Upaya Peningkatan Hasil Belajar Lempar cakram Melalui Penerapan
Pendekatan Pembelajaran Distributed Practice Pada Siswa
Kelas XI SMA Negeri 2 Bandar Kabupaten
Simalungun T.A 2012/2013.
SKRIPSI
Diajukan Sebagian Syarat-Syarat Untuk Memenuhi Gelar
Sarjana Pendidikan
Oleh
FERINANDO SITORUS
NIM. 608112128
FAKULTAS ILMU KEOLAH RAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
KATA PENGANTAR
Puji syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa, karena berkat dan
karuniah-Nya maka Penulisan Skripsi ini dapat selesai dengan judul: “Upaya Peningkatan
Hasil Belajar Lempar Cakram Melalui Penerapan Pendekatan Pembelajaran
Distributed Practice Pada siswa Kelas XI SMA Negeri 2 Bandar Kabaupaten
Simalungun Tahun Ajaran 2012/2013”.
Skripsi ini dimaksudkan untuk memenuhi salah satu syarat dalam
menyelesaikan studi di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
Dalam pembuatan skiripsi ini penulis banyak mengalami masalah yang
sulit, namun berkat usaha penulis dan bantuan dari semua pihak akhirnya tugas
akhir ini dapat diselesaikan. Oleh karena itu sudah sewajarnya penulis
mengucapkan terimakasih kepada:
1. Tuhan Yesus Kristus Anak Allah yang Tunggal Tuhan Kita.
2. Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar, M.Si, selaku Rektor Universitas Negeri Medan, dan
Pembantu Rektor UNIMED serta staf dan seluruh jajaran
3. Bapak Drs. Basyaruddin Daulay M.Kes, selaku Dekan FIK Universitas Negeri
Medan.
4. Bapak Drs. Suharjo M.Pd, selaku Pembantu Dekan I FIK Universitas Negeri
Medan
5. Bapak Drs. Mesnan M.Kes, selaku Pembantu Dekan II FIK Universitas Negeri
Medan.
6. Bapak Dr. Budi Valianto M.Pd, selaku Pembantu Dekan III FIK Universitas
7. Bapak Drs. Suryadi Damanik S.Pd.M.kes, selaku Ketua Jurusan PJKR FIK
Universitas Negeri Medan yang ikut serta membantu penyelesaian skripsi ini.
8. Bapak Afri Tantri S.Pd Dan M.Irfan S.Pd, M.Or selaku Ketua Prodi Pendidikan
Kesehatan dan rekreasi di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Medan.
9. Bapak Drs. M. Yusuf Selaku Dosen Pembimbing Skripsi yang selama ini
banyak membantu dan memberikan masukan serta nasehat untuk
menyempurnakan skripsi ini.
membantu penulis dalam penelitian ini.
13.Yang paling penulis sayangi Ayahanda, Haposan Sitorus dan Ibunda Repi Br
Sipahutar. Terima kasih atas segala yang telah ayahanda dan ibunda berikan,
segala Doa yang dipanjatkan dan segala nasehat yang diberikan. Tiap tetes
keringatmu jadi semangatku untuk maju menuju sukses.
14.Abanganda, adinda dan seluruh keluarga, Terima kasih atas motivasi yang telah
kalian berikan. I Love You Fulllll……,
15.Terkhusus Buat Kekasih Tercinta Dewi Sartika Situmeang SE. yang senantiasa
16.Teman-teman sejawat, teman-teman suka dan duka yang selalu memberikan
motivasi kepada penulis (Dedy, Elias, Besthere, Raymon, Hansen, Hiras ,
Juanry, Ronaldo). “kebersamaan kita akan selalu ku kenang”
Semua pihak yang tidak dapat penulis sebutkan satu persatu, yang banyak
memberikan dukungan dan doa, sehingga penulisan skripsi ini dapat selesai.
Semoga penulisan skripsi ini dapat berguna bagi semua pembaca, terutama
bagi penulis sendiri.
Medan, Juli 2013
Penulis
DAFTAR ISI A. Latar Belakang Masalah ... 1
B. Identifikasi Masalah ... 5
C. Pembatasan Masalah ... 6
D. Rumusan Masalah ... 6
E. Tujuan Penelitian ... 6
F. Manfaat Penelitian ... 7
BAB II : LANDASAN TEORITIS A.Kajian Teoritis. ... 8
1. Hakekat Pendidikan Jasmani. ... 8
2. Hakekat Pembelajaran dan Hasil Belajar. ... 12
2.1. Pengertian Pembelajaran. ... 12
2.2. Pengertian Hasil Belajar. ... 13
3. Pendekatan Pembelajaran Distibuted Practice. ... 15
4. Hakekat dan pengertian atletik. ... 19
5. Hakekat lempar Cakram ... ... 22
5.1. Spesifikasi Lempar Cakram... ... 22
5.2. Tehnik-tehnik Lempar Cakram... ... 23
BAB III : METODOLOGI PENELITIAN
BAB IV : HASIL PENELITIANDAN PEMBAHASAN A. Deskripsi data Penilaian.. ... 42
B. Hasil Penelitian. ... 44
C. Pelaksanaan dan Temuan Penelitian Siklus II. ... 52
1. Tahap Perencanaan Tindakan II... 53
2. Tahap Pelaksanaan Tindakan II. ... 54
3. Observasi II. ... 56
4. Analisis Data II ... 57
BAB V : KESIMPULAN DAN SARAN A. Kesimpulan ... 60
B. Saran ... 60
DAFTAR TABEL
HAL
Tabel 1. Kelebihan dan Kekurangan Distributed practice ... 17
Tabel 2. Spesifikasi lempar cakram ... 22
Tabel 3. Banyak siswa kelas XI SMA Negeri 2 Bandar, Kab. Simalungun Tahun Ajaran 2012 / 2013 ... 31
Tabel 4. Portofolio ... 37
Table 5. Perbandingan hasil ketuntasan belajar siswa tiap siklus ... Table 6. Deskripsi hasil Pre-test Lempar cakram ... 44
Table 7. Observasi aktivitas belajar siswa siklus I ... 49
Table 8. Deskripsi hasil ketuntasan siswa Siklus I ... 51
Table 9. Observasi aktivitas belajar siklus II ... 56
DAFTAR GAMBAR
Hal
Gambar 1. Lapangan Lempar Cakram. ... 23
Gambar 2. Cara Memegang Cakram ... 24
Gambar 3. Sikap Awal gerakan Lempar Cakram ... 25
Gambar 4. Gerakan Akhir Lempar Cakram ... 26
Gambar 5. Sikap Badan setelah Lemparan ... 27
Gambar 6. Grafik perbandingan hasil tiap siklus ... 43
Gambar 7. Grafik perbandingan Pre-test ... 45
Gambar 8. Grafik perbandingan Siklus I ... 51
DAFTAR LAMPIRAN
BAB I PENDAHULUAN
A. LATAR BELAKANG
Pendidikan merupakan sarana dan prasarana yang berfungsi untuk meningkatkan kualitas
manusia baik aspek kemampuan, kepribadian, maupun kewajiban sebagai warga negara yang
baik. saat ini masih banyak kita temukan sistem pengajaran yang bersifat konfensional dalam
pelaksanaan pendidikan. Yaitu proses pembelajaran yang berpusat pada guru, dimana guru aktif
menjelaskan sedangkan siswa bersifat pasif, hanya mendengarkan dan mencatat.
Hal ini tentu saja membosankan bagi siswa itu sendiri sehingga mereka akan sulit untuk
berkonsentrasi dan pikiran mereka pun melayang-layang kemana-mana. Jika hal ini berlangsung
terus-menerus maka minat, motifasi, aktivitas dan hasil belajar siswa juga menurut. Pada hal guru
sebagai fasilitator sekaligus tenaga profesional dalam bidang pengajaran, yang seharusnya terus
mengembangkan kreatifitasnya sehingga peserta didik dapat mentransformasikan ilmu
pengetahuan dan tehnologi serta nilai-nilai keterampilan melalui kegiatan pembelajaran.
Oleh karena itu Guru pendidikan jasmani diharapkan dapat mengajarkan berbagai
keterampilan gerak dasar, tehnik belajar dan strategi permainan dalam olahraga, internalisasi
nilai-nila (sportifitas, jujur, kerjasama, dan lain-lain). Untuk melaksanakan pendidikan, dimulai dengan
keadaan tenaga pendidik sampai pada usaha peningkatan mutu pendidikan. Banyak faktor
pendukung yang di perlukan untuk mencapai tujuan pendidikan jasmani antara lain : Faktor guru
sebagai penyampai informasi pelajaran dengan baik dan jelas serta mudah dimengerti oleh siswa.
Siswa sebagai penerima informasi yang disampaikan dapat menerima pelajaran dengan baik dan
pembelajaran lengkap, dan juga metode pembelajaran yang tepat digunakan oleh guru dalam
proses balajar-mengajar. Selain metode pembelajaran guru juga dapat menggunakan pendekatan
pembelajaran yang cocok di gunakan dalam proses pembelajaran teori maupun praktek
keterampilan, yaitu meningkatkan efektifitas dan efisiensi proses pembelajaran. Peroses
pembelajaran dapat dikatakan efektif bila perubahan prilaku yang terjadi pada siswa
setidak-tidaknya mencapai tingkat Optimal.
Untuk menumbuhkan sikap aktif, kreatif, inovatif, dan kompetitip tidaklah mudah, fakta
yang terjadi adalah guru dianggap sumber belajar yang paling benar. Proses pembelajaran yang
terjadi memposisikan siswa sebagai pendengar ceramah guru. Akibatnya proses belajar siswa
cenderung merasa bosan dan malas.
Dari hasil wawancara / Observasi penulis dengan guru bidang studi penjas pada tanggal 14
s/d 17 Nov 2013 di SMA Negeri 2 Bandar Kabupaten. Simalungun, Drs. Hisar Rumahorbo.
Mangatakan bahwa : “ siswa/siswi kurang dapat memahami tehnik dasar lempar cakram dengan
baik dan siswa cepat kelelahan serta siswa sering melakukan kesalahan-kesalahan dalam
melakukan tehnik dasar lempar cakram, sehingga hasil belajar lempar cakram yang di peroleh
siswa/siswi kurang maksimal”. Dan dari hasil observasi penulis dengan guru penjas tersebut saat
jam pelajaran penjas pokok bahasan lempar cakram, terlihat bahwa banyak siswa/siswi yang
kurang aktif dalam mengikuti aktifitas pembelajaran tersebut.
Dari observasi tersebut ternyata nilai dari siswa/siswi dalam bidang studi pendidikan
jasmani masih rendah. Ini disebabkan karena guru bidang studi hanya menyampaikan materi
pelajaran yang menggunakan buku pelajaran ( buku paket ) dari sekolah, papan tulis, dan kapur
tulis untuk berimajinasi atau berkhayal dari media tersebut, sedangkan pembuktiannya tidak ada.
kriteria ketuntasan maksimal (KKM) yang di tetapkan oleh sekolah untuk mata pelajaran
pendidikan jasmani adalah 70, namun masih banyak siswa/siswi yang kurang dapat
memahaminya. Nilai yang di capai rata-rata di bawah 70.
Kondisi pembelajaran di sekolah tersebut sangat memprihatinkan, di mana kemauan guru
begitu basar untuk mendidik para siswanya, namun para siswa ter sebut kurang memiliki kemauan
karena keterbatasan vasilitas balajar mengajar di sekolah tersebut. Hal ini membut peneliti
mencoba untuk menerapkan metode pendekatan pembelajaran Distributed practice.
kurangnya sarana dan prasarasna dalam pendidikan jasmani sekolah menjadi faktor utama
dalam meningkatkan kualitas belajar para siswa, sarana dan prasarana juga sangat penting untuk
memacu / mengembangkan semangat siswa dalam pembelajaran pendidikan jasmani sekolah. Di
sekolah tersebur hanya memiliki 2 (dua) buah cakram, lap. bola, lap.basket, dan lap. Volly. Hal ini
membut proses mengajar pun kurang maksimal, para siswa kurang dapat berkonsenterasi dan
siswa pun keebanyakan bermain-main.
Untuk mencapai hasil belajar yang optimal, mengajar harus di dukung dengan
prinsip-prinsip ilmiah. Dengan menggunakan prinsip-prinsip-prinsip-prinsip ilmiah serta metode mengajar yang
berkualitas dan diimbangi adanya dukungan dan peran dari berbagai disiplin ilmu pengetehuan
serta teknologi. Salah satu pendekatan pembelajaran dapat dilakukan agar tujuan pembelajaran
tercapai adalah dengan penerapan pendekatan pembelajaran Distributed Practice dalam proses
pembelajaran.
Distributed Practice yaitu suatu bentuk latihan yang dalam pelaksanaan kegiatan tersebut
di bagi-bagi atau diselingi dengan beberapa kali waktu istirahat. Dimana waktu istirahat di berikan
di sela-sela kegiatan latihan tersebut. Jadi yang dimaksud dengan pendekatan pembelajaran
berikutnya, termasuk memberi suatu tugasgerak menjadi beberapa bagian kegiatan di beri waktu
istirahat, yang lamanya sama atau lebih lama dari pada waktu yang di butuhkan untuk melakukan
satu bagian dari kegiatan tersebut.
Pendekatan pembelajaran Distributed Practice memberi pengaruh terhadap hasil optimal
lempar cakram, karena dengan adanya interval/waktu istirahat dalam melakukan tugas gerak,
siswa akan dapat menguasai keterampilan melempar dengan baik. Kesalahan-kesalahan yang di
lakukan pada tahap awal belajar akan terdeteksi dan segera dilakukan pembenahan agar tidak
menjadi suatu kebiasaan yang salah, perbaikan atau koreksi tersebut dilakukan pada saat istirahat
atau dalam interval di sela-sela kegiatan. Dengan di berikan interval waktu dalam melakukan tugas
gerak, kelelahan dan kejenuhan merupakan faktor penghambat dalam mencapai kemajuan hasil
belajar dapat dihindari. Pendekatan pembelajaran Distributed Practice sangat cocok untuk
pembelajaran yang bertujuan untuk penguasaan tehnik pada lempar cakram pada siswa kelas XI
SMA Negeri 2 Bandar Kabupaten.Simalungun.
Dari uraian diatas dan untuk mempermudah serta menambah penjelasan khususnya dalam
metode pengajaran, maka penulis merasa tertarik untuk mengadakan penelitian yang berjudul:
“Upaya Peningkatan Hasil Belajar Lempar Cakram Melalui Penerapan Pendekatan
Pembelajaran Distributed Practice pada siswa kelas XI SMA Negeri 2 Bandar, Kabupaten. Simalungun. Tahun ajaran 2012/2013”.
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan uraian latar belakang masalah diatas, maka penulis dapat mengidentifikasi
beberapa masalah yang ada sebagai berikut : 1) Guru sebagai penyampai informasi pelajaran
kurang berminat untuk mempelajari lempar cakram. 3) Siswa kurang mengerti cara melakukan
tehnik dan gerakan lempar cakram dengan baik dan benar. 4) Apakah strategi pembelajaran guru
C. Batasan Masalah
Mengingat ruang lingkup masalah tersebut, cakupannya sangat luas serta keterbatasan
waktu, dana dan kemampuan penulis, maka penulis membatasi penelitian ini hanya pada “ Upaya
Peningkatan Hasil Belajar Lempar Cakram Melalui Penerapan Pendekatan Pembelajaran
Distributed Practice.
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan latar belakang, identifikasi dan batasan masalah yang di kemukakan diatas,
maka rumusan masalah dalam penelitian ini adalah “Bagaimanakah Penerapan Pendekatan
Pembelajaran Distributed Practice dapat meningkatkan hasil belajar lempar cakram pada siswa
kelas XI SMA Negeri 2 Bandar Kabupaten. Simalungun”.
E. Tujuan Penelitian
Berdasarkan rumusan masalah maka yang menjadi tujuan dalam penelitian ini adalah untuk
meningkatkan hasil belajar lempar cakram dengan penerapan Pendekatan Pembelajaran
F. Manfaat Penelitian
Penelitian ini diharapkan akan dapat bermanfaat untuk :
1. Sebagai masukan kepada sekolah dalam meningkatkan kualitas pendidikan di SMA negeri
2 Bandar, Kabupaten. Simalungun.
2. Sebagai bahan masukan bagi guru dalam menyampaikan materi pembelajaran dengan
pendekatan pembelajaran Distributed Practice.
3. Para siswa lebih mudah mengerti / menangkap materi yang di sampaikan guru dengan
metode pendekatan pembelajaran Distributed Prectice.
4. Sebagai masukan bagi peneliti selanjutnya, tentang penerapan gaya mengajar.
DAFTAR PUSTAKA
Adisasmita, yusuf. 1992. Olahraga Pilihan Atletik. Jakarta: Dekdikbud Direktorat jendral
pendidikan tinggi proyek pembinaan tenaga pendidik.
Arikunto, Suharsini. 2008. Penelitian Tindakan Kelas. Jakarta: Bumi Aksara.
Bahagia, yoyo. 2000. Atletik. Jakarta: Depdiknas direktorat jendral pendidikan dasar dan
Menengah Bagian Proyek Penataran Guru SMA setara D-III.
Brotosuryo, dkk. 1992. Perencanaan Pengajaran Pendidikan Jasmani dan Kesehatan. Jakarta: Depdikbud Proyek Peningkatan Mutu Guru SD Setara D-XI dan Pendidikan Pendudukan Bagian Proyek Pendaftaran Guru Pendididkan Jasmani dan Kesehatan SD Setara D-XI.
Dimyati & Mudjiono. 2009. Belajar dan Pembelajaran, Jakarta: PT. Rineka Cipta.
H.M. Yusuf Adisamita, (1992). Olahraga Pilihan Atletik. Jakarta.
Irwansyah. 2006. Tehnik-tehnik Lempar Cakram, jakarta: Depdiknas
Irwansyah. 2006. Pendidikan jasmani. Bandung; Grarindo Media utama.
Magill. Ibrahim. 2009. Pembelajaran Distributed Practice. Jakarta
Muhajir, 2005. Hakekat dan pengertian Atletik. Jakarta: Depdiknas direktorat jendral pendidikan dasar dan Menengah Bagian Proyek Penataran Guru SMA.
Nana Sudjana, 1989. Penilaian Hasil Proses Belajar Mengajar. Bandung: Remaja Rosdakarya.
Nurkancana, 1986. Tehnik Analisas data. Jakarta. Penerbit : rineka cipta
Rusli, 2000. Pendidikan Jasmani. Bandung.
Singer. Ibrahim. 1980. Pembelajaran Distributed Practice. Jakarta
Slameto. 2010. Belajar dan Faktor-Faktor yang Mempengaruhinya. Jakarta: Rineka Cipta.
Suryosubroto. 1997. Proses Belajar Mengajar di Sekolah. Jakarta: Rineka cipta
Sudjana, (2005) Metode Statistika. Tarsito Bandung.
Tim Penyusun. 2007. Pedoman Penulisan Skripsi. FIK.UNIMED.
Yoyo Bahagia, Adang Suherman, (2000). Prinsip-prinsip Pengembangan dan Modifikasi Cabang Olahraga. Jakarta. Depdiknas.
http://akhmadsudrajat.wordpress.com/2008/ 01/31/hakikat-belajar/(http ://id.wikipedia.org/wiki/pembelajaran).
http://id.wikipedia.org/wiki/Atletik).
http://ayosinauonline.blogspot.com/2010/05/lempar-cakram.html
