PENGARUH PEMBERIAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI
PADA ATLET RENANG AMARTA SWIMMING CLUB MALANG
SKRIPSI
Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi
Oleh :
DHIYAN GALEH PRIMA POETRA 201710490311068
PROGRAM STUDI FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG 2021
i
PENGARUH PEMBERIAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI
PADA ATLET RENANG AMARTA SWIMMING CLUB MALANG
SKRIPSI
Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi
OLEH
DHIYAN GALEH PRIMA POETRA 201710490311068
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG 2021
ii
LEMBAR PERSETUJUAN
PENGARUH PEMBERIAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI PADA ATLET RENANG AMARTA SWIMMING CLUB MALANG
SKRIPSI
Disusun Oleh :
DHIYAN GALEH PRIMA POETRA 201710490311068
Skripsi Ini Telah Disetujui dan Dipertahankan di Hadapan Tim Penguji Pada 13 Januari 2021
Pembimbing I Pembimbing II
Anita Faradilla R, S.Fis., M.Kes.,AIFO Ali Multazam,S.Ft.,Physio.,M.Sc
NIDN.0718029301 NIDN. 0714049101
Mengetahui,
Ketua Program Studi S1 Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang
Atika Yulianti, SST., Ft., M.Fis
NIP. 11414100531
iii
LEMBAR PENGESAHAN
PENGARUH PEMBERIAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI PADA ATLET RENANG AMARTA SWIMMING CLUB MALANG
SKRIPSI Disusun Oleh
DHIYAN GALEH PRIMA POETRA 201710490311068
Skripsi ini Telah Disetujui dan Dipertahankan di Hadapan Tim Penguji Pada 13 Juli 2021
Penguji I Penguji II
Nungki Marlian Y, SST.,Ft.,M.Kes Atika Yulianti, SST., Ft., M.Fis
NIDN.180306071986 NIDN. 0729078801
Penguji III Penguji IV
Anita Faradilla Rahim, S.Fis. M.Kes.,AIFO Ali Multazam, S.Ft. Physio. M.Sc
NIDN:0718029301 NIDN: 0714049101
Mengetahui,
Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang .
Faqih Ruhyanudin S.Kep., M.Kep., Sp.KMB, NIP.UMM. 11203090391
iv
SURAT KEASLIAN PENELITIAN Saya yang bertanda tangan dibawah ini :
Nama : Dhiyan Galeh Prima Poetra NIM : 201710490311068
Program Studi : S1 Fisioterapi
Judul Skripsi : Pengaruh Pemberian Circuit Training Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Tungkai Pada Atlet Renang Amarta Swimming Club Malang
Menyatakan dengan sebenarnya bahwa tugas akhir yang saya tulis ini benar-benar hasil karya sendiri, bukan merupakan pengambilan dari tulisan atau pikiran orang lain yang saya akui sebagai tulisan atau pikiran saya sendiri.
Apabila dikemudian hari dapat bukti bahwa tugas akhir saya adalah plagiasi maka saya akan bersedia menerima sanksi dan perbuatan.
Malang, 22 Juni 2021 Yang Membuat Pernyatan
Dhiyan Galeh Prima Poetra NIM:201710490311068
vii
KATA PENGANTAR
Puji syukur kepada Allah SWT berkat Rahmat, Hidayah dan Karunia-Nya kepada kita semua sehingga penulis dapat menyelesaikan tugas akhir skripsi dengan judul “Pengaruh Pemberian Circuit Training Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Tungkai Pada Atlet Renang Amarta Swimming Club Malang”.
Tugas akhir ini disusun sebagai salah satu syarat untuk menyelesaikan Program Studi S1 Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.
Penulis menyadari banyak sekali dinamika dalam menyelesaikan tugas akhir ini, banyak sekali bantuan dari:
1. Bapak Dr. H. Fauzan, M. Pd. Selaku Rektor Universitas Muhammadiyah Malang
2. Bapak Faqih Ruhyanudin S.Kep., M.Kep.,Sp.KMB, selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Malang.
3. Ibu Atika Yulianti,SST.Ft.,M.,Fis., selaku Ketua Program Studi Fisioterapi dan selaku dosen penguji 2 yang telah bijaksana dan bersedia memberikan ilmu serta motivasi demi kelancaran skripsi ini.
4. Ibu Anita Faradilla Rahim, S.Fis. M.Kes dan Bapak Ali Multazam, S.Ft.,Physio., M.Sc selaku dosen pembimbing I dan II atas saran, motivasi serta bimbingannya.
5. Ibu Nungki Marlian Y, SST.,Ft.,M.Kes selaku dosen penguji 1 yang telah bijaksana dan bersedia memberikan ilmu serta motivasi demi kelancaran skripsi ini.
viii
6. Segenap dosen Fisioterapi, Karyawan Tata Usaha dan Laboran yang telah membagikan ilmu membantu persiapan tugas akhir dan pengalamannya dalam bentuk apa pun.
7. Kepada kedua orang tua saya yang tercinta dan tersayang bapak H.M Supriyadi dan ibu Hj. Sri Madu T serta abang saya tercinta drg. Dhiyan Andre Prima P. dan kakak saya Tiska Dwi L atas doa dan dukungannya untuk menyelesaikan tugas akhir ini.
8. Kepada ponakan saya Ubay yang menggemaskan yang selalu memberi motivasi untuk menyelesaikan skripsi ini.
9. Kepada Pakde, Bude dan keluarga saya yang selalu memberikan dukungan kepada saya baik moral maupun finansial selama berkuliah di prodi Fisioterapi UMM.
10. Kepada teman payungan saya Reza Dewa Putra dan Yafi Helmi J yang membantu serta memberikan semangat dan motivasi dalam menyelesaikan skripsi saya ini.
11. Kepada Mbak ica selaku owner Amarta Swimming Club Malang, serta tak lupa pula atlet renang Amarta Swimming Club Malang yang telah memberikan banyak ilmu dan pengalaman serta bersedia menjadi sampel penelitian.
12. Kepada semua teman kontrakan dan kos putra aba yang telah banyak menemani di kampus maupun di luar kampus.
13. Kepada Yunita Adila sebagai calon masa depan yang senantiasa menyemangati saya dalam menyusun skripsi ini.
ix
14. Kepada teman-teman Fisioterapi B 2017 yang sudah menemani dan memberikan dukungan pada saya selama berkuliah.
15. Kepada teman-teman di PhysioSET yang selama ini memberikan ilmu dan pengalaman baru di bidang Sport Fisio yang begitu berharga bagi saya.
16. Kepada teman seangkatan dan adik tingkat di Prodi Fisioterapi UMM yang memberi semangat dan motivasi.
17. Kepada semua pihak yang tidak bisa disebutkan satu persatu atas doa dan telah banyak membantu penulis dalam menyelesaikan skripsi ini.
18. Kepada diri saya sendiri yang kuat dan selalu bersemangat meskipun berat kadangkala rasa malas begitu mengikat dalam menyelesaikan studi Fisioterapi yang kaya akan manfaat ini.
x DAFTAR ISI
JUDUL ... i
LEMBAR PERSETUJUAN ... ii
LEMBAR PENGESAHAN ... iii
SURAT KEASLIAN PENELITIAN ... iv
ABSTRAK ... v
KATA PENGANTAR ... vii
DAFTAR ISI ... x
DAFTAR BAGAN ... xii
DAFTAR TABEL ... xiii
DAFTAR GAMBAR ... xiv
DAFTAR DIAGRAM... xv
DAFTAR LAMPIRAN ... xvi
BAB I PENDAHULUAN ... 1
A. Latar Belakang ... 1
B. Rumusan Masalah ... 4
C. Tujuan Penelitian ... 4
D. Manfaat Penelitian ... 5
E. Keaslian Penelitian ... 6
BAB II TINJAUAN PUSTAKA ... 11
A. Renang ... 11
1. Definisi Renang ... 11
2. Lapangan Kolam Renang ... 12
3. Teknik Dasar Renang ... 13
4. Teknik Renang Gaya Dada ... 15
B. Konsep Kekuatan ... 19
1. Definisi Kekuatan ... 19
2. Kekuatan Otot Tungkai ... 20
3. Anatomi Otot Tungkai ... 21
4. Leg Dynamometer ... 22
xi
C. Circuit Training ... 23
1. Definisi Circuit Training ... 23
2. Manfaat Circuit Training ... 24
3. Teknik Circuit Training ... 24
4. Prosedur Pelaksanaan Circuit Training ... 25
BAB III KERANGKA KONSEP DAN HIPOTESIS... 27
A. Kerangka Konsep ... 27
B. Hipotesis Penelitian ... 28
BAB IV METODE PENELITIAN ... 29
A. Desain Penelitian ... 29
B. Kerangka Penelitian ... 30
C. Populasi, Sample, dan Sampling ... 31
D. Variabel Penelitian ... 32
E. Definisi Operasional ... 32
F. Tempat Penelitian... 33
G. Waktu Penelitian ... 33
H. Etika Penelitian ... 33
I. Instrumen Penelitian ... 35
J. Prosedur Pengumpulan Data ... 35
K. Analisa Data ... 37
BAB V HASIL PENELITIAN DAN ANALISA DATA ... 40
A. Karakteristik Responden ... 40
B. Hasil Analisa Data... 45
BAB VI PEMBAHASAN ... 47
A. Interpretasi dan Hasil Analisa Data ... 47
B. Keterbatasan Penelitian ... 53
C. Implikasi Hasil Penelitian ... 53
BAB VII KESIMPULAN ... 55
A. Kesimpulan ... 55
B. Saran ... 55 DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
xii
DAFTAR BAGAN
Bagan 3.1 Kerangka Konsep Penelitian...27 Bagan 4.1 Desain Penelitian...30 Bagan 4.2 Kerangka Penelitian...31
xiii
DAFTAR TABEL
Tabel 1.1 Keaslian Penelitian...6
Tabel 2.1 Bentuk Latihan Circuit Training...26
Tabel 4.1 Definisi Operasional...33
Tabel 4.2 Kriteria Penilaian Kekuatan Otot Tungkai...36
Tabel 5.1 Hasil Uji Normalitas...47
Tabel 5.2 Paired Sample Correlations...48
xiv
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1 Lapangan Renang...12
Gambar 2.2 Tahanan dan dorongan...15
Gambar 2.3 Posisi badan renang gaya dada...16.
Gambar 2.4 Posisi lengan sapuan luar...16
Gambar 2.5 Posisi lengan sapuan dalam...17
Gambar 2.6 Posisi tendangan luar dan tendangan dalam...18
Gambar 2.7 Recovery...19
Gambar 2.8 Anatomi Otot Tungkai...23
Gambar 2.8 Leg Dynamometer...23
Gambar 2.9 Konsep Circuit Training...25
xv
DAFTAR DIAGRAM
Diagram 5.1 Karakteristik Data Berdasarkan Usia...42 Diagram 5.2 Karakteristik Data Berdasarkan IMT...43 Diagram 5.3 Karakteristik Data Berdasarkan Jenis Kelamin...44 Diagram 5.4 Karakteristik Kekuatan Otot Tungkai Sebelum diberikan latihan....45 Diagram 5.5 Karakteristik Kekuatan Otot Tungkai Sesudah diberikan latihan...46
xvi
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1. Lembar Permohonan Izin Menjadi Responden Penelitian Lampiran 2. Informed Consent
Lampiran 3.Standar Operasional Prosedure (SOP) Circuit Training Lampiran 4. Instrumen Penelitian Leg Dynamometer
Lampiran 5. Lembar Studi Penelitian Lampiran 6. Surat Keterangan Penelitian
Lampiran 7. Lembar Persetujuan Seminar Proposal Lampiran 8. Lembar Persetujuan Seminar Hasil Lampiran 9. Hasil SPSS
Lampiran 10. Surat Keterangan Lolos Uji Plagiasi Lampiran 11. Dokumentasi
Lampiran 12. Curriculum Vitae
DAFTAR PUSTAKA
Adiatmika, I. P. G., & Santika, I. G. P. N. A. (2016). Buku Tes dan pengukuran olahraga.
Adhi, B. P., Sugiharto, & Soenyoto, T. (2017). Pengaruh Metode Latihan dan KekuatanOtot Tungkaiterhadap Power Otot Tungkai. Journal of Physical Education and Sports, 11.
Ali, M. (2012). Pengembangan Pendekatan Kontekstual Terhadap Hasil Belajar Renang Gaya Dada. Penelitian Universitas Jambi Seri Humaniora Alternatif, 14.
Almy, MA dan Sukadiyanto. 2014. Perbedaan Pengaruh Circuit Training dan Fartlek Training Terhadap Peningkatan Vo2max dan Indeks Massa Tubuh.
Yogyakarta: Jurnal Keolahragaan. Vol 2. Nomer 1.
Anwar, A. M. (2019). Sumbangan Kekuatan Otot Lengan Dan Tungkai Terhadap Kecepatan Renang Gaya Dada 25 Meter Pada Atlet Renang Tirta Serasi Ungaran Kabupaten Semarang Tahun 2019.
Ardika, IMY., Kanca, IN., & Sudarmada, IN. 2015. Pengaruh circuit training terhadap kelincahan dan daya ledak otot tungkai. E-journal jurnal IKOR Universita Ganesha Jurusan Ilmu Keolahragaan (Volume II Tahun 2015).
Armas, C., Kowalsky, R. J., & Hearon, C. M. (2020). Comparison of acute cardiometabolic responses in a 7-minute body weight circuit to 7-minute hiit training protocol. International Journal of Exercise Science, 13(2), 395–409.
Asmoro, T. B. P. (2015). Gelanggang Olahraga Renang Di Pontianak Jurnal online mahasiswa Arsitektur Universitas Tanjungpura. Jurnal Online Mahasiswa Arsitektur Universitas Tanjungpura, 3, 89–107.
Bafirman. (2013). Kontribusi Fisiologi Olahraga Mengatasi Resiko Menuju Prestasi Optimal. Media Ilmu Keolahragaan Indonesia, 3(1).
Eric, Rosenbaum (2014). A Multistation Proprioceptive Exercise Program in Patients with Ankle Instablity. Medicine and Science in Sport and Exercise.Vol 18.
Fajeriannor, M. (2018). Perbedaan Pengaruh Single Leg Speed Hop dan Double Leg Speed Hop Terhadap Peningkatan Akurasi Tendangan Anak Usia 12-13 Tahun di SSB Asifa Malang. Undergraduate (S1) thesis, University of Muhammadiyah Malang, 3.
Hariyanta, I. W. D., Parwata, I. G. L. A., & Wahyuni, N. P. D. S. (2014).
Pengaruh Circuit Training Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Dan VO2 Max.
E-Journal IKORUniversitas Pendidikan Ganesha Jurusan Ilmu Keolahragaan, 1, 1–10.
Hengki Fernando, S. & D. W. Y. K. (2018). Manajemen Program Pembinaan Olahraga Renang Pada Persatuan Renang Seluruh Indonesia (PRSI) Provinsi Sumatera Selatan. Journal of Physical Education and Sports, 7(1), 55–59.
Imansyah, F. (2018). Hubungan Antara Kekuatan Otot Tungkai Dan Kekuatan Otot Lengan Terhadap Hasil Kecepatan Renang 50 Meter Gaya Bebas Pada Atlet Putri Club Bangka Swimming. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 1.
Imanudin, I., Sultoni, K., Umaran, U., & Hardwis, S. (2020). The Impact of Aerobic Circuit Training Methods on the Improvement of Anaerobic Dynamic and Aerobic Capacity. 21(Icsshpe 2019), 410–412.
Karyono, T. H. (2011). Pengaruh Metode Latihan Dan Power Otot Tungkai Terhadap Kelincahan (Doctoral dissertation, Tesis. Solo).
Kurniawan, D., & Arwandi, J. (2020). Tinjauan Kondisi Fisik Atlet Renang Club Tirta Kaluang Padang. Jurnal Patriot, 2(1), 111–119.
Lekso, M. F. (2013). Pengaruh Metode Latihan Dan Power Tungkai Terhadap Kecepatan Renang Gaya Dada 50 Meter Atlet Kelompok Umur Iv Perkumpulan Renang Spectrum Semarang. Journal of Physical Education and Sports, 2(1), 1–14.
Lesmana, SI. (2012). Perbedaan pengaruh metode latihan beban terhadap kekuatan dan daya tahan otot biceps brachialis ditinjau dai perbedaan gender (studi komparasi pemberian latihan beban metode delorme dan metode oxford pada mahasiswa fakultas ilmu kesehatan dan fisioterapi), 28/11/2016
Munawaroh, S. (2016). Pengaruh Dynamic Sterching dan Depth Jump terhadap Peningkatan Power Pemai Voli. Yogyakarta: UNISA.
Muzaki, R., Maliki, O., & Kusuma, B. (2020). Latihan Sirkuit Terhadap Kecepatan Kelincahan dan Daya Tahan pada UKM Futsal Putra Journal of Sport Coaching and Physical Education. 5(1), 48–54.
Nasrulloh, A. (2012). Pengaruh Latihan Circuit Weight Training Terhadap Kekuatan Dan Daya Tahan Otot. Medikora, VIII(2).
Panwar N, Kadyan G, Gupta A, & Narwal R.(2014). Effect of wobble board balance training program on static balance, dinamic balance & triple hop
Distance in male collegiate basketball athlete. International Journal Of Physiotherapy and Research.
Parthayasa, I. P. A. (2013). Pengaruh Pelatihan Double Leg Speed Hop dan Knee Tuck Jump Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha.
Priana, A. (2019). Pengaruh Alat Bantu Latihan Pull Buoy Terhadap Prestasi Renang Gaya Dada. 3(1), 9–14.
Purwandono, R. A., Rahayu, T., R, H. A., & Rahayu, S. (2020). Peran Klub Terhadap Performa Prestasi Atlet Renang. 1156–1161.
Putri, A. E. (2020). Metode Circuittraining Dalam Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Dan Daya Ledak Otot Lengan Bagi Atlet Bolabasket. Jurnal Patriot, 2(3), 680–691.
Putri, A. E., Donie, Fardi, A., & Yenes, R. (2020). Metode Circuit Training Dalam Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Dan Daya Ledak Otot Lengan Bagi Atlet Bolabasket. Jurnal Patriot, 2(3), 680–691.
Rasyid, H. Al, Setyakarnawijaya, Y., & Marani, I. N. (2017). Hubungan Kekuatan Otot Tungkai Dan Kekuatan Otot Lengan Dengan Hasil Renang Gaya Bebas 50 Meter Pada Atlet Millennium Aquatic Swimming Club. Jurnal Ilmiah Sport Coaching and Education, 1(1), 71–85.
Rahman, F. J. 2018. Peningkatan Daya Tahan, Kelincahan, dan Kecepatan pada Pemain Futsal: Studi Eksperimen Metode Circuit Training. Jurnal SPORTIF:
Jurnal Penelitian Pembelajaran, 4(2), 264-279.
RISKESDAS (Riset Kesehatan Dasar). (2013). Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan, Departemen Kesehatan. Indonesia
Sadewa, Y. R. (2011). Hubungan Kekuatan Otot Tungkai, Power Tungkai Dan Kelentukan Tungkai Dengan Start Renang Gaya Kupu-Kupu Pada Atlet Perkumpulan Renang Yuso Yogyakarta.
Santika, I. G. P. N. A. (2017). Pengukuran Komponen Biomotorik Mahasiswa Putra Semester V Kelas A Fakultas Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan Ikip Pgri Bali Tahun 2017. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 1.
Shava, I., Kusuma, D. W. Y., & Rustiadi, T. (2017). Latihan Plyometrics dan Panjang Tungkai terhadap Kecepatan Renang Gaya Dada Atlet Renang Sumatera Selatan. Journal Physical Education and Sports, 6(3), 266–271.
Sonchan, W., Moungmee, P., & Sootmongkol, A. (2017). The Effects of a Circuit
Training Program on Muscle Strenght, Agility, Anaerobic Performance and Cardiovascular Endurance. International Journal of Sport and Health Science, 11(4), 176–179.
Sugito. (2013). Korelasi antara kekuatan otot lengan dan otot kaki dengan kemampuan renang gaya dada 50 meter pada mahasiswa putra jurusan penjaskesrek fkip unp kediri. 35–40.
Utami, A. I (2020). Hubungan Imt Dengan Kekuatan Dan Ketahanan Otot Tungkai Pada Mahasiswa PSSKPD UNUD Angkatan 2016. Jurnal Medika Udayana, 9(11), 2597-8012
Widyasari, Galih. (2016). Pengaruh Plyometric High Intensity Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai Pada Laki-Laki Dewasa Muda di Unit Kegiatan Mahasiswa Basket Universitas Airlangga. Tugas Akhir. Universitas Airlangga
Yendrizal. (2019). Tinjauan Kondisi Fisik Atlet Renang. BMC Public Health, 5(1), 1–8.
Lampiran 10. Surat Keterangan Lolos Uji Plagiasi
