PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN FRONT CONE HOPS DENGAN LATIHAN BARRIER HOP (HURDLE HOP) TERHADAP
PENINGKATAN KECEPATAN TENDANGAN MAEGERI CHUDAN PADA ATLET PUTRA
SABUK BIRU PERGURUAN INKANAS DOJO BRIMOB MEDAN
TAHUN 2015
SKRIPSI
Diajukan Untuk Memenuhi Persyaratan Mendapatkan Sarjana Pendidikan/S1
Oleh:
NOVRIDA YANI NIM. 6113121064
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
ABSTRAK
NOVRIDA YANI, Perbedaan Pengaruh Latihan Front Cone Hops Dengan Latihan Barrier Hop (Hurdle Hop) Terhadap Peningkatan Kecepatan Tendangan Maegeri Chudan Pada Atlet Putra Sabuk Biru Perguruan Inkanas Dojo Brimob Medan Tahun 2015.
( Pembimbing : ZULFAN HERI )
Skripsi Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED 2015.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan pengaruh latihan front cone hops dengan latihan barrier hop (hurdle hop) terhadap peningkatan kecepatan tendangan maegeri chudan pada atlet putra sabuk biru perguruan inkanas dojo brimob medan tahun 2015. Dalam penelitian ini penulis memilih lokasi penelitian di Perguruan INKANAS Dojo BRIMOB Medan. Adapun yang menjadi populasi pada penelitian ini adalah atlet putra Dojo BRIMOB Medan yang berjumlah 20 orang. Pengambilan sampel dalam penelitian ini menggunakan teknik pengambilan data purposive sampling (sampel bersyarat) maka jumlah sampel dalam penelitian adalah berjumlah 18 orang atlet putra yang menyandang sabuk biru. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen. Sebelum memulai perlakuan latihan diambil data pre-test dan setelah dilakukan latihan kemudian diambil lagi data post-test untuk menemukan informasi tentang perbedaan pengaruh latihan front cone hops dan latihan barrier hop (hurdle hop) terhadap kecepatan tendangan maegeri chudan atlet putra sabuk biru perguruan INKANAS Dojo Brimob Medan Tahun 2015. Latihan dilaksanakan selama 3 minggu atau 18 kali pertemuan.
Dari hasil penelitian yang telah dilakukan dan hasil pengolahan data dengan statistik diperoleh : pegujian hipoteseis pertama thitung > ttabel (17.82 > 2.31) dengan
demikian Ha diterima dan H0 ditolak. Dalam hal ini dapat disimpulkan bahwa
latihan Front Cone Hops memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kecepatan tendangan Maegeri Chudan pada atlet putra sabuk biru Perguruan INKANAS Dojo BRIMOB Medan tahun 2015.
Dari hasil pengujian hipotesis kedua thitung > ttabel (19.55 > 2.31) dengan
demikian Ha diterima dan H0 ditolak. Dalam hal ini dapat disimpulkan bahwa
latihan Barrier Hop (Hurdle Hop) memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kecepatan tendangan Maegeri Chudan pada atlet Putra sabuk biru perguruan INKANAS Dojo BRIMOB Medan tahun 2015.
Dari hasil pengujian hipotesis ketiga thitung > ttabel (2,80 > 2.12) dengan
demikian Ha diterima dan H0 ditolak. Dalam hal ini dapat disimpulkan latihan
KATA PENGANTAR
Puji syukur penulis panjatkan kehadirat Allah SWT, karena berkat rahmat serta
karunia-Nya penulis masih diberi kesempatan sehingga skripsi ini dapat terselesaikan
walaupun dalam wujud yang sangat sederhana.
Skripsi ini dimaksudkan untuk memenuhi salah satu syarat dalam menyelesaikan studi
di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan dengan judul “Perbedaan Pengaruh Latihan Front Cone Hops Dengan Latihan Barrier Hop (Hurdle Hop) Terhadap Peningkatan Kecepatan Tendangan Maegeri Chudan Pada Atlet Putra Sabuk Biru Perguruan INKANAS Dojo BRIMOB Medan Tahun 2015”.
Penulis sepenuhnya menyadari bahwa dalam penyelesaian skripsi ini sangat banyak
mendapat bantuan dan dorongan dari berbagai pihak. Selanjutnya sebagai manusia biasa yang
tak luput dari kesalahan dan kekhilafan, penulis menyadari masih banyak kekurangan dan
kelemahan yang mewarnai skripsi ini.
Selama penyusunan skripsi ini, tentu saya tidak terlepas dari bantuan, bimbingan dan
arahan dari berbagai pihak. Oleh karena itu, pada kesempatan ini penulis menyampaikan rasa
terimakasih sebesar-besarnya kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Syawal Gultom, M.Pd selaku Rektor Universitas Negeri Medan.
2. Bapak Dr. Budi Valianto, M.Pd selaku Dekan Fakultas Ilmu Keolahragaan
Universitas Negeri Medan.
3. Bapak Drs. Suharjo M.Pd selaku Wakil Dekan I Fakultas Ilmu Keolahragaan
Universitas Negeri Medan.
4. Bapak Syamsul Gultom, S.KM, M.Kes selaku Wakil Dekan II Fakultas Ilmu
Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
5. Bapak Drs. Mesnan, M.Kes selaku Wakil Dekan III Fakultas Ilmu Keolahragaan
Universitas Negeri Medan.
6. Ibu Dr. Novita, M.Pd selaku Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga dan
Bapak Yan Indra Siregar, S.Pd, M.Pd selaku Sekretaris Jurusan Pendidikan
Kepelatihan Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
7. Bapak Drs. Zulfan Heri, M.Pd selaku Pembimbing Skripsi dan Sebagai Penasehat
Akademik yang telah memberikan arahan dan bimbingan kepada penulis demi
8. Bapak Drs. Rahman Situmeang, M.Pd selaku dosen pengarah I, Bapak Pangondian
Purba, S.Pd, M.Pd selaku dosen pengarah II yang memberi arahan dan bimbingan
dalam penyelesaian skripsi ini.
9. Bapak dan Ibu Dosen yang telah memberikan ilmu dan pengalaman selama mengikuti
perkuliahan di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
10.Bapak dan Ibu Perpustakaan dan Kepegawaian FIK Unimed, yang telah banyak
membantu.
11.Bapak Yusuf Wijaya Bekti, SH selaku pelatih yang telah memberikan izin dan
membantu dalam penelitian di klub tersebut.
12.Kepada Ayahanda dan Ibunda Nizar Laksamana Tarigan, Epi Yanti br. Keliat yang
telah mengasuh dan membesarkan penulis, serta memberikan jalan terbaik pada penulis dengan berbagai dukungan baik bersifat moril, materil dan do’a.
13.Saudaraku Feri Sandria Tarigan dan Fanni Rahmadani br. Tarigan terima kasih atas
doa dan dukungan serta motivasinya kepada penulis.
14.Kepada teman spesial saya Irsan Surya Munthe, S.Pd yang telah memberi dukungan,
semangat dan memotivasi penulis dalam menyelesaikan skripsi ini.
15.Teman-teman seperjuangan PKO 2011, beserta semua pihak yang tidak dapat saya
sebutkan namanya satu persatu.
16.Sahabat-sahabat terbaikku Limia br. Tarigan, Boyni, Mondesiy, Juli, Dani, Siska
Nindy dan Teman seperjuangan PPL Kak Sri Lestari Setyawan, Ami Salmiah S.Pd
terimakasih semangat dan motivasinya.
Semoga kebaikan bapak/ibu/saudara/I menjadi amal yang baik dan dapat balasan yang
setimpal dari Tuhan. Pada akhirnya penulis menyadari bahwa skripsi ini masih jauh dari
kesempurnaan. Oleh karena itu, penulis mengharapkan saran dan kritik yang membangun
demi kesempurnaan skripsi ini. Semoga skripsi ini bermanfaat bagi semua pihak.
Medan, Januari 2016 Penulis,
DAFTAR ISI
Halaman PERSETUJUAN
PENGESAHAN
ABSTRAK ... i
KATA PENGANTAR ... ii
DAFTAR ISI ... iv
DAFTAR TABEL ... vi
DAFTAR GAMBAR ... vii
DAFTAR LAMPIRAN ... viii
BAB I PENDAHULUAN ... 1
A. Latar Belakang Masalah ... 1
B. Identifikasi Masalah ... 4
C. Pembatasan Masalah ... 5
D. Rumusan Masalah ... 5
E. Tujuan Penelitian ... 6
F. Manfaat Penelitian ... 6
BAB II LANDASAN TEORITIS ... 8
A. Kajian Teoritis ... 8
1. Hakikat Karate ... 8
2. Hakikat Tendangan Maegeri Chudan ... 9
3. Hakikat Kecepatan Tendangan ... 12
4. Hakikat Latihan ... 13
5. Hakikat Latihan Plyometric Front Cone Hops ... 19
6. Hakikat Latihan Barrier Hop (Hurdle Hop) ... 21
B. Kerangka Berpikir ... 22
C. Hipotesis ... 23
BAB III METODOLOGI PENELITIAN ... 25
B. Populasi dan Sampel... 25
C. Metode Penelitian ... 27
D. Desain Penelitian ... 27
E. Instrumen Penelitian ... 27
F. Teknik Analisis Data ... 29
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 33
A. Deskripsi Data Penelitian ... 33
B. Pengujian Persyaratan Analisis ... 33
C. Pengujian Hipotesis ... 37
D. Pembahasan Hasil Penelitian ... 42
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ... 44
A. Kesimpulan ... 44
B. Saran ... 44
DAFTAR PUSTAKA ... 46
DAFTAR TABEL
Tabel Halaman
1. Data Awal Observasi Hasil Tendangan Maegeri Chudan ... 3
2. Data Sampel Atlet Karate Putra Sabuk Biru ... 26
3. Bentuk Desain Penelitian Pree-test and Post-test ... 27
4. Norma Tes Kecepatan Tendangan Karate... 28
5. Rata-Rata Beda, Simpangan Baku Beda, dan Thitung Front cone Hops ... 37
6. Rata-Rata Beda, Simpangan Baku Beda, dan Thitung Barrier Hop... 38
DAFTAR GAMBAR
Gambar Halaman
1. Tendangan Maegeri Chudan ... 11
2. Penambahan Beban Secara Bertahap ... 16
3. Bentuk latihan Front Cone Hops ... 20
4. Bentuk latihan Barrier Hop (Hurdle Hop)... 21
5. Altlet Melakukan Pemanasan ... 78
6. Peneliti Mengabsensi dan Membariskan Atlet ... 78
7. Peneliti membagi sampel menjadi 2 kelompok ... 79
8 Peneliti menjelaskan bentuk latihan Front Cone Hops ... 79
9. Peneliti Menjelaskan Bentuk Latihan Barrier Hop ... 80
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran Halaman
1. Data Mentah Penelitian ... 48
2. Matcing of Pairing data hasil Pre-Test ... 49
3. Data Hasil Pre-Test dan Post-Test ... 50
4. Deskripsi Data ... 51
5. Uji Normalitas ... 55
6. Uji Homogenitas ... 59
7. Pengujian Hipotesis Pertama ... 62
8. Pengujian Hipotesis Kedua ... 64
9. Pengujian Hipotesis Ketiga ... 66
10. Norma Kecepatan Tendangan Karate ... 69
11. Daftar Populasi Atlet ... 70
12. Program Latihan ... 71
13. Dokumentasi ... 78
14. Daftar Absen ... 81
BAB I PENDAHULUAN A.Latar Belakang Masalah
Karate sebagai seni beladiri maupun sebagai sarana untuk
mempertahankan dan meningkatkan kesegaran jasmani sesungguhnya telah lama
dikenal sebagai seni beladiri tanpa senjata, maka dalam karate-do setiap anggota
badan dilatih secara sistematis sehingga pada gilirannya menjelma menjadi
senjata yang ampuh yang sanggup menaklukkan suatu gerak lawan.
Selain sebagai olahraga beladiri karate juga merupakan salah satu cabang
olahraga prestasi. Adapun nomor yang dipertandingkan dalam olahraga karate ada
dua yaitu, Kata dan Kumite. Kata adalah jurus yang merupakan perpaduan dari
semua teknik dasar yaitu tangkisan, tinjauan, sentakan atau hentakan dan
tendangan yang dirangkai sedemikian rupa dalam satu kesatuan dalam bentuk
yang pasti. Sedangkan Kumite adalah pertarungan dua orang yang saling
berhadapan dan saling menampilkan teknik-teknik. Didalam Kumite baik pukulan
maupun tendangan akan mendapatkan nilai sesuai dengan ketentuan yang berlaku
pada sistem pertandingan karate itu sendiri, seperti teknik tendangan memiliki
nilai 2 (dua) dan teknik pukulan memiliki nilai 1 (satu).
Meningkatkan prestasi cabang olahraga khususnya dalam cabang karate
diperlukan latihan yang dapat meningkatkan seluruh komponen kondisi fisik
karena kemampuan kondisi fisik yang prima sangat menentukan tinggi rendahnya
prestasi. Banyak faktor yang menentukan dalam mendukung keberhasilan untuk
keempat faktor pendukung salah satu faktor yang perlu dilatih dan dikembangkan
adalah faktor kondisi fisik, dimana faktor kondisi fisik merupakan faktor yang
harus dimiliki dalam upaya pencapaian hasil prestasi maksimal. Kondisi fisik
terdiri dari beberapa komponen, yaitu “kekuatan, daya tahan, kecepatan,
kelincahan, kelentukan, keseimbangan, kecepatan, koordinasi, dan reaksi adalah
merupakan satu kesatuan utuh yang perlu mendapat perhatian dalam peningkatan
maupun peliharaannya.
Perguruan INKANAS (Institut Karate-do Nasional) memiliki aliran karate
shotokan. Perguruan INKANAS (Institut Karate-do Nasional) di Sumatera Utara
banyak memiliki tempat latihan salah satunya adalah Dojo BRIMOB Medan.
Peneliti mencoba melakukan pendekatan dan pengamatan kepada pelatih dan atlet
karate Dojo BRIMOB untuk mengetahui lebih lanjut dari masalah yang terjadi
selama ini. Setelah melakukan observasi yaitu pada tanggal 6 dan 10 April 2015
di Dojo BRIMOB peneliti memperhatikan tentang masalah yang sering dialami
oleh karateka yaitu kurangnya kecepatan tendangan yang dihasilkan, hal ini
disebabkan karena kurangnya daya ledak otot tungkai pada atlet. Kurangnya daya
letak otot tungkai tersebut karena selama ini pelatih kurang memberikan latihan
untuk meningkatkan daya ledak otot tungkai hanya memberikan latihan
teknik-teknik dalam karate. Kurangnya kecepatan atlet melakukan teknik-teknik tendangan
Maegeri Chudan yang berpengaruh pada otot tungkai sehingga tendangan yang
Tabel 1. Data Tes Pendahuluan Hasil Tendangan Maegeri Chudan (Medan, 6 April 2015)
S
S
Seiring dengan hal tersebut maka peneliti sangat tertarik untuk mencoba mencari
jawaban atas permasalahan tersebut dengan memberikan latihan yang berkaitan
dengan teknik tendangan Maegeri Chudan. Oleh karena itu disini peneliti berniat
memberikan sebuah bentuk latihan yang disebut latihan Pliometrik dengan variasi
latihan Front Cone Hops dan latihan Barrier Hop (Hurdle Hop) sebagai bentuk
latihan fisik agar dapat meningkatkann daya ledak otot tungkai atlet karate
sehingga dapat meningkatkan kecepatan teknik tendangan Maegeri Chudan.
Latihan pliometrik adalah salah satu bentuk latihan yang sering dilakukan oleh
NO NAMA
PERCOBAAN/
20 detik Hasil
Terbaik KETERANGAN
I II III
1. Santo Petrik S 7 8 8 8 Kurang Sekali
2. Widy Marchel 8 10 9 10 Kurang
3. Putra Ambarita 15 12 12 15 Cukup
4. Karel Fedio 10 10 9 10 Kurang
5. Maulana Israq 9 8 9 9 Kurang Sekali
6. Joko 8 8 8 8 Kurang Sekali
7. Ferdio Albert 9 10 10 10 Kurang
8. Noval Parninghotan 10 12 12 12 Kurang 9. M. Rifky Afendi 8 7 7 8 Kurang Sekali
10. Yocke Efrat 10 10 9 10 Kurang
11. Patrick Keliat 10 8 9 10 Kurang
12. Ade Kesuma 9 10 10 10 Kurang
13. Steven Sitorus 10 11 11 11 Kurang 14. M. Zan Anugrah 16 15 15 16 Cukup
15. Nicolas Purba 10 8 8 10 Kurang
16. Atmaja Sinuraya 9 10 10 10 Kurang
17. Stevaldo Rino 10 10 9 10 Kurang
18. Teguh 8 8 7 8 Kurang Sekali
19. Fadly Rais 12 12 10 12 Kurang
pelatih, terutama pada cabang olahraga yang sangat membutuhkan kemampuan
daya ledak otot tungkai.
Hasil observasi yang peneliti terima, peneliti diberikan kesempatan untuk
melakukan serangkaian tes awal dan pengamatan bersama pelatih Bapak Yusuf
Wijaya Bekti, SH pada tanggal 6 April 2015 dan dari hasil tes awal ditemukan
masalah yaitu kurangnya daya ledak otot tungkai pada atlet di Dojo tersebut
sehingga berpengaruh pada kecepatan tendangan Maegeri Chudan.
Berdasarkan uraian diatas, maka peneliti tertarik untuk melakukan
penelitian yang berjudul “Perbedaan Pengaruh Latihan Front Cone Hops Dengan
Latihan Barrier Hop (Hurdle Hop) Terhadap Peningkatan Kecepatan Tendangan
Maegeri Chudan Pada Atlet Sabuk Biru Perguruan INKANAS Dojo BRIMOB
Medan Tahun 2015.
Untuk memperkuat latar belakang masalah peneliti melampirkan tes awal
atlet karate putra sabuk biru yang nantinya akan menjadi sampel.
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan uraian yang dikemukakan dalam latar belakang masalah maka
dapat diidentifikasikan masalah sebagai berikut :
1. Faktor apa saja yang mempengaruhi kecepatan tendangan Maegeri
Chudan atlet putra sabuk biru perguruan INKANAS Dojo BRIMOB
Medan Tahun 2015 ?
2. Apakah latihan Front Cone Hops dapat mempengaruhi hasil kecepatan
tendangan Maegeri Chudan atlet putra sabuk biru perguruan INKANAS
3. Apakah latihan Barrier Hop (Hurdle Hop) dapat mempengaruhi hasil
kecepatan tendangan Maegeri Chudan atlet putra sabuk biru perguruan
INKANAS Dojo BRIMOB Medan Tahun 2015 ?
4. Manakah lebih besar pengaruhnya antara latihan Front Cone Hops dengan
latihan Barrier Hop (Hurdle Hop) terhadap kecepatan tendangan Maegeri
Chudan atlet putra sabuk biru perguruan INKANAS Dojo BRIMOB
Medan Tahun 2015 ?
5. Latihan apa saja yang mendukung hasil kecepatan tendangan Maegeri
Chudan atlet putra sabuk biru perguruan INKANAS Dojo BRIMOB
Medan Tahun 2015 ?
C. Pembatasan Masalah
Berdasarkan tinjauan dari latar belakang masalah dan identifikasi masalah
maka penelitian ini perlu pembatasan masalah. Adapun masalah yang akan diteliti
adalah : “Perbedaan Pengaruh Latihan Front Cone Hops Dengan
Latihan Barrier Hop (Hurdle Hop) Terhadap Peningkatan Kecepatan Tendangan
Maegeri Chudan Pada Atlet Putra Sabuk Biru Perguruan INKANAS Dojo
BRIMOB Medan Tahun 2015 “.
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan latar belakang masalah diatas, maka permasalahan dapat
dirumuskan sebagai berikut :
1. Apakah ada pengaruh latihan Front Cone Hops terhadap hasil kecepatan
tendangan Maegeri Chudan atlet putra sabuk biru perguruan INKANAS
2. Apakah ada pengaruh latihan Barrier Hop (Hurdle Hop) terhadap hasil
tendangan Maegeri Chudan atlet putra sabuk biru perguruan INKANAS
Dojo BRIMOB Medan Tahun 2015 ?
3. Untuk mengetahui latihan mana yang lebih besar pengaruhnya terhadap
hasil kecepatan tendangan Maegeri Chudan atlet putra sabuk biru
perguruan INKANAS Dojo BRIMOB Medan Tahun 2015 ?
E. Tujuan Penelitian
Adapun tujuan dari penelitian ini adalah :
1. Untuk mengetahui pengaruh latihan Front Cone Hops terhadap hasil
kecepatan tendangan Maegeri Chudan atlet putra sabuk biru perguruan
INKANAS Dojo BRIMOB Medan Tahun 2015.
2. Untuk mengetahui pengaruh latihan Barrier Hop (Hurdle Hop) terhadap
hasil kecepatan tendangan Maegeri Chudan atlet putra sabuk biru
perguruan INKANAS Dojo BRIMOB Medan Tahun 2015.
3. Untuk mengetahui latihan mana yang lebih besar pengaruhnya terhadap
hasil kecepatan tendangan Maegeri Chudan atlet putra sabuk biru
perguruan INKANAS Dojo BRIMOB Medan Tahun 2015.
F. Manfaat Penelitian
Hasil penelitian ini diharapkan bermanfaat bagi para pelatih pembina
olahraga. Adapun manfaat tersebut adalah sebagai berikut :
1. Menjadi acuan dalam pengembangan metode pelatihan dalam upaya
2. Menjadi salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan prestasi atlet
karate INKANAS Dojo BRIMOB khususnya pada tendangan Maegeri
Chudan.
3. Sebagai bahan masukan bagi para pelatih bahwasannya latihan Front
Cone Hops dengan latihan Barrier Hop (Hurdle Hop) memberikan
pengaruh terhadap kecepatan tendangan Maegeri Chudan atlet putra
DAFTAR PUSTAKA
Arikunto, Suharsimi.2010. Prosedur Penelitian, Suatu Pendekatan Praktik. Jakarta: P.T. Rineka Cipta.
Berkawand, Anggar. 2014. Pengertian Pliometrik dan Prinsip. Dari http:// www. google.co.id/ gwt/x?gl= ID&hl= id ID&u= http:// mari- berkawand. blogspot. com/2014/06/ pengertian-pliometrik-dan-prinsip. html&source= s&q=pliometrik+menurut+chu&sa=X&ei=iMwWVeCPKobFmwX9gYFg&ved =0CBEQFjAA. Diakses pada Jumat, 06 Februari 2015; Pukul 13.20 WIB.
Bompa, Tudor O. (1983). Theory and methodologi of Training.Dubuguque, Lowa : Kendala/Hunt Publishing Company.
Chu, Donald. 1992. Jumping Into Plyometrics. Champaign: Illeisure Press.
Farentionus, R and Radcliffe, J. 1994. Plyometrik Explosive Power Traning. Alih Bahasa. Engkos Kosasih. Jakarta: Kepala Bidang Kepelatihan PKON Kantor MENPORA.
Harsono. (1988). Choaching dan Aspek-aspek Psikologis dalam Coaching. Jakarta: Departemen Pendidikan dan Kebudayaan, Proyek Pengembangan Lembaga Pendidikan.
Nossek, Yosef.1982. Teori Umum Latihan. Africa: Institut Nasional Olahraga Lagos.
Pate, Russell, dkk. Dasar-Dasar Ilmu Kepelatihan. Saundres College Publishing. IKIP Semarang Press.
Sajoto, M (1988). Peningkatan dan Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Jakarta, Departemen Pendidikan dan Kebudayaan.
Simbolon, B. (2014). Latihan Dan Melatih Karateka. Yogyakarta. Griya Pustaka Yogyakarta.
Situmeang, Rahman (2007). Karate. Medan, FIK UNIMED.
Sudjana. (2002). Statistik. Bandung, Tarsito.
Sujoto. J.B. (1996). Teknik Oyama Karate Seri Kihon. Jakarta, Elex Media Kumputindo
Tim Penyusun.2004. Pedoman Penulisan Skripsi FIK UNIMED. Medan:FIK UNIMED.
Wadokai.2012. Peraturan Pertandigan Karate. Jakarta
http://id.wikipedia.org/wiki/karate.
https://www.google.co.id/search?q=maegeri+chudan&client=firefox-a&hs=gsY&rls=org.mozilla:enUS:official&channel=nts&source=lnms&tbm=isch &sa=X&ei=lqFJVcjvJ5aRuATc14GoCw&ved=0CAcQ_AUoAQ&biw=1366&bi h=657#imgrc=Z_EyMuTwpVyqM%253A%3BwR3g22WFFjhTeM%3Bhttp%25 3A%252F%252Fwww.karatejutsu.org%252Fwpcontent%252Fuploads%252F202 %252F11%252FMaeGeriChusoku_L.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.kara
tejutsu.org%252Fsyllabus%252F9th-kyu-red-beltbluestripe%252F%3B434%3B400. Diunduh 06 Mei 2015, pukul 12.31 WIB
