• Tidak ada hasil yang ditemukan

latihan fisik SEPAK BOLA (3)

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2018

Membagikan "latihan fisik SEPAK BOLA (3)"

Copied!
9
0
0

Teks penuh

(1)

PEMERINTAH KOTA BANDUNG DINAS PENDIDIKAN

SMK NEGERI 6 BANDUNG

Bidang Studi Keahlian Teknologi dan Rekayasa Jalan Soekarno-Hatta (Riung Bandung) Telepon/Fax. 022-7563293

Bandung 40295

http://www.smk6bandung.sch.id-email:smk6bandung@yahoo.com

B A N D U N G

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

SATUAN PENDIDIKAN : SMK NEGERI 6 BANDUNG

KELAS/SEMESTER : X/ 1

MATA PELAJARAN : PENJASORKES

TOPIK : SEPAK BOLA (Operan/Pasing,

Menyetop)

WAKTU : 3 X 45 Menit

A. Kompetensi Inti

1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya

2. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotongroyong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsive dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan social dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia. 3. Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual,

procedural berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan procedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah

4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan

B. Kompetensi Dasar dan Indikator

1. Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah Tuhan yang tidak ternilai.(1.1)

2. Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta.(1.2)

3. Berperilaku sportif dalam bermain.(2.1)

4. Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran.(2.2)

(2)

6. Menunjukkankemauanbekerjasamadalammelakukanberbagaiaktivitasfisik (2.4)

7. Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.(2.5)

8. Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik (2.6).

9. Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan (2.7) 10. Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan salah satu permainan bola

besar untuk meningkatkan keterampila (3.1)

11. Mempraktekkan variasi dan kombinasi keterampilan dalam memainkan salahsatu permainan bola besar dengan koordinasi gerak yang baik (4.1) Indikator Pencapaian Kompetensi

1. Menjelaskan teknik mengoper bola sepak (3.1) 2. Menjelaskan teknik menyetop bola sepak (3.1)

3. Melakukan passing/mengoper dengan kaki bagian dalam (4.1). 4. Melakukan menyetop bola dengan kaki bagian dalam (4.1).

5. Melakukan permainan sepak bola dengan variasi dan kombinasi keterampilan dalam permainan sepak bola dengan peraturan yang sederhana (4.1).

C. Tujuan Pembelajaran

Selama dan setelah proses latihan dan diskusi, peserta didik dapat : 1. Menjelaskan teknik mengoper bola sepak (3.1)

2. Menjelaskan teknik menyetop bola sepak (3,1)

3. Melakukan passing/mengoper dengan kaki bagian dalam (4.1). 4. Melakukan menyetop bola dengan kaki bagian dalam (4.1).

5. Melakukan permainan sepak bola dengan variasi dan kombinasi keterampilan dalam permainan sepak bola dengan peraturan yang sederhana (4.1).

D. Materi Pembelajaran

1. Teknik mengoper bola sepak 2. Teknik menyetop bola sepak

MATERI SEPAK BOLA

Sepak bola merupakan olahraga yang paling banyak digemari di seluruh dunia. Untuk dapat bermain sepak bola maka ada beberapa teknik dasar sepak bola. Yaitu sebagai berikut :

1. Passing, yaitu teknik untuk memberikan operan kepada teman satu tiem. 2. Menghentikan bola (stopping)

3. Dribel, yaitu menggiring bola dengan kaki dan menggunakan teknik-teknik tertentu.

4. Shooting, yaitu teknik memasukan bola ke gawang untuk mencetak gol. 5. Headding, yaitu menyundul bola dengan kepala.

1. Teknik dasar Menendang

Menendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepakbolayang paling dominan. Tujuan utama menendang bola adalah untuk mengumpan ( passing ), dan menembak kearah gawang ( shootig at the goal ). Dilihat dari perkenaan bagian kaki ke bola, menendang dibedakan menjadi beberapa macam, yaitu Menendang dengan kaki bagian dalam, Menendang dengan kaki bagian luar, dan menendang dengan punggung kaki.

(3)

Pada umumnya teknik ini digunakan untuk mengumpan jarak pendek. Analisis geraknya adalah sebagai berikut :

1. Badan menghadap sasaran di belakang bola.

2. Kaki tumpu berada disamping bola kurang lebih 15 cm,

3. ujung kaki menghadap sasara, lutut sedikit ditekuk, kaki ditarik kebelakang, dan ayunkan ke depan, setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan Follow trow, (gerakan lanjutan)

Menendang dengan kaki bagian luar

Pada umumnya teknik menendang dengan kaki bagian luar digunakan untuk mengumpan jarak pendek. Analisis geraknya sebagai berikut:

1. posisi badan dibelakang bola, kaki tumpu disamping belakang bola 25 cm, ujung kaki menghadap kesasaran, dan lutut sedikit ditekuk.

2. kaki tendang berada di belakang bola, dengan ujung kaki menghadap kedalam. 3. kaki ditarik kebelakang dan ayunkan kedepan

4. Perkenaan bola tepat di punggung kakibagian luar, dan tepat pada tengah – tengah bola

5. Gerakan lanjutan kaki tending diangkat serong kurang lebih 45 derajat menghadap sasaran.

Menendang dengan punggung kaki

(4)

1. Badan dibelakang bola sedikit condong kedepan, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan ujung kaki menghadap kesasaran, kaki sedikitditekuk. 2. Kaki berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadap kedepan /

sasaran.

3. Kaki tarik ke belakang dan ayunkan kedepan hingga mengenai bola.

4. Perkenaan kaki pada bola tepat pada punggung kaki penuh dsan tepat pada tengah – tengah bola.

5. Gerakan lanjut kaki tending diarahkan dan di angkat kearah sasaran.

2. Teknik dasar Menggiring Bola

Pada dasarnya menggiring bola adalah tenik dasar dalam permainan sepak bola. Menggiring bola yaitu menendang terputus – putus atau pelan, oleh karenanya bagian kaki yang dipergunakan dalam menggiring bola sama dengan bagian kaki yang dipergunakan untuk menendang bola. Menggiring bola bertujuan antara lain untuk mendekati jarak kesasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan. Dibawah ini akan di jelaskan mengenai posisi tubuh saat menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam :

1. Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola.

2. Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak ditarik kebelakang hanya diayunkan kedepan.

3. Diupayakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh/ didorong bergulir kedepan.

4. Bola bergulir harus selalu dekatdengan kaki agar bola dapat dikuasai

5. Pada waktu menggiring bolakedua lutut sedikit ditekuk untuk mempermudah penguasaan bola

6. Pada saat kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola dan selanjutnya melihat situasi kelapangan.

Teknik menghentikan bola

(5)

Tujuannya untuk mengontrol bola yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing.

1. Posisi badan ditempatkan segaris dengan dtangnya bola. 2. Kaki tumpu mengarah pada bola dengan lutut sedikit ditekuk.

3. Kaki penghenti diangkat sedikit dengan permukaan bagian dalam kaki dijulurkan ke depan segaris dengan datangnya bola.

4. Bola menyentuh kaki bagiam dalam. 5. Kaki penghenti mengikuti arah bola.

E. Metode Pembelajaran

Pendekatan : Saintifik

Metode : Penugasan

Model Pembelajaran : Discovery Learning F. Alat/Media /Sumber Pembelajaran

Alat/Media

b. Artikel dari berbagai sumber G. Kegiatan Pembelajaran

KEGIATAN DESKRIPSI KEGIATAN ALOKA

SI WAKTU

SIKAP

Pendahulua n

1. Melakukan pembukaan dengan salam pembuka dan berdo`a untuk

memulai pembelajaran.

2. Memeriksa kehadiran peserta didik sebagai sikap disiplin.

3. Menyampaikan tujuan pembelajaran yang akan dicapai.

4. Melakukan apersepsi dengan mengajukan pertanyaan untuk mengarahkan peserta didik pada materi yang akan dipelajari,

15 Menit Selama proses KBM dari awal sampai akhir peserta didik :  Menghargai tubuh dengan

seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah Tuhan yang tidak ternilai (1.1).  Tumbuhnya kesadaran

bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta (1.2). teknik passing (menendang), menghentikan/mengontrol bola yang ditayangkan/ditugaskan. 2. Sebagian peserta didik

melakukan permainan sepak bola dan sebagian lagi

melakukan pengamatan terhadap pertandingan. Buatkan catatan tentang kemampuan

100 Menit  Berperilaku sportif dalam bermain.(2.1)

 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan

lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana

(6)

menendang/passing, dan menyetop/mengontrol bola.

b. Menanya

1. Peserta didik diberi kesempatan untuk mengajukan pertanyaan yang terkait dengan materi menendang/passing dan menghentikan/mengontrol bola. 2. Peserta didik secara bergantian saling bertanya tentang teknik dasar sepak bola. Misalnya bagaimana jalannya bola jika bola ditendang bagian bawah?

3. Peserta didik saling bertanya tentang manfa`at permainan sepak bola terhadap kesehatan dan otot-otot yang dominan dipergunakan dalam permainan sepak bola,

c. Mencoba

1. Mengumpan dengan kaki kanan/kiri ditempat, dan atau sambil bergerak secara individual, berpasangan, atau berkelompok, dengan menunjukan kerjasama, tanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin dan toleransi selama bermain.

2. Mengontrol bola dengan berbagai variasi menggunakan kaki kanan/kiri ditempat, dan atau sambil bergerak secara individual, berpasangan, atau berkelompok dengan

menunjukann tanggungjawab, dan disiplin.

3. Mengontrol/menghentikan bola dengan berbagai bagian tubuh. 4. Menggiring bola dengan

berbagai variasi menggunakan kaki bagian dalam secara individual dengan menunjukan tanggungjawab dan disiplin. 5. Mengkobinasikan gerakan

menghentikan/mengontrol dengan gerakan

menendang/passing

menggunakan kaki kanan dan kiri.

d. Menalar

1. Menemukan variasi pola (passing/menendang,

menghentikan/mengontrol) yang paling sesuai dengan kebutuhan sendiri.

2. Menemukan dan menetapkan pola yang sesuai untuk

karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. (2.3)

 Menunjukkan kemauan

bekerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik (2.4)  Toleransi dan mau

berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.(2.5)  Disiplin selama

melakukan berbagai aktivitas fisik (2.6).  Belajar menerima

kekalahan dan

(7)

individual peserta didik dengan menunjukan prilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain, merobah posisi/bagian kaki yang berkenaan dengan bola. 3. Mendiskusikan setiap teknik

dasar keterampilan gerak sepak bola (passing/menendang, menghentikan/mengontrol) dan membuat kesimpulan.

e. Jejaring

1. Melakukan permainan sepak bola dengan menggunakan peraturan sebenarnya dengan menerapkan variasi dan kombinasi teknik passing/menendang,

menghentikan/mengontrol, serta menunjukan prilaku kerjasama, tanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

2. Menunjukan prilaku bertanggungjawab dalam menggunakan dan merawat peralatan permainan.

3. Menunjukan prilaku menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan tidak berlebihan.

4. Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada teman selama melakukan permainan.

Penutup 1. Peserta didik diminta menyimpulkan tentang bagaimana peran teknik dasar (passing/menendang,

menghentikan/mengontrol) bola dalam permainan sepak bola. 2. Pendidik mengarahkan peserta didik

untuk membuat kesimpulan mengenai hakekat sebenarnya dari permainan sepak bola.

3. Pendidik memberikan beberapa soal sebagai tugas/PR mengenai

permainan sepak bola. 4. Pendidik mengakhiri kegiatan

pembelajaran dengan memberikan pesan bahwa tubuh ini adalah ciptaan Allah SWT yang harus selalu dipelihara sebagai implementasi dari rasa syukur.

(8)

H. Penilaian Hasil Belajar

Intrumen Penilaian Hasil Belajar

PENILAIAN

UNJUK KERJA TEKNIK DASAR PERMAINAN SEPAK BOLA (PSIKOMOTOR)

N O

ASPEK YANG DINILAI KUALITAS

GERAK

1 2 3 4

1 Melakukan Teknik Dasar Passing/Menendang Bola a. Tumpuan kaki sa`at bola akan ditendang b. Posisi kaki ayun sebelum bola ditendang c. Ketepatan pada sasaran

d. Posisi badan yang benar sa`at akan melakukan passing 2 Melakukan Teknik Menghentikan/Mengontrol Bola

a. Tumpuan kaki sa`at bola akan dihentikan b. Posisi badan sa`at akan menghentikan bola c. Perkenaan bola sa`at bola dihentikan

d. Mengaplikasikan teknik-teknik dalam permainan sepak bola

Jumlah

Jumlah skor maksimal = 32

PENILAIAN

SIKAP/PRILAKU DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA (AFEKTIF)

N

O PRILAKU YANG DIHARAPKAN KUALITASJAWABAN

1 2 3 4

1. Bekerjasama dengan teman satu tiem

2. Keberanian dalam melakukan gerakan (tidak ragu-ragu) 3. Menta`ati peraturan

4. Menghormati wasit dan pemain (sportif)

5. Menunjukan sikap sungguh-sungguh dalam bermain Jumlah

Jumlah skor maksimal = 20

PENILAIAN

PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA (KOGNITIF)

N O

PERTANYAAN KUALITAS

JAWABAN

1 2 3 4

1. Bagaimana posisi dan kekuatan kaki tumpu dalam menendang/passing

(9)

jumlah

Jumlah skor maksimal = 16 Teknik penilaian

a. Tes Ujuk Kerja (psikomotot)

Penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian dengan rentang nilai antara 1 s/d 4.

N1 = Jumlah skor yang diperoleh Jumlah skor maksimal

b. Pengamatan Sikap (apektif)

Selama proses pembelajaran guru mengamati sikap yang muncul pada sa`at anak melakukan aktivitas. Sikap yang diharapkan selama proses pembelajaran yaitu menta`ati aturan permainan, kerjasama dengan teman satu tiem dan menunjukan prilaku sportif, keberanian, percaya diri dan menghargai teman. Dengan rentang nilai antara 1 s/d 4.

N2 = Jumlah skor yang diperoleh Jumlah skor maksimal c. Pengetahuan (kognitif)

Jawaban secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan konsep gerak passing dan menghentikan bola sepak. Penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian dengan rentang nilai antara 1 s/d 4. N3 = Jumlah skor yang diperoleh

Jumlah skor maksimal Nilai Akhir (NA) = N1 + N2 + N3 3

Bandung, September 2014

Mengetahui MGMP PENJASORKES Kepala Sekolah

Ramdan, S.Pd., M.Si Fitriani Pratami, S.Pd

Referensi

Dokumen terkait

alias NOPI yang saat itu sedang duduk di teras rumah Saksi NURMALA SARI LUBIS alias MALA yang rumahnya bersebelahan dengan rumah Saksi korban, dan saat itu Saksi

Dari ayat di atas secara eksplisit dan implisit terdapat perintah Allah SWT kepada orang-orang yang beriman untuk mengikuti semua aturan-aturan yang telah diturunkan Allah

Keadaan tersebut mengakibatkan temperatur lingkungan akan masuk ke dalam box menyebabkan temperatur jadi naik seketika, namun jika ditutup kembali, maka sistem kontrol

Struktur aljabar merupakan suatu himpunan tidak kosong dengan satu operasi biner atau lebih dan paling sedikit mempunyai sebuah relasi ekuivalensi serta

Berdasarkan tabel 11 di atas didapatkan bahwa hubungan antara status ekonomi (penghasilan) dengan tingkat kecemasan menghadapi persalinan mempunyai nilai p value =

Gedung H, Kampus Sekaran-Gunungpati, Semarang 50229 Telepon: (024)

Isu aksi mogok tersebut terkait rencana pemutusan hubungan kerja terhadap tiga orang karyawan PTFI yang melakukan intimidasi fisik kepada karyawan lainnya.. “Komunikasi

Disamping itu, agar efektif dapat mencapai tujuan dalam meningkatkan kemandirian usaha mustahik, diperlukan program yang tepat sasaran dan berdaya guna dengan