1 Libur Muhajir, Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, 2 Libur

(1)

No.

KD Bulan Mgg Tgl muan Perte Materi Satuan Acara Pengajaran Ket Literasi dan Sumber

JU

LI

1 Libur Muhajir, Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga,

dan Kesehatan, SMP/M.Ts Kelas VII Kurikulum 2013, hal 15 - 29; Jakarta: PT. Yudhistira, 2016.

2 Libur

3 16 1 MPLS/ General meeting_via google meet

3.1

/ 4

.1

4 20-24 2 Sepak

bola 1 Google classroom, 3 teknik dasar menahan dan 3 teknik dasar menendang (tagihan1)

So al PG 1 -1 0 h al . 6 1-62 So al e ss ay 1 -5 h al . 6

4 Hal 1-15 Youtube: https://pjok_js2 5 27-31 3 Google classroom, teknik dasar menggiring bola (tagihan 2) Hal 16-23

Youtube: https://pjok_js2 A G U ST U S

1 3-7 4 Google classroom, teknik dasar menyundul bola (tagihan 3) Lembar aktivitas Siswa (LAS) 2 10-14 5 Google classroom, teknik dasar menimang bola (tagihan 4) Task card

3 18-21 6 Google classroom , PH 1 (pengetahuan dan

ketrampilan)_google form: https://PH1_sepakbola_kelas7 PH.1

3.4

/ 4

.4

4 24-28 7 Pencak

silat 1 Task card via Whattaps, pengetahuan umum, kuda-kuda, pukulan (tagihan 1) Hal 163-165 Hal 171-172 5

SE

PTEM

B

ER

1 1-4 8 Task card via Whattaps, tangkisan, tendangan, peraturan

silat (tagihan 2) Hal 170-173

2 7-11 9 google form: https://PH2_silat_kelas7 PH.2

3.1

/ 4

.1

3 14-18 10 Bola voli 1 Google classroom sebagai pengantar saja, passing bawah dan atas (tagihan 1)

So al PG 1 1-20 So al e ss y 5-10 Hal 24-31 4 21-25 PTS (penilaian tengah semester)

5 28-2 11 Task card service bawah dan service atas Hal 32-36

O

K

TO

B

ER

1 5-9 12 Task card block Task card

2 12-16 13 PH 3 (pengetahuan dan ketrampilan)_google form:

https://PH3_bolavoli_kelas7 PH.3

3.5

/ 4

.5

3 19-23 14 Kebugaran

jasmani Latihan kekuatan (set up, back up, push up) mengukur kekuatan jantung sederhana Hal 187-210 4 26-30 15 PH 4 (pengetahuan dan ketrampilan)_google form:

https://PH4_kebugaran_kelas7 PH.4 5 3.7 / 4 .7 N O PE M B ER 1 2-6 16 Gerak

berirama Task card mempelajari pengertian, manfaat, jenis, macam-macam langkah dan ayunan ((tagihan 1) 2 9-13 17 PH 5 (pengetahuan dan ketrampilan)_google form:

https://PH5_senamirama_kelas7 PH.5 3.1 0 / 4 .1 0 3 16-20 18 Pola makan seimbang

Google classroom, pengertian, manfaat, makanan sehat, zat

gizi dan sumbernya (tagihan 1) Hal 288-305 4 23-27 19 Pengukuran indek massa tubuh, mengidentifikasi zat

berbahaya dalam makanan, keamanan jajan sklh. (tagihan2) Task card Youtube: https://pjok_js2 5 D ES EM B ER

1 1-4 20 Google classroom, PH 6 (pengetahuan dan

ketrampilan)_google form: https://PH6_polamakan_kelas7 PH.6 2 7-11 PAS (penilaian akhir semester)

3 4 5 Memeriksa dan Menyetujui

Plt. Kepala SMP Negeri 250 Jakarta Jakarta , 20 Juli 2020. Guru Mata Pelajaran

Drs. Setiabudi, M.Pd. M.Si. NIP. 1963103119931003

Dwi PA

NIP. 196903291998021002

Kegiatan semester 1 Jumlah Keterangan

Banyak pertemuan 20

Banyak tagihan/tugas 12 Sepak bola

Pencak silat Bola voli Kebugaran Gerak berirama Pola makan seimbang

4 2 2 1 1 2

Banyak penilaian harian 6

Penilaian Tengah Semester 1 Dijadwalkan sekolah

(2)

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN KELAS VII

MATERI PJJ SEMESTER 1_Selama masa darurat covid-19 JULI – DESEMBER 2020

NAMA SISWA : KELAS :

No.KD Bulan Mgg Tgl Materi Tagihan dan penilaian yang di ikuti Sudah kirim Tanggal

Kirim orang tua Paraf

3 16 MPLS/ General meeting_via google meet Sudah Belum

3.

1

/ 4

.1

4 20-24 Sepak bola 1 Google classroom, (tagihan1) 5 27-31 Google classroom, (tagihan 2)

A G U ST U S

1 3-7 Google classroom, (tagihan 3) 2 10-14 Google classroom, (tagihan 4) 3 18-21 Google classroom , PH 1 (pengetahuan

dan ketrampilan)_google form: https://PH1_sepakbola_kelas7

3.

4

/ 4

.4

4 24-28 Pencak silat 1 Task card via Whattaps, (tagihan 1) 5 SE PT EM B ER

1 1-4 Task card via Whattaps, (tagihan 2) 2 7-11 google form: https://PH2_silat_kelas7

3.

1

/ 4

.1

3 14-18 Bola voli 1 Google classroom sebagai pengantar saja, (tagihan 1)

4 21-25 PTS (penilaian tengah semester) 5 28-2 O K TO B ER 1 5-9 2 12-16 PH 3 (pengetahuan dan ketrampilan)_google form: https://PH3_bolavoli_kelas7 3. 5 / 4 .5 3 19-23 Kebugaran

jasmani mengukur kekuatan jantung sederhana

4 26-30 PH 4 (pengetahuan dan ketrampilan)_google form: https://PH4_kebugaran_kelas7 5 3. 7 / 4 .7 N O PE M B ER

1 2-6 Gerak berirama (tagihan 1)

2 9-13 PH 5 (pengetahuan dan ketrampilan)_google form: https://PH5_senamirama_kelas7 3. 10 / 4. 10 3 16-20 Pola makan seimbang (tagihan 1)

4 23-27 Pengukuran indek massa tubuh, 5 D ES EM B ER

1 1-4 Google classroom, PH 6 (pengetahuan dan ketrampilan)_google form:

https://PH6_polamakan_kelas7 2 7-11 PAS (penilaian akhir semester) 3

4 5

Nilai PJOK semester 2

Pengetahuan Ketrampilan

P1 P2 P3 P4 P5 PTS UKK Raport K1 K2 K3 K4 K5 Raport

Pengetahuan KKM 70 Ketrampilan KKM 70

Smt1 Smt2 Rata2 Smt1 Smt2 Rata2

Untuk diperhatikan:

1. Disiplin tetap yang utama dan saling mengingatkan budaya sopan santun. 2. Tetap jalan kan protocol kesehatan, jangan tinggalkan ibadah dan berdoa 3. Ini semester istimewa, siapkan segalanya dengan baik

(3)

Bulan Mgg Tgl Perte

muan Materi Satuan Acara Pengajaran Ket Literasi dan Sumber

JU

LI

3 16 1 Sepak bola 1 MPLS/ General meeting_via google meet Materi SAP

4 20-24 2 Google classroom, 3 teknik dasar menahan dan 3 teknik

dasar menendang (tagihan1) Hal 1-15 Youtube: https://pjok_js2 5 27-31 3 Google classroom, teknik dasar menggiring bola (tagihan

2) Hal 16-23 Youtube: https://pjok_js2

PERTEMUAN 2 ( 20 – 24 Juli 2020 )

Anak2ku rekan pembelajaran yang luar biasa, kalian boleh menggunakan bola apa saja yang sejenis tidak perlu membeli, sangat diharapkan kalian membuat alat belajar modifikasi: misalnya dengan kertas bekas atau kain bekas yang kalian bentuk seperti bola. Kemampuan mu membuat alat belajar modifikasi merupakan penilaian tersendiri dan yang sangat penting dalam pembelajaran ini, karena pada situasi seperti inilah KECAKAPAN HIDUP kalian di uji dan dikembangkan. SELAMAT BERKARYA

Kegiatan Inti

1. Melalui google class room

2. Secara berurutan ikuti langkah/skenario belajar ini 3. Bacalah materi yang tersedia (materi 1)

4. Simaklah video tentang cara melakukan stop ball dan 3 macam passing (video 1)

5. Silahkan kalian lakukan latihan teknik dasar menghentikan bola dan mengoper bola lakukan berulang-ulang boleh dengan bantuan adik/kakak/temanmu dengan tetap memperhatikan protap selama masa PSBB ini_dan bukalah buku paket mu untuk melihat bagaimana cara melakukannya

a. Lakukan pemanasan ringan dan di akhir nanti lakukan streaching

b. Teknik menghentikan bola (dengan telapak kaki, kaki bagian dalam, kaki bagian luar) c. Teknik menendang bola (kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggug kaki) d. Gerak spesifik menendang dan menahan bola secara berpasangan di tempat. e. Gerak spesifik menendang dan menahan bola secara berpasangan sambil bergerak.

f. Gerak spesifik menendang dan menahan bola secara berpasangan jarak 2 meter (dengan tepat sasaran). g. Gerak spesifik menendang dan menahan bola secara berpasangan jarak 3 meter (dengan tepat sasaran).

6. Silahkan tuliskan dibuku PJOK mu tentang sejarah singkat sepak bola dan bagaimana cara melakukan stoopball dan passing tadi menurut pendapat mu.

10 5 30

10 Buatlah tugas mu seperti table berikut ini: (TAGIHAN 1)

Sejarah singkat

Sepak bola ... ... ...

Teknik dasar Sikap Awal Sikap Pelaksanaan Sikap Akhir Kemampuan saya

Bisa Belum

Cara melakukan

stop ball ……… ……….. ……… silahkan cheklist

Cara melakukan operan dengan kaki bagian dalam

………

…… ……… ………

Terima kasih atas partisifasi aktif kalian, stay alert, stay home

Simpanlah bola/bola modifikasi mu untuk pertemuan selanjutnya, selesaikan tugasmu di google classroom Mari kita berdoa dan Sampai berjumpa pada pertemuan berikutnya.

(4)

PERTEMUAN 3 ( 27 – 31 Juli 2020 )

Kegiatan Inti

4. Simaklah video tentang cara menggiring bola (video 2)

5. Silahkan kalian lakukan latihan teknik dasar menggiring bola lakukan berulang-ulang boleh dengan bantuan adik/kakak/temanmu dengan tetap memperhatikan protap selama masa PSBB ini_dan bukalah buku paket mu untuk melihat bagaimana cara melakukannya

a) Lakukan pemanasan ringan dan di akhir nanti lakukan streaching

b) Menggirng bola (dengan telapak kaki, kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki) c) Gerak spesifik menggiring bola dengan jarak kurang lebih 3 – 5 meter.

d) Gerak spesifik menggiring bola dengan zig zag melewati 4 buah rintangan(cones). e) Gerak spesifik menggiring bola melewati cones dilanjutkan passing

6. Silahkan tuliskan dibuku PJOK mu tentang cara menggiring bola tadi menurut pendapat mu.

10 5 30

Teknik dasar Sikap Awal Sikap Pelaksanaan Sikap Akhir Kemampuan saya Bisa Belum Menggiring dengan

telapak kaki Menggiring dengan kaki bagian dalam

(5)

Bulan Mgg Tgl Materi Satuan Acara Pengajaran Ket Literasi dan Sumber A GU STU S 1 3-7 4 Sepak

Bola 1 Google classroom, teknik dasar menyundul bola (tagihan 3) Lembar aktivitas Siswa (LAS) 2 10-14 5 Google classroom, teknik dasar menimang bola

(tagihan 4) Task card

3 18-21 6 Google classroom , PH 1 (pengetahuan dan ketrampilan)_google form:

https://PH1_sepakbola_kelas7

PH.1 Soal PG 1-10 hal. 61-62 Soal essay 1-5 hal. 64 4 24-28 7 Pencak

silat 1 Task card via Whattaps, pengetahuan umum, kuda-kuda, pukulan (tagihan 1) Hal 163-165 Hal 171-172

PERTEMUAN 4 ( 3 – 7 Agustus 2020 )

Kegiatan Inti

4. Simaklah video tentang cara melakukan teknik dasar menyundul bola (video 3)

5. Silahkan kalian lakukan latihan teknik dasar menyundul bola lakukan berulang-ulang boleh dengan bantuan adik/kakak/temanmu dengan tetap memperhatikan protap selama masa PSBB ini_dan bukalah buku paket mu untuk melihat bagaimana cara melakukannya

b. Gerak spesifik menyundul bola ditempat tanpa bola di lanjutkan dengan bola c. Gerak spesifik menyundul bola dengan jarak 2 meter di lambung teman berhadapan. d. Gerak spesifik menyundul bola dengan jarak 3 meter di lambung teman berhadapan. e. Gerak spesifik menyundul bola ditempat minimal 3 pantulan (sundulan) tanpa terjatuh f. Gerak spesifik lemparan kedalam (throw in)

6. Silahkan tuliskan dibuku PJOK mu tentang cara mennyudul bola dan cara melakukan lemparan ke dalam tadi menurut pendapat mu. 10 5 30

Teknik dasar Sikap Awal Sikap Pelaksanaan Sikap Akhir Kemampuan saya Bisa Belum Menyundul bola ………... ……… ………... ………... ……… Throw in ………... ……… ………... ……… ………... ………

(6)

Kegiatan Inti

4. Simaklah video tentang cara melakukan teknik menimang bola (juggling) (video 4)

5. Silahkan kalian lakukan latihan teknik dasar menimang bola (juggling) lakukan berulang-ulang boleh dengan bantuan adik/kakak/temanmu dengan tetap memperhatikan protap selama masa PSBB ini_dan bukalah buku paket mu untuk melihat bagaimana cara melakukannya

b. Mengumpulkan dan koreksi tugas tentang sejarah dan teknik dasar sepak bola (Tugas pertemuan 1-3). c. Gerak spesifik menimang (juggling) bola ditempat tanpa bola di lanjutkan dengan bola

d. Gerak spesifik menimang (juggling) bola ditempat selama 1 menit dengan satu kaki e. Gerak spesifik menimang (juggling) bola ditempat selama 2 menit dengan dua kaki

f. Gerak spesifik menimang (juggling) bola ditempat selama 5 menit bebas menggunakan dua kaki, paha, kepala

6. Silahkan tuliskan dibuku PJOK mu tentang sejarah singkat sepak bola dan bagaimana cara melakukan Gerak spesifik menimang (juggling) bola ditempat selama 5 menit bebas menggunakan dua kaki, paha, kepala tadi menurut pendapat mu.

10 5 30

Teknik dasar Sikap Awal Sikap Pelaksanaan Sikap Akhir Kemampuan saya Bisa Belum Junggling dengan

punggung kaki Juggling dengan kedua paha

(7)

Kegiatan Inti

2. Secara berurutan ikuti langkah/skenario belajar ini

3. Simaklah video tentang cara melakukan tes pengetahuan dan ketrampilan (video 5) 4. Silahkan kalian lakukan secara berurutan tes berikut:

a. Melakukan PH.1 Pengetahuan melalui aplikasi google form__alamat link: https://bit.ly/sepakbola_PH1

b. Lakukan pemanasan ringan dan di akhir nanti lakukan streaching

Melakukan PH.1 ketrampilan dengan membuat video dan mengirimkannya melalui aplikasi whatsap (WA)

10 5 30 10

Buatlah tugas mu seperti table berikut ini: (TAGIHAN 5)

Penilaian Uraian Kemampuan saya

Bisa Belum Pengetahuan Ada data pada google drive guru, atas nama siswa peserta

PH.1

Keterampilan Video sudah di kirim ke guru maksimal 2 hari setelah tes

(8)

Kegiatan Inti

2. Secara berurutan ikuti langkah/skenario belajar ini

3. Bacalah materi yang tersedia (materi 1) pengetahuan beladiri pencak silat.

4. Simaklah video tentang cara melakukangerak spesifik pencak silat (kuda-kuda, pukulan dan tangkisan) (video 1)

5. Silahkan kalian lakukan latihan gerak spesifik pencak silat (kuda-kuda, pukulan dan tangkisan), lakukan berulang-ulang boleh dengan bantuan adik/kakak/temanmu dengan tetap memperhatikan protap kesehatan selama masa PSBB ini_dan bukalah buku paket mu untuk melihat bagaimana cara melakukannya

a.

Lakukan pemanasan ringan dan di akhir nanti lakukan streaching

b.

Gerak spesifik kuda-kuda dalam pencak silat

c.

Gerak spesifik pukulan.

d.

Gerak spesifik tangkisan

6. Silahkan tuliskan dibuku PJOK mu tentang pencak silat dan bagaimana cara melakukan gerak spesifik pencak silat (kuda-kuda,

pukulan dan tangkisan) tadi menurut pendapat mu.

10 5 30

Jelaskan

pengertian, kaidah kuda2, pukulan dan tangkisan dari pencak silat ... ... ... ... Gerak spesifik/

Teknik dasar Sikap Awal Sikap Pelaksanaan Sikap Akhir Kemampuan saya Bisa Belum

Kuda-kuda tengah ………

… ……….. ……… silahkan cheklist

Pukulan sanggah ………

… ……… ………

Tangkisan atas luar

(9)

SE

PTEM

B

ER

1 1-4 8 Task card via Whattaps, tangkisan, tendangan, peraturan silat

(tagihan 2) Hal 170-173

2 7-11 9 google form: https://PH2_silat_kelas7 PH.2

3 14-18 10 Bola voli

1 Google classroom sebagai pengantar saja, passing bawah dan atas (tagihan 1)

So al PG 1 1-20 So al e ss y 5-10 Hal 24-31

4 21-25 PTS (penilaian tengah semester)

5 28-2 11 Task card service bawah dan service atas Hal 32-36

1 Libur Muhajir, Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, 2 Libur

a.

b.

c.

d.

BULAN AGUSTUS 2020