, (1994), Power Training For Sport Plyometric For Maksimum Power Development, New York University. Ontario Kanada
Dadeng Kurnia Dan Murni, (1991), Renang, DEPDIKBUD
David G Thomas, (2000), Renang Tingkat Pemula, edisi kedua PT Raja Grafindo Persada, Jakarta
Dick Hanula, (1928),Sukses Melatih Renang, Edisi Kedua PT Pustaka Insan Madani, 2008
Dumadi Dan Kasyio D. W, (1992), Renang Materi Metode Penelitian. DEPDIKBUD
Harsono, (1998), Aspek-Aspek Psikologi dalam Coaching, Departemen Pendidikan dan Kebudayaan, Jakarta
Joseph E. McEvoy, DPE, Fitnes Swimming Life Time Programs, Princeton Company, 1985
Sajoto, (1988), Kondisi Fisik, Dalam Olahraga, Jakarta DEPDIKBUD.
Sudjana, (2002), Metode Statistika, Tarsito Bandung.
Soejoko H, (1992), Olahraga Pilihan Renang. DEPDIKBUD Dirjen Dikti PPTK.
Sukintaka, (1983), Renang Dan Metodik. Jakarta.
