1a silabi dasar gerak senam

(1)

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA

SILABUS MK DASAR GERAK SENAM

No.SIL/IOF 202/ Revisi : 00 Tgl. 1 Agt 09 Hal 3 dari 3

Semester 1 - 24 X Pertemuan

Fakultas

: Ilmu Keolahragaan

Program Studi

: PGSD Penjas

Matakuliah

: Dasar Gerak Senam

Kode MK

: 2 sks/IOF 202

Semester

: Ganjil (I)

Kelas

: PGSD Penjas Kelas A, B dan C 2009

Dosen

: F. Suharjana, M.Pd.

Heri Purwanto, M.Pd.

I. DESKRIPSI MATAKULIAH

Dasar Gerak Senam merupakan matakuliah praktek keprodian dengan kode IOF 202. Matakuliah ini meliputi

pembelajaran dan penguasaan materi keterampilan gerak dasar senam antara lain senam pembentukan tanpa

alat dan dengan alat, senam artistik lantai

(floor exercises)

, serta senam perkakas. Materi tersebut disampaikan

melalui beberapa metode pembelajaran yang tepat, antara lain demonstrasi, tugas, komando,

drill

, dan

pemberian tugas. Bobot matakuliah ini adalah 2 (dua) SKS dan bersifat wajib tempuh bagi calon sarjana S1

PGSD Penjas.

II. STANDAR KOMPETENSI MATAKULIAH

Mahasiswa memahami dan mampu menguasai keterampilan dasar gerak senam pembentukan tanpa alat dan

dengan alat, senam artistik lantai

(floor exercises)

, serta senam perkakas.

III. RENCANA KEGIATAN

Dibuat Oleh : Diperiksa Oleh :

TIM PENGAMPU

Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri

Yogyakarta KAJUR POR

TM Kompetensi Dasar Materi Pokok Strategi Sumber Bahan

1-2 Senam pembentukan tanpa alat

1. Aktivitas pemanasan 2. Latihan normalisasi 3. Latihan

keseimbanhan 4. Latihan kelentukan 5. Latihan kekuatan 6. Latihan ketangkasan 7. Aktivitas pendinginan

Demonstrasi Tugas Diskusi

Drill

Ceramah

Buku 1,9

2-6 Senam pembentukan dengan alat

1. Senam pembentukan dengan alat bola 2. Senam pembentukan

dengan alat tongkat 3. Senam pembentukan

dengan alat balok 4. Senam pembentukan

dengan alat tali

Drill

Ceramah

Buku 1, 7, 9

7-20 Senam artistik lantai

(floor exercises)

1. Sikap lilin

2. Split

3. Kayang

4. Head Balance

5. Handstand

6. Guling depan 7. Guling belakang 8. Loncat harimau 9. Meroda

10.Macam-macam kip

11.Stutes

(Back extention)

12.Round off

13.Handspring

14.Rangkaian

Drill

Ceramah

Buku 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8

21-24

Senam artistik

perkakas

1.

2.

Loncat jongkok _{Loncat kangkang}

3.

Guling depan di atas peti lompat

4.

Kip di atas peti lompat

Drill

Ceramah

(2)

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA

SILABUS MK DASAR GERAK SENAM

No.SIL/IOF 202/ Revisi : 00 Tgl. 1 Agt 09 Hal 3 dari 3

Semester 1 - 24 X Pertemuan

Dibuat Oleh : Diperiksa Oleh :

TIM PENGAMPU

Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri

Yogyakarta KAJUR POR

IV. SUMBER BAHAN

1. Agus Mahendra, M.A. (2001).

Pembelajaran Senam di Sekolah Dasar

. Jakarta: Ditjen Dikdasmen.

2. Iain Adams dan Rahantoknam, B.E. (1988).

Senam Suatu Pendekatan

Pemahaman

. Jakarta: Ditjen

Dikdasmen.

3. Panggabean dan Imam Hidayat. (1979).

Senam dan Metodik Untuk SGO

. Jakarta: Sinar Hudaya.

4. Ismail Umarella. (1984).

Senam dan Metodik

. Jakarta: Proyek Pembinaan SGO.

5. Karl-Heinz Zschocke. (2007).

International Gymnastics Federation Code of

Point

. German: FIG.

6. Linda Jean Carpenter. (1985).

Gymnastics for Girl and Women

. New York: Parker Pubishing Company, Inc.

7. Sayuti Shyahara, DR. (2005).

Pembelajaran Senam dan Aktivitas Ritmik

. Jakarta: Ditjen Dikdasmen.

8. Sho Fukushima & Wrio Russell. (1980).

Mens Gymnastics

. London and Boston: Fager &nFaber.

9. Sumanto dan Sukiyo. (1991).

Senam.

Jakarta: Ditjen Dikti.

V. EVALUASI

TM Kompetensi Dasar Materi Pokok Strategi Sumber Bahan

1-2 Senam pembentukan tanpa alat

1. Aktivitas pemanasan 2. Latihan normalisasi 3. Latihan

keseimbanhan 4. Latihan kelentukan 5. Latihan kekuatan 6. Latihan ketangkasan 7. Aktivitas pendinginan

Drill

Ceramah

Buku 1,9

2-6 Senam pembentukan dengan alat

1. Senam pembentukan dengan alat bola 2. Senam pembentukan

dengan alat tongkat 3. Senam pembentukan

dengan alat balok 4. Senam pembentukan

dengan alat tali

Drill

Ceramah

Buku 1, 7, 9

7-20 Senam artistik lantai

(floor exercises)

1. Sikap lilin

2. Split

3. Kayang

4. Head Balance

5. Handstand

6. Guling depan 7. Guling belakang 8. Loncat harimau 9. Meroda

10.Macam-macam kip

11.Stutes

(Back extention)

12.Round off

13.Handspring

14.Rangkaian

Drill

Ceramah

Buku 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8

21-24

Senam artistik

perkakas

1.

2.

Loncat jongkok _{Loncat kangkang}

3.

Guling depan di atas peti lompat

4.

Kip di atas peti lompat

Drill

Ceramah

Buku 1, 3

No Komponen Evaluasi Bobot (%)

1 Partisipasi dan kesungguhan 20

2 Presensi 10

3 Tugas terstruktur 10

4 Keterampilan 60