SilabusPenjasorkesBerkarakterXII 2

(1)

SILABUS

Nama Sekolah

: SMA ………

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester

: XII / 2

Standar Kompetensi

: 6. Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan dan nilai-nilai yang

terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar

Materi Pokok/ Pembelaja

ran

Kegiatan Pembelajaran Indikator

Penilaian _Aloka

si Waktu

Alat/Sumb er Belajar Tekni

k

Bentuk Instrumen

Contoh Instrume

n 6.1.

Mempraktikka n

keterampilan bermain salah satu

permainan olahraga bola besar dengan peraturan sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan percaya diri**)

Sepakbol

a  Melakukanvariasi dan kombinasilatihan

teknik dasar

permainan sepakbola (meng-umpan,

mengontrol, meng-giring dan menembak)

berpasangan dan

berkelompok dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan

punggung kaki

dengan koordinasi yang baik.

 Melakukan latihan

variasi dan kombinasi teknik dasar

per-mainan sepakbola

berpasang-an dan

berkelompok dalam bentuk penerapan

Latihan variasi dan kombinasi

teknik dasar

permainan sepakbola (mengumpan, me-ngontrol, menggiring dan menembak) ber-pasangan dan ber-kelompok.

Variasi dan

kombinasi teknik

dasar

per-mainan sepakbola berpasangan

dan

ber-kelompok dalam bentuk

Tes

 Tes

keterampi lan

 Tes sikap

 Tes penge-tahuan

 Pengamat an/

Tes me-nendang dan mena-han bola

Tes meng-giring bola

Tes menemb ak ke gawang

8 X 40 menit

Bolasepa k

Lapanga n

sepakbol a

Tiang gawang

Tiang pancang

Peluit

Sumber:

(2)

pola penyerangan dan pertahanan

permainan dengan koordinasi yang baik

 Bermain sepakbola dengan menggunakan

peraturan yang

dimodifikasi untuk menumbuh-kan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri.

penerapan pola penyerangan dan per-tahanan permainan

Bermain sepakbola dengan

menggunakan peraturan yang dimodifikasi.

observasi Bermai n sepakb ola

SILABUS

Nama Sekolah

: SMA ………

Mata Pelajaran

Kelas/Semester

: XII / 2

Standar Kompetensi

Kompetensi Dasar

ran

Penilaian _Aloka

si Waktu

k

Bentuk

Instrumen InstrumeContoh n 6.1.

Mempraktikka n

permainan olahraga bola

Bolavoli  Melakukan variasi dan

kombinasi teknik

dasar passing bawah, passing atas, servis

dan smash

(berpasangan dan

berkelompok) dengan meng-gunakan

teknik dasar

passing bawah, passing atas,

servis dan

smash

(ber-pasangan dan

Tes

 Tes

keterampi lan

 Tes sikap

Tes passing bawah

Tes passing atas

Tes servis

8 X 40 menit

Bolavoli

Lapanga n

bolavoli

Net/jarrin g

(3)

besar dengan peraturan sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan percaya diri**)

 Melakukan variasi dan

kom-binasi teknik

dasar permainan

bolavoli berpasangan

dan berkelompok

dalam bentuk

penerapan pola

penyerangan dan

pertahanan

permainan dengan koordinasi yang baik.

 Bermain bolavoli

bolavoli dengan

menggunakan

per-aturan yang

dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri.

ber-kelompok).

Variasi dan

kombinasi teknik

dasar

per-mainan bolavoli ber-pasangan

dan

penerapan pola penyerangan dan per-tahanan permainan.

Bermain bolavoli dengan

Tes

 Pengamat an/

observasi

Tes smash

Bermai n bolavoli

Peluit

Sumber:

Buku Penjasorke s SMA Kelas XII, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

SILABUS

Nama Sekolah

: SMA ………

(4)

Standar Kompetensi

Kompetensi Dasar

ran

Penilaian _Aloka

si Waktu

k

Bentuk

Mempraktikka n

permainan olahraga bola besar dengan peraturan sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan percaya diri**)

Bolabask

et  Melakukan_{variasi dan kombinasi}latihan

teknik dasar per-mainan bolabasket melempar,

menangkap,

menggiring dan

menembak bola

(berpasangan dan

berkelompok) dengan koordinasi yang baik.

variasi dan kombinasi teknik dasar per-mainan bolabasket

ber-pasangan dan

berkelompok dalam bentuk penerapan pola pertahanan dan

pola penyerangan

 Bermain bolabasket dengan menggunakan

peraturan yang

dimodifikasi untuk

teknik dasar

permainan bolabasket melempar, menang-kap, menggiring dan menembak bola (ber-pasangan dan

berkelompok).

teknik dasar

permainan bolabasket berpasangan

dan

penerapan pola pertahanan dan pola

penyerangan per-mainan

Bermain bolabasket

Tes

 Tes

keterampi lan

 Tes sikap

 Pengamat an/

observasi

Tes me-lempar dan menang kap bola

Tes Meng-giring bola

Tes me-nembak

Bermai n bolabas ket

8 X 40 menit

Bolabask et

Lapanga n

bolabask et

Ring bolabask et

Peluit

Sumber:

(5)

menumbuh-kan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri.

dengan

SILABUS

Nama Sekolah

: SMA ………

Mata Pelajaran

Kelas/Semester

: XII / 2

Standar Kompetensi

Kompetensi Dasar

ran

Penilaian _Aloka

si Waktu

k

Bentuk

Instrumen InstrumeContoh n 6.2

Mempraktikka n keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil dengan peraturan sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan

Bulutang

kis  Melakukan variasi dan_kombinasi _teknik

dasar per-mainan

bulutangkis memukul forehand, memukul backhand, servis dan smash (ber-pasangan

dan berkelompok)

kom-binasi teknik

dasar permainan

bulutangkis

teknik dasar

permainan bulutangkis memukul forehand, memukul

backhand, servis

dan smash

(berpasangan dan

berkelompok)

Tes

 Tes

keterampi lan

 Tes sikap

Tes pukulan forehand dan backhan d

Tes servis

Tes smash

6 X 40 menit

Raket

Shuttlec ock

Lapanga n

bulutang kis

Net/jarrin g

bulutang kis

Peluit

Sumber:

(6)

percaya diri**). berpasangan dan berkelompok dalam bentuk penerapan strategi dan taktik permainan dengan koordinasi yang baik.

 Bermain bulutangkis dengan menggunakan

peraturan yang

teknik dasar

permainan bulutangkis berpasangan

dan

penerapan

strategi dan

taktik permainan

Bermain bulutangkis dengan

Tes

 Pengamat an/

observasi Bermai_n

bulutang kis

Kelas XII, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

SILABUS

Nama Sekolah

: SMA ………

Mata Pelajaran

Kelas/Semester

: XII / 2

Standar Kompetensi

Kompetensi Dasar

ran

Penilaian _Aloka

si Waktu

k

Bentuk

Mempraktikka n keterampilan

Softball  Melakukan variasi dan

kom-binasi teknik

dasar permainan

teknik dasar

Tes  Tes

keterampi lan

Tes me-lempar dan

6 X 40 menit

Glove

(7)

bermain salah satu permainan olahraga bola kecil dengan peraturan sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan percaya diri**).

softball melempar,

menangkap dan

memukul bola softball (berpasangan dan ber-kelompok) dengan koordinasi yang baik

kom-binasi teknik

dasar permainan

softball berpasangan

dan berkelompok

dalam bentuk

penerapan strategi

dan taktik

penyerangan

 Bermain softball

dengan menggunakan

peraturan yang

permainan softball melempar,

menangkap dan memukul bola softball

(berpasangan dan

berkelompok).

teknik dasar

permainan

softball ber-pasangan dan berkelompok dalam bentuk penerapan

strategi dan

taktik

penyerangan permainan.

Bermain softball dengan

Tes

 Tes sikap

 Pengamat an/

observasi

menang kap bola

Tes me-mukul bola

Bermai n softball

softball

Stik

Lapanga n softball

Peluit

Sumber:

SILABUS

Nama Sekolah

: SMA ………

(8)

Kelas/Semester

: XII / 2

Standar Kompetensi

Kompetensi Dasar

ran

Penilaian _Aloka

si Waktu

k

Bentuk

Mempraktikka n keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil dengan peraturan sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan percaya diri**).

Tenis

meja  Melakukan variasi dan_kom-binasi _teknik

dasar permainan tenis

meja memukul

forehand, memukul backhand, dan servis

tenis meja

(berpasangan dan

berkelompok) dengan koor-dinasi yang baik.

kom-binasi teknik

dasar permainan tenis meja berpasangan

dan berkelompok

dalam bentuk

penerapan pola

penyerangan

 Bermain tenis meja dengan menggunakan

peraturan yang

dimodifikasi untuk menumbuh-kan dan

teknik dasar

permainan tenis meja memukul forehand,

memukul

backhand, dan servis tenis meja (berpasangan dan

berkelompok).

teknik dasar

permainan tenis meja

berpasangan dan

berkelompok dalam bentuk penerapan pola penyerangan permainan.

Bermain tenis meja dengan menggunakan

Tes

 Tes

keterampi lan

 Tes sikap

 Pengamat an/

observasi

Tes pukulan forehand dan backhan d

Tes servis

Bermai n tenis meja

6 X 40 menit

Bet/pem ukul

Bola ping-pong

Meja ping-pong

Net/jarrin g tenis meja

Peluit

Sumber:

(9)

membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri.

peraturan yang dimodifikasi.

SILABUS

Nama Sekolah

: SMA ………

Mata Pelajaran

Kelas/Semester

: XII / 2

Standar Kompetensi

Kompetensi Dasar

ran

Penilaian _Aloka

si Waktu

k

Bentuk Instrumen

Contoh Instrume

n 6.3.

Mempraktikka n keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang

sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan percaya diri**).

Atletik (Lari jarak menenga h)

 Melakukan teknik

dasar lari jarak

menengah 1.500

meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan

(perorangan dan

kom-binasi teknik

dasar lari jarak

menengah 1.500

meter (start, gerakan lari, memasuki garis

Latihan teknik dasar lari jarak menengah

1.500 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok).

Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (start, gerakan

Tes

 Tes

keterampi lan

 Tes sikap

Tes lari jarak meneng ah 1.500 meter

4 X 40 menit

Lintasan lari

Tali pembata s

Bendera start

Peluit

Sumber:

(10)

finish) yang dilakukan

(per-orangan dan

 Melakukan

perlombaan lari jarak

menengah 1.500

meter dengan

menggunakan

per-aturan yang

lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok).

Perlombaan atletik lari jarak menengah

1.500 meter dengan meng-gunakan

peraturan yang dimodifikasi

 Pengamat an/

observasi

Erlangga.

SILABUS

Nama Sekolah

: SMA ………

Mata Pelajaran

Kelas/Semester

: XII / 2

Standar Kompetensi

Kompetensi Dasar

ran

Penilaian _Aloka

si Waktu

k

Bentuk

Mempraktikka Atletik(Lompat  Melakukan_{dasar lompat tinggi}teknik Latihan teknik_{dasar lompat} Tes  Tes _keterampi Tes lompat

4 X

(11)

n keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang

tinggi) (awalan, tumpuan, saat melewati mistar

dan mendarat)

kombinasi teknik

dasar lompat tinggi (awalan, tumpuan, saat melewati mistar

dan mendarat)

 Melakukan

perlombaan atletik lompat tinggi dengan meng-gunakan

peraturan yang

dimodifikasi untuk menumbuh-kan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, me-nerima kekalahan, kerja keras dan percaya diri.

tinggi (awalan, tumpuan, saat me-lewati mistar dan mendarat).

teknik dasar

lompat tinggi (awalan,

tumpuan, saat me-lewati mistar dan mendarat).

Perlombaan lompat tinggi dengan meng-gunakan

Tes

lan

 Tes sikap

 Pengamat an/

observasi

tinggi menit tinggi

Mistar lompat tinggi

Kapur

Bendera

Peluit

Sumber:

(12)

Nama Sekolah

: SMA ………

Mata Pelajaran

Kelas/Semester

: XII / 2

Standar Kompetensi

Kompetensi Dasar

ran

Penilaian _Aloka

si Waktu

k

Bentuk

Mempraktikka n keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang

Atletik (Lempar cakram)

dasar lempar cakram (awalan, tumpuan, lepasnya cakram dan menjaga

keseimbangan)

dengan koor-dinasi yang baik.

kom-binasi teknik

dasar lempar cakram (awalan, tumpuan, lepasnya cakram dan menjaga

keseimbangan)

dengan koor-dinasi yang baik.

 Melakukan

perlombaan atletik

lempar cakram

dengan menggunakan

peraturan yang

dimodifikasi untuk menumbuh-kan dan membina nilai-nilai

Latihan teknik dasar lempar cakram (awal-an, tumpu(awal-an, lepasnya

lembing dan menjaga

keseimbangan).

teknik dasar

lempar cakram (awal-an,

tumpuan, lepasnya

lembing dan menjaga

keseimbangan).

Perlombaan lempar cakram dengan meng-gunakan

Tes

 Tes

keterampi lan

 Tes sikap

 Pengamat an/

observasi

Tes lempar cakram

4 X 40 menit

Sektor lempar cakram

Cakram

Kapur

Bendera

Peluit

Sumber:

(13)

kerjasama, kejujuran, me-nerima kekalahan, kerja keras dan percaya diri.

SILABUS

Nama Sekolah

: SMA ………

Mata Pelajaran

Kelas/Semester

: XII / 2

Standar Kompetensi

Kompetensi Dasar

ran

Penilaian _Aloka

si Waktu

k

Bentuk

Mempraktikka n keterampilan salah satu permainan olahraga beladiri secara berpasangan dengan

menggunakan peraturan yang

sebenarnya

Aktivitas Beladiri (Pencak silat)

dasar pencak silat

(teknik pukulan,

tendangan, tangkisan, elakan, tangkapan, jatuhan, lepasan dan

kuncian) yang

dilakukan

(berpasangan dan ber-kelompok) dengan koordinasi yang baik.

Latihan teknik dasar pencak silat (teknik pukulan,

tendangan, tangkisan, elakan, tangkapan, jatuhan, lepasan dan kuncian) yang dilakukan (ber-pasangan

dan

ber-Tes

Tes

 Tes

keterampi lan

 Tes sikap

 Pengamat an/

observasi

Tes per-tandinga n

beladiri pencak silat

4 X 40 menit

Ruangan atau halaman sekolah

Arena pencak silat

Goong

Peluit

Sumber:

(14)

serta nilai kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan percaya diri**).

variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat berpasangan dan ber-kelompok dalam bentuk penerapan pola penyerangan dan pertahanan dengan koor-dinasi yang baik.

 Melakukan

pertandingan pencak silat menggunakan

peraturan yang

kelompok).

teknik dasar

pencak silat

berpasangan dan

berkelompok dalam bentuk penerapan pola penyerangan

dan

per-tahanan.

Pertandingan

pencak silat

Tes

Kelas XII, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

SILABUS

Nama Sekolah

: SMA ………

Mata Pelajaran

Kelas/Semester

: XII / 2

Standar Kompetensi

Kompetensi Dasar

ran

Penilaian _Aloka

si Waktu

k

Bentuk

Mempraktikka

Aktivitas

pengemba  Melakukan latihan tes_{kebugaran jasmani} Latihan_kebugaran tes

Tes  Tes

keterampi

Tes lari cepat 60

4 X

(15)

n program latihan fisik untuk

pemeliharaan kebugaran jasmani.

7.2.

[image:15.842.68.826.57.428.2]

Mempraktikka n membaca hasil tes berdasarkan tabel yang cocok.

ngan secara sederhana (tes

lari cepat, angkat tubuh, baring duduk, loncat tegak dan lari jauh 1.000 m, 1.200 m) dengan koordinasi yang baik.

 Melakukan interpretasi

secara sederhana

hasil tes (lari cepat, angkat tubuh, baring duduk, loncat tegak dan lari jauh 1.000 m, 1.200 m) dalam menentu-kan derajat kebugaran.

 Melakukan

perlombaan tes

kebugaran jasmani

secara sederhana

dengan koordinasi yang baik untuk menumbuhkan dan memupuk nilai-nilai

disiplin dan

tanggungjawab.

jasmani secara seder-hana (tes

lari cepat,

angkat tubuh, baring duduk, loncat tegak dan lari jauh 1.000 m, 1.200 m).

Interpretasi secara

sederhana hasil tes (lari cepat, angkat tubuh, baring duduk, loncat tegak dan lari jauh 1.000 m, 1.200 m)

Perlombaan tes kebugaran

jasmani secara sederhana

Tes

lan

 Tes sikap

 Pengamat an/

observasi

m

Tes angkat tubuh

Tes baring duduk

Tes loncat tegak

Tes lari 1.000 m/pi

Tes lari 1.200 m/pa

menit Palang tunggal

Matras senam

Formulir tes

Peluit

Sumber:

SILABUS

(16)

Mata Pelajaran

Kelas/Semester

: XII / 2

Standar Kompetensi

: 8. Mengkombinasikan rangkaian gerakan senam lantai dan senam ketangkasan dengan alat dan

nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar

ran

Penilaian _Aloka

si Waktu

k

Bentuk

Mempraktikka n rangkaian gerakan senam lantai serta nilai percaya diri, tanggungjawa b, kerjasama, dan percaya kepada teman.

8.2.

Mempraktikka n rangkaian gerakan senam ketangkasan serta nilai percaya diri, tanggungjawa b, kerjasama, dan percaya kepada teman.

Aktivitas Uji

diri/Sena m

 Melakukan rangkaian latihan teknik dasar senam lantai (guling

depan, guling

belakang, guling

lenting dan meroda) dengan koordinasi yang baik.

 Melakukan rangkaian latihan teknik dasar senam ketang-kasan (lompat kangkang dan

lompat jongkok)

 Melakukan

perlombaan senam lantai (guling depan,

guling belakang,

guling lenting di atas peti lompat) dengan koordinasi yang baik untuk menumbuhkan dan memupuk nilai-nilai percaya diri,

Latihan rangkaian

latihan teknik dasar senam lantai (guling depan, guling be-lakang,

guling lenting dan meroda).

Latihan rangkaian

latihan teknik dasar senam ketangkasan (lompat

kangkang dan lompat jongkok).

Perlombaan senam lantai (guling depan, guling belakang, guling lenting di

atas peti

lompat).

Tes

 Tes

keterampi lan

 Tes sikap

 Pengamat an/

observasi

Tes rangkai an senam ke-tangkas an dengan alat

Tes rang-kaian senam ke-tangkas an tanpa mengg unakan alat

4 X 40 menit

Lapanga n

Matras senam

 Kuda-kuda lompat

Box

Peluit

Sumber:

(17)

tanggungjawab,

kerjasama, dan

percaya kepada

teman

SILABUS

Nama Sekolah

: SMA ………

Mata Pelajaran

Kelas/Semester

: XII / 2

Standar Kompetensi

: 9. Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama secara beregu dan nilai-nilai yang terkandung

didalamnya.

Kompetensi Dasar

ran

Penilaian _Aloka

si Waktu

k

Bentuk

Mempraktikka n rangkaian gerak senam aerobik

dengan iringan musik serta nilai

kerjasama, kediplinan, keluwesan dan estetika.

9.2.

Aktivitas

Ritmik  Melakukan_berirama _senamgerak

aerobik serta nilai kerjasama, kediplinan,

percaya diri,

keluwesan dan

estetika (perorangan dan berkelompok).

 Menyelaraskan antara gerak dan irama dengan iringan musik serta nilai kerjasama, kediplinan, keluwesan

Latihan gerak berirama senam aerobik.

Penyelarasan antara gerak

dan irama

dengan iringan musik.

Tes

 Tes

keterampi lan

 Tes sikap

 Pengamat an/

observasi

Tes senam ritmik

4 X 40 menit

Lapanga n

Tipe recorder

Kaset senam aerobik

Peluit

Sumber:

(18)

Mempraktikka n senam irama tradisional sesuai budaya daerah secara berkelompok serta nilai kerjasama, kediplinan, keluwesan dan estetika.

dan estetika

(perorangan dan

berkelompok).

 Melakukan

perlombaan senam

aerobik untuk

menumbuhkan

nilai-nilai kerjasama,

kediplin-an, keluwesan

dan estetika

(perorangan dan

berkelompok).

Perlombaan senam aerobik (perorangan dan berkelompok).

Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

SILABUS

Nama Sekolah

: SMA ………

Mata Pelajaran

Kelas/Semester

: XII / 2

Standar Kompetensi

: 10. Mempraktikkan keterampilan penguasaan berbagai teknik gaya renang dan nilai-nilai yang

terkandung didalamnya*).

Kompetensi Dasar

ran

Penilaian _Aloka

si Waktu

k

Bentuk

Mempraktikka n koordinasi teknik dasar

Aktivitas Renang/ Akuatik

koordinasi teknik

dasar meluncur,

gerakan kaki dan

Latihan koordinasi

teknik dasar

meluncur,

Tes  Tes

keterampi lan

 Tes sikap

Tes renang gaya punggun

8 X 40 menit

Kolam renang

(19)

meluncur, gerakan kaki dan lengan, renang gaya punggung dalam jarak tertentu serta nilai disiplin, sportif, jujur, toleran, kerja keras, dan keberanian. 10.2.

Mempraktikka n koordinasi teknik dasar meluncur, gerakan kaki, lengan dan pernapasan renang gaya punggung dalam jarak tertentu serta nilai disiplin, sportif, jujur, toleran, kerja keras, dan keberanian.

lengan, renang gaya punggung dalam jarak tertentu serta nilai disiplin, sportif, jujur, toleran, kerja keras,

dan keberanian

koordinasi teknik

dasar meluncur,

gerakan kaki, lengan

dan pernapasan

renang gaya

punggung dalam jarak tertentu serta nilai disiplin, sportif, jujur, toleran, kerja keras,

dan keberanian

 Melakukan

perlombaan renang

gaya punggung

(menempuh jarak 50

meter) untuk

menumbuhkan dan memupuk nilai-nilai disiplin, sportif, jujur, toleran, kerja keras, dan keberanian.

gerakan kaki

dan lengan,

renang gaya punggung dalam jarak tertentu.

Latihan koordinasi

teknik dasar

meluncur,

gerakan kaki,

lengan dan

pernapasan renang gaya punggung dalam jarak tertentu.

Perlombaan renang gaya punggung (me-nempuh jarak 50 meter).

Tes

 Pengamat an/

observasi

g (jarak 50 meter)

renang

Kaca mata renang

Peluit

Sumber:

(20)

Nama Sekolah

: SMA ………

Mata Pelajaran

Kelas/Semester

: XII / 2

Standar Kompetensi

: 11. Mengevaluasi kegiatan luar kelas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar

ran

Penilaian _Aloka

si Waktu

k

Bentuk

Mempraktikka n pemilihan tempat yang tepat untuk mendirikan tenda

perkemahan di alam bebas, mempraktikka n teknik dasar pemasangan tenda untuk perkemahan secara beregu, serta nilai kerjasama, tanggungjawa b dan

tenggang rasa. 11.2.

Mempraktikka n

penyelamatan dan P3K

terhadap jenis

Aktivitas luar kelas/ Berkema h

 Mengidentifikasi

tempat yang tepat

untuk mendirikan

tenda perkemahan di alam bebas.

 Melakukan

pemasangan tenda untuk perkemahan di alam bebas secara beregu.

 Melakukan

penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan secara berkelompok untuk menanamkan nilai kerjasama, toleransi,

tolong menolong,

etika, memperhatikan kese-lamatan, disiplin dan tanggungjawab.

Pemilihan

tempat yang

tepat untuk

mendirikan tenda

perkemahan di alam bebas.

Pemasangan

tenda untuk

perkemahan di

alam bebas

secara beregu.

Penyelamatan

dan P3K

terhadap jenis

luka ringan

secara

berkelompok.

Tes

 Tes

keterampi lan

 Tes sikap

 Pengamat an/

observasi

Tes men-dirikan tenda

2 X 40 menit

Lapangan

Tenda

 Patok-patok

Perlengk ap-an berke-mah

Sumber:

(21)

luka ringan serta nilai kerjasama, tanggungjawa b dan

tenggang rasa.

SILABUS

Nama Sekolah

: SMA ………

Mata Pelajaran

Kelas/Semester

: XII / 2

Standar Kompetensi

: 12. Menerapkan budaya hidup sehat.

Kompetensi Dasar

ran

Penilaian _Aloka

si Waktu

k

Bentuk Instrumen

Contoh Instrume

n 12.1.

Mempraktikk

an pola hidup

sehat

.

12.2.

Menampilkan

perilaku

hidup sehat

.

Kesehata n/

Budaya hidup sehat

 Mempraktikkan pola hidup sehat melalui: latihan/olahraga

secara teratur dan mengem-bangkan kapasitas aerobik.

 Menampilkan perilaku hidup sehat melalui: makan-makanan yang

sehat,

makan-makanan yang

mengandung gizi dan cukup istirahat.

Mempraktikkan

pola hidup

sehat.

Menampilkan perilaku hidup sehat.

Mengimplement

asikan pola

Tes

 Tes

keterampi lan

 Tes sikap

 Pengamat an/

observasi

Tes peragaa n tentang pola hidup sehat

2 X 40 menit

Ruang kelas

Poster

Papan tulis

Sumber:

(22)

 Mengimplementasikan pola hidup sehat dan perilaku hidup sehat

dalam kehidupan

sehari-hari sesuai dengan dengan pola sederhana dan tidak berlebihan.