• Tidak ada hasil yang ditemukan

overtraining staleness burnout

N/A
N/A
Info
Unduh - Bebas
Protected

Academic year: 2017

Membagikan "overtraining staleness burnout"

Copied!
7
0
0

Memuat.... (Lihat teks lengkap sekarang)

Unduh sekarang ( 7 Halaman )

Teks penuh

(1)

Suharjana FIK UNY

OVERTRAINING, STALENESS &

BURNOUT

Overtraining adalah kelebihan latihan Staleness adalah keapakan

(2)

Overtraining

 Overtraining adalah suatu keadaan menurunnya penampilan kinerja olahraga individu akibat

(3)

Suharjana FIK UNY

Staleness

 Staleness adalah kondisi yang menunjukkan

status atlet yang tidak mampu mempertahankan penampilan standarnya, dengan kata lain

penampilannya dibawah standar, sebagai akibat dari kelebihan latihan, akibatnya bisa berdampak depresi, jika masalah tersebut tidak segera

(4)

Bournout

 Bournout adalah suatu kondisi psikologis yang dialami atlet akibat stress disertai kegagalan

meraih harapan yang berlangsung berulang-ulang atau dalam jangka waktu lama, sehingga

menimbulkan kecenderungan menarik diri secara psikolois dan emosional. Kejenuhan bisa

(5)

Suharjana FIK UNY

Penyebab Overtraining dan Bournout

 terlalu banyak stress dan tekanan  terlalu banyak latihan fisik

 kelelahan fisik yang ekstrim

(6)

TANDA-TANDA

OVERTRAINING

 NAFSU MAKAN MENURUN

 PENURUNAN KINERJA OLAHRAGA

 MUDAH MARAH DAN MUAH DEPRESI  MENURUNNYA KEINGINAN

LATIHAN/MOTIVASI RENDAH

(7)

Suharjana FIK UNY

Cara mengatasi OVERTRAINNG,

STALENESS & BURNOUT

 Menentukan sasaran jangka pendek  Mengurangi volume/intensitas latihan  Menambah waktu tidur dengan baik  Istirahat dari latihan

Referensi

Unduh sekarang ( PDF - 7 Halaman - 305.68 KB )

Dokumen terkait

Dampak Pemberian Transfusi Darah Dalam Jangka Panjang Pada Penderita Thalassemia (Studi Pustaka).

Mengingat pemberian transfusi darah yang berulang-ulang dalam jangka lama dapat mengakibatkan timbunan zat besi (iron overload) dengan berbagai komplikasi maka perlu dilakukan

ANALISIS PENGARUH DUKUNGAN SOSIAL KELUARGA TERHADAP BURNOUT PADA PERAWAT KESEHATAN DI RUMAH SAKIT JIWA (Studi Pada RSJ Prof. dr. Soerojo Magelang)

Jadi dapat disimpulkan bahwa burnout pada perawat kesehatan Rumah Sakit Jiwa adalah suatu fenomena yang dialami individu dalam kondisi internal negatif yang disertai

PERANGKAT LUNAK ENTRY NILAI (STUDI KASUS PROGRAM STUDI TEKNIK INFORMATIKA) Oleh: Emigawaty Dosen Universitas Bina Darma, Palembang ABSTRAK - PERANGKAT LUNAK ENTRY NILAI (STUDI KASUS PROGRAM STUDI TEKNIK INFORMATIKA) - Bina Darma e-Journal

Kegiatan dilakukan selama ini merupakan suatu perkerjaan yang berulang, sebab nilai yang telah di isi lengkap kemudian di entry ulang lagi dan ini berlangsung

Hubungan Obesitas dengan Kejadian Dermatitis Atopik di SD St. Antonius Medan

Dermatitis atopik merupakan peradangan kulit yang disertai dengan rasa gatal, berlangsung kronis, berulang dan merupakan salah satu penyakit kulit yang paling sering pada anak

BAB I PENDAHULUAN. 1 Universitas Muhammadiyah Sukabumi

Tanda dan gejala yang dialami pasien tuberculosis paru meliputi batuk – batuk dengan jangka waktu yang lama, jika batuk sudah parah biasanya berupa batuk darah disertai

JENIS DAN MACAM SARANA DAN PRASARANA

barang tidak habis pakai, yaitu barang-barang yang dapat dipakai berulang-ulang serta tidak susut volumenya ketika digunakan dalam jangka waktu yang relatif lama,

DESAIN DAN IMPLEMENTASI MEDIA VIDEO PRINSIP- PRINSIP ALAT UKUR LISTRIK DAN ELEKTRONIKA

Selain itu media video juga dapat digunakan berulang-ulang kali dan media video dapat dimanfaatkan pada jangka waktu yang panjang dalam proses pembelajaran selama isi

Menelusuri Realitas Kebutuhan Petani Menggunakan Grounded Theory dan Pengembangan Teknologi dengan Pendekatan Transdisciplinary

Pada saat persoalan sudah disadari sangat kompleks dan kegagalan yang dialami dari pendekatan mono- dimensi sudah bertubi-tubi membuahkan hasil yang tidak sesuai harapan,