MASA DEPAN SAYA, LAUTAN SAYA BUKU KERJA PROGRAM. Sebuah buku pedoman lingkungan yang ramah keluarga

BUKU KERJA PROGRAM

MASA DEPAN SAYA,

LAUTAN SAYA

Sebuah buku pedoman lingkungan

yang ramah keluarga

3

11

18

25

DAFTAR ISI

Blok 1: Desa saya

3

Gambaran ikhtisar 3

Mengapa kita menghadiri sesi ini? 3 Blok-blok bangunan untuk kehidupan yang dijalani secara bahagia, sehat dan produktif 4 Memiliki lingkungan yang aman dan sehat 7

Pesan kunci 10

Blok 2: Tindakan saya

11

Gambaran ikhtisar 11

Lakukan yang terbaik 11

Menjadi pahlawan desa 12

Tentukan tujuan 15

Pesan kunci 17

Blok 3: Keluarga saya

18

Gambaran ikhtisar 18

Tinjauan 19

Membangun berbagai hubungan yang positif 20

Pesan kunci 24

Blok 4: Masa depan saya

25

Gambaran ikhtisar 25

Pemecahan masalah 26

Merawat diri sendiri 27

Pesan kunci 29

BLOK 1: DESA SAYA

Gambaran ikhtisar

• Mengapa kita menghadiri sesi ini?

• Blok-blok bangunan untuk kehidupan yang dijalani secara bahagia, sehat dan produktif

• Pengaruh sampah

• Sebuah desa yang bersih

Mengapa kita menghadiri sesi ini?

Program ‘Masa Depan Saya, Lautan Saya’ dirancang untuk mendukung Anda menciptakan lingkungan yang aman dan sehat bagi keluarga Anda. Kita datang ke sesi ini karena:

• Kita ingin menjaga keluarga dan mata pencahariannya pada masa depan

• Kita ingin melindungi lingkungan kita (desa dan laut) • Kita dapat membuat suatu perubahan

Blok-blok bangunan untuk kehidupan yang dijalani

secara bahagia, sehat dan produktif

Masa depan kita bergantung pada:

MASA DEPAN SAYA

Desa saya Keluarga

Kita semua menginginkan yang terbaik bagi keluarga dan desa kita. Untuk mencapai masa depan yang lebih baik, inilah kunci-kunci kesuksesan:

Kita semua memiliki tanggung jawab terhadap keluarga dan masyarakat kita agar desa dan laut kita tetap bersih dan aman.

Lingkungan yang sehat dan rumah tangga yang sehat amat penting sehingga keluarga kita bisa menjadi sehat dan berkembang.

MASA

DEPAN YANG

LEBIH BAIK

Melakukan

yang terbaik Berbagai hubungan yang positif

Lingkungan yang aman dan sehat Memecahkan masalah Merawat diri sendiri

Bila lingkungan kita sehat: • Kita maju

• Anak-anak kita lebih sehat

• Ada lebih banyak kesempatan bagi keluarga kita

• Kita semua bekerja sama untuk tujuan kebaikan yang lebih besar

Anda bisa menjadi:

PAHLAWAN

DESA

PAHLAWAN-PAHLAWAN DESA

• Melindungi lingkungan • Memecahkan masalah

• Membangun berbagai hubungan yang positif • Melakukan yang terbaik

Memiliki lingkungan yang aman dan sehat

■

Latihan 1 Sampah di sekitar desa

Pertanyaan untuk dibahas:

• Mengapa sampah menjadi masalah? • Mengapa kita menghadapi masalah ini?

■

Latihan 2 Mengapa pengelolaan sampah kita sangat sulit?

Beri tanda pada kotak yang paling sesuai bagi Anda:

■

Laut kita sedang dihancurkan oleh orang lain

■

Ada terlalu banyak sampah

■

Saya tidak ada waktu

■

Saya meragukan kemampuan saya mengubah apapun

■

Kadang-kadang masalah sampah nampaknya terlalu besar

■

Perilaku saya tidak penting

■

Saya kurang pasti tentang apa yang harus saya lakukan

■

Saya kurang mampu untuk memperbaiki masalah sampah kita

■

Saya tidak memiliki persediaan untuk membersihkan sampah

■

Memulai percakapan tentang masalah sampah sangat sulit

■

Latihan 3 Apa artinya desa yang bersih?

Coba pikirkan 5 hal yang akan menjadi lebih baik jika kita menyingkirkan sampah. 1 _________________________________________________________ 2 _________________________________________________________ 3 _________________________________________________________ 4 _________________________________________________________ 5 _________________________________________________________

Siapa yang mendapatkan manfaat jika kita menyingkirkan sampah?

1 _________________________________________________________ 2 _________________________________________________________ 3 _________________________________________________________ 4 _________________________________________________________ 5 _________________________________________________________

Pesan kunci

Menjaga kebersihan lingkungan mungkin sulit. Kita harus mengambil tindakan agar keluarga dan masyarakat kita dapat maju.

Ambil tindakan:

• Ketahui apa masalahnya • Pahami sifat masalah itu

• Pikirkan tentang siapa yang mendapatkan manfaat jika masalah itu diperbaiki

Jaga kebersihan

lingkungan dan

majulah!

BLOK 2: TINDAKAN SAYA

Gambaran ikhtisar

• Lakukan yang terbaik • Menjadi pahlawan desa • Tentukan tujuan

Lakukan yang terbaik

Dengan melakukan yang terbaik, Anda bisa membuat suatu perubahan untuk desa dan keluarga Anda. Ini berarti Anda dapat mengendalikan masa depan Anda dengan:

• memilih melakukan hal-hal sendiri

• meyakini bahwa Anda dapat membuat suatu perubahan • mengambil tindakan dan mengamati apa saja yang berhasil • memperhatikan apa yang telah Anda capai

Menjadi pahlawan desa

Cara untuk membuat suatu perubahan dan memiliki lingkungan yang aman dan sehat:

Menyingirkan sampah

• Tentukan contoh terbaik

• Gunakan kesempatan-kesempatan yang memberi pelajaran untuk

menunjukkan kepada keluarga saya cara menyingkirkan sampah

Melindungi masyarakat dari cara menangkap ikan yang merusak

• Beli ikan yang aman/sehat untuk dimakan • Dengan keluarga saya, bicara tentang

cara menangkap ikan yang aman

Membantu keluarga saya menjadi lebih sehat dan ramah lingkungan

• Gunakan botol air yang lebih besar • Anjurkan keluarga saya untuk

■

Latihan 4 Apa yang bisa saya lakukan untuk membuat suatu

perubahan?

Pikirkan hal-hal yang bisa Anda lakukan untuk menjadi pahlawan desa. _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________

Tentukan tujuan

Kemampuan untuk menentukan tujuan adalah keterampilan yang penting untuk kehidupan sehari-hari kita.

Tujuan harus bersifat: • jelas

• realistis

• mampu dilacak

Kita bisa menggunakan grafik untuk melacak tujuan kita (halaman berikut). Conton-contoh tujuan:

Membantu keluarga saya menjadi sehat dan ramah lingkungan • Saya akan berbicara tentang pengaruh baik untuk kesehatan

bila merokok dikurangi

• Saya akan beli botol-botol air yang lebih besar kapan pun saya bisa

Menyingkirkan sampah

• Saya akan mengambil sekantong sampah bersama anak-anak saya dua kali selama minggu depan

Melindungi masyarakat dari cara menangkap ikan yang merusak • Saya akan berbicara dengan keluarga saya tiga kali minggu

ini tentang pentingnya menggunakan pancing dan jaring saat menangkap ikan / akan memastikan bahwa ikan yang kami beli tertangkap tanpa bom atau bius)

■

Latihan 5 Tentukan tujuan pribadi

1 _________________________________________________________ 2 _________________________________________________________ 3 _________________________________________________________

Lacak tujuan Anda di sini

Apakah Anda mencapai Tujuan 1? Apakah Anda mencapai Tujuan 2? Apakah Anda mencapai Tujuan 3?

Ya Tidak Ya Tidak Ya Tidak

Hari 1 Hari 2 Hari 3 Hari 4 Hari 5 Hari 6 Total

Pesan kunci

Menentukan tujuan dan melakukan yang terbaik dapat membantu kita mengendalikan kehidupan kita dan memperbaiki kehidupan orang-orang yang kita sayangi.

Ambil tindakan:

• Ingat Anda dapat menciptakan lingkungan yang aman dan sehat • Tentukan tujuan positif setiap minggunya

• Membuat keputusan yang baik dan menjadi pahlawan desa • Lacak tujuan Anda

• Bawa tas-tas plastik minggu depan

Lakukan yang

terbaik dan

majulah!

BLOK 3: KELUARGA SAYA

Gambaran ikhtisar

• Tinjauan Blok 1 dan Blok 2

Tinjauan

■

Latihan 6 Berbagi pembelajaran dari waktu lalu

Diskusikan tentang apa yang penting bagi Anda. Catatan:

_____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________

■

Latihan 7 Kemajuan dan perubahan dalam seminggu terakhir

Diskusikan tentang apa yang Anda lakukan untuk membuat perubahan. Catatan: _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________

Membangun berbagai hubungan yang positif

Hubungan-hubungan yang baik adalah kunci untuk kehidupan yang dijalani secara bahagia, sehat dan produktif.

Pikirkan tentang hubungan-hubungan penting dalam kehidupan Anda.

Lingkungan

(desa, laut)

Tetangga Teman-teman Hewan Suami Kerabat Anak-anak

Saya

Berikut adalah beberapa ide untuk membangun berbagai hubungan yang positif.

Berbagi pikiran dan emosi kita

• Menjadi positif

• Menjadi tenang

• Tunjukkan kasih sayang kepada orang

yang Anda sayangi

Hubungkan diri dengan orang lain

• Luangkan waktu bersama orang lain • Memberi perhatian kepada orang lain • Puji orang lain pada saat mereka

melakukan hal-hal yang baik

• Coba dengarkan secara aktif (dengan

■

Latihan 8 Mempraktikkan kemampuan berkomunikasi

Mari berlatih beberapa keterampilan berikut. Memuji:

• Bicara dengan jelas dan spesifik • Uraikan perilaku yang baik

• Tindaklanjuti apa yang Anda katakan Mendengarkan secara aktif:

• Bergabung bersama orang lain

• Memberi perhatian kepada orang lain

• Ulangi kembali apa yang telah Anda dengar

• Gunakan bahasa tubuh seperti kontak mata dan bersandar • Berikan anggukan

Contoh-contoh cara keterampilan ini dapat diterapkan untuk mencapai tujuan program kita:

Membantu keluarga saya menjadi ramah lingkungan

• Berikan perhatian dan berbicara tentang alam dan kehidupan

yang sehat

• Tentukan contoh yang bagus dan bersihkan lingkungan

bersama keluarga

Membantu keluarga saya menjadi sehat

• Bicarakan manfaat jika merokok dikurangi

• Tentukan tujuan sehingga merokok di rumah Anda dikurangi

• Berikan perhatian dan puji perubahan yang baik

• Luangkan waktu untuk makan bersama keluarga

Melindungi masyarakat dari cara menangkap ikan yang merusak

• Tetap tenang dan hindari berdebat

• Buat keputusan dan pecahkan masalah bersama

Pesan kunci

Jika kita ingin kehidupan yang dijalani bahagia, sehat dan produktif, kita harus berfokus pada hubungan-hubungan positif dan berkomunikasi dengan baik terhadap orang-orang di sekitar kita.

Ambil tindakan:

• Berkomunikasi secara positif dengan keluarga Anda

• Luangkan waktu untuk mengembangkan pemahaman dalam hubungan-hubungan Anda

Bangun berbagai

hubungan yang

positif dan

majulah!

BLOK 4: MASA DEPAN SAYA

Gambaran ikhtisar

• Pecahkan masalah • Rawat diri sendiri • Penutup

Pemecahan masalah

Beberapa langkah berikut:

• Tentukan apa yang menjadi masalah • Pikirkan solusinya

• Tentukan pilihan mana yang bagus • Buat rencana

• Cobalah

• Tinjau dan perbaiki rencana Anda

Anggap hal-hal lain, misalnya: • Tetap tenang

• Fokus pada tindakan Anda sendiri • Bersikap fleksibel

Merawat diri sendiri

Jika Anda ingin menjadi kuat dan sehat, dan tetap tenang, Anda harus merawat diri sendiri.

Beberapa ide untuk merawat diri sendiri adalah sebagai berikut.

Self-talk (berbicara kepada diri sendiri) secara positif: • Berpikir tentang hal-hal positif

• Akui kebaikan diri sendiri

Contoh-contoh

self-talk

Pikiran hal-hal yang

membantu: ‘Saya seorang panutan yang baik’

Pikiran hal-hal yang tidak membantu:

‘Tindakan saya tidak membuat suatu perubahan’

Lakukan kegiatan yang Anda sukai:

• Demi kebahagian, penting untuk melakukan kegiatan yang Anda nikmati

• Kadang-kadang kita butuh istirahat

Melakukan

kegiatan yang

Anda nikmati

Bersantai dengan kegiatan yang Anda sukai, misalnya:

• Luangkan waktu dengan kerabat dan teman-teman • Menjahit

• Membuat karajinan tangan • Memasak hidangan

yang baru

■

Latihan 9 Kegiatan yang sehat dan menyenangkan

Cantumkan beberapa kegiatan yang ingin Anda lakukan dan kapan Anda bisa melakukannya:

_____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________

Pesan kunci

Jika kita memecahkan masalah dengan tenang dan menganggap semua pilihan yang tersedia, kita dapat membuat keputusan terbaik. Penting juga bagi kita untuk merawat diri sebaik mungkin.

Ambil tindakan:

• Pecahkan masalah dengan tenang • Lakukan kegiatan yang Anda nikmati

• Bekerja dengan orang lain untuk membuat perubahan yang Anda inginkan di masyarakat Anda

Pecahkan

masalah,

merawat diri dan

maju!

Simpan bahan Anda

Penutup

• Apa yang telah kita pelajari? • Apa yang telah berubah?

• Bagaimana cara untuk kita terus bergerak maju?

Ingat apa yang telah Anda pelajari

Pikirkan apa yang telah berubah

Anda adalah pahlawan desa – terus membuat suatu perubahan

Foto-foto diambil oleh: Halaman 1 Mark Paterson

3 Paula Bradley 6 Paula Bradley 7 Paula Bradley 8 Mark Paterson 10 John Pickering 11 Paula Bradley 12 atas Paula Bradley 12 tengah Mark Paterson

12 bawah Liz Izquierdo 13 Al Edwards 14 Mark Paterson 17 Paula Bradley 18 Mark Paterson 20 Joleah Lamb 21 atas Liz Izquierdo 21 bawah Paula Bradley

22 Paula Bradley 24 Paula Bradley 25 Paula Bradley 26 Mark Paterson 27 Paula Bradley 29 Paula Bradley 30 Paula Bradley Halaman ini Mark Paterson 32 Paula Bradley

CCRES adalah proyek pendukung teknis regional yang bertujuan untuk membuka jalur penghasilan baru yang berkelanjutan untuk masyarakat di wilayah pesisir di kawasan Asia Timur-Pasifik. CCRES akan mengembangkan produkproduk pengetahuan — yang mendukung perancangan program-program global, regional dan nasional serta model teknis dan alat-alat perencanaan yang dapat memberikan bimbingan untuk menyiapkan rencana-rencana pengelolaan pesisir berdasarkan masukan dari masyarakat.

TERHUBUNG DENGAN KAMI

CAPTURING CORAL REEF AND RELATED ECOSYSTEM SERVICES

Gabung komunitas kami @CCRESnet ccresnet

Hubungi Liz Izquierdo

Manajer Proyek

Kantor Kemitraan Penelitian The University of Queensland St Lucia, QLD 4072, Australia T +61 7 3443 3144 E l.izquierdo@uq.edu.au

Kunjungi www.ccres.net

CENTER FOR COASTAL AND MARINE RESOURCES STUDIES BOGOR AGRICULTURAL UNIVERSITYCCMRS-IPB