Dasar gerak sepak bola
1
PERTEMUAN KE 1 DILAPANGAN:- Pre Test David Lee dan test kebugaran lari 12 menit
2
PERTEMUAN KE 2:Melakukan Pembagian Kelompok berdasarkan hasil Pre Test pada pertemuan pertama. Materi awal : Ball Felling (pengenalan karakteristik bola, jaggling bola, memainkan bola dengan seluruh anggota badan, dll)
3
PERTEMUAN KE 3:Materi awal kombinasi teknik dasar menendang bola (passing) dan teknik menghentikan bola (controlling)
A. Teknik Dasar Menendang bola (Passing) yaitu passing bola atas dan passing bola bawah dengan menggunakan kaki bagian dalam dan kaki bagian punggung.
- sikap badan - awalan
- perkenaan kaki pada bola
B. Teknik menghentikan bola (controlling) a) menghentikan bola dari bola passing bawah: - kontrol dengan kaki bagian dalam
- kontrol dengan telapak kaki (sol sepatu) - kontrol dengan kaki bagian luar
b) menghentikan bola dari bola passing atas - kontrol dengan kaki bagian dalam
- kontrol dengan telapak kaki (sol sepatu) - kontrol dengan kaki bagian luar
- kontrol dengan kaki bagian punggung - kontrol dengan bagian dada
- kontrol dengan bagian paha kaki
4
PERTEMUAN KE 4:Mengulang pada materi pertemuan ke tiga dan sedikit ditambah variasinya
Teknik Dasar Sepak bolafile
5
PERTEMUAN KE 5 :Teknik Dasar Menggiring Bola (Dribbling):
- menggiring bola dengan kombinasi kaki bagian dalam dan kaki bagian luar bagian ujung depan kaki
- menggiring bola dengan bagian punggung kaki bagian depan atas dengan cara ujung kaki menghadap ke tanah
- menggiring bola dengan bagian telapak kaki (sol sepatu)
6
PERTEMUAN KE 6:Mengulang materi pada pertemuan ke 5 dan dikombinasikan dengan teknik gerak tipu bola.
Gerak tipu bola:
- Keping bola dengan kaki bagian dalam - Keping bola dengan kaki bagian luar - Teknik melompati bola
- Teknik menarik bola ke belakang, dll
7
PERTEMUAN KE 7:Mengkombinasikan teknik dasar menggiring bola, teknik dasar menendang bola, teknik dasar mengontrol bola dan teknik gerak tipu.
8
PERTEMUAN KE 8:▸ Baca selengkapnya: kliping bola kaki
(2)- Teknik menembak bola mati - Teknik menembak bola jalan
B. Teknik shooting bola jalan dikombinasikan dengan teknik dribbling
9
PERTEMUAN KE 9:- Teknik dasar menyundul bola (heading)
- Teknik dasar menyundul bola (heading) dikombinasikan dengan teknik tarik bola (ball crossing)
10
PERTEMUAN KE 10:- Taktik dan strategi atau pola permainan pada saat melakukan pertahanan dan penyerangan
11
PERTEMUAN KE 11:Pengenalan metode Latihan kebugaran jasmani dan metode latihan fisik
12
PERTEMUAN KE 12:Praktek permainan sepakbola yang sesungguhnya
13
PERTEMUAN KE 13:Mengulang materi pada pertemuan ke 12 yaitu Praktek permainan sepakbola yang sesungguhnya yang sedikit dimodifikasi
14
PERTEMUAN KE 14:Praktek penyelenggaraan pertandingan dan perwasitan
15
PERTEMUAN KE 15:Mengulang materi pada pertemuan ke 14: Praktek penyelenggaraan pertandingan dan perwasitan dengan lawan dan situasi yang berbeda
16
PERTEMUAN KE 16:Post test:
- David Lee Test - Jaggling Test
Komponen penilaian:
- Partisipasi Kuliah, meliputi: 75% kehadiran, perlengkapan (sepatu sepakbola, seragam, gaya dan penampilan) Bobot 10%
- Tugas-tugas kuliah, meliputi: menggambar lapangan sepakbola lengkap dengan ukurannya, peraturan permainan dan peraturan pertandingan, laporan liputan hasil pertandingan Bobot 15%
