commit to user
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN SENAM KEBUGARAN JASMANI (SKJ) 2012
DAN SENAM JANTUNG SEHAT (SJS) SERI V
TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI SISWI KELAS V
SD NEGERI MANCASAN 01 SUKOHARJO
TAHUN 2014
Oleh :
CICI NURVITASARI
K5610024
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
commit to user
PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN
Saya yang bertanda tangan di bawah ini
Nama : Cici Nurvitasari
NIM : K5610024
Jurusan/Program Studi : POK/Penkepor
Menyatakan bahwa skripsi saya berjudul “PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN
SENAM KEBUGARAN JASMANI (SKJ) 2012 DAN SENAM JANTUNG
SEHAT (SJS) SERI V TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN
JASMANI SISWI KELAS V SD NEGERI MANCASAN 01 SUKOHARJO
TAHUN 2014 ” ini benar-benar merupakan hasil karya saya sendiri. Selain itu,
sumber informasi yang dikutip dari penulis lain telah disebutkan dalam teks dan
dicantumkan dalam daftar pustaka.
Apabila pada kemudian hari terbukti atau dapat dibuktikan skripsi ini hasil jiplakan,
saya bersedia menerima sanksi atas perbuatan saya.
Surakarta, Maret 2015
Yang membuat pernyataan
commit to user
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN SENAM KEBUGARAN JASMANI (SKJ) 2012
DAN SENAM JANTUNG SEHAT (SJS) SERI V
TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI SISWI KELAS V
SD NEGERI MANCASAN 01 SUKOHARJO
TAHUN 2014
Oleh :
CICI NURVITASARI
NIM : K5610024
SKRIPSI
Ditulis dan diajukan untuk memenuhi syarat mendapatkan gelar Sarjana
Pendidikan
Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Jurusan Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
commit to user
HALAMAN PERSETUJUAN
Skripsi ini telah disetujui untuk dipertahankan dihadapan Tim penguji Skripsi
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.
Surakarta, Maret 2015
Pembimbing I
Hendrig Joko Prasetyo S.Pd.,M.Or NIP. 19800805200801 1 021
Pembimbing II
commit to user PENGESAHAN
Skripsi ini telah dipertahankan di depan Tim Penguji Skripsi Fakultas
Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta dan diterima
untuk memenuhi Sebagian Persyaratan Mendapatkan Gelar Sarjana Pendidikan.
Pada Hari :
Tanggal :
Tim Penguji Skripsi
Nama Terang Tanda Tangan
Ketua : Fadilah Umar, S.Pd, M.Or ...………..
Sekretaris : Drs. H. Mulyono, MM ...………..
Anggota I : Hendrig Joko Prasetyo, S.Pd.,M.Or ...………..
Anggota II : Dr. Sapta Kunta Purnama, M.Pd ...………..
Disahkan oleh :
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan
Universitas Sebelas Maret Surakarta
Dekan
Prof. Dr. H. M. Furqon Hidayatullah, M.Pd.
commit to user MOTTO
Cukuplah allah sebagai pelindung kami, dan allah adalah sebaik baiknya pelindung.
(TerjemahanSurah Ali-Imran ayat 173)
Ilmu dapat membuat orang lebih bijaksana, mencegah berbuat aniaya dan membuat yang tak tau arah menjadi terarah.
(Al Imam Al Mawardi)
Berfikirlah untuk bisa merubah dirimu sendiri, sebelum engkau berfikir untuk bisa merubah dunia.
(Penulis)
Jangan selalu katakan “masih ada waktu” atau “nanti saja”, tapi lakukan segera dan gunakanlah waktumu dengan baik.
(Penulis)
Pengalaman bukan apa yang terjadi pada kita melainkan apa yang kita lakukan atas apa yang terjadi pada kita.
commit to user PERSEMBAHAN
Teriring syukurku pada-Mu, ku persembahkan karya ini untuk :
“Bapak dan Ibu”
Kasih sayangmu melalui usaha, doa dan pengorbanan untuk kusangatlah
besar dan berharga pengaruhnya untuk memotivasi ku dalam setiap langkah
ku menuntut ilmu. Semuanya terasa tulus dan ikhlas yang membuatku bangga
memiliki kalian.
“Kakak dan Adik Tercinta”
“Yuyud Anggra Kusuma”
“PENKEPOR 2010 JPOK UNS”
Persahabatan adalah kita, kita adalah saudara, saudara yang selalu bahu
membahu dalam duka maupun senang. Terima kasih setiap pengorbanan dan
keikhlasan dari kalian untuk ku dan untuk kita. Aku bangga bias berjuang
bersama kalian.
Sahabat Women Kepor 2010 “ Member widi, Dhayu Rizki, Nur Indah K., Puspa Riski, Lastri, Lina, Mega, Nanik, Febsi, Avina,” terima kasih atas
semangat,Perjuangan dan kerjasamanya.”
commit to user ABSTRAK
CiciNurvitasari. PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN SENAM KEBUGARAN JASMANI (SKJ) 2012 DAN SENAM JANTUNG SEHAT (SJS) SERI V TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI SISWI KELAS V SD
NEGERI MANCASAN 01 SUKOHARJO.Skripsi, Fakultas Keguruan dan Ilmu
Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.Maret 2015.
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui : (1) Pengaruh latihan senam kebugaran jasmani (SKJ) 2012 dan latihan senam jantung sehat (SJS) seri V terhadap peningkatan kebugaran jasmani siswi kelas V SD Mancasan 01 Sukoharjo tahun 2014; (2) Pengaruh yang paling baik antara latihan senam kebugaran jasmani (SKJ) 2012 dan senam jantung sehat (SJS) seri V terhadap peningkatan kebugaran jasmani siswi kelas V SD Mancasan 01 Sukoharjo tahun 2014.
Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian eksperimen.Populasi dalam penelitian ini adalah siswi kelas V SD Negeri Mancasan 01 Sukoharjo tahun 2014 yang berjumlah 30 orang, tidak ada teknik sampling yang digunakan karena penelitian ini adalah penelitian populasi. Data yang dikumpulkan pada penelitian ini berupa data kebugaran jasmani. Tes dan pengukuran yang digunakan untuk mengumpulkan data adalah tes kebugaran jasmani yaitu TKJI (tes kebugaran jasmani indonesia). Teknik analisis data yang digunakan dalam penelitian ini adalah uji perbedaan (uji – t) dengan melalui uji persyaratan terlebih dahulu seperti ujinormalitas, dan uji homogenitas.
Setelah melakukan penelitian, diperoleh hasil sebagai berikut: (1) Kelompok dengan perlakuan SKJ 2012 atau kelompok 1, mengalami peningkatan rata-rata 34,41 atau 14,84% dari hasil tes awal 231,92 menjadi 266,33; (2) Kelompok dengan perlakuan SJS seri V atau kelompok 2, mengalami peningkatan rata-rata 34,96 atau 14,95% dari hasil tes awal 233,9 menjadi 268,86.
Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan sebagai berikut: (1) Tidak ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara latihan Senam Kebugaran Jasmani (SKJ) 2012 dan Senam Jantung Sehat (SJS) seri V terhadap peningkatan kebugaran jasmani siswi kelas V SD Negeri Mancasan 01 Sukoharjo tahun 2014; (2)Latihan Senam Jantung Sehat (SJS) Seri V lebih baik peningkatannya dari pada latihan Senam Kebugaran Jasmani (SKJ) 2012 terhadap peningkatan kebugaran jasmani siswi SD Negeri Mancasan 01 Sukoharjo tahun 2014.
commit to user KATA PENGANTAR
Puji syukur dipanjatkan kehadiran Tuhan Yang Maha Esa, skripsi ini
dapat diselesaikan dengan baik. Banyak kendala dalam penyusunan skripsi ini,
namun berkat bantuan dari berbagai pihak akhirnya kendala tersebut dapat teratasi
untuk itu atas segala bantuannya, disampaikan terima kasih kepada yang terhormat :
1. Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret
Surakarta yang telah memberikan ijin menyusun skripsi ini.
2. Ketua Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan.
3. Ketua Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga.
4. Hendrig Joko Prasetyo, S.Pd, M.Or. sebagai Pembimbing I atas segala perhatian
dan bimbingannya.
5. Dr. Sapta Kunta Purnama, M.Pd. sebagai Pembimbing II atas segala perhatian
dan bimbingannya.
6. Rekan JPOK “2010” Penkepor yang telah membantu pelaksanaan penelitian.
7. Drs. Wiyono selaku Kepala SD Negeri Mancasan 01 Sukoharjo yang telah
member ijin tempat penelitian.
8. Guru mata pelajaran Penjas-Orkes SD Negeri Mancasan 01 Sukoharjo atas segala
bantuannya.
9. Siswi kelasV SD Negeri Mancasan 01 Sukoharjo sebagai sampel penelitian.
10.Segenap pihak yang telah membantu yang tidak dapat disebutkan satu per satu.
Semoga segala amal baik tersebut mendapatkan imbalan dari Tuhan Yang
Maha Esa. Akhirnya berharap semoga hasil penelitian yang sederhana ini dapat
bermanfaat.
Surakarta, Maret 2015
commit to user
3. Senam kebugaran jasmani (SKJ) 2012 ... 20
4. Senam Jantung Sehat Seri V ... 33
commit to user
C.Hipotesis... 75
BAB III METODE PENELITIAN ... 76
A. Tempat danWaktu Penelitian ... 76
1. Tempat Penelitian ... 76
2. Waktu Penelitian ... 76
B. Populasi Sampel Penelitian ... 76
1. Populasi... 76
2. Sampel ... 76
C. Rancangan penelitian ... 77
1. Metode penelitian ... 77
2. Rancangan penelitian ... 77
D. Variabel Penelitian ... 77
1. Variabel bebas ... 77
2. Variabel terikat ... 77
E. Teknik pengumpulan data ... 79
commit to user
A. Kesimpulan ... 89
B. Implikasi ... 89
C. Saran ... 90
DAFTAR PUSTAKA ... 91
commit to user
DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel 1 Tabel Nilai Tes Kebugaran Jasmani Indonesia ... 100
Tabel 2 Tabel Norma Nilai Tes Kebugaran Jasmani Indonesia ... 101
Tabel 3 Formulir Tes Kebugaran Jasmani Indonesia ... 102
Tabel 4 Hasil Pengukuran Tes Awal ... 105
Tabel 5 Hasil Pengukuran Tes Akhir ... 106
Tabel 6 T-Skor Hasil Tes Awal Dan Tes Akhir ... 107
Tabel 7 Uji Normalitas Tes Awal Kelompok 1 ... 114
Tabel 8 Uji Normalitas Tes Awal Kelompok 2 ... 115
commit to user
DAFTAR GAMBAR
Halaman
commit to user
Lampiran 4 Formulir Tes Kebugaran Jasmani Indonesia ... 102
Lampiran 5 Program Latihan Senam Kebugaran Jasmani 2012 ... 103
