Program Kerja dan Jadwal Bola Volly.xlsx

(1)

PROGRAM KERJA OLAHRAGA PRESTASI BOLA VOLI

SMP 1 KADUNGORA

Tahun Ajaran 2006/2007

NO. JENIS PROGRAM TUJUAN KEGIATAN SUMBER _DANA KET

JENIS WAKTU SASARAN PELAKSANA

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 Masa Pendaftaran _{Peserta baru} Menampung siswa terhadpa minat dan _{bakat Olaharaga Bola Voli} Pengenalan Olahraga Bola Voli Juli 2006 Calon Siswa Penjaskes/ Guru Pembina

Pendaftara n

2. Tehnik Dasar Permainan _{Bola Voli} Siswa mampu mempelajarai sejarah, _{dasar-dasar bermain bola voli}

Memahami materi bola voli, melatih dasar-dasar bola voli, latihan Pasing Bawah, Pasing Atas, latihan Servis, membendung dan memukul

Juli 2006 Siswa Kls I, II, III Penjaskes/ Guru

Pembina OSIS

3 Peraturan Pertandingan Siswa mampu memahami dan merapkan Peratuaran Pertandingan Bola Voli agar tercopata jiwa spotif/Fair Play

Penjabaran dan pembahasa tentang Peraturan Peretandingan

Juli 2006 dan setiap latihan

diterapkan Siswa Kls. I, II, III Guru Penjaskes/

Pembina OSIS

4 Latihan Stamina Fisik dan _mental Melatih kemampuan satamina fisik dan mental untuk bertahan dalam suatu permainan bola voli

Latihan kekuatan, latihan beban, latihan

kelincahan, latihan lari-lari Agustus 2006 Siswa Kls. I, II, III Guru Penjaskes/

Pembina OSIS

5 Tehnik Dasar Servis Melatih tehnik dalam melakukan servis Latihan Servis dari bawah, servis dari atas dan _{servis jump shoot} _{Agustus 2006 Siswa Kls. I, II, III}September - Penjaskes/ Guru

Pembina OSIS

6 Tehnik Dasar Pasing Atas _{dan Pasing Bawah} Melatih tehnik dalam melakukan pasing Latihan Pasing Atas:

Oktober - Nopember

2006 Siswa Kls. I, II, III Guru Penjaskes/

Pembina OSIS

1. Pasing di tempat dan sambil berjalan 2. Pasing berpasangan

3. Pasing ke arah tembok

Latihan Pasing Bawah

1. Pasing di tempat dan sambil berjalan 2. Pasing berpasangan

3. Pasing ke arah tembok

7 Tehnik Dasar _Smash/Spaike Melatih tehnik dalam melakukan _Smash/Spike 1. Latihan memukul tanpa bola

Pembruari -

Maret 2007 Siswa Kls. I, II

Guru Penjaskes/

Pembina OSIS

2. Latihan memukul dengan bola plastik 3. Latihan memukul dengan bola voli 4. Latihan variasi memukul bola 8 Tehnik Dasar Bloking Melatih tehnik dala melakukan bloking 1. Latihan lompat-lompat

Pebruari 2007 Siswa Kls. I, II Penjaskes/ Guru

Pembina OSIS

2. Latihan membendung berpasangan 3. Latihan membendung tanpa bola 4. Latihan membendung dengan bola 9 Tehik Menyerang Melatih tehnik dan pola menyerang 1. Latihan formasi

Maret - April

2007 Siswa Kls. I, II

Guru Penjaskes/

Pembina OSIS

2. Latihan menutup dan membuka formasi 3. Latihan Variasi memukul bola 10 Tehnik Bertahan Melatih tehnik dan pola menyerang 1. Latihan formasi

Maret - April

2007 Siswa Tk. I, II

Guru Penjaskes/

Pembina OSIS

2. Latihan menutup dan membuka formasi 3. Latihan Variasi memukul bola

11 Pertandingan _Persahabatan

Memberikan pengalaman guna untuk meningkatkan prestasi yang lebih baik dan menerapkan materi latihan yang telah dicapainya juga sebagai evaluasoi materi latihan antar Pelajar Bola Voli Tingkat Kecamatan, Kabupaten, Nasional

Memberikan pengalaman guna untuk

meningkatkan prestasi yang lebih baik Bertanding dengan lawan Juni 2007 Siswa Kls. I, II

Guru Penjaskes/

Pembina OSIS

Kadungora, Juli 2006

Mengetahui, Menegetahui,

Kepala Sekolah Pembina Harian OSIS Koordinator Pembina/Pelatih

MAMAN SURYAMAN APEK MUSTOPA,S.Pd DRS. KOSASIH

(2)

JADWAL LATIHAN OLAHRAGA PRESTASI BOLA VOLI

OSIS SMP 1 KADUNGORA

TAHUN AJARAN 2006/2007

No Program Kegiatan _{Juli 2006} _{Agust 2006 Sept 2006} _{Okt 2006} _{Nop 2006} _{Des 2006}BULAN / MINGGU_{Jan 2007} _{Peb 2007} _{Maret 2007 April 2007} _{Mei 2007} _{Juni 2007} _{Juli 2007} Keterangan 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 Pengenalan Olahraga Bola Voli

2 Memahami materi bola voli, melatih dasar-dasar bola voli, latihan Pasing Bawah, Pasing Atas, latihan Servis, membendung dan meukul 3 Penjabaran dan pembahasa tentang

Peraturan Peretandingan 4 Latihan kekuatan, latihan beban,

latihan kelincahan, latihan lari-lari 5 Latihan Servis dari bawah, servis dari

atas dan servis jump. 6 Latihan Pasing Atas 7 Latihan Pasing Bawah 8 Latihan memukul 9 Latihan membendung 10 Latihan meneyerang 11 Latihan bertahan 12 Bertanding/Lawatan 14 Non Program :

Lain-lain/Insidentil

Kadungora, Juli 2006

Mengetahui, Mengetahui,

Kepala Sekolah Pembina Harian Osis Koordinator Pembina/Pelatih

MAMAN SURYAMAN APEK MUTOPA,S.Pd DRS. KOSASIH