KESEHATAN OLAHRAGA
KESEHATAN OLAHRAGA
Oleh:
Oleh:
Farida Mulyaningsih
Farida Mulyaningsih
FIK
POKOK MATERI
POKOK MATERI
Tinjauan secara fisiologi
Tinjauan secara fisiologi
Olahraga pada usia tumbuh
Olahraga pada usia tumbuh
kembang
kembang
Olahraga dan wanita
Olahraga dan wanita
Kebugaran jasmani
Kebugaran jasmani
Pemeriksaan fisik
Pemeriksaan fisik
Doping
Doping
Tinjauan secara fisiologi
Tinjauan secara fisiologi
Olahraga pada usia tumbuh
Olahraga pada usia tumbuh
kembang
kembang
Olahraga dan wanita
Olahraga dan wanita
Kebugaran jasmani
Kebugaran jasmani
Pemeriksaan fisik
Pemeriksaan fisik
TUJUAN PEMBELAJARAN
TUJUAN PEMBELAJARAN
Umum: mahasiswa mengerti
Umum: mahasiswa mengerti
dan memahami peran
dan memahami peran
kesehatan olahraga dalam
kesehatan olahraga dalam
proses pelatihan
proses pelatihan
Khusus: mahasiswa mampu
Khusus: mahasiswa mampu
menjelaskan pengertian
menjelaskan pengertian
kesehatan olahraga, kerja fisik
kesehatan olahraga, kerja fisik
terhadap fisiologis tubuh serta
terhadap fisiologis tubuh serta
komponen kebugaran jasmani
komponen kebugaran jasmani
Umum: mahasiswa mengerti
Umum: mahasiswa mengerti
dan memahami peran
dan memahami peran
kesehatan olahraga dalam
kesehatan olahraga dalam
proses pelatihan
proses pelatihan
Khusus: mahasiswa mampu
Khusus: mahasiswa mampu
menjelaskan pengertian
menjelaskan pengertian
DAFTAR PUSTAKA
DAFTAR PUSTAKA
Depdiknas. (2000).Depdiknas. (2000).Pedoman dan ModulPedoman dan Modul
Pelatihan Kesehatan Olahraga bagi Pelatih Pelatihan Kesehatan Olahraga bagi Pelatih Olahragawan Pelajar
Olahragawan Pelajar. Pusat. Pusat
Pengembangan Kualitas Jasmani: Pengembangan Kualitas Jasmani: Depdiknas.
Depdiknas.
Sadoso Sumosardjuno. (1988).Sadoso Sumosardjuno. (1988).
Pengetahuan Praktis Kesehatan dalam Pengetahuan Praktis Kesehatan dalam Olahraga
Olahraga. Jakarta: PT Gramedia.. Jakarta: PT Gramedia.
Sadoso Sumosardjuno. (1993).Sadoso Sumosardjuno. (1993).
Pengetahuan Praktis Kesehatan dalam Pengetahuan Praktis Kesehatan dalam Olahraga 3.
Olahraga 3. Jakarta: PT Gramedia.Jakarta: PT Gramedia.
Dinkes.(1986).Dinkes.(1986). Manual KesehatanManual Kesehatan
Olahraga.
Olahraga. Jakarta: Dinas Ksehatan.Jakarta: Dinas Ksehatan.
Depdiknas. (2000).Depdiknas. (2000).Pedoman dan ModulPedoman dan Modul
Pelatihan Kesehatan Olahraga bagi Pelatih Pelatihan Kesehatan Olahraga bagi Pelatih Olahragawan Pelajar
Olahragawan Pelajar. Pusat. Pusat
Pengembangan Kualitas Jasmani: Pengembangan Kualitas Jasmani: Depdiknas.
Depdiknas.
Sadoso Sumosardjuno. (1988).Sadoso Sumosardjuno. (1988).
Pengetahuan Praktis Kesehatan dalam Pengetahuan Praktis Kesehatan dalam Olahraga
Olahraga. Jakarta: PT Gramedia.. Jakarta: PT Gramedia.
Sadoso Sumosardjuno. (1993).Sadoso Sumosardjuno. (1993).
Pengetahuan Praktis Kesehatan dalam Pengetahuan Praktis Kesehatan dalam Olahraga 3.
Olahraga 3. Jakarta: PT Gramedia.Jakarta: PT Gramedia.
Dinkes.(1986).Dinkes.(1986). Manual KesehatanManual Kesehatan
Olahraga.
Pengertian Kesehatan
Pengertian Kesehatan
Olahraga
Olahraga
Salah satu disiplin ilmu kedokteran yang secara
Salah satu disiplin ilmu kedokteran yang secara
teoritis dan praktis menganalisis pengaruh
teoritis dan praktis menganalisis pengaruh
gerakan, pengaruh latihan dalam olahraga dan
gerakan, pengaruh latihan dalam olahraga dan
juga pengaruh kekurangan gerak pada manusia
juga pengaruh kekurangan gerak pada manusia
sehat ataupun sakit, untuk semua kelompok usia,
sehat ataupun sakit, untuk semua kelompok usia,
agar hasilnya dapat dimanfaatkan untuk
agar hasilnya dapat dimanfaatkan untuk
peningkatan kesehatan masyarakat, pencegahan
peningkatan kesehatan masyarakat, pencegahan
penyakit, pengobatan, pemulihan dan
penyakit, pengobatan, pemulihan dan
pemanfaatannya dalam olahraga itu sendiri.
pemanfaatannya dalam olahraga itu sendiri.
Salah satu disiplin ilmu kedokteran yang secara
Salah satu disiplin ilmu kedokteran yang secara
teoritis dan praktis menganalisis pengaruh
teoritis dan praktis menganalisis pengaruh
gerakan, pengaruh latihan dalam olahraga dan
gerakan, pengaruh latihan dalam olahraga dan
juga pengaruh kekurangan gerak pada manusia
juga pengaruh kekurangan gerak pada manusia
sehat ataupun sakit, untuk semua kelompok usia,
sehat ataupun sakit, untuk semua kelompok usia,
agar hasilnya dapat dimanfaatkan untuk
agar hasilnya dapat dimanfaatkan untuk
peningkatan kesehatan masyarakat, pencegahan
peningkatan kesehatan masyarakat, pencegahan
penyakit, pengobatan, pemulihan dan
penyakit, pengobatan, pemulihan dan
RUANG LINGKUP
RUANG LINGKUP
1.
1.
Pemilihan jenis latihan yang paling
Pemilihan jenis latihan yang paling
adekwat
adekwat
2.
2.
Supervisi medis pada kegiatan fisik
Supervisi medis pada kegiatan fisik
3.3.
Latihan fisik dalam usaha pencegahan
Latihan fisik dalam usaha pencegahan
penyakit
penyakit
4.
4.
Therapi fisik
Therapi fisik
1.1.
Pemilihan jenis latihan yang paling
Pemilihan jenis latihan yang paling
adekwat
adekwat
2.
2.
Supervisi medis pada kegiatan fisik
Supervisi medis pada kegiatan fisik
3.3.
Latihan fisik dalam usaha pencegahan
Latihan fisik dalam usaha pencegahan
penyakit
penyakit
4.
PEMILIHAN JENIS LATIHAN
PEMILIHAN JENIS LATIHAN
YANG ADEKWAT
YANG ADEKWAT
Latihan yang paling tepat bagi
Latihan yang paling tepat bagi
seseorang merupakan tanggung
seseorang merupakan tanggung
jawab bersama antara dokter
jawab bersama antara dokter
olahraga dan pelatih fisik yang
olahraga dan pelatih fisik yang
melaksanakan bentuk dan variasi
melaksanakan bentuk dan variasi
latihan fisik
latihan fisik
Tujuan dari latihan jasmani dan cara
Tujuan dari latihan jasmani dan cara
mlakukannya harus jelas, agar jenis
mlakukannya harus jelas, agar jenis
latihan dan dosis pembebanan
latihan dan dosis pembebanan
sesuai dengan batas
sesuai dengan batas--batas
batas
observasi klinis untuk tiap
observasi klinis untuk tiap--tiap
tiap
individu
individu
Latihan yang paling tepat bagi
Latihan yang paling tepat bagi
seseorang merupakan tanggung
seseorang merupakan tanggung
jawab bersama antara dokter
jawab bersama antara dokter
olahraga dan pelatih fisik yang
olahraga dan pelatih fisik yang
melaksanakan bentuk dan variasi
melaksanakan bentuk dan variasi
latihan fisik
latihan fisik
Tujuan dari latihan jasmani dan cara
Tujuan dari latihan jasmani dan cara
mlakukannya harus jelas, agar jenis
mlakukannya harus jelas, agar jenis
latihan dan dosis pembebanan
latihan dan dosis pembebanan
sesuai dengan batas
sesuai dengan batas--batas
batas
observasi klinis untuk tiap
observasi klinis untuk tiap--tiap
tiap
SUPERVISI MEDIS PADA
SUPERVISI MEDIS PADA
KEGIATAN FISIK
KEGIATAN FISIK
Supervisi kegiatan fisik perlu, karena
Supervisi kegiatan fisik perlu, karena
dalam melajsanakan program latihan
dalam melajsanakan program latihan
hendaknya sesuai dengan data klinis
hendaknya sesuai dengan data klinis
yang didapatkan
yang didapatkan
Penting, karena untuk menghindari
Penting, karena untuk menghindari
kemungkinan terjadinya cidera yang
kemungkinan terjadinya cidera yang
bisa berakibat fatal
bisa berakibat fatal
Supervisi medis dilakukan untuk
Supervisi medis dilakukan untuk
keselamatan latihan
keselamatan latihan
Supervisi kegiatan fisik perlu, karena
Supervisi kegiatan fisik perlu, karena
dalam melajsanakan program latihan
dalam melajsanakan program latihan
hendaknya sesuai dengan data klinis
hendaknya sesuai dengan data klinis
yang didapatkan
yang didapatkan
Penting, karena untuk menghindari
Penting, karena untuk menghindari
kemungkinan terjadinya cidera yang
kemungkinan terjadinya cidera yang
bisa berakibat fatal
bisa berakibat fatal
Supervisi medis dilakukan untuk
Supervisi medis dilakukan untuk
LATIHAN FISIK DALAM USAHA
LATIHAN FISIK DALAM USAHA
PENCEGAHAN PENYAKIT
PENCEGAHAN PENYAKIT
Hasil penelitian menyatakan bahwaHasil penelitian menyatakan bahwa
kebiasaan kurang gerak (
kebiasaan kurang gerak (habitual inactivityhabitual inactivity)) cenderung untuk mengundang berbagai
cenderung untuk mengundang berbagai penyakit
penyakit
Apalagi adanya salah makanan, minumanApalagi adanya salah makanan, minuman
keras, perokok berat, pola kehidupan kota keras, perokok berat, pola kehidupan kota yang sangat kompetitif dan penuh strees, yang sangat kompetitif dan penuh strees, bisa mendatangkan kemunduran
bisa mendatangkan kemunduran kesehatan yang lebih cepat
kesehatan yang lebih cepat
Akibatnya timbul berbagai penyakit kurangAkibatnya timbul berbagai penyakit kurang
gerak (hypokinetic deseases), dan gerak (hypokinetic deseases), dan datangnya penyakit
datangnya penyakit--penyakit penuaanpenyakit penuaan (degeneratif) lebih dini
(degeneratif) lebih dini
Hasil penelitian menyatakan bahwaHasil penelitian menyatakan bahwa
kebiasaan kurang gerak (
kebiasaan kurang gerak (habitual inactivityhabitual inactivity)) cenderung untuk mengundang berbagai
cenderung untuk mengundang berbagai penyakit
penyakit
Apalagi adanya salah makanan, minumanApalagi adanya salah makanan, minuman
keras, perokok berat, pola kehidupan kota keras, perokok berat, pola kehidupan kota yang sangat kompetitif dan penuh strees, yang sangat kompetitif dan penuh strees, bisa mendatangkan kemunduran
bisa mendatangkan kemunduran kesehatan yang lebih cepat
kesehatan yang lebih cepat
Akibatnya timbul berbagai penyakit kurangAkibatnya timbul berbagai penyakit kurang
gerak (hypokinetic deseases), dan gerak (hypokinetic deseases), dan datangnya penyakit
datangnya penyakit--penyakit penuaanpenyakit penuaan (degeneratif) lebih dini
THERAPI FISIK
THERAPI FISIK
Latihan olahraga dapat dipergunakanLatihan olahraga dapat dipergunakan
untuk pengobatan berbagai penyakit untuk pengobatan berbagai penyakit
SetidakSetidak--tidaknya meringankan penderitaantidaknya meringankan penderitaan
Namun perlu diperhatikan bahwa olahragaNamun perlu diperhatikan bahwa olahraga
sangat individual sifatnya sangat individual sifatnya
Penentuan dosis latihan yang tepat danPenentuan dosis latihan yang tepat dan
evaluasi fungsional pada kegiatan fisik evaluasi fungsional pada kegiatan fisik
secara periodik harus dilakukan oleh para secara periodik harus dilakukan oleh para ahli dibidangnya
ahli dibidangnya
Latihan secara rutin yang dilaksanakanLatihan secara rutin yang dilaksanakan
seumur hidup merupakan salah satu seumur hidup merupakan salah satu therapi yang paling tepat
therapi yang paling tepat
Latihan olahraga dapat dipergunakanLatihan olahraga dapat dipergunakan
untuk pengobatan berbagai penyakit untuk pengobatan berbagai penyakit
SetidakSetidak--tidaknya meringankan penderitaantidaknya meringankan penderitaan
Namun perlu diperhatikan bahwa olahragaNamun perlu diperhatikan bahwa olahraga
sangat individual sifatnya sangat individual sifatnya
Penentuan dosis latihan yang tepat danPenentuan dosis latihan yang tepat dan
evaluasi fungsional pada kegiatan fisik evaluasi fungsional pada kegiatan fisik
secara periodik harus dilakukan oleh para secara periodik harus dilakukan oleh para ahli dibidangnya
ahli dibidangnya
Latihan secara rutin yang dilaksanakanLatihan secara rutin yang dilaksanakan
seumur hidup merupakan salah satu seumur hidup merupakan salah satu therapi yang paling tepat
PELAKSANA KESEHATAN
PELAKSANA KESEHATAN
OLAHRAGA
OLAHRAGA
Dokter
Dokter
Ahli fisiologi
Ahli fisiologi
Psikolog
Psikolog
Guru pendidikan jasmani
Guru pendidikan jasmani
Mereka yang telah
Mereka yang telah
mendapatkan pendidikan
mendapatkan pendidikan
dibidang ini
dibidang ini
Dokter
Dokter
Ahli fisiologi
Ahli fisiologi
Psikolog
Psikolog
Guru pendidikan jasmani
Guru pendidikan jasmani
Mereka yang telah
Mereka yang telah
mendapatkan pendidikan
mendapatkan pendidikan
dibidang ini
Soal Kesehatan Olahraga
Soal Kesehatan Olahraga
1.
1. Bagaimana pengaruh latihan dalam olahragaBagaimana pengaruh latihan dalam olahraga
pada pengertian kesehatan olahraga. pada pengertian kesehatan olahraga.
2.
2. Bagaimana pendapat anda bahwa kesehatanBagaimana pendapat anda bahwa kesehatan
olahraga dapat bermanfaat untuk meningkatkan olahraga dapat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan masyarakat.
kesehatan masyarakat.
3.
3. Jelaskan bahwa kesehatan olahraga dapatJelaskan bahwa kesehatan olahraga dapat
sebagai pencegahan penyakit, pengobatan, dan sebagai pencegahan penyakit, pengobatan, dan pemulihan.
pemulihan.
4.
4. Mengapa supervisi medis pada kegiatan fisikMengapa supervisi medis pada kegiatan fisik
perlu dilakukan oleh seorang guru penjas. perlu dilakukan oleh seorang guru penjas.
5.
5. Mengapa ahli fisiologi dan psikolog diperlukanMengapa ahli fisiologi dan psikolog diperlukan
dalam pelaksana kesehatan olahraga. dalam pelaksana kesehatan olahraga.
6.
6. Mengapa pola kehidupan kota yang sangatMengapa pola kehidupan kota yang sangat
kompetitif dan penuh strees dapat mendatangkan kompetitif dan penuh strees dapat mendatangkan kemunduran kesehatan yang lebih cepat
kemunduran kesehatan yang lebih cepat
1.
1. Bagaimana pengaruh latihan dalam olahragaBagaimana pengaruh latihan dalam olahraga
pada pengertian kesehatan olahraga. pada pengertian kesehatan olahraga.
2.
2. Bagaimana pendapat anda bahwa kesehatanBagaimana pendapat anda bahwa kesehatan
olahraga dapat bermanfaat untuk meningkatkan olahraga dapat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan masyarakat.
kesehatan masyarakat.
3.
3. Jelaskan bahwa kesehatan olahraga dapatJelaskan bahwa kesehatan olahraga dapat
sebagai pencegahan penyakit, pengobatan, dan sebagai pencegahan penyakit, pengobatan, dan pemulihan.
pemulihan.
4.
4. Mengapa supervisi medis pada kegiatan fisikMengapa supervisi medis pada kegiatan fisik
perlu dilakukan oleh seorang guru penjas. perlu dilakukan oleh seorang guru penjas.
5.
5. Mengapa ahli fisiologi dan psikolog diperlukanMengapa ahli fisiologi dan psikolog diperlukan
dalam pelaksana kesehatan olahraga. dalam pelaksana kesehatan olahraga.
6.
6. Mengapa pola kehidupan kota yang sangatMengapa pola kehidupan kota yang sangat
kompetitif dan penuh strees dapat mendatangkan kompetitif dan penuh strees dapat mendatangkan kemunduran kesehatan yang lebih cepat
