i
PENGARUH LATIHAN LATERAL CONE HOPS DAN ZIG ZAG DRILL TERHADAP KELINCAHAN PADA PEMAIN BOLA BASKET SMA N 1
SUKOHARJO
SKRIPSI
Disusun Untuk Memenuhi Persyaratan dalam Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi
Disusun Oleh:
ANNIS KHUSNUL KHOTIMAH RATNA PUSPITASARI J120150023
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA 2019
ii
PENGARUH LATIHAN LATERAL CONE HOPS DAN ZIG ZAG DRILL TERHADAP KELINCAHAN PADA PEMAIN BOLA BASKET SMA N 1
SUKOHARJO
SKRIPSI
Disusun Untuk Memenuhi Persyaratan dalam Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi
Disusun Oleh:
ANNIS KHUSNUL KHOTIMAH RATNA PUSPITASARI J120150023
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA 2019
iii
HALAMAN PRASYARAT GELAR
PENGARUH LATIHAN LATERAL CONE HOPS DAN ZIG ZAG DRILL TERHADAP KELINCAHAN PADA PEMAIN BOLA BASKET SMA N 1
SUKOHARJO
Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh : Hari : Sabtu
Tanggal : 23 Maret 2019
ANNIS KHUSNUL KHOTIMAH RATNA PUSPITASARI J120150023
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA 2019
iv
PERSETUJUAN UJIAN SIDANG SKRIPSI
PENGARUH LATIHAN LATERAL CONE HOPS DAN ZIG ZAG DRILL TERHADAP KELINCAHAN PADA PEMAIN BOLA BASKET SMA N 1
SUKOHARJO
Skripsi Ini Telah Disetujui Untuk Dipertahankan Dalam Ujian Skripsi Program Studi Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta
.
Disusun oleh:
Annis Khusnul Khotimah Ratna Puspitasari J120150023
Telah disetujui oleh : Pembimbing
Wijianto, SST.Ft., Ftr., M.Or. NIDN. 06-2110-73-01
v
HALAMAN PENGESAHAN SKRIPSI
PENGARUH LATIHAN LATERAL CONE HOPS DAN ZIG ZAG DRILL TERHADAP KELINCAHAN PADA PEMAIN BOLA BASKET
SMA N 1 SUKOHARJO
Skripsi Ini Telah Dipertahankan Didepan Tim Penguji Skripsi Program Studi S1 Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Hari : Sabtu
Tanggal : 23 Maret 2019
Tim Penguji Skripsi
Nama Penguji Tanda Tangan
1. Wijianto, S.ST.FT., Ftr., M.Or ( )
Penguji I
2. Farid Rahman. S.ST.FT., M.Or ( )
Penguji II
3. ( )
Penguji III
Mengesahkan
Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta
Dr. Mutalazimah, SKM., M.Kes NIK/NIDN: 786 06-1711-7301
vi
PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN
Dengan ini saya menyatakan bahwa skripsi ini adalah hasil pekerjaan saya sendiri, di dalamnya tidak terdapat karya yang pernah diajukan untuk memperoleh gelar kesarjanaan di suatu perguruan tinggi dan lembaga pendidikan lainnya. Pengetahuan yang diperoleh dari hasil penerbitan maupun yang belum/tidak diterbitkan sumbernya dijelaskan di dalam tulisan dan daftar pustaka.
Apabila kelak terbukti ada ketidakbenaran dalam pernyataan saya diatas, maka saya akan bertanggungjawab sepenuhnya.
Sukoharjo, 15 Maret 2019 Penulis
Annis Khusnul Khotimah R.P.
vii
HALAMAN PERSEMBAHAN
Skripsi ini saya persembahkan kepada kedua orang tua saya, Bapak Anton Mulyadi dan Ibu Prihatin Wuryandari
Yang telah memberikan dukungan dalam bentuk apapun sepanjang perjalanan hidup saya.
Kepada kedua saudara kandung saya, Bambang Arif Romadhona Sigid Budiawan dan
Edi Kurniawan Muchlis Cahya Kusuma
Yang selalu ada dan senantiasa memotivasi saya selama proses pengerjaan skripsi. Kepada Yuda Yoga Prasetya yang selalu siap menerima keluh kesah saya selama
mengerjakan skripsi dan memberi semangat serta dukungannya setiap waktu. Kepada sahabat-sahabat saya dari SMP, SMF, UMS, dan Relawan yang tidak
bisa saya sebutkan satu persatu namanya yang selalu ada disaat saya susah maupun senang.
viii
KATA PENGANTAR
Alhamdulillahirabbil’alamin segala puji bagi Allah SWT atas segala
rahmat serta hidayah-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi dengan judul “Pengaruh Latihan Lateral Cone Hops Dan Zig zag Drill Terhadap Kelincahan Pada Pemain Bola Basket SMA N 1 Sukoharjo”.
Penulis menyadari sepenuhnya bahwa dalam menyelesaikan penelitian ini banyak mendapatkan bantuan dari berbagai pihak, baik secara langsung maupun tidak langsung. Oleh karena itu, penulis mengucapkan terima kasih kepada:
1. Dr. Sofyan Anif, M.Si., selaku Rektor Universitas Muhammadiyah Surakarta.
2. Dr. Mutalazimah, SKM.,M.Kes., selaku dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
3. Isnaini Herawati, S.Fis., M.Sc., F.Tr selaku Kepala Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta. 4. Wijianto, SST.FT., Ftr,. M.Or selaku pembimbing yang telah memberikan
bimbingan, pengarahan, dan meluangkan waktu untuk membimbing penulis. 5. Segenap dosen pengajar Program Fisioterapi Universitas Muhammadiyah
Surakarta.
6. Segenap Karyawan dan staf tata usaha Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
7. Kedua orang tua dan segenap keluarga. Terima kasih telah memberi dukungan dalam bentuk apapun.
ix
9. Teman-teman mahasiswa program studi Fisioterapi S1 Universitas Muhammadiyah Surakarta 2015.
10. Pelatih serta responden ekstrakurikuler bola basket SMA Negeri 1 Sukoharjo.
Penulis menyadari bahwa skripsi ini masih kurang dari sempurna, untuk itu penulis mengharapkan saran beserta masukan yang membangun demi sempurnanya skripsi ini. Penulis berharap semoga skripsi ini dapat bermanfaat bagi semua pihak.
Sukoharjo, 15 Maret 2019
Annis Khusnul Khotimah R. P. J120150023
x
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL ... i
HALAMAN SAMPUL DALAM ... ii
HALAMAN PRASYARAT GELAR ... iii
PERSETUJUAN UJIAN SIDANG SKRIPSI ... iv
HALAMAN PENGESAHAN SKRIPSI ... v
PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN ... vi
HALAMAN PERSEMBAHAN ... vii
KATA PENGANTAR ... viii
DAFTAR ISI ... x
DAFTAR GAMBAR ... xii
DAFTAR TABEL ... xiii
DAFTAR LAMPIRAN ... xiv
ABSTRAK ... xv ABSTRACT ... xvi BAB I PENDAHULUAN ... 1 A. Latar Belakang... 1 B. Rumusan Masalah ... 4 C. Tujuan Penelitian ... 4 D. Manfaat Penelitian ... 5
BAB II LANDASAN TEORI ... 6
A. Tinjauan Pustaka ... 6 B. Tinjauan Teori ... 7 1. Bola basket ... 7 2. Kelincahan ... 10 3. Instrumen Pengukuran ... 12 C. Kerangka Berpikir ... 16 D. Kerangka Konsep ... 17 E. Hipotesis ... 17
xi
BAB III METODOLOGI PENELITIAN ... 18
A. Jenis Penelitian ... 18
B. Tempat dan Waktu Penelitian ... 19
C. Populasi dan Sampel... 19
D. Variabel Penelitian ... 21
E. Definisi Konseptual ... 21
F. Definisi Operasional ... 22
G. Jalannya Penelitian ... 24
H. Teknik Analisa Data ... 25
BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN ... 26
A. Hasil Penelitian ... 26
1. Gambaran umum penelitian ... 26
2. Karakteristik Subyek ... 27 B. Pembahasan ... 32 C. Keterbatasan Penelitian ... 37 BAB V PENUTUP ... 38 A. Kesimpulan ... 38 B. Implikasi ... 38 C. Saran ... 39 DAFTAR PUSTAKA ... 41 LAMPIRAN ... 43
xii
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1 Illinois Agility Test ... 13
Gambar 2.2 Lateral Cone Hops ... 14
Gambar 2.3 Zig Zag Drill ... 15
Gambar 2.4 Gambar Kerangka Berpikir ... 16
Gambar 2.5 Kerangka Konsep ... 17
xiii
DAFTAR TABEL
Tabel 2.1 Penilaian Illinois Agility Test (detik) ... 13
Tabel 3.1 Jadwal Perencanaan Penelitian ... 19
Tabel 3.2 Jadwal Latihan Lateral Cone Hops dan Zig Zag Drill ... 22
Tabel 3.3 Jadwal Latihan Lateral Cone Hops ... 23
Tabel 3.4 Jadwal Penelitian ... 25
Tabel 4.1 Karakteristik Subyek Berdasarkan Usia... 27
Tabel 4.2 Karakteristik Subjek Berdasarkan Berat Badan ... 27
Tabel 4.3 Karakteristik Subjek Berdasarkan Kelincahan Pre Test ... 28
Tabel 4.4 Uji Normalitas Shapiro-Wilk... 29
Tabel 4.5 Uji Statistika Pengaruh Kelompok Lateral Cone Hops dan Zig ZagDrill Terhadap Kelincahan ... 30
Tabel 4.6 Uji Statistika Pengaruh Kelompok Lateral Cone Hops Terhadap Kelincahan ... 30
Tabel 4.7 Uji Beda Pengaruh Kelompok Perlakuan 1 dan Kelompok Perlakuan 2 ... 31
xiv
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Lembar Persetujuan Responden (Informed Consent)... 43
lampiran 2 Protokol Penelitian ... 45
lampiran 3 Prosedur Pengukuran ... 46
lampiran 4 Data Pengukuran Kelincahan ... 47
lampiran 5 Hasil Analisis Data Menggunakan SPSS ... 48
lampiran 6 Prosedur Latihan Lateral Cone Hops ... 53
lampiran 7 Prosedur Latihan Zag Zig Drill ... 54
lampiran 8 Dokumentasi Pelaksanaan ... 55
lampiran 9 Surat Ijin Penelitian ... 56
lampiran 10 Rekomendasi Penelitian ... 57
lampiran 11 Surat Rekomendasi Penelitian ... 58
lampiran 12 Surat Ethical Clearance ... 59
xv ABSTRAK
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA SKRIPSI, 2019 ANNIS KHUSNUL KHOTIMAH RATNA PUSPITASARI / J 120 150 023 “PENGARUH LATIHAN LATERAL CONE HOPS DAN ZIG ZAG DRILL TERHADAP KELINCAHAN PADA PEMAIN BOLA BASKET SMA N 1 SUKOHARJO”
(Dibimbing oleh : Wijianto, SST.Ft., Ftr., M.Or)
Latar Belakang : Kelincahan merupakan salah satu faktor terpenting dalam bermain bola basket. Penurunan kelincahan dapat memperlambat pola pergerakan ketika bermain sehingga menjadi salah satu penyebab kekalahan dalam pertandingan.Latihan lateral cone hops dan zig zag drill dapat meningkatkan kelincahan.
Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui pengaruh latihan lateral cone hops dan zig
zag drill terhadap peningkatan kelincahan pada pemain bola basket SMA N 1
Sukoharjo.
Metode Penelitian : Metode penelitian ini menggunakan pendekatan quasi
experiment dengan desain pre dan post test design with control gruop. Subjek
penelitian 16 pemain bola basket di ekstrakurikuler bola basket SMA N 1 Sukoharjo dibagi menjadi 2 gruop yang dipilih secara acak.
Hasil Penelitian : Hasil dari penelitian ini setelah diuji statitiska diperoleh adanya pengaruh pada kelompok perlakuan 1 setelah diberikan latihan lateral cone hops
dan zig zag drill dengan nilai p=0,0001, Kelompok perlakuan 2 setelah diberikan
latihan lateral cone hops terdapat pengaruh dengan nilai p=0,0001.
Kesimpulan : Terdapat pengaruh latihan lateral cone hops dan zig zag drill terhadap peningkatan kelincahan.
Kata kunci : Lateral cone hops, zig zag drill, plyometric, pemain bola basket, kelincahan.
xvi ABSTRACT
PROGRAM STUDY S1 FISIOTERAPI FACULTY OF HEALTH SCIENCE MUHAMMADIYAH SURAKARTA UNIVERSITY SKRIPSI, 2019 ANNIS KHUSNUL KHOTIMAH RATNA PUSPITASARI / J 120 150 023 "THE EFFECT OF LATERAL CONE HOPS AND ZIG ZAG DRILL EXERCISE ON VOCATIONAL SCHOOL IN SMA N 1 SUKOHARJO BASKETBALL PLAYER"
(Supervised by: Wijianto, SST.Ft., Ftr., M.Or)
Background : Agility is one of the most important factors in playing basketball. Decreasing agility can slow down the movement pattern when playing so that it becomes one of the causes of defeat in the match. Lateral training of cone hops and zig zag drill can increase agility.
Objektif :To determine the effect of lateral cone hops and zig zag drill exercises on increasing agility in basketball players in SMA N 1 Sukoharjo.
Method : This research method uses a quasi-experimental approach with the design of pre and post test design with gruop control. Research subjects 16 basketball players at the basketball extracurricular in SMA N 1 Sukoharjo were divided into 2 randomly selected grubs.
Result : The results of this study after testing the statistic showed that there was an effect on treatment group 1 after being given lateral cone hops and zig zag drill exercises with a value of p = 0.0001. Treatment group 2 after being given lateral cone hops training had an effect with a value p = 0.0001.
Conclusion : There is the effect of lateral cone hops and zig zag drill exercises on increasing agility.