KKM SMP PJOK KELAS VII SMT 1 DAN 2

(1)

MINIMAL

( KKM )

MATA PELAJARAN

PENDIDIKAN JASMANI, OLAH RAGA &

KESEHATAN (PJOK)

(2)

PERHITUNGAN KRITERIA KETUNTASAN MINIMAL (KKM)

Nama Sekolah : ...

Mata Pelajaran : PJOK

Kelas/semester : VII/ 1

Tahun Ajaran :

SK/KD INDIKATOR

PENENTUAN KKM DARI FAKTOR Hasil KKM dalam Aspek

U

1 Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

1.1 Mempraktikkan

variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar

lanjutan dengan koordinasi yang baik, serta nilai kerjasama, toleransi,

Psikomotor

 Melakukan teknik

dasar kuda-kuda

dasar langkah

 Merangkai teknik

(3)

dan langkah

 Merangkai teknik

dasar kuda-kuda dan langkah

Kognisi

 Mengetahui

bentuk –bentuk teknik dasar langkah dan jatuhan

Afeksi

 Dapat

bekerjasama dengan teman dalam kelompok

1.2 Mempraktikkan

variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu

bola keci lanjutan

dengan koordinasi yang baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

Psikomotor

 Melakukan

latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki

 Melakukan

latihan kekuatan dan daya tahan lengan, bahu dan dada

Kognisi

 Mengetahui

bentuk –bentuk latihan latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki lengan, bahu dan dada

Afeksi

(4)

Psikomotor

Melakukan bentuk latihan kebugaran jasmani dengan lari jarak menengah atau lari 12 menit

Kognisi

 Mengetahui

bentuk –bentuk latihan daya tahan jantung dan paru-paru

Afeksi

 Dapat

bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan tanggung jawab

1.3

. Mempraktikkan variasi dan

kombinasi teknik dasar atletik serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan

Psikomotor

 Berdiri dengan

satu kaki dari sikap jongkok

 Melompat

menggunakan satu kaki

 Berjalan pada

(5)

 Berdiri dengan tangan

 Berdiri dengan

dahi

Kognisi

 Mengetahui

bentuk –bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki

Afeksi

 Dapat

bekerjasama dengan teman dalam kelompok, keberanian dan tanggung jawab

1.4

. Mempraktikkan variasi dan

kombinasi teknik dasar salah satu permainan olah raga bela dirianjutan

dengan dengan koordinasi baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri

Psikomotor

dasar langkah kaki biasa

dasar langkah kaki rapat

dasar langkah keseimbangan

Kognisi

 Mengetahui

bentuk –bentuk latihan langkah kaki

Afeksi

 Dapat

(6)

Psikomotor

dasar ayunan satu lengan depan, belakang dan samping

dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat

Kognisi

 Mengetahui

bentuk –bentuk latihan ayunan satu lengan

Afeksi

 Dapat

RATA-RATA

(7)

Mata Pelajaran : PJOK Kelas/semester : VII/ 1 Tahun Ajaran :

U

Mempraktikan latihan kebugaran jasmani,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

2.1

. Mempraktikkan jenis latihan

kekuatan dan day atahan otot serta nilai disiplin dan tanggungjawab

Psikomotor

 Melakukan

latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki

 Melakukan

latihan kekuatan dan daya tahan lengan, bahu dan dada

Kognisi

 Mengetahui

bentuk – bentuk latihan latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki lengan, bahu dan dada

Afeksi

 Dapat

2.2 Mempraktikkan

latihan daya tahan jantung dan paru-paru, serta nilai

Psikomotor

 Melakukan

(8)

disiplin dan

tanggungjawab jasmani dengan lari

jarak menengah atau lari 12 menit

Kognisi

 Mengetahui

bentuk – bentuk latihan daya tahan jantung dan paru-paru

Afeksi

 Dapat

RATA-RATA

(9)

U terkandung di dalamnya

3.1. Mempraktikkan

senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki, serta nilai disiplin, keberanian, dan

tanggungjawab

Psikomotor

 Berdiri dengan

satu kaki dari sikap jongkok

 Melompat

menggunakan satu kaki

 Berjalan pada

titian yang dipasang melintang (bangku senam)

Kognisi

 Mengetahui

bentuk –bentuk latihan bertumpu pada kaki satu

Afeksi

 Dapat

bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan keberanian

3.2 Mempraktikkan

senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin, keberanian dan tanggungjawab

Psikomotor

 Melakukan sikap

lilin

 Berdiri dengan

tangan

 Berdiri dengan

dahi

Kognisi

 Mengetahui

(10)

kaki

Afeksi

 Dapat

RATA-RATA RATA-RATA KESELURUHAN

……….,………..

Mengetahui

Kepala SMP/MTs ... Guru Mata Pelajaran

...

(11)

Nama Sekolah : ... Mata Pelajaran : PJOK Kelas/semester : VII/ 1 Tahun Ajaran :

U

4 Mempraktikan senam irama tanpa alat, dan_{nilai-nilai yang terkandung didalamnya}

4.1. Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak langkah kaki mengikuti irama, serta nilai disiplin, estetika, toleransi dan keluwesan

Psikomotor

dasar langkah kaki biasa

dasar langkah kaki rapat

dasar langkah keseimbangan

Kognisi

 Mengetahui bentuk –

bentuk latihan langkah kaki

Afeksi

 Dapat bekerjasama

dengan teman dalam kelompok dan toleransi

4.2. Mempraktikkan teknik

dasar senam irama tanpa alat, gerak mengayun satu lengan mengikuti irama, serta nilaii kedisiplinan, estetika, toleransi dan keluwesa

Psikomotor

dasar ayunan satu lengan depan, belakang dan samping

dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat

Kognisi

(12)

bentuk latihan ayunan satu lengan

Afeksi

dengan teman dalam kelompok,

keberanian dan tanggung jawab

RATA-RATA

RATA-RATA KESELURUHAN

……….,………..

Mengetahui

(13)

U

5 Mempraktikan teknik dasar renang gaya dada,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

5.1. Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan

Psikomotor

 Melakukan gerakan

teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada

Kognisi

bentuk latihan gerakan kaki renang gaya dada

Afeksi

keberanian dan kebersihan

5.2. Mempraktikkan teknik

dasar gerakan lengan renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan

Psikomotor

dasar gerakan lengan renang gaya dada

Kognisi

bentuk latihan gerakan lengan gaya dada

Afeksi

(14)

dasar gerakan kaki, gerakan lengan dan pernapasan gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan

dasar gerakan kaki, lengan dan pernafasan renang gaya dada

Kognisi

bentuk latihan teknik dasar gerakan kaki, lengan dan pernafasan renang gaya dada

Afeksi

RATA-RATA RATA-RATA KESELURUHAN

……….,………..

Mengetahui

(15)

U

6 Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

6.1

. Mempraktikkan pemilihan tempat

yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan, mempraktekkan teknik dasar pemasangan tenda untuk perkemahan di lingkungan secara beregu, serta nilai kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa

Psikomotor

 Melakukan

identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan

Kognisi

 Mengetahui tempat

yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan

Afeksi

dengan teman dalam kelompok, tanggung jawab dan tenggang rasa 6.2

. Mempraktikkan penyelamatan dan

P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerjasama,

tanggungjawab dan tenggang rasa

Psikomotor

 Melakukan

(16)

Kognisi

 Mengetahui bentuk

–bentuk pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk

Afeksi

dengan teman dalam kelompok, tanggung jawab dan tenggang rasa

RATA-RATA

……….,………..

Mengetahui

(17)

U

7 Menerapkan budaya hidup sehat

7.1 .

Memahami pola makan sehat

Psikomotor

 Melakukan

identifikasi makanan yang dikonsumsi serta mengan dung unsur zat

gizi

Kognisi

 Mengetahui

makanan yang mengan dung unsur zat gizi

Afeksi

 Dapat

bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan tanggung jawab 7.2

.

Memahami perlunya keseimbangan gizi

Psikomotor

 Melakukan

identifikasi makanan yang dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh

Kognisi

 Mengetahui

makanan yang dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh

Afeksi

 Dapat

(18)

dengan teman dalam kelompok dan tanggung jawab

RATA-RATA

……….,………..

Mengetahui

Kepala SMP/MTs ... Guru Mata Pelajaran

...

(19)

MATA PELAJARAN

PENDIDIKAN JASMANI, OLAH RAGA &

KESEHATAN (PJOK)

(20)

PERHITUNGAN KRITERIA KETUNTASAN MINIMAL (KKM)

U

8. Mempraktikan teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

8.1

. Mempraktikkan variasi teknik dasar

salah satu nomor olah raga bola besar beregu lanjutan serta nilai kerja sama, toleransi, memecahkan masalah,

menghargai teman dan keberanian

 Mengumpan,

menendang dan menggiring bola menggunakan punggung kaki

 Melakukan variasi

teknik dasar

 Bermain dengan

peraturan yang dimodifikasi

 Melakukan

passaing atas dan bawah

(penguatan)

 Melakukan servis

bawah dan smash tanpa awalan

(21)

 Melakukan variasi teknik dasar

 Bermain dengan

 Memegang raket

untuk servis dan pukulan backhand

teknik dasar

 Bermain dengan

 Memgang stick

dan memukul (swing dan bunch)

teknik dasar

 Bermain dengan

8.2 Mempraktikkan

teknik dasar salah satu nomor olah raga bola kecil beregu dan perorangan, serta nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan

 Memegang bat

servis dan pukulan backhand

teknik dasar

 Bermain dengan

 Memegang raket

dan pukulan backhand

teknik dasar

 Bermain dengan

peraturan yang dimodifikas

 Melakukanteknik

start jongkok, lari, finish

teknik dasar

dasar posisi awalan,

memegang peluru, meletakan peluru dan menolak

(22)

teknik dasar

 Melakukan lomba

tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi

dasar awalan, meno lak, posisi di udara, dan mendarat

teknik dasar

 Melakukan lomba

lompat jauh gaya jongkok dengan peraturan yang dimodifikasi

8.3

. Memptraktikkan teknik dasar salah

satu permainan dan olah raga

perorangan beladiri lanjutan serta nilai kerjasama, kejujuran, percaya diri dan

menghormati lawan

dasar menendang (depan, belakang, samping, busur depan dan belakang)

dasar pukulan (depan, bawah, atas, samping)

teknik dasar

dasar tendangan

dasar pukulan

teknik dasar

(23)

PERHITUNGAN KRITERIA KETUNTASAN MINIMAL (KKM)

U

9 Mempraktikan latihan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

9.1

. Mempraktikkan jenis latihan

untuk kelentukan dan

keseimbangan serta nilai disiplin dan

tanggungjawab

 Melakukan

latihan kelentukan (pinggang, punggung, lutut, leher dan lengan.

 Melakukan

latihan keseimbangan (berdiri dengan satu kaki, sikap melayang, berjalan pada garis lurus sambil berjalan jin-jit)

9.2 .

Mempraktikkan jenis latihan kecepatan dan kelincahan serta nilai disiplin dan tanggungjawab

 Melakukan

(24)

zig-zag)

 Melakukan

latihan kecepatan (lari shutle-run/lari bolak-balik dan lari estafet berkelompok

RATA-RATA

……….,………..

Mengetahui

(25)

U

10 Mempraktikan teknik dasar senam lantaidan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

10

.1. Mempraktikan teknik dasar gerak

guling depan serta nilai kedisiplinan, keberanian, tanggung jawab

dasar berguling ke depan dengan membulatkan badan dari posisi duduk

dasar berguling ke depan dari posisi jongkok

(26)

10

.2. Mempraktikkan teknik dasar guling

belakang serta nilai disiplin, keberanian dan tanggungjawab

dasar berguling ke belakang dengan membulatkan badan dari posisi duduk

dasar berguling ke belakang dari posisi berdiri

RATA-RATA

……….,………..

Mengetahui

(27)

U

11 Mempraktikkan senam irama tanpa alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

11. 1.

Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak mengayun dua lengan mengikuti irama, serta nilai-nilai

dasar mengayun dua lengan depan belakang

(28)

disiplin, estetika toleransi dan keluesan

dasar ayunan dua lengan ke samping diikuti berat badan dipindahkan 11.

2.

Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat dengan melangkah dan mengayun lengan, serta disiplin, estetika, toleransi dan keluesan

 Melakukan gerak

langkah biasa ayunan satu lengan depan belakang,langkah mundur maju ayu nan dan putaran dua

lengan,langkah ke samping kiri dan kanan dengan ayunan dan putaran dua lengan

RATA-RATA

(29)

U

(30)

12.1. Mempraktikkan koordinasi teknik dasar gerakan kaki dan lengan renang gaya dada serta nilai-nilai disiplin, keberanian dan kebersihan

 Melakukan

koordinasi teknik dasar gerakan kaki dan lengan renang gaya dada diawali meluncur dari pinggir kolam

12.2. Mempraktikkan

koordinasi teknik dasar lengan dan pernapasan renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan

 Melakukan

koordinasi teknik dasar gerakan lengan dan pernapasan renang gaya dada diawali meluncur dari pinggir kolam

12.3. Mempraktikkan

koordinasi teknik dasar renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan

 Melakukan

koordinasi teknik dasar renang gaya dada, kaki, lengan dan pernapasan diawali meluncur dari pinggir kolam

RATA-RATA

(31)

U

(32)

K

13.1. Melakukan

indentifikasi

berbagai penyakit menular seksual (PMS)

 Melakukan

idetifikasi penyakit menular seksual

13.2. Menerapkan cara

menghidari penyakit menular

 Cara pencegahan

 Melakukan latihan

kecepatan (lari shutle-run/lari bolak-balik dan lari estafet berkelompok