PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN PLYOMETRICS SQUAT JUMP DAN KNEE TUCK JUMP TERHADAP KETEPATAN LONG PASS SEPAKBOLA DITINJAU DARI PANJANG TUNGKAI (Studi Eksperimen pada Mahasiswa Pembinaan Prestasi Sepakbola Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universita

1

BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah

Sepakbola merupakan salah satu cabang olahraga permainan yang sedang berkembang pada masyarakat Indonesia. Dalam melakukan permainan sepakbola ada yang bertujuan untuk rekreasi dan ada juga yang untuk prestasi. Sepakbola adalah suatu permainan yang dimainkan secara tim yang setiap tim terdiri dari sebelas orang sehingga diperlukan suatu kerjasama tim dan keterampilan dari masing-masing individu yang mana di dalamnya terkandung beberapa unsur kondisi fisik yang harus diperlukan dalam permainan sepakbola seperti kekuatan, daya tahan, koordinasi, keseimbangan, daya ledak, dan lain-lain. Selain unsur kondisi fisik, seorang pemain sepakbola juga harus menguasai berbagai teknik dasar dalam bermain sepakbola seperti passing, dribbling dan shooting.

Peningkatan prestasi olahraga sepakbola banyak mengalami kendala, karena kurangnya pengembangan teori dan pemanfaatan metodologi latihan yang didukung dari berbagai disiplin ilmu pengetahuan serta peningkatan kualitas pelatihan pembinaan olahraga. Pembinaan tersebut dapat dicapai melalui pembibitan secara dini dan peningkatan melalui pendekatan ilmiah terhadap ilmu-ilmu pengetahuan yang terkait. Menurut Nossek (1982: 1) “berbagai ilmu yang berkaitan dengan olahraga antara lain adalah fisiologi latihan, biomekanika olahraga, paedagogi di bidang olahraga, sosiologi olahraga, psikologi olahraga

2

pengetahuan-pengetahuan yang telah disebutkan. Hal ini penting karena pengetahuan-pengetahuan tersebut sebagai konsep yang mendasari dalam penetapan suatu program latihan fisik yang efektif dan dapat diterapkan di dunia pendidikan.

Peningkatan long pass sepakbola dipengaruhi oleh kualitas otot yang dimiliki pemain. Untuk memperoleh hasil peningkatan long pass sepakbola yang maksimal, tentunya diperlukan panjang tungkai dan juga dari semua kelompok otot yang mendukung gerakan long pass sepakbola. Dari sekian banyak kelompok otot yang berperan dalam gerakan passing dalam permainan sepakbola yang paling dominan yaitu otot tungkai. Oleh karena itu pemberian latihan khusus pada otot tersebut perlu mendapat perhatian yang lebih, dengan tidak mengesampingkan latihan bagi kelompok otot pendukung lainnya. Ada berbagai macam metode latihan plyometrics yang dapat diterapkan dalam melatih ketepatan long pass sepakbola, diantaranya dengan latihan plyometrics squat jump dan knee

tuck jump. Karena dengan metode latihan plyometrics tersebut diharapkan dapat

meningkatkan power, kekuatan, kecepatan, daya ledak serta elastisitas otot.

3

rangsangan peregangan otot secara mendadak supaya terjadi kontraksi yang lebih kuat. Latihan tersebut dapat menghasilkan peningkatan daya ledak dan kekuatan kontaksi. Daya ledak dan kekuatan kontaksi otot merupakan cermin peningkatan adaptasi fungsional neuromuscular. Peningkatan kontraksi otot merupakan perbaikan fungsi reflek peregangan dari musle spindle. Salah satu ciri penting latihan plyometrics adalah pengkondisian neuromuskuler sehingga memungkinkan adanya perubahan arah yang lebih cepat dan lebih kuat. Dengan mengurangi waktu yang diperlukan untuk perubahan arah ini, maka kekuatan dan kecepatan dapat ditingkatkan (Radcliffe and Farentinos, 1985: 8-9).

Pemilihan dan penerapan metode dalam latihan long pass sepakbola untuk mahasiswa Pembinaan Prestasi Sepakbola Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Tunas Pembangunan Surakarta, agar metode yang diterapkan mampu meningkatkan hasil latihan mahasiswa dalam penguasaan long pass sepakbola, maka pada penelitian ini akan dicobakan dua macam metode yang

diterapkan dalam proses latihan long pass sepakbola yakni latihan plyometrics squat jump dan latihan knee tuck jump karena latihan plyometrics merupakan suatu metode khusus untuk meningkatkan power yang sesuai dengan cabang olahraga sepakbola.

4

yang tepat sangat berhubungan dengan situasi latihan. Pertimbangan penggunaan metode latihan tertentu harus memperhatikan kondisi bagaimana dan di mana proses latihan tersebut dilaksanakan. Kondisi latihan juga berhubungan dengan karakteristik dari materi yang akan dilatih. Dengan demikian karakteristik dari materi latihan juga harus dipertimbangkan dalam memilih metode latihan.

Pemilihan dan penerapan metode latihan dalam peningkatan long pass sepakbola untuk mahasiswa Pembinaan Prestasi Sepakbola Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Tunas Pembangunan Surakarta, agar metode latihan yang diterapkan mampu meningkatkan pemain dalam long pass sepakbola, maka pada penelitian ini akan dicobakan dua macam metode latihan yang diterapkan dalam proses latihan long pass sepakbola yakni metode latihan plyometrics.

Perbedaan kemampuan terutama terjadi karena kualitas fisik yang berbeda (Sugiyanto, 1997: 353). Senada dengan hal tersebut Rusli Lutan (1988: 322) mengatakan bahwa faktor-faktor yang mempengaruhi proses belajar gerak adalah: (1) kondisi internal; dan (2) kondisi eksternal. Kondisi internal mencakup faktor-faktor yang terdapat pada individu, atau atribut lain yang membedakan pemain satu dengan pemain yang lainnya.

Pemain yang memiliki panjang tungkai belum tentu bisa melakukan ketepatan long pass sepakbola, itu semua tergantung dari panjang tungkai yang pemain miliki. Dengan tungkai yang panjang pemain dapat melakukan ketepatan long pass sepakbola dengan baik, itu pun harus disertai dengan teknik dasar yang

5

sepakbola, maka para pemain sepakbola diharapkan memahami dan kemudian menerapkannya dalam latihan maupun permainan untuk suatu pertandingan. Salah satu faktor kondisi internal adalah kemampuan fisik. Kemampuan fisik berhubungan dengan panjang tungkai yang mempengaruhi penampilan pemain baik dalam latihan gerakan-gerakan keterampilan maupun dalam permainan. Dengan demikian dapat dikatakan panjang tungkai adalah suatu persyaratan dalam usaha pencapaian prestasi maksimal bagi pemain dalam peningkatan ketepatan long pass sepakbola.

Berdasarkan uraian di atas diketahui bahwa metode latihan memiliki peranan yang sangat penting serta berpengaruh terhadap pencapaian prestasi teknik seorang pemain. Program-program metode latihan untuk peningkatan kondisi fisik seperti itu belum diterapkan khususnya di mahasiswa Pembinaan Prestasi Sepakbola Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Tunas Pembangunan Surakarta. Prestasi tersebut dapat ditingkatkan melalui latihan yang tepat seperti latihan plyometrics. Oleh karena itu perlu adanya penelitian dengan menggunakan latihan plyometrics dan faktor penentunya serta pengaruhnya terhadap peningkatan long pass sepakbola. Berdasarkan latar belakang masalah

yang telah di kemukakan di atas, maka penelitian ini berjudul “Pengaruh Latihan

Plyometrics Squat Jump dan Knee Tuck Jump Terhadap Peningkatan Long Pass Sepakbola Ditinjau Dari Panjang Tungkai (Studi Eksperimen pada Mahasiswa Pembinaan Prestasi Sepakbola Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan

6

B. Identifikasi Masalah

Berdasarkan latar belakang masalah, maka dapat diidentifikasi masalah sebagai berikut:

1. Sejauh mana peranan latihan plyometrics squat jump dan knee tuck jump yang diterapkan terhadap hasil latihan.

2. Panjang tungkai dapat mempengaruhi ketepatan long pass sepakbola pada mahasiswa Pembinaan Prestasi Sepakbola Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Tunas Pembangunan Surakarta.

3. Penerapan metode latihan dan panjang tungkai berpengaruh terhadap ketepatan long pass sepakbola pada mahasiswa Pembinaan Prestasi Sepakbola Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Tunas Pembangunan Surakarta.

C. Pembatasan Masalah

Berdasarkan latar belakang masalah dan identifikasi masalah maka dalam penelitian ini yang akan dikaji adalah:

1. Perbedaan pengaruh latihan plyometrics squat jump dan knee tuck jump terhadap ketepatan long pass sepakbola.

2. Pengaruh panjang tungkai mahasiswa terhadap ketepatan long pass sepakbola. 3. Pengaruh interaksi antara metode latihan dan panjang tungkai terhadap

7

D. Perumusan Masalah

Berdasarkan latar belakang masalah, identifikasi masalah dan pembatasan masalah maka dapat dirumuskan masalah sebagai berikut:

1. Adakah perbedaan pengaruh antara latihan plyometrics squat jump dan knee tuck jump terhadap ketepatan long pass sepakbola ?

2. Adakah perbedaan ketepatan long pass sepakbola antara mahasiswa yang memiliki tungkai panjang, sedang dan pendek ?

3. Adakah pengaruh interaksi antara metode latihan dan panjang tungkai terhadap ketepatan long pass sepakbola ?

E. Tujuan Penelitian

Berdasarkan permasalahan di atas maka tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui:

1. Perbedaan pengaruh antara latihan plyometrics squat jump dan knee tuck jump terhadap ketepatan long pass sepakbola.

2. Perbedaan ketepatan long pass sepakbola antara mahasiswa yang memiliki tungkai panjang, sedang dan pendek.

3. Pengaruh interaksi antara metode latihan dan panjang tungkai terhadap ketepatan long pass sepakbola.

F. Manfaat Penelitian

8

1. Dapat memberikan dan menambah wawasan serta pengetahuan keolahragaan bagi peneliti tentang pengaruh metode latihan (latihan plyometrics squat jump dan knee tuck jump), panjang tungkai terhadap ketepatan long pass sepakbola. 2. Dapat meningkatkan ketepatan long pass sepakbola bagi mahasiswa

Pembinaan Prestasi Sepakbola Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Tunas Pembangunan Surakarta.

i

PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN

PLYOMETRICS

SQUAT JUMP

DAN

KNEE TUCK JUMP

TERHADAP

KETEPATAN

LONG PASS

SEPAKBOLA

DITINJAU DARI PANJANG

TUNGKAI

(Studi Eksperimen pada Mahasiswa Pembinaan Prestasi Sepakbola Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Tunas Pembangunan Surakarta)

TESIS

Diajukan untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan Mencapai Derajat Magister Program Studi Ilmu Keolahragaan

Oleh :

FIRMAN ADITYATAMA A. 121108014

PROGRAM STUDI ILMU KEOLAHRAGAAN

PROGRAM PASCASARJANA

UNIVERSITAS SEBELAS MARET

SURAKARTA

ii

PENGESAHAN PEMBIMBING

PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN

PLYOMETRICS

SQUAT JUMP

DAN

KNEE TUCK JUMP

TERHADAP

KETEPATAN

LONG PASS

SEPAKBOLA

DITINJAU DARI PANJANG

TUNGKAI

(Studi Eksperimen pada Mahasiswa Pembinaan Prestasi Sepakbola Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Tunas Pembangunan Surakarta)

Disusun oleh: FIRMAN ADITYATAMA

A. 121108014

Telah disetujui oleh Tim Pembimbing Dewan Pembimbing

Jabatan Nama Tanda Tangan Tanggal

Pembimbing I Prof. Dr. Muchsin Doewes, dr., MARS

NIP. 19480531 197603 1 001 ……….. …………

Pembimbing II Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd.

NIP. 19651128 199003 1 001 ……….. …………

Mengetahui,

Ketua Program Studi Ilmu Keolahragaan Pascasarjana UNS

iv PERNYATAAN

Yang bertanda tangan di bawah ini, saya :

Nama : Firman Adityatama

NIM : A. 121108014

Program/Jurusan : Ilmu Keolahragaan

Menyatakan dengan sesungguhnya bahwa tesis berjudul “Perbedaan Pengaruh Metode Latihan Plyometrics Squat Jump dan Knee Tuck Jump Terhadap Ketepatan Long Pass Sepakbola Ditinjau Dari Panjang Tungkai (Studi Eksperimen pada

Mahasiswa Pembinaan Prestasi Sepakbola Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Tunas Pembangunan Surakarta)” adalah benar-benar karya saya sendiri. Hal-hal yang bukan karya saya dalam tesis tersebut diberi tanda citasi dan ditunjukkan pada daftar pustaka.

Apabila di kemudian hari terbukti pernyataan saya tidak benar, maka saya bersedia menerima sangsi akademik berupa pencabutan tesis dan gelar yang saya peroleh dari tesis tersebut.

Surakarta, Agustus 2014 Pembuat Pernyataan,

v MOTTO

“Barang siapa yang toat Allah SWT dan toat Rosul, maka pasti masuk surga”.

(Q.S. An’Nisa: 13)

“Sesungguhnya mulianya akhlak termasuk amalan ahli surga”.

(Riwayat Nb. Dawud)

“Kamu tidak akan bisa mendapatkan yang kamu inginkan jika kamu terlalu

sibuk mengeluhkan apa yang telah kamu miliki. Bersyukurlah!”.

vi

PERSEMBAHAN

Karya tulis ini dipersembahkan kepada:

 Bapak dan Ibu penulis (Drs. Sulomo Harjo Winarto dan Siti Adhani, S.Pd.)

yang telah mendidik dengan penuh kesederhanaan, kasih sayang dengan toleransi dan kesabaran atas semua do’a serta pengorbanan tiada batasnya yang senantiasa beliau berikan kepada penulis.

 Kakak kakak penulis (Titis Setya Utami, S.Kom. dan Indah Anom Sari, S.Pd)

yang selalu memberikan dukungan dengan tulus dan penuh kesabaran dalam menunggu proses studi ini dan selalu memberikan semangat dengan penuh kesetiaan.

 Saudara-saudara mahasiswa Pascasarjana Program Studi Ilmu Keolahragaan

vii

KATA PENGANTAR

Segala puji syukur penulis panjatkan karunia Allah Yang Maha Kuasa. Karena berkat Rahmat dan karunia-Nya, penulis dapat menyelesaikan tesis ini yang berjudul

“Perbedaan Pengaruh Metode Latihan Plyometrics Squat Jump dan Knee Tuck Jump

Terhadap Ketepatan Long Pass Sepakbola Ditinjau Dari Panjang Tungkai (Studi Eksperimen pada Mahasiswa Pembinaan Prestasi Sepakbola Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Tunas Pembangunan Surakarta)”.

Pada kesempatan ini, penulis juga menyampaikan ucapan terima kasih kepada: 1. Prof. Dr. Ravik Karsidi, MS, selaku Rektor Universitas Sebelas Maret Surakarta,

yang telah memberikan kesempatan untuk mengikuti pendidikan di Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta.

2. Prof. Dr. M. Furqon Hidayatulloh, M.Pd, selaku Direktur Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta yang telah memberikan kesempatan kepada penulis untuk melakukan penelitian dalam rangka memenuhi tugas akhir.

3. Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd., selaku Ketua Program Studi Ilmu Keolahragaan Pascasarjana Universitas Sebelas Maret, sekaligus selaku dosen pembimbing II yang telah memberikan arahan, serta bimbingan dalam penyusunan tesis

viii

5. Prof. Dr. Muchsin Doewes, dr., MARS, selaku dosen pembimbing I yang telah memberikan arahan, serta bimbingan dalam penyusunan tesis.

6. Drs. Dwi Gunadi, M.Or, selaku Ketua Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Tunas Pembangunan Surakarta yang telah memberikan ijin kepada penulis untuk melakukan penelitian.

7. Semua pihak yang banyak membantu dalam penyelesaian tesis ini dan tidak dapat penulis paparkan satu persatu.

Perhatian dan bantuan yang telah diberikan kepada penulis akan diberikan balasan yang setimpal oleh Allah Yang Maha Kuasa serta menjadi amal dan kemuliaan bagi kita semua. Amin

Surakarta, Agustus 2014

xviii ABSTRAK

FIRMAN ADITYATAMA. A. 121108014. Perbedaan Pengaruh Latihan Plyometrics Squat Jump dan Knee Tuck Jump Terhadap Ketepatan Long Pass Sepakbola Ditinjau Dari Panjang Tungkai (Studi Eksperimen pada Mahasiswa Pembinaan Prestasi Sepakbola Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Tunas Pembangunan Surakarta). Tesis. Surakarta. Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta, Agustus 2014. Pembimbing I: Prof. Dr. Muchsin Doewes, dr., MARS. Pembimbing II: Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd.

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui: (1) Perbedaan pengaruh antara latihan plyometrics squat jump dan knee tuck jump terhadap ketepatan long pass sepakbola, (2) Perbedaan ketepatan long pass sepakbola antara mahasiswa yang memiliki tungkai panjang, sedang dan pendek, (3) Pengaruh interaksi antara metode latihan dan panjang tungkai terhadap ketepatan long pass sepakbola.

Penelitian ini menggunakan metode ekperimen dengan rancangan faktorial 2 x 3. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh mahasiswa Pembinaan Prestasi Sepakbola Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Tunas Pembangunan Surakarta yang berjumlah 60 mahasiswa. Teknik sampling yang digunakan adalah purposive random sampling, besarnya sampel yang diambil yaitu sebanyak 60 mahasiswa. Teknik analisis data pada penelitian ini menggunakan ANAVA. Sebelum diuji dengan ANAVA, terlebih dulu menggunakan uji prasyarat analisis data dengan uji normalitas sampel (Uji Lilliefors dengan α = 0,05 %) dan Uji homogenitas varians (Uji Bartlett dengan α = 0,05 %).

Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan sebagai berikut: (1) ada perbedaan pengaruh antara latihan plyometrics squat jump dan knee tuck jump terhadap ketepatan long pass sepakbola. Pengaruh latihan plyometrics knee tuck jump lebih baik dari pada latihan plyometrics squat jump, (2) ada perbedaan ketepatan long pass sepakbola antara mahasiswa yang memiliki tungkai panjang, sedang dan pendek. Ketepatan long pass sepakbola pada mahasiswa yang memiliki tungkai panjang lebih baik dari pada mahasiswa yang memiliki tungkai sedang. Sedangkan ketepatan long pass sepakbola pada mahasiswa yang memiliki tungkai sedang lebih baik dari pada mahasiswa yang memiliki tungkai pendek, (3) terdapat pengaruh interaksi antara metode latihan dan panjang tungkai terhadap ketepatan long pass sepakbola. Mahasiswa yang memiliki tungkai panjang lebih cocok jika diberikan latihan plyometrics knee tuck jump. Mahasiswa yang memiliki tungkai sedang lebih cocok jika diberikan latihan plyometrics squat jump. Sedangkan mahasiswa yang memiliki tungkai pendek lebih cocok jika diberikan latihan plyometrics knee tuck jump.

xviii ABSTRACT

FIRMAN ADITYATAMA. A. 121108014. The Difference Effect of Plyometrics Squat Jump and Knee Tuck Jump Training On the Soccer Long Pass Accuracy Judging from Limb Length (Experimental Study on The Students Achievement Coaching Soccer Faculty of Teacher Education and Educational Science of Surakarta Tunas Pembangunan University). Thesis. Surakarta. Postgraduate Program of Surakarta Sebelas Maret University, August 2014. Consultant I: Prof. Dr. Muchsin Doewes, dr., MARS. Consultant II: Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd.

This research aims to find out: (1) the difference effect between of plyometrics squat jump and knee tuck jump training on the soccer long pass accuracy, (2) the difference of the soccer long pass accuracy between the students with long, medium and short limbs, (3) the interaction effect between training method with limb length on the soccer long pass accuracy.

This research employed an experimental method with 2 x 3 factorial design. The population of the research in the students achievement coaching soccer of Teaching and Learning Faculty of Surakarta Tunas Pembangunan University, as many as 60 students. The sampling technique was purposive random sampling, the size of the samples taken are as much as 60 students. ANOVA was used to analyzing data, the data analysis prerequisite test was done using the sample normality test (Lilliefors test with α = 0.05%) and variance homogeneity test (Bartlett test with α = 0.05%).

Based on the result of the analysis, conclusions are drawn as follows: (1) There is a difference between the effect of plyometrics squat jump and knee tuck jump training on the soccer long pass accuracy. The effect of plyometrics knee tuck jump training is better than the plyometrics squat jump training, (2) there is a difference of the soccer long pass accuracy between the students with long, medium and short limbs. The effect of the soccer long pass accuracy between the students with long limbs this better than the one with medium limbs, the students with medium limbs is better than the one with short limbs, (3) there is a effect of interaction between training method with limb length on the soccer long pass accuracy. The students with long limbs more suitable if it is plyometrics knee tuck jump training. The students with medium limbs more suitable if it is plyometrics squat jump training. While the students with short limbs more suitable if it is plyometrics knee tuck jump training. Keywords: Plyometrics Squat Jump Training, Plyometrics Knee Tuck Jump Training,

ix DAFTAR ISI

Halaman

HALAMAN JUDUL ... i

HALAMAN PENGESAHAN PEMBIMBING ... ii

HALAMAN PERSETUJUAN PENGUJI ... iii

HALAMAN PERNYATAAN ... iv

MOTTO ... v

HALAMAN PERSEMBAHAN ... vi

KATA PENGANTAR ... vii

DAFTAR ISI ... ix

DAFTAR TABEL ... xii

DAFTAR GAMBAR ... xiv

DAFTAR LAMPIRAN ... xvi

ABSTRAK ... xviii

ABSTRACT ... xix

BAB I. PENDAHULUAN ... 1

A. Latar Belakang Masalah ... 1

B. Identifikasi Masalah ... 6

C. Pembatasan Masalah ... 6

D. Perumusan Masalah ... 7

E. Tujuan Penelitian ... 7

F. Manfaat Penelitian ... 7

BAB II. KAJIAN TEORI DAN HIPOTESIS ... 9

x

1. Permainan Sepakbola ... 9

a. Hakikat Permainan Sepakbola ... 11

b. Teknik Dasar Bermain Sepakbola ... 11

c. Ketepatan Long Pass Sepakbola ... 27

d. Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Permainan Sepakbola ... 40

e. Kebutuhan Energi Pemain Sepakbola ... 44

f. Mekanisme Kontraksi Otot ... 49

2. Metode Latihan Sepakbola ... 51

a. Prinsip-Prinsip Latihan ... 53

b. Tujuan Latihan Fisik ... 59

c. Pengaruh Latihan Fisik ... 61

d. Metode Latihan Keterampilan Long Pass Sepakbola ... 66

e. Latihan Plyometrics ... 75

c. Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Panjang Tungkai ... 104

d. Peranan Panjang Tungkai Terhadap Ketepatan Long Pass Sepakbola ... 105

B. Penelitian yang Relevan ... 106

C. Kerangka Berpikir ... 108

D. Pengajuan Hipotesis ... 111

xi

A. Tempat dan Waktu Penelitian ... 112

B. Metode Penelitian ... 112

C. Variabel Penelitian ... 114

D. Definisi Operasional Variabel Penelitian ... 114

E. Populasi dan Sampel ... 117

F. Teknik Pengumpulan Data ... 118

G. Teknik Analisis Data ... 119

BAB IV. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 126

A. Deskripsi Data ... 126

B. Pengujian Persyaratan Analisis Varians ... 151

1. Uji Normalitas ... 151

2. Uji Homogenitas ... 152

C. Pengujian Hipotesis ... 153

D. Pembahasan Hasil Penelitian ... 158

BAB V. SIMPULAN, IMPLIKASI DAN SARAN ... 164

A. Simpulan ... 164

B. Implikasi ... 165

C. Saran ... 166

DAFTAR PUSTAKA ... 168

xii

DAFTAR TABEL

Halaman 1. Desain Penelitian ... 113 2. Ringkasan Anava Dua Faktor ... 123 3. Rangkuman Hasil Keseluruhan Analisis Deskriptif Skor Ketepatan Long

Pass Sepakbola ... 127

4. Deskripsi Data Hasil Tes Ketepatan Long Pass Sepakbola Kelompok Mahasiswa yang Memiliki Tungkai Panjang Dilatih Menggunakan

Latihan Plyometrics Squat Jump ... 128 5. Deskripsi Data Hasil Tes Ketepatan Long Pass Sepakbola Kelompok

Mahasiswa yang Memiliki Tungkai Sedang Dilatih Menggunakan Metode Latihan Plyometrics Squat Jump ... 129 6. Deskripsi Data Hasil Tes Ketepatan Long Pass Sepakbola Kelompok

Mahasiswa yang Memiliki Tungkai Pendek Dilatih Menggunakan Metode Latihan Plyometrics Squat Jump ... 130 7. Deskripsi Data Hasil Tes Ketepatan Long Pass Sepakbola Kelompok

Mahasiswa yang Memiliki Tungkai Panjang Dilatih Menggunakan

Latihan Plyometrics Knee Tuck Jump ... 131 8. Deskripsi Data Hasil Tes Ketepatan Long Pass Sepakbola Kelompok

Mahasiswa yang Memiliki Tungkai Sedang Dilatih Menggunakan Metode Latihan Plyometrics Knee Tuck Jump ... 132 9. Deskripsi Data Hasil Tes Ketepatan Long Pass Sepakbola Kelompok

xiii

Latihan Plyometrics Knee Tuck Jump ... 133 10.Deskripsi Data Hasil Tes Ketepatan Long Pass Sepakbola Tiap Kelompok

Berdasarkan Penggunaan Latihan dan Tingkat Panjang Tungkai ... 135 11.Nilai Ketepatan Long Pass Sepakbola Masing-Masing Sel (Kelompok

Perlakuan) ... 149 12.Rangkuman Hasil Uji Normalitas Distribusi Frekuensi Populasi ... 151 13.Rangkuman Hasil Uji Homogenitas Varians Populasi ... 152 14.Ringkasan Nilai Rata-Rata Ketepatan Long Pass Sepakbola Berdasarkan

Penggunaan Latihan dan Tingkat Panjang Tungkai ... 154 15.Ringkasan Hasil Analisis Varians untuk Penggunaaan Latihan (a1,a2 dan

a3) ... 154 16.Ringkasan Hasil Analisis Varians untuk Tingkat Panjang Tungkai (b1, b2

dan b3) ... 155 17.Ringkasan Hasil Analisis Varians Dua Faktor ... 156 18.Ringkasan Hasil Uji Rentang Newman-Keuls Setelah Analisis Varians ... 156 19.Pengaruh Sederhana, Pengaruh Utama, dan Interaksi Faktor, A dan B

xiv

DAFTAR GAMBAR

Halaman

1. Posisikan Tubuhmu Agar Sebidang dengan Arah Passing yang Kamu Tuju . 30

2. Tariklah Kaki yang Akan Menemdang ke Belakang ... 31

3. Sentuhlah Bola dengan Menggunakan Kaki Bagian Dalam ... 31

4. Teknik Gerakan Menerima Bola Mandatar dengan Kaki Bagian Dalam ... 33

5. Letak Kaki Tumpu Dalam Menendang Bola ... 35

6. Kaki yang Menendang ... 36

7. Sikap Badan pada Saat Menendang Bola ... 37

8. Bagian Bola yang Ditendang ... 38

9. Siklus Krebs ... 48

10.Sistem Transport Electron ... 49

11.Otot Yang Terlibat Dalam Kemampuan Long Pass Dalam Sepakbola ……. 75

12.Otot Yang Terlibat Dalam Squat Jump ……….….… 94

13.Latihan Plyometrics Squat Jump ... 96

14.Otot yang terlibat dalam knee tuck jump ... 97

15.Latihan Plyometrics Knee Tuck Jump ... 99

16.Sistem Otot Bagian Bawah Tampak Depan ... 103

17.Sistem Otot Bagian Bawah Tampak Belakang ... 103

18.Sistem Otot Bagian Bawah Tampak Samping ... 104

19.Histogram Rata-Rata Tes Awal dan Tes Akhir Kelompok Latihan Plyometrics Squat Jump ... 136

xv

Plyometrics Knee Tuck Jump ... 137

21.Histogram Rata-Rata Tes Awal dan Tes Akhir Kelompok Tungkai Panjang 138 22.Histogram Rata-Rata Tes Awal dan Tes Akhir Kelompok Tungkai Sedang . 139 23.Histogram Rata-Rata Tes Awal dan Tes Akhir Kelompok Tungkai Pendek . 140 24.Histogram Gain Score Kelompok Latihan Plyometrics Squat Jump Bagi

Mahasiswa yang Memiliki Tungkai Panjang ... 141 25.Histogram Gain Score Kelompok Latihan Plyometrics Knee Tuck Jump

Bagi Mahasiswa yang Memiliki Tungkai Panjang ... 142 26.Histogram Gain Score Kelompok Latihan Plyometrics Squat Jump Bagi

Mahasiswa yang Memiliki Tungkai Sedang ... 143 27.Histogram Gain Score Kelompok Latihan Plyometrics Knee Tuck Jump

Bagi Mahasiswa yang Memiliki Tungkai Sedang ... 144 28.Histogram Gain Score Kelompok Latihan Plyometrics Squat Jump Bagi

Mahasiswa yang Memiliki Tungkai Pendek ... 145 29.Histogram Gain Score Kelompok Latihan Plyometrics Knee Tuck

Jump Bagi Mahasiswa yang Memiliki Tungkai Pendek ... 146

30.Histogram Nilai Rata-Rata Hasil Tes Awal dan Tes Akhir Ketepatan Long Pass Sepakbola Tiap Kelompok Berdasarkan Penggunaan Metode Latihan

dan Tingkat Panjang Tungkai ... ₁₄₇

31.Histogram Nilai Rata-Rata Ketepatan Long Pass Sepakbola pada Tiap

xvi

DAFTAR LAMPIRAN

Halaman

1. Prosedur Pelaksanaan Penelitian ... 172

2. Petunjuk Pelaksanaan Tes Ketepatan Long Pass Sepakbola ... 174

3. Petunjuk Pelaksanaan Tes Panjang Tungkai ... 176

4. Petunjuk Pelaksanaan Program Latihan Plyometrics ... 177

5. Program Latihan Plyometrics Squat Jump ... 178

6. Program Latihan Plyometrics Knee Tuck Jump ... 179

7. Deskripsi Pelaksanaan Latihan Plyometrics ... 180

8. Program Latihan Tiap Pertemuan ... 181

9. Rekapitulasi Data Hasil Tes Panjang Tungkai Berdasarkan Rangking ... 189

10.Rekapitulasi Hasil Tes Awal Ketepatan Long Pass Sepakbola ... 191

11.Rekapitulasi Hasil Tes Akhir Ketepatan Long Pass Sepakbola ... 193

12.Rekapitulasi Data Hasil Tes Panjang Tungkai Berdasarkan Klasifikasinya ... 195

13.Rekapitulasi Data Hasil Tes Awal dan Tes Akhir Ketepatan Long Pass Sepakbola ... 197

xvii

15.Rekapitulasi Data Tes Awal dan Tes Akhir Ketepatan Long Pass Sepakbola pada Kelompok 1 (Kelompok Latihan Plyometrics Squat

Jump) ... 201

16.Rekapitulasi Data Tes Awal dan Tes Akhir Ketepatan Long Pass Sepakbola pada Kelompok 2 (Kelompok Latihan Plyometrics Knee Tuck Jump) ... 202

17.Uji Reliabilitas dengan Anava ... 203

18.Tabel Kerja untuk Menghitung Nilai Homogenitas dan Analisis Varians .. 211

19.Uji Normalitas Data dengan Metode Lilliefors ... 213

20.Uji Homogenitas dengan Uji Bartlett ... 219

21.Analisis Varians ... 220

22.Uji Rata-Rata Rentang Newman-Keuls ... 221

xviii ABSTRAK

FIRMAN ADITYATAMA. A. 121108014. Perbedaan Pengaruh Latihan Plyometrics Squat Jump dan Knee Tuck Jump Terhadap Ketepatan Long Pass Sepakbola Ditinjau Dari Panjang Tungkai (Studi Eksperimen pada Mahasiswa Pembinaan Prestasi Sepakbola Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Tunas Pembangunan Surakarta). Tesis. Surakarta. Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta, Agustus 2014. Pembimbing I: Prof. Dr. Muchsin Doewes, dr., MARS. Pembimbing II: Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd.

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui: (1) Perbedaan pengaruh antara latihan plyometrics squat jump dan knee tuck jump terhadap ketepatan long pass sepakbola, (2) Perbedaan ketepatan long pass sepakbola antara mahasiswa yang memiliki tungkai panjang, sedang dan pendek, (3) Pengaruh interaksi antara metode latihan dan panjang tungkai terhadap ketepatan long pass sepakbola.

Penelitian ini menggunakan metode ekperimen dengan rancangan faktorial 2 x 3. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh mahasiswa Pembinaan Prestasi Sepakbola Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Tunas Pembangunan Surakarta yang berjumlah 60 mahasiswa. Teknik sampling yang digunakan adalah purposive random sampling, besarnya sampel yang diambil yaitu sebanyak 60 mahasiswa. Teknik analisis data pada penelitian ini menggunakan ANAVA. Sebelum diuji dengan ANAVA, terlebih dulu menggunakan uji prasyarat analisis data dengan uji normalitas sampel (Uji Lilliefors dengan α = 0,05 %) dan Uji homogenitas varians (Uji Bartlett dengan α = 0,05 %).

xix

jika diberikan latihan plyometrics squat jump. Sedangkan mahasiswa yang memiliki tungkai sedang lebih cocok jika diberikan latihan plyometrics knee tuck jump.

Kata Kunci: Latihan Plyometrics Squat Jump, Latihan Plyometrics Knee Tuck Jump, Panjang Tungkai, Ketepatan Long Pass Sepakbola.

ABSTRACT

FIRMAN ADITYATAMA. A. 121108014. The Difference Effect of Plyometrics Squat Jump and Knee Tuck Jump Training On the Soccer Long Pass Accuracy Judging from Limb Length (Experimental Study on The Students Achievement Coaching Soccer Faculty of Teacher Education and Educational Science of Surakarta Tunas Pembangunan University). Thesis. Surakarta. Postgraduate Program of Surakarta Sebelas Maret University, August 2014. Consultant I: Prof. Dr. Muchsin Doewes, dr., MARS. Consultant II: Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd.

This research aims to find out: (1) the difference effect between of plyometrics squat jump and knee tuck jump training on the soccer long pass accuracy, (2) the difference of the soccer long pass accuracy between the students with long, medium and short limbs, (3) the interaction effect between training method with limb length on the soccer long pass accuracy.

This research employed an experimental method with 2 x 3 factorial design. The population of the research in the students achievement coaching soccer of Teaching and Learning Faculty of Surakarta Tunas Pembangunan University, as many as 60 students. The sampling technique was purposive random sampling, the size of the samples taken are as much as 60 students. ANOVA was used to analyzing data, the data analysis prerequisite test was done using the sample normality test (Lilliefors test with α = 0.05%) and variance homogeneity test (Bartlett test with α = 0.05%).

xx