PENGARUH RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP KUALITAS TIDUR LANJUT USIA DI PANTI JOMPO AISIYAH SURAKARTA Pengaruh Relaksasi Otot Progresif Terhadap Kualitas Tidur Lanjut Usia Di Panti Jompo Aisiyah Surakarta.

(1)

PENGARUH RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP KUALITAS TIDUR LANJUT USIA DI PANTI JOMPO AISIYAH SURAKARTA

SKRIPSI

Disusun Untuk Memenuhi Persyaratan Dalam Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi

Disusun oleh: Riski Sandi Putri

J120 130 072

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN

(2)

(3)

(4)

(5)

v

PERSEMBAHAN

Skripsi ini penulis persembahkan kepada:

 Allah SWT yang selalu menuntun dan senantiasanya memberikan ridho-Nya hingga skripsi ini dapat terselesaikan.

 Bapak, Mama, Kakak yang selalu mendukung saya selama ini.

 Dosen pembimbing Ibu Umi Budi Rahayu, S.Fis, M.Kes yang senantiasa mengajarkan saya dalam memberikan bimbingan.

 Teman seperjuangan, Rifki Sabita, Mala Rasni, dan Fitriana hasanah selama mengarungi badai skripsi bersama dan selalu memberi semangat dalam menyelesaikan skripsi,

 Terimakasih untuk teman (Wening, Rani, Arini) dan teman-teman lainnya.

 Terimakasih untuk teman-teman terspesial (Yana, Adin, Giffar) yang selalu memberi semangat dan dukungan.

 Teman-teman S1 Fisioterapi angkatan 2013

(6)

vi MOTTO

“Man Jadda Wajada : Barang siapa yang bersungguh-sungguh maka pasti akan

berhasil”

“Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya”-QS. Baqarah [286]

“To be a succes i must work most hard then all”

“Tidak ada hal yang sulit jika kita mau berusaha dengan kerja keras secara ikhlas,

(7)

vii

Pengaruh Relaksasi Otot Progresif Terhadap Kualitas Tidur Lanjut Usia Di Panti Jompo Aisiyah Surakarta

Riski Sandi Putri, Program Studi Strata 1 Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta

ABSTRAK

Latar Belakang: Lanjut usia cenderung mengalami penurunan kualitas tidur. Hal tersebut terjadi akibat adanya perubahan biologis tertentu seperti hilangnya kontrol irama sirkadian pada proses tidur. Kekurangan tidur dapat mengakibatkan ngantuk disiang hari, gangguan memori, depresi, gangguan kognitif, stres, sering terjatuh dan penurunan kualitas hidup. Penurunan kualitas tidur dapat diatasi dengan terapi relaksasi otot progresif.

Tujuan Penelitian: penelitian ini bertujuan untuk mengetahui adanya pengaruh relaksasi otot progresif terhadap kualitas tidur lanjut usia di Panti Jompo Aisyiyah Surakarta.

Metode Penelitian: Penelitian ini merupakan penelitian eksperimental dengan pendekatan Quasi Experiment dan metode Pretest-Posttest Control Group Design. Responden penelitian ini sebanyak 20 orang lanjut usia yang dibagi menjadi dua kelompok yaitu 10 orang kelompok perlakuan (relaksasi otot progresif) dan 10 orang kelompok kontrol (tanpa terapi). Penelitian dilakukan selama 4 minggu dan setiap hari sebelum tidur. Kualitas tidur sebelum dan sesudah terapi relaksasi otot progresif diukur dengan kuesioner PSQI. Analisa data menggunakan uji Paired Sampel T Test dan uji Independent Sampel T Test. Hasil Penelitian: Hasil uji pengaruh kelompok dependent pre dan post test relaksasi otot progresif di peroleh p-value 0,0001 maka ada pengaruh pemberian relaksasi otot progresif terhadap kualitas tidur lanjut usia. Sedangkan pada uji beda pengaruh independent pre dan post test diperoleh p-value 0,0001, sehingga disimpulkan bahwa terdapat perbedaan peningkatan kualitas tidur lanjut usia pada kelompok perlakuan dan kelompok kontrol.

Kesimpulan: Pemberian relaksasi otot progresif terbukti dapat meningkatkan kualitas tidur lanjut usia dibandingkan tanpa diberikan terapi.

(8)

viii

Progressive Muscle Relaxation Effect On The Quality Of Sleep Elderly Nursing Home Aisiyah Surakarta

Riski Sandi Putri, Study Program S1 Physiotherapy, Faculty of Health Sciences University of Muhammadiyah Surakarta

ABSTRAC

Background: Elderly people tend to decrease the quality of sleep. This occurs as a result of certain biological changes such as the loss of control of circadian rhythms in the sleep process. Lack of sleep can lead to daytime sleepiness, memory impairment, depression, cognitive disorders, stress, frequent falls and loss of quality of life. Decreased quality of sleep can be resolved with progressive muscle relaxation therapy.

Objective: This study aimed to investigate the effect of progressive muscle relaxation on the quality of sleep of the elderly in a nursing home Aisyiyah Surakarta.

Methods: This study is a Quasi Experiment experimental approaches and methods pretest-posttest control group Design. responding this study of 20 elderly people who were divided into two groups: 10 people treated group (progressive muscle relaxation) and 10 control group (without therapy). Research carried out for 4 weeks, and every night before bed. Quality of sleep before and after the progressive muscle relaxation therapy was measured by a questionnaire PSQI. Data analysis using Paired Sample T Test and Test Independent Sample T Test. Results: The test results influence the dependent group pre and post test progressive muscle relaxation was obtained p-value 0.0001 then there is the effect of progressive muscle relaxation on the quality of sleep of elderly. While the influence of different test independent pre and post test was obtained p-value of 0.0001, so it is concluded that there are differences in improving the quality of sleep of the elderly in the treatment group and the control group.

Conclusion: The provision of progressive muscle relaxation is proven to improve the quality of sleep of elderly compared with no therapy

(9)

ix

KATA PENGANTAR

Alhamdulillahirabbil’alamin segala puji bagi Allah atas limpahan

karunia-Nya yang tiada terbatas. Hanya karena rahmat, taufik serta hidayah-karunia-Nya semata penulis dapat menyelesaikan skripsi dengan judul “PENGARUH RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP KUALITAS TIDUR LANJUT USIA DI PANTI JOMPO AISYIAH SURAKARTA”.

Skripsi ini disusun guna memenuhi syarat untuk mendapatkan gelar Strata 1 di Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta. Dalam penyusunan skripsi ini tidak lupa kiranya penulis mengucapkan banyak terima kasih kepada semua pihak:

1. Prof. Bambang Setiaji Selaku rektor Universitas Muhammadiyah Surakarta

2. Dr. Suwadji, M.Kes Selaku dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta

3. Isnaini Herawati SST.FT, M.Sc selaku Kepala Prodi Fisioterapi

4. Umi Budi Rahayu, S.Fis, M.Kes Selaku pembimbing dalam penyusunan penelitian

5. Seluruh Lanjut Usia yang berada di Panti Jompo Aisiyah Surakarta yang terlibat dalam penelitian ini.

6. Bapak/ibu dosen pengajar pada Program Studi Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta.

(10)

x

Penulis menyadari bahwa penelitian ini masih kurang dari sempurna, untuk itu penulis mengharapkan saran beserta masukan yang membangun demi sempurnanya penelitian ini.

Akhirnya penulis berharap semoga skripsi ini dapat bermanfaat bagi semua pihak.

Surakarta, 19 Oktober 2016 Penulis

(11)

xi DAFTAR ISI

Halaman

HALAMAN JUDUL ... i

HALAMAN PERSETUJUAN ... ii

HALAMAN PENGESAHAN ... iii

HALAMAN PERNYATAAN ... ... iv

PERSEMBAHAN ... ... v

MOTTO ... ... vi

RINGKASAN ... ... vii

ABSTRACT ... ... viii

KATA PENGANTAR ... ix

DAFTAR ISI ... xi

DAFTAR GAMBAR ... xiv

DAFTAR TABEL DAN GRAFIK ... xv

DAFTAR LAMPIRAN ... xvi

BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang ... 1

B. Rumusan Masalah ... 4

C. Tujuan Penelitian ... 4

D. Manfaat Penelitian ... 4

(12)

xii

1. Definisi lanjut usia ... 6

2. Perubahan fisiologi lanjut usia ... 6

3. Lanjut usia di Panti Jompo ... 7

B. Kualitas Tidur ... 8

1. Definisi tidur ... 8

2. Mekanisme tidur ... 8

3. Perubahan tidur pada lanjut usia ... 10

4. Faktor yang mempengaruhi tidur ... 11

5. Alat ukur kualitas tidur... 12

C. Relaksasi Otot Progresif ... 13

1. Definisi relaksasi otot progresif ... 13

2. Manfaat relaksasi otot progresif ... 13

3. Teknik relaksasi ... 14

4. Pengaruh relaksasi ... 15

D. Kerangka Berfikir ... 16

E. Kerangka Konsep ... 17

F. Hipotesis ... 17

BAB III METODE PENELITIAN A. Jenis Penelitian ... 18

B. Tempat dan Waktu Penelitian ... 18

C. Populasi dan Sampel ... 19

D. Variabel Penelitian ... 20

(13)

xiii

F. Langkah- Langkah Penelitian ... 21

G. Teknik Pengumpulan Data ... 21

H. Teknik Analisis Data ... 22

BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN A. Hasil Penelitian ……… 25

1. Gambaran Umum ………... 25

2. Karakteristik Data ……….. 26

3. Analisa Statistik ………. 29

B. Pembahasan... 33

1. Karakteristik Responden ……… 33

2. Pengruh Relaksasi Otot Progresif Terhadap Peningkatan Kualitas Tidur Lanjut Usia ………. 34

3. Beda Pengaruh Kualitas Tidur Sebelum dan Sesudah Pemberian Relaksasi Otot Progresif pada Kelompok Perlakuan dan Kontrol di Panti Jompo Aisyiyah Surakarta 38 C. Keterbatasan Penelitian... 40

BAB V PENUTUP A. Kesimpulan... 41

B. Saran... 41 DAFTAR PUSTAKA

DAFTAR GAMBAR

(14)

xiv

DAFTAR GAMBAR

Halaman

Gambar 2.1 Siklus Tidur ... 9

Gambar 2.2 Perubahan Struktur Tidur Lansia ... 10

Gambar 2.3 Skema Kerangka Berfikir ... 16

(15)

xv

DAFTAR TABEL DAN GRAFIK

Halaman

Tabel 4.1 Distribusi Data Berdasarkan Usia ... 26

Tabel 4.2 Distribusi Data Berdasarkan Lama Tinggal di Panti ... 27

Tabel 4.3 Karateristik Nilai Kualitas Tidur... 28

Tabel 4.4 Selisih Rerata Nilai Kualitas Tidur ... 28

Tabel 4.5 Uji Normalitas ... 29

Tabel 4.6 Uji Homogenitas ... 30

Tabel 4.7 Uji Pengaruh ... 32

Tabel 4.8 Uji Beda Pengaruh ... 33

Diagram 4.9 Distribusi Responden Kelompok Kontrol ... 35

Diagram 4.10 Distribusi Responden Kelompok Perlakuan ... 37

(16)

xvi

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1 Surat Persetujuan Menjadi Pengukur dan Tenaga Pembantu Lampiran 2 Lembar Persetujuan Subjek Penelitian (Informed Consent) Lampiran 3 Lembar Hasil Pengukuran Penelitian

Lampiran 4 Data Absensi Subjek Penelitian

Lampiran 5 Panduan Latihan Relaksasi Otot Progresif Lampiran 6 Kuesioner Pitsburgh Sleep Quality Index Lampiran 7 Surat Balasan