PENGARUH LATIHAN LADDER DRILL TERHADAP SPEED,
AGILITY DAN QUICKNESS (SAQ) ATLET KLUB FUTSAL
LIGASU TAHUN 2013
Skripsi
Diajukan untuk Memenuhi Sebagian Syarat-Syarat Guna Memperoleh
Gelar Sarjana
Oleh :
Supriyanto Hutagalung 608112195
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
ii
KATA PENGANTAR
Puji dan syukur Penulis ucapkan kepada Tuhan Yang Maha Esa, karena
berkat dan rahmatnya sehingga skripsi ini dapat terselesaikan walaupun dalam
wujud yang sangat sederhana. Skripsi ini dimaksudkan untuk memenuhi salah
satu syarat dalam menyelesaikan studi di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas
Negeri Medan.
Penulis menyadari, bahwa dalam pembuatan skripsi ini banyak
mendapatkan bantuan dan dorongan dari berbagai pihak. Selanjutnya penulis
sadar bahwa manusia biasa tak luput dari kesalahan. Oleh karena itu, Penulis
menyampaikan mohon maaf yang setinggi-tingginya dan terima kasih yang tak
terhingga kepada Yth. :
1. Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar, M. Si selaku Rektor Universitas Negeri Medan
beserta staf-stafnya.
2. Bapak Drs. Basyaruddin Daulay, M. Kes. AIFO selaku Dekan FIK Unimed
yang telah memberikan izin dan kemudahan kepada penulis untuk mengikuti
perkuliahan dan juga kepada Bapak Drs. Suharjo, M. Pd selaku Pembantu
Damanik, M. Kes selaku Sekretaris Jurusan Pendidikan Jasmani, Kesehatan
dan Rekreasi (PJKR) FIK Unimed serta Bapak M. Irfan S. Pd, M. Or selaku
ketua prodi Pendidikan Kesehatan dan Rekreasi (PKR) FIK UNIMED.
4. Bapak M. Irfan S. Pd, M. Or selaku Dosen Pembimbing Skripsi dan
Pembimbing Akademik yang telah banyak meluangkan waktunya dalam
memberikan bimbingan dan arahan yang sangat berharga dalam penulisan
iii
5. Seluruh civitas akademik FIK Unimed yang telah membantu Penulis dalam
menyelesaikan skripsi ini.
6. Teristimewa kepada keluarga saya Ayahanda Hasanuddin Hutagalung dan
Ibunda Masnawati Tambunan selaku orangtua yang telah bersusah payah
membesarkan, membimbing, dan menyekolahkan saya. Juga untuk adik-adik
saya Anggiat Lamtarida Hutagalung, Linawati Hutagalung, Rahmi Oktia Sari
Hutagalung dan Arpan Rianda Tambunan yang telah mendoakan penulis
hingga dapat menyelesaikan studi ini, juga kepada seluruh keluarga yang ku
sayangi dan yang selalu memberikan semangat, dorongan dan materi kepada
penulis.
7. Dan seseorang yang selalu memberikan motivasi dan dukungan kepada saya “Iin Dwi Lestari, SE”.
8. Kepada Manager, Pelatih, Official dan Seluruh Atlet LIGASU.
9. Kepada penghuni kost Siddik 33 (Faisal Sirca Siregar,S.Pd, Achmad Alhadi
Sugiarto, SE, Dedi Irawan, Andiko, Erwin, Dian Azhari, Aan dan Ari
Mennek). Dan seluruh teman-teman PKR 08 B Reguler dan Kak Eka Fuji
Lestari,S.Pd yang setia membantu menyelesaikan skripsi.
10.Serta semua pihak yang tidak dapat Penulis sebutkan satu per satu yang turut
serta memberikan bantuan dan sumbangan pemikiran selama Penulis
mengikuti perkuliahan.
Akhir kata, Penulis berharap semoga skripsi ini bermanfaat bagi kita
semua, khususnya bagi dunia pendidikan olahraga serta bagi para pembacanya.
Amin.
Medan, April 2013 Penulis
i
ABSTRAK
SUPRIYANTO HUTAGALUNG. Latihan Ladder Drill Terhadap Speed,
Agility dan Quickness Atlet Klub Futsal LIGASU Tahun 2012/2013.
( Pembimbing : M. Irfan )
Skripsi Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED, Medan 2013
Untuk menemukan informasi-informasi penting tentang pengaruh latihan ladder drill terhadap speed, agility dan quickness atlet klub futsal LIGASU. Dengan didapatkannya informasi tersebut, maka diharapkan dapat bermanfaat bagi semua pihak, baik para Pelatih, Guru Penjas, pemerhati olahraga, maupun insan yang membacanya.
Penelitian ini diadakan di lapangan futsal UNIMED yang dilaksanakan pada tanggal 15 Januari sampai dengan 12 Februari 2013. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen, dengan jumlah sampel 17 orang dari jumlah populasi 17 orang yang ditentukan dengan total sampling. Selanjutnya sampel diberikan latihan yaitu ladder drill.
Selanjutnya untuk memperoleh hasil speed, agility dan quickness, maka dilakukan tes lari sprint 30 meter, lari bolak-balik dan Whole Body Reaction. Penelitian ini dilakukan selama 3 minggu dengan frekuensi lima (5) kali dalam seminggu. Untuk melihat pengaruh masing-msing variabel bebas maupun terikat, maka digunakan perhitungan statistic uji normalitas, uji F/Homogenitas dan uji-t. Dari hasil pengujian hipotesis pertama yaitu pengaruh dari latihan ladder drill terhadap speed diperoleh thitung sebesar 9,67 dan ttabel 2,12 yang berarti thitung > ttabel dengan peningkatan 49%. Berdasarkan kriteria pengujian hipotesis yaitu Ho ditolak dan Ha diterima. Maka dalam penelitian ini menyimpulkan bahwa “terdapat pengaruh latihan ladder drill terhadap speed atlet club futsal LIGASU Tahun 2013 ” diterima pada taraf signifikan α 0,05 dan teruji kebenarannya dalam penelitian ini.
Dari hasil pengujian hipotesis kedua yaitu pengaruh dari latihan ladder drill terhadap agility diperoleh thitung sebesar 16 dan ttabel 2,12 yang berarti thitung > ttabel dengan peningkatan 41%. Berdasarkan kriteria pengujian hipotesis yaitu Ho ditolak dan Ha diterima. Maka dalam penelitian ini menyimpulkan bahwa “terdapat pengaruh latihan ladder drill terhadap agility atlet club futsal LIGASU Tahun 2013 ” diterima pada taraf signifikan α 0,05 dan teruji kebenarannya dalam penelitian ini.
DAFTAR ISI
E. Prosedur Pelaksanaan Penlitian ... 30
F. Teknik Analilsis Data ... 31
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 34
A. Deskripsi Data Penelitian... 34
B. Pengujian Persyaratan Analisis ... 35
C. Pengujian Hipotesis ... 37
D. Pembahasan Hasil Penelitian ... 38
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ... 40
A. Kesimpulan ... 40
B. Saran... 40
DAFTAR PUSTAKA ... 41
iv
DAFTAR TABEL
Tabel
1. Tabel 1. Profil Atlet LIGASU 2013 ... 4
2. Tabel 2. Bentuk Disain Penelitian Pre-test dan Post-test ... ... 27
3. Tabel 3. Norma Kecepatan Lari 30 Meter ... 28
4. Tabel 4. Norma Lari Bolak-balik ... 29
5. Tabel 5. Norma Lari Whole Body Reaction ... 31
6. Tabel 6. Data Pre-test dan Post-test Latihan Ladder Drill Terhada Speed, Agility dan Quickness Atlet Klub Futsal LIGASU Tahun 2013 ... 34
7. Tabel 7. Hasil Uji Normalitas ... 36
8. Tabel 8. Hasil Uji Homogenitas ... 36
9. Tabel 9. Mencari Rata-rata dan Simpangan Baku Pre-test Speed, Agility dan Quickness... 44
10. Tabel 10. Mencari Rata-rata dan Simpangan Baku Post-test Speed, Agility dan Quickness ... 46
11. Tabel 11. Data Pre-test dan Post-test Latihan Ladder Drill Terhadap Speed, Agility dan Quickness Atlet Klub Futsal LIGASU Tahun 2013 ... 48
12.Tabel 12.Uji Normalitas Pre-test Latihan Ladder Drill Terhadap Speed ... 49
13.Tabel 13.Uji Normalitas Post-test Latihan Ladder Drill Terhadap Speed . 50 14.Tabel 14. Uji Normalitas Pre-test Latihan Ladder Drill Terhadap Agility . 51 15. Tabel 15. Uji Normalitas Post-test Latihan Ladder Drill Terhada Agility. ... 52 ...
16.Tabel 16. Uji Normalitas Pre-test Latihan Ladder Drill Terhadap Quickness (Visual ) ... 53
17.Tabel 17. Uji Normalitas Post-test Latihan Ladder Drill Terhadap Quickness (Visual ) ... 54
v
Quickness (Audio ) . ... 55
19.Tabel 19. Uji Normalitas Post-test Latihan Ladder Drill Terhadap Quickness (Audio ). ... 56
20.Tabel 20. Pengujian Hipotesis Pertama. ... 60
21.Tabel 21. Pengujian Hipotesis Kedua ... 62
vii
DAFTAR GAMBAR
Gambar
1. Gambar 1. Penambahan Beban Latihan Secara Bertahap ... 18
2. Gambar 2. In-out shuffle ... 22
3. Gambar 3. Icky shuffle... 23
4. Gambar 4. Quick Feet (In All Directions) ... 23
5. Gambar 5. Lintasan Lari Bolak-balik... 29
6. Gambar 6. Alat Pengukur Kecepatan Reaksi... 30
7. Gambar 7. Peneliti Memberikan Pengarahan I... 71
8. Gambar 8. Peneliti Memberikan Pengarahan II... 71
9. Gambar 9. Sampel Melakukan Latihan Ladder Drill... 72
10. Gambar 10. Sampel Melakukan Lari 30 Meter... 72
11. Gambar 11. Sampel Melakukan Lari Bolak Balik... 73
viii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
1. Lampiran 1. Program Latihan Ladder Drill ... 42
2. Lampiran 2. Mencari Rata-rata Simangan Baku dan Simpangan Baku Pre-test Latihan Ladder Drill Terhadap Speed, Agility dan Quickness ... 44
3. Lampiran 3. Mencari Rata-rata Simangan Baku dan Simpangan Baku Pre-test Latihan Ladder Drill Terhadap Speed, Agility51 dan Quickness ... 46
4. Lampiran 4. Data Pre-test dan Post-test Latihan Ladder Drill Terhadap Speed, Agility dan Quickness ... 48
5. Lampiran 5. Uji Normalitas Data Pre-test Terhadap Speed ... 49
6. Lampiran 6. Uji Normalitas Data Post-test Terhadap Speed ... 50
7. Lampiran 7. Uji Normalitas Data Pre-test Terhadap Agility ... 51
8. Lampiran 8. Uji Normalitas Data Post-test Terhadap Agility ... 52
9. Lampiran 9. Uji Normalitas Data Pre-test Terhadap Quickness (Visual) ... 53
10.Lampiran 10.Uji Normalitas Data Post-test Terhadap Quickness (Visual) 54
11.Lampiran 11. Uji Normalitas Data Pre-test Terhadap Quickness (Audio) . 55 12. Lampiran 12. Uji Normalitas Data Post-test Terhadap Quickness (Audio) 56
13. Lampiran 13. Uji Homogenitas ... 57
14. Lampiran 14. Hipotesis Pertama ... 60
15. Lampiran 15. Hipotesis Kedua ... 62
16. Lampiran 16. Hipotesis Ketiga ... 65
1
BAB I
PENDAHULUAN
A.Latar Belakang Masalah
Pembinaan prestasi olahraga dengan berbagai cara telah dilakukan sejak
zaman Olimpiade modern hingga sekarang. Pembinaan tersebut tidak hanya
terpaku pada satu cabang saja, akan tetapi pembinaan yang dilakukan adalah
mencapai keseluruhan cabang olahraga yang dipertandingkan maupun yang
diperlombakan. Sejalan dengan perhatian akan pembinaan prestasi olahraga
tersebut, perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi terutama di bidang
olahraga, juga turut berperan dalam mempercepat laju peningkatan dan ilmu
pengetahuan bidang olahraga tersebut. Dengan demikian ketertinggalan akan
teknologi dan ilmu pengetahuan dibidang olahraga secara otomatis menjadi
ukuran ketertinggalan prestasi olahraga.
Salah satu upaya Magister dan Sarjana Pendidikan Olahraga Sumatera
Utara dalam membina prestasi olahraga dan untuk meningkatkan motivasi
masyarakat dalam melakukan aktifitas olahraga secara rutin, perlu pendamping
dari kelompok-kelompok yang paham tentang bagaimana penerapan aktifitas
olahraga yang dilakukan. Agar aktifitas olahraga masyarakat dapat terarah sesuai
dengan harapan untuk meningkatkan derajat kesehatan masyarakat. Untuk itu
perlu wadah yang dapat mendampingi masyarakat dalam aktifitas olahraga . Oleh
karena itu dengan tidak mengurangi izin dari pihak yang berwenang para Magister
dan Sarjana Pendidikan Olahraga telah sepakat dan setuju untuk bersama-sama
2
mendirikan suatu wadah dan wadah tersebut diberi nama Lembaga Ilmiah
Olahraga Sumatera Utara atau disingkat dengan “ LIGASU “ .
LIGASU didirikan oleh beberapa Magister dan Sarjana Olahraga yaitu Dr.
Imran Akhmad, M. Pd, Dr. Amir Supriadi, M. Pd, Dra.Rahma Dewi, M. Pd, Dedi
Asmajaya, S. Pd, dan Abdul Latif, S. Pd serta beberapa Sarjana olahraga lainnya.
LIGASU didirikan pada tanggal 5 Maret 2010 di Kota Medan, Sumatera
Utara. Tujuan LIGASU didirikan adalah mengembangkan kegiatan-kegiatan
olahraga secara massif untuk membantu peningkatan derajat kesehatan
masyarakat Indonesia. LIGASU juga berfungsi sebagai pendamping dan
fasilitator kegiatan olahraga masyarakat.
Salah satu pengembangan LIGASU yaitu dengan mendirikan klub
olahraga yaitu cabang futsal di UNIMED. Yang beranggotakan mahasiswa
UNIMED. LIGASU futsal didirikan pada tanggal 11 Desember 2011. Adapun
prestasi-prestasi LIGASU yaitu juara 2 piala PPP Medan tahun 2011, juara 3
Turnamen Movit Medan tahun 2011, juara 2 (runner-up) piala AFSU 2012, juara
1 antar mahasiswa KIT FUTSALISME regional Medan 2012 dan mengikuti
Grand Champion KIT FUTSALISME di Jakarta 2012. LIGASU futsal terdiri dari
17 atlet futsal, 2 pelatih, 1 manager, dan 1 official tim.
Futsal adalah permainan bola yang dimainkan oleh 2 tim, yang
masing-masing beranggotakan 5 orang. Tujuannya adalah memasukkan bola ke gawang
lawan dengan memanipulasi bola dengan kaki. Selain lima pemain utama, setiap
regu juga diijinkan memiliki pemain cadangan. Tidak seperti permainan
3
papan. Istilah “ futsal “ adalah istilah internasionalnya, yang bersal dari bahasa
Spanyol atau Portugis, football dan sala
(http://oppie21.blogspot.com/2011/05/pengertian-futsal.html).
Menurut John D. Tenang : “Teknik dasar permainan futsal adalah passing
(mengoper bola), controlling (mengontrol bola), dribbling (menggiring bola),
kicking (menendang), shooting (tendangan keras), dan heading (menyundul
bola)“.
Berdasarkan pengamatan penulis dan hasil wawancara kepada pelatih
LIGASU pada tanggal 25 September 2012, para atlet masih banyak yang memiliki
speed, agility dan quickness yang kurang baik. Hal ini dapat dilihat pada saat
pertandingan, banyak atlet yang terlihat kaku, kurang cepat dan kurang lincah
sehingga atlet tidak melakukan permainan dengan maksimal.
John D. Tenang menyatakan bahwa : “Permainan futsal membutuhkan
skill dan teknik penguasaan bola yang matang. Untuk itu, butuh kekuatan
(strength), stamina, akselerasi (acceleration) dan pergerakan kaki yang lincah
(agility) dan cepat (speed) ”. Telah kita ketahui bahwa futsal harus memiliki
speed, agility dan quickness yang baik. Untuk itu kita membutuhkan latihan yang
bertujuan untuk meningkatkan speed, agility dan quickness yaitu dengan
4
Tabel 1. Profil Atlet Futsal LIGASU Tahun 2013
No Nama Tanggal Lahir Umur Tinggi Badan Berat Badan
Berdasarkan latar belakang masalah diatas penulis tertarik melakukan
penelitian dengan mencoba memberikan latihan ladder drill untuk peningkatkan
terhadap speed, agility dan quickness atlet LIGASU .
Maka untuk itu penulis berkeinginan melakukan penelitian dengan judul
“Pengaruh latihan Ladder Drill terhadap Speed, Agility dan Quickness (SAQ)
atlet klub futsal LIGASU Tahun 2013”.
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan uraian yang dikemukakan dalam latar belakang masalah,
maka masalah yang diteliti dapat diidentifikasi sebagai sebagai berikut : Apakah
5
yang dimaksud dengan quickness ? Bagaimana cara untuk meningkatkan speed
dalam futsal? Bagaimana cara untuk meningkatkan agility dalam futsal ?
Bagaimana cara untuk meningkatkan quickness dalam futsal ? Apakah latihan
ladder drill dapat meningkatkan speed ? Apakah latihan ladder drill dapat
meningkatkan agility ? Apakah latihan ladder drill dapat meningkatkan
quickness?
C. Pembatasan Masalah
Untuk menghindari kesalah pahaman dan penafsiran serta mempertegas
sasaran yang akan diteliti, maka peneliti memberikan pembatasan untuk
mengarahkan bahasan kefokus masalah yang menjadi sasaran dari penelitian.
Pembahasan masalah dalam penelitian ini adalah adakah pengaruh latihan Ladder
Drill terhadap Speed, Agility dan Quickness atlet klub futsal LIGASU Tahun
2013”.
D. Rumusan Masalah
Rumusan masalah dalam penelitian ini adalah :
1. Adakah pengaruh yang signifikan pengaruh latihan Ladder Drill terhadap
Speed atlet klub futsal LIGASU Tahun 2013?
2. Adakah pengaruh yang signifikan pengaruh latihan Ladder Drill terhadap
Agility atlet klub futsal LIGASU Tahun 2013?
3. Adakah pengaruh yang signifikan pengaruh latihan Ladder Drill terhadap
6
E. Tujuan Peneletian
Adapun Tujuan Penelitian ini adalah sebagai berikut :
1. Untuk mengetahui adakah pengaruh latihan Ladder Drill terhadap Speed
atlet klub futsal LIGASU Tahun 2013.
2. Untuk mengetahui adakah pengaruh latihan Ladder Drill terhadap Agility
atlet klub futsal LIGASU Tahun 2013.
3. Untuk mengetahui adakah pengaruh latihan Ladder Drill terhadap
Quickness atlet klub futsal LIGASU Tahun 2013.
F. Manfaat Penelitian
Manfaat yang diharapkan dari hasil penelitian ini adalah sebagai berikut :
1. Bagi peneliti hasil ini sebagai masukan dan dapat memperkaya ilmu
pengetahuan olahraga khususnya bagi mahasiswa Fakultas Ilmu
Keolahragaan.
2. Bagi para pembina dan pelatih serta atlet LIGASU hasil ini sebagai
masukan bagi usaha pembinaan atlet .
3. Bagi masyarakat umum hasil ini sebagai tambahan akan ilmu
43 BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Berdasarkan hasil pengujian hipotesis dan pembahasan hasil penelitian,
maka peneliti dapat menarik beberapa kesimpulan sebagai berikut.
1. Adanya peningkatan 49 % dari latihan ladder drill terhadap speed pada atlet
futsal club LIGASU tahun 2013.
2. Adanya peningkatan 41 % dari latihan ladder drill terhadap agility pada atlet
futsal club LIGASU tahun 2013.
3. Adanya peningkatan 7 % dari latihan ladder drill terhadap quickness pada
atlet futsal club LIGASU tahun 2013.
B. Saran
Dari hasil kesimpulan dan pembahasan yang diuraikan diatas, maka dalam
hal ini peneliti akan memberikan beberapa saran,antara lain :
1. Kepada pelatih dan pembina, dapat menggunakan latihan ladder drill untuk
meningkatkan speed, agility dan quickness atlet futsal club LIGASU tahun
2013.
2. Latihan ladder drill sesuai diterapkan pada atlet futsal .
3. Kepada para pembaca hasil penelitian dapat dijadikan tambahan ilmu
44
DAFTAR PUSTAKA
Arikunto Suharsimi. (2006). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik
Edisi Revisi VI. Jakarta, Rineka Cipta.
Bompa, Tudor O. (1994). Theory and Methodologi of Training. Debugue Kendall/Hun. Publising Company.
Hadi, Sutrisno. (1981). Statiska Jilid II. Yayasan penerbit Psikologi. UGM Yogyakarta
Harsono, (1998). Choaching Dan Aspek-aspek Psikolgis Dalam Choaching.. Bandung, Tombak Kusuma.
http://sunarnosblog.blogspot.com/2010/06/norma-test-dan-pengukuran.html
http://dhaksinarga.freetzi.com/pasing.php
http://www.livestrong.com/article/91732-football-agility-ladder-exercises/ # ixzz28bABeWsV.
Lutan. R, dkk. (1999). General Monitoring Evaluasi dan Pelaporan (SMEP). Jakarta : Koni Pusat
John D. Tenang (2008). Mahir Bermain Futsal. Bandung : Mizan
M. Yunus (1992: 79) dalam http://www.kawandnews.com/2011/09/cara-dan-teknik-pelaksanaan-passing.html
Sajoto, M. (1988). Peningkatan dan Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Jakarta: Depdikbud.
Sudjana.(1992). Metode Statistik. Bandung, Tarsito.
Suharsimi, Arikunto. (1998). Prosedur Penelitian. Jakarta Rineka Cipta.
Suryabrata, Sunardi (2005), Metodologi Penelitian. Jakarta: PT Raja Grafindo Persada
Tim Penyusun. (2009). Pedoman Penulisan Skripsi Fik Unimed, Universitas Negeri Medan.
