Mindfullness
Dengan Kualitas Hidup Pada Lanjut Usia
Rini Astika Sari, Alma YuliantiFakultas Psikologi Universitas Islam Negeri Sultan Syarif Kasim Riau email: [email protected]
Abstrak
Lanjut usia merupakan fase terakhir dalam kehidupan manusia yang ditandai dengan WHUMDGLQ\D SHQXUXQDQ SDGD DVSHN ¿VLN VRVLDO GDQ SVLNRORJLV 7HUMDGLQ\D SHQXUXQDQ dapat berpengaruh pada kualitas hidup. Salah satu faktor yang mempengaruhi kuali-tas hidup adalah mindfulness. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan PLQGIXOQHVV GHQJDQ NXDOLWDV KLGXS ODQMXW XVLD GL .HOXUDKDQ 7XDK .DU\D 3HNDQED-UX 3RSXODVL GDODP SHQHOLWLDQ LQL DGDODK VHOX3HNDQED-UXK ODQMXW XVLD GL NHOXUDKDQ 7XDK .DU\D Pekanbaru. Subjek dalam penelitian ini berjumlah 65 orang lanjut usia. Penentuan VXEMHN SHQHOLWLDQ GLODNXNDQ GHQJDQ GXD WDKDS SHUWDPD PHQJJXQDNDQ WHNQLN FOXVWHU VDPSOLQJ FOXVWHU SHQHOLWLDQ GLWHQWXNDQ GHQJDQ PHQJXQGL 57 NHPXGLDQ VXEMHN ditentukan dengan teknik purposive sampling. Pengukuran dilakukan dengan meng-gunakan skala mindfulness dan skala kualitas hidup dari WHOQOL-BREF. Hasil anali-sis data meggunakan korelasi product moment menunjukkan nilai korelasi (r) sebesar
S DUWLQ\D DGD KXEXQJDQ SRVLWLI DQWDUD PLQGIXOQHVV GDQ NXDOLWDV KLGXS SDGD ODQMXW XVLD GL .HOXUDKDQ 7XDK .DU\D 3HNDQEDUX
Kata kunci: mindfulness, kualitas hidup, lanjut usia
Mindfullness and Quality of Life in Late Adulthood
Abstract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¿UVW XVLQJ FOXVWHU VDPSOLQJ WHFKQLTXH RQ 57 WKHQ XVLQJ SXUSRVLYH VDPSOLQJ ZLWK TXDOLW\ RI OLIH :+242/ %5() VFDOH DQG PLQGIXOQHVV VFDOH 7KH UHVXOW RI GDWD DQDO\VLV XVLQJ SURGXFW PRPHQW FRUUHODWLRQ VKRZV FRUUHODWLRQ YDOXH U HTXDO WR S 7KLV PHDQV D SRVLWLYH UHODWLRQVKLS EHWZHHQ PLQGIXOQHVV DQG TXDOLW\ RI OLIH LQ WKH HOGHUO\ LQ 7XDK .DU\D 9LOODJH 3HNDQEDUX Keywords : mindfulness, quality of life, late adulthood
Pendahuluan
Kualitas hidup lanjut usia merupakan VXDWX NRPSRQHQ \DQJ NRPSOHNV PHQFDNXS XVLD KDUDSDQ KLGXS NHSXDVDQ GDODP NHKLGX -SDQ NHVHKDWDQ SVLNRORJLV GDQ PHQWDO IXQJVL NRJQLWLI NHVHKDWDQ GDQ IXQJVL ¿VLN SHQGDSD -WDQ NRQGLVL WHPSDW WLQJJDO GXNXQJDQ VRVLDO GDQ MDULQJDQ VRVLDO 6XWLNQR
Kualitas hidup pada lanjut usia meng-gambarkan fase kehidupan yang dimasuki lanjut usia. Kualitas hidup individu yang satu GHQJDQ \DQJ ODLQ DNDQ EHUEHGD KDO LWX WHU -JDQWXQJ SDGD GH¿QLVL DWDX LQWHUSUHWDVL PDV -ing-masing individu tentang kualitas hidup yang baik. Kualitas hidup yang tinggi
meng-gambarkan bahwa individu memasuki fase LQWHJULWDV GDODP WDKDS DNKLU KLGXSQ\D EH -gitu juga dengan kualitas hidup yang rendah berdampak pada keputusasaan yang dialami oleh lanjut usia. kualitas hidup juga berkaitan HUDW GHQJDQ NHEDKDJLDDQ NHSXDVDQ KLGXS dan kesejahteraan subjektif yang saling ber-hubungan satu dan lainnya. Kualitas hidup juga dikaitkan dengan lingkungan yang nya-PDQ XVLD GDQ NHVHKDWDQ LQGLYLGX VHFDUD PH -nyeluruh yang dipandang sebagai komponen GDUL NXDOLWDV KLGXS 3KLOOLSV
Menjaga kualitas hidup yang baik pada lanjut usia sangat dianjurkan dalam kehidupan sehari-hari. Hidup lanjut usia yang berkualitas merupakan kondisi
fung-49 VLRQDO \DQJ RSWLPDO VHKLQJJD PHUHND GDSDW
menikmati masa tuanya dengan bahagia dan dapat berguna. Ini seperti yang dikemukakan OHELK 6XWLNQR EDKZD KLGXS ODQMXW XVLD yang berkualitas merupakan kondisi fung-VLRQDO ODQMXW XVLD SDGD NRQGLVL RSWLPDO VHK -ingga mereka bisa menikmati masa tuanya GHQJDQ SHQXK PDNQD PHPEDKDJLDNDQ GDQ EHUJXQD 'DODP NHQ\DWDDQ\D WLGDN VHPXD individu yang berusia lanjut memiliki kualitas hidup yang baik.
Berkualitas atau tidaknya hidup lanjut XVLD PHQXUXW 'REOKDPPHU GDQ 6FKRO]
berkaitan dengan kesadaran lanjut usia ter-hadap masalah kesehatan dan kebiasaan hidup sehat yang tepat. Karena kesadaran itu sendiri berkaitan erat dengan penurunan stress dan peningkatan kualitas individu (Fi-WULD
Lanjut usia harus bisa menyesuikan diri dan menerima segala perubahan yang WHUMDGL GDODP WXEXKQ\D EDLN LWX SHUXEDKDQ ¿VLN GD SHUXEDKDQ SVLNRORJLV SHQHULPDDQ LQL bisa dilakukan oleh lanjut usia dengan menya-dari dan lebih peka dengan segala perubahan WHUVHEXW VHSHUWL NHVDGDUDQ DNDQ XGDUD \DQJ PDVXN GDQ PHQJDOLU GDODP WXEXK NHVDGDUDQ DNDQ LQGUD GDQ RUJDQ \DQJ DGD GDODP WXEXK LQLODK \DQJ GLVHEXW GHQJDQ PLQGIXOQHVV )LWUL 0HQXUXW .DEDW =LQQ VDODK satu peneliti dari Universitas Massachusetts 0HGLFDO 6FKRRO PLQGIXOQHVV DGDODK VXPEHU internal yang sudah ada dalam diri kita agar mampu mentransformasi diri dalam berelasi GHQJDQ VWUHVV HPRVL SHQGHULWDDQ GDQ VDNLW 3HQHOLWDQ \DQJ GLODNXNDQ .DEDN =LQQ
mengungkap mindfulness secara efektif men-JXUDQJL VLPWRP SDGD JDQJJXDQ VDNLW NURQLV GHSUHVL JDQJJXDQ NHFHPDVDQ SHQ\DODKJX -QDDQ REDW JDQJJJXDQ PDNDQ GDQ NRQGLVL NHVHKDWDQ ODLQ SDGD EHUEDJDL VXEMHN WHU -masuk lanjut usia .Mengacu pada pengertian PLQGIXOQHVV \DQJ GLNHPXNDNDQ GL DWDV PDND seyogyanya para lanjut usia yang mindful-ness akan memiliki kualitas hidup yang baik. 3DGD ODQMXW XVLD PLQGIXOQHVV PHUXSDNDQ keadaan dimana seseorang berada dalam keadaan sadar terjaga (awareness) dan mampu meningkatkan fokus perhatian pada
perubahan-perubahan yang terjadi pada di-ULQ\D %DLN LWX SHUXEDKDQ ¿VLN SVLNRORJLV GDQ VRVLDO 'HQJDQ NHVDGDUDQ GLUL \DQJ WLQJJL lanjut usia mampu memasuki fase integritas dalam kehidupannya. Seperti yang dikemuka-NDQ ROHK (ULNVRQ &UDLQ IDVH LQWHJULWDV mencakup “perasan bahwa terdapat sebuah suratan bagi hidupnya dan penerimaan atas VXUDWDQ WHUVHEXW VHEXDK VLNOXV KLGXS \DQJ harus terjadi dan niscahya yang tidak ada yang bisa menggantikannya”. Kesadaran diri DZDUHQHVV SHUKDWLDQ DWWHQWLRQ GDQ SHQ -erimaan (acceptance) merupakan komponen utama dari mindfulness.
Ketika lanjut usia mampu terlibat se-cara penuh dengan perubahan-perubahan \DQJ WHUMDGL SDGD GLULQ\D EDLN LWX SHUXEDKDQ ¿VLN SVLNRORJLV VRVLDO GDQ ODQMXW XVLD PDPSX PHQHULPD SHUXEDKDQ SHUXEDKDQ WHUVHEXW maka lanjut usia tersebut berada dalam kead-aan mindfulness yang akan menghasilkan en-ergi bagi lanjut usia. Kebanyakan lanjut usia sering kali mengabaikan hal-hal di sekitar mereka karena menganggap hal itu akan me-nambah stres dan membuat mereka semakin NHOHODKDQ 7HWDSL \DQJ PHPEXDW VWUHV VH -EHQDUQ\D EXNDQODK LWX OHELK NHSDGD VHJDOD HYDOXDVL \DQJ EHUVLIDW QHJDWLI PLVDOQ\D NHWL -ka lebih su-ka mengeluh terhadap banyak hal atau terlalu khawatir dengan perubahan yang terjadi pada dirinya. Penelitian ini dianggap penting untuk dilakukan peneliti karena men-ingkatnya jumlah penduduk lanjut usia dan kualitas hidup menjadi masalah yang tera-mat penting dalam menangani masalah lanjut usia. hipotesis yang diajukan dalam penelitian ini adalah “terdapat hubungan antara mindful-ness dengan kualitas hidup pada lanjut usia. 6HPDNLQ WLQJJL PLQGIXOQHVV PDND VHPDNLQ tinggi kualitas hidup lanjut usia”.
Metode
Subjek
Populasi penelitian ini adalah seluruh lanjut usia yang bertempat tinggal di Kelura-KDQ 7XDK .DU\D 3HNDQEDUX GDQ 6XEMHN SDGD penelitian ini adalah lanjut usia yang memen-XKL NULWHULD \DQJ WLQJJDO GL 57 GDUL 57 \DQJ WHUGDSDW GL .HOXUDKDQ 7XDK .DU\D NRWD
Pekanbaru.
7HNQLN VDPSOLQJ \DQJ GLJXQDNDQ adalah cluster sample (area sampling) yaitu teknik sampling daerah yang digunakan un-tuk menenun-tukan sampel bila objek yang akan diteliti atau sumber data sangat luas (Sug-LRQR VHKLQJJD 57 DUHD SHQHOLWLD ditentukan dengan cara undian. Karena sub-jek yang akan diteliti harus memenuhu krite-ULD \DQJ WHODK GLWHQWXNDQ PDND SHQJDPELODQ sampelnya menggunakan purposive sam-pling. Purpose sampling yaitu pengambilan sampel yang digunakan dengan menentu-kan kriteria khusus terhadap sampel. Sampel yang akan diambil berasal dari cluster/tempat \DQJ WHODK GLWHQWXNDQ \DLWX 57 \DQJ WHODK GLWHQWXNDQ GHQJDQ FDUD XQGLDQ GDUL 57 \DQJ WHUGDSDW GL .HOXUDKDQ 7XDK .DU\D 3H -kanbaru. Selanjutnya diambil sampel yang memenuhi kriteria tertentu.
$GDSXQ NULWHULD GDUL VXEMHN SHQHOLWLDQ yaitu:
2. 3.
Pengukuran
'DWD SHQHOLWLDQ GLGDSDWNDQ GDUL LQVWUX -men penelitian yang digunakan peneliti se-bagai alat bantu dalam mengumpulkan data penelitian. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini berupa skala psikologi. Skala yang digunakan dalam penelitian ini adalah skala kualitas hidup WHOQOL-BREF yang GLPRGL¿NDVL GDQ VNDOD mindfulness yang di PRGL¿NDVL GDUL Mindful Attention Awareness Scale (MAAS).
Analisis data
7HNQLN DQDOLVLV GDWD \DQJ GLJXQDNDQ dalam penelitian ini yaitu teknik perhitun-gan product moment ROHK SHDUVRQ 'HQJDQ menggunakan bantuan komputerisasi den-gan aplikasi program SPSS-Statistical Prod-uct And Service Solutions )RU :LQGRZV
Hasil
Hasil penelitian menunjukkan terdapat KXEXQJDQ \DQJ VLJQL¿NDQ DQWDUD PLQGIXOQHVV dengan kualitas hidup lanjut usia di Kelurahan 7XDK .DU\D 3HNDQEDUX GHQJD U VHEHVDU GDQ SUREDELOLWDV S \DQJ EHUDUWL KLSRWH -sis dalam penelitian ini diterima.
Hal ini menunjukkan bahwa ada hubungan positif mindfulness dengan kuali-WDV KLGXS VHPDNLQ WLQJJL PLQGIXOQHVV PDND VHPDNLQ WLQJJL SXOD NXDOLWDV KLGXS ODQMXW XVLD sebaliknya semakin rendah mindfulness maka semakin rendah pula kualitas hidup lan-jut usia.
Sumbangsih keseluruhan yang diberi-kan oleh variabel mindfulness terhadap varia-bel kualitas hidup pada lanjut usia dapat dilihat SDGD QLODL 5 6TXDUHG VHEHVDU \DQJ DUW -inya sumbangsih yang diberikan oleh mindful-ness terhadap kualitas hidup pada lanjut usia VHEHVDU VHGDQJNDQ VLVDQ\D VHEHVDU
GLSHQJDUXKL ROHK IDNWRU ODLQ Pembahasan
Hasil penelitian menunjukkan bahwa hipotesis diterima terdapat hubungan yang VLJQL¿NDQ DQWDUD PLQGIXOQHVV GHQJDQ NXDOL -WDV KLGXS ODQMXW XVLD GL .HOXUDKDQ 7XDK .DU\D 3HNDQEDUX SHQHOLWLDQ PHQXQMXNNDQ EDKZD ada hubungan positif mindfulness dengan NXDOLWDV KLGXS VHPDNLQ WLQJJL PLQGIXOQHVV maka semakin tinggi pula kualitas hidup lanjut XVLD VHEDOLNQ\D VHPDNLQ UHQGDK PLQGIXOQHVV maka semakin rendah pula kualitas hidup lan-jut usia. Penelitian ini sesuai dengan penda-SDW &DUPRG\ GDQ %HHDU PHQXQMXNNDQ bahwa mereka yang mindfulness mampu un-tuk menurunkan distress dan meningkatkan kesejahteran psikologis individu yang men-JDODPL JDQJJXDQ ¿VLN GDQ SVLNLV 0LQGIXOQHVV dapat menyeimbangkan dan meningkatkan fungsi psikologis. Lanjut usia yang mindful-ness akan menerima segala perubahan yang terjadi dalam hidupnya tanpa respon berlebi-KDQ WHUKDGDS VHJDOD SHUXEDberlebi-KDQ ¿VLN PDXSXQ psikis yang terjadi.
Lanjut usia yang Mindfulness tinggi ,QGLYLGX GHQJDQ XVLD WDKXQ NHDWDV ND
-UHQD PHQXUXW :+2 EDWDVDQ ODQMXW usia yang ditetapkan adalah seseorang \DQJ WHODK EHUXVLD WDKXQ OHELK
Mampu berkomunikasi 7LQJJDO EHUVDPD NHOXDUJD
Mada Yogyakarta.
$ULNXQWR 6 3URVHGXU 3HQHOLWLDQ Suatu pendekatam praktik. Jakarta: Rineka Cipta
$WNLVRQ 3HQJDQWDU SVLNRORJL -DNDUWD Erlangga
$]ZDU 6 0HWRGH 3HQHOLWLDQ
Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
$]ZDU 6 3HQ\XVXQDQ 6NDOD
Psikologi Edisi 2. Yogyakarta: Pustaka Pelajar
$JXQJ , 0 (O¿GD ' GNN 3HGRPDQ Penulisan Skripsi. Pekanbaru: Fakultas Psikologi.
$JULQD 3XWUD , 3 8W$0, * 7
Perbandingan kualitas lansia di panti sosial trensa werdha dengan lansia GLNHOXDUJD -RP SVLN 9RO QR
%DUD\RQ 1 5LULDQW\ 0 <XOLDWL $
Perbndingan kualitas hidup lansia yang tingggal di komunitas dengan di pelayanan sosial lanjut usia. E-jurnal SXVWDND NHVHKDWDQ 9RO QR
%LVKRS 6 5 /DX 0 6KDSLUR 6 &DUOVRQ / $QGHUVRQ 1 ' &DUPRG\
-'HYLQV * 0LQGIXOQHVV
$ SURSRVHG RSHUDWLRQDO GH¿QLWLRQ Clinical Psychology: Scienceand
3UDFWLFH ± GRL
FOLSV\ ESK %LVKRS 6 5
What do we really know about mind fulness-based stress reduction? 3V\FKRVRPDWLF 0HGLFLQH ±
%HUN /DXUD ( 'HIHORSPHQW
Lifespan: dari dewasa awal sampai menjelang ajal. Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
%DGDQ 3XVDW 6WDWLVWLN 'DWD
Penduduk : berdasarkan umur. Pekanbaru
%DGDQ 3XVDW 6WDWLVWLN -XPODK ODQMXW usia menurut jenis kelamin. Pekanbaru
%URZQ . : 5\DQ 5 0 7KH
EHQH¿WV RI EHLQJ SUHVHQW Mindfulness and its role in psychological well-being. Journal of Personality and
6RFLDO 3V\FKRORJ\ ±
3XE 0HG GRL
KDQ \DQJ WHUMDGL SDGD GLULQ\D EDLN LWX SHUXED -KDQ SHPLNLUDQ SHUDVDDQ GDQ VHQVDVL 3HUX -bahan-perubahan tersebut tidak lah menjadi VXPEHU VWUHVV QDPXQ GHQJDQ OHELK PHPSHU -hatikan perubahan-perubahan yang terjadi lanjut usia akan lebih menikmati perubahan tersebut. tingginya mindfulness menyebab-kan menigkatanya ke-empat dimensi kualitas KLGXS SDGD ODQMXW XVLD \DLWX NHVHKDWDQ ¿VLN NHVHMDKWHUDDQ SVLNRORJLV KXEXQJDQ VRVLDO dan lingkungan.
Lanjut usia yang dapat Lanjut usia harus bisa menyesuikan diri dan menerima segala perubahan yang terjadi dalam tu-EXKQ\D EDLN LWX SHUXEDKDQ ¿VLN GD SHUXED -han psikologis berdampak positif terhadap VWDWXV NHVHKDWDQ ¿VLN GDQ SVLNLVQ\D 6HED -likya jika lanjut usia tidak mampu meghad-irkan kesadaran dalam setiap pengalaman hidupnya dan tidak dapat menerima setiap keadaan hidupnya akan berefek negatif pada NHVHKDWDQ ¿VLN GDQ SVLNLV ODQMXW XVLD EHJLWX MXJD PHQXUXW SHQHOLWLDQ .DEDW =LQQ
mindfulness adalah sumber internal yang sudah ada dalam diri individu agar mampu mentrasformasi diri dalam berelasi dengan VWUHVV HPRVL SHQGHULWDQ GDQ VDNLW 3HQHOL -tian ini mengungkapkan mindfulness secara efektif menguragi simtom pada gangguan VDNLW NURQLV GHSUHVL JDQJJXDQ NHFHPDVDQ SHQ\DODKJXQDDQ REDW JDQJJXDQ PDNDQ GDQ kondisi kesehatan lainya pada berbagai sub-MHN WHUPDVXN ODQMXW XVLD
Kesimpulan
7HUGDSDW KXEXQJDQ \DQJ SRVLWLI DQWD -ra mindfulness dengan kualitas hidup lanjut usia. Artinya semakin tinggi mindfulness lan-jut usia maka kualitas hidup semakin tinggi. Sebaliknya semakin rendah mindfulness lan-jut usia maka kualitas hidup semakin rendah. Daftar Pustaka
$IDQGL 1 $ SHODWLKDQ PHGLWDVL mindfullness terhadap penurunan tingkat kecemasan survivor gempa EXPL EDQWXO 7HVLV )DNXOWDV 3VLNRORJL 3DVFDVDMDQD 8QLYHUVLWDV *DGMDK
%URZQ . : 5\DQ 5 0 3HULO DQG SURPLVH LQ GH¿QLQJ DQG PHDVXULQJ mindfulness : Observation from experience. Clinical Psychology : 6FLHQFH 3UDFWLFH 9RO 1R 243-248.
%XQJLQ % 0HWRGH SHQHOLWLDQ
kuantitatif. Jakarta: Kencana.
&DUPRG\ - %HDU 5$ 5HODWLRQVKLSV between mindfulness practice and
OHYHOV RI PLQGIXOQHVV
pshychological symtoms and wall-being in a mindfulness based stress reduction program.
&KDW]LVDUDQWLV 1 / ' .HH < + DW DOO
PLQGIXOOQHVV PRYHPHQW FRQWURO DQG attentional focus strategies: effects of mindfullness on postural balance task. -RXUQDO RI VSRUW H[HUFLVH SV\FKRORJ\
&LDUURFKL GNN 3V\FKRORJLFDO )OH[LELOLW\ As A Mechanism Of Change In $FFHSWDQFDQG &RPPLWPHQW 7KHUDS\ 6FKRRO 2I 3V\FKRORJ\ 8QLYHUVLW\ 2I Wollongong.
'DPDVLR $ 7KH )HHOLQJ RI :KDW Happens : Body and Emotion in the Making of Consciousness. New York : Harcourt Brace and co.
'REOKDPPHU 6FKRO] $JHLQJ &DUH 1HHG DQG 4XDOLW\ RI /LIH *HUPDQ\ 9V Research
)LWUL $ 5 5DXGKDWXVVDODPDK
Psikologi kesehatan. Pekanbaru: Al-Mujtahadah Press.
)LWULD <XOL SHQJDUXK SHODWLKDQ kesadaran ilahiyah untuk meningkat-kan kesejahteraan subjektif pada lanjut usia di panti sosial tresna werdha unit budi luhur. Yogyakarta. 8QLYHUVLWDV $KPDG 'DKODQ
+DUGLDQWL +DQGLQL 3HQJDUXK 6HQVH 2I +XPRU 7HUKDGDS .XDOLWDV +LGXS 3DGD /DQVLD 3HQVLXQDQ 'L .RWD Malang. Universitas Brawijaya Malang +HUZDQD (OO\ <HQQ\ 3UHIHOHQVL 3HQ\DNLW .URQLV 'DQ .XDOLWDV +LGXS 3DGD /DQMXW 8VLD 'L -DNDUWD 6HODWDQ Bagian Farmakologi Fakultas
.HGRNWHUDQ 8QLYHUVLWDV 7ULVDNWL 9RO
+LUPDQLQJVLK 0XNKOLV 7HRUL
teori psikologi perkembangan. Pekanbaru: Psikologi Press.
+XUORFN ( % 3VLNRORJL
perkembangan. (diterjemahkan oleh: ,VWLZLGD\DQWL 6RHGMDUZR -DNDUWD Erlangga
-DKMD <LGULN 3VLNRORJL 3HUNHPEDQJD Jakarta: Kencana
.DEDW =LQQ - $Q RXWSDWLHQW SURJUDP in behavioral medicine for chronic pain patients based on the practice of PLQGIXOQHVV PHGLWDWLRQ 7KHRUHWLFDO considerations and preliminary UHVXOWV *HQHUDO +RVSLWDO 3V\FKLDWU\
±
.DUWLQDK 6XGDU\RQR 0DVDODK
Psikososial Pada Lanjut Usia. Berita ,OPX .HSHUDZDWDQ ,61
9RO , 1R
.HPHQNHV 5, %XOHWLQ -HQGHOD ³'DWD 'DQ ,QIRUPDVL .HVHKDWDQ´
.HPHQNHV 5, ,QIR GDWLQ ³VLWXDVL GDQ analisis lanjut usia”. Jakarta
.HH < + .RQJ 3 : DW DOO
PLQGIXOOQHVV PRYHPHQW FRQWURO DQG attentional focus strategies : effects of mindfulness on a posstural balance WDVN -RXUQDO RI VSRUW H[HUFLVH SV\FKRORJ\
.KDQ HW DO $ VWXG\ RQ TXDOLW\ RI OLIH of elderly population in Bangladesh. $PHULFDQ -RXUQDO RI +HDOWK 5HVHDUFK /DLODWXVKLIDK 6 1 ) 6XODVWR\R 3
mindfullness dan depresi pada remaja putri. Yogyakarta : fakultas psikologi universitas mercu buana.
/DUDVDWL 7LND NXDOLWDV KLGXS SDGD Wanita yang sudah memasuki masa menopause. Laporan penelitian (tidak diterbitkan). Fakultas psikologi. Universitas gunadarma.
/HRQDUGR <RKDQHV +XEXQJDQ PLQG fulness dengan koping stress.
/HVWDUL 6 <XVDLQ\ &OHRSXWUL 'LUL <DQJ 7HUSURYRNDVL 3HQJDUXK 0LQG IXOQHVV 7HUKDGDS +XEXQJDQ $QWDUD
53 (JR 'HSOHWLRQ 'DQ 3HULODNX $JUHVLI
3URJUDP 6WXGL 3VLNRORJL )DNXOWDV ,OPX 6RVLDO GDQ ,OPX 3ROLWLN Universitas Brawijaya.
/RSH] 6 - 6Q\GHU & 5
Positive psycological assessment: a handbook of models and measures. :DVKLQJWRQ '& $PHULFDQ Psychologikal Association.
0DUWLQL : $ $G\DQWL 0 * ,QGLDWL $ &LUL FLUL NHSULEDGLDQ ODQVLD Jakarta: Jurnal Psikologi.
1DZL HW DO +HDOWK DQG TXDOLW\ RI life among older rural people in 3XUZRUHMR 'LVWULFW ,QGRQHVLD *OREDO +HDOWK $FWLRQ 6XSSOHPHQW
'2, JKD Y L
1R¿WUL 1 ) 0 *DPEDUDQ
kualitas hidup pada penduduk dewasa pada lima wilayah di jakarta. Jakarta: universitas Indonesia
3KLOOLSV 'DYLG 4XDOLW\ RI /LIH 1HZ <RUN 7D\ORU )UDQFLV *URXS
3RZHU 0- 4XDOLW\ RI /LIH ,Q /RSH] 6- 6Q\GHU &5 (GV 3RVLWLYH Psychological Assessment A Hand-book of Models and Measures. :DVKLQJWRQ '& $PHULFDQ 3V\FKRORJ ical Association.
3UDGRQR - 6DUL 3 +DSVDUL '
kualitas hidup pendudijk indonesia PHQXUXW LQWHUQDWLRQDO &ODVVL¿FD WLRQ RI IXQFWLRQLQJ GLVDELOLW\ DQG health (IC F)dan faktor-faktor yang mempengaruhinya (Analisis Lanjut
'DWD 5,6.(6'$6 -$.$57$
3XVDW 3HQHOLWLDQ 'DQ 3HQJHPEDQJDQ (NRORJL 'DQ 6WDWXV .HVHKDWDQ Jakarta
3UD\LWQR 6XKDUJR 3HQGXGXN ODQMXW XVLD WLQMDXDQ WHRUL PDVDODK GDQ LPSOLNDVL NHELMDNDQ 0D\DUDNDW NHEXGD\DDQ GDQ SROWLN YRO QR 3XFFL *DEULHOOH 5HLV 5RGULJR 6 5HFK
&DVVLDQR 5 +DOODO 3HGUR &
Quality of Life and Physical Activity Among Adults Population-Based Study in Brazilian Adults. Springer Scienc
3XUZDQLQJVLK 3XML :LGRGR * *
Pengaruh meditasi terhadap kualitas hidup lansia yang menderita hipertensi di unit rehabilitasi sosial wening war doyo ungaran kabupaten se marang. Jurnal keperawatan ZHGLNDO EHGDK 9RO QR
3XUZDQLQJVLK 3 :LGRGR * *
Pengaruh meditasi terhadap kualitas hidup lansia yang menderita hiperten-si di unit rehabilitahiperten-si sohiperten-sial wening wardoyo ungaran kabupaten sema-rang. Jurnal keperawatan medical EHGDK YRO QR
5HQZLFN %URZQ 1DJOHU 4XDOLW\ 2I Life In Health Promotion And Rehabilitation Conceptualapproach-HV ,VVXConceptualapproach-HV $QG $SSOLFDWLRQV /RQGRQ 6$*( 3XEOLFDWLRQ
5XEE\DQD 8ULIDK +XEXQJDQ DQWDUD Strategi Koping dengan Kualitas Hidup pada Penderita Skizofrenia Remisi Simptom. Surabaya: Fakultas Psikologi Universitas Airlangga. Jurnal psikologi klinis dan kesehatan mental. 9RO
6DUD¿QR ( 3 6PLWK 7 : +HDOWK Psychology: Biopsychological Interactios. United States Of America
-KRQ :LOOH\ 6RQV ,QF
6DGOL 6 %HUEHGD WHWDSL 6HWDUD -DNDUWD 37 .RPSDV 0HGLD 1XVDQWDUD
6DQWURFN -KRQ : /LIHVSDQ
development (psikologi perkem EDQJDQ ± WHUMHPDKDQ -DNDUWD Erlangga
6HNDUZLUL (GHVLD +XEXQJDQ DQWDUD kualitas hidup dan sense of FRPPRQLW\ SDGD ZDUJD '., -DNDUWD yang tinggal di daeerah rawan banjir. Jakarta: universitas Indonesia.
6HWLDZDQ % 0DUD .HVHSLDQ 3DGD /DQVLD 'L 3DQWL :HUGKD 6XOWDQ )DWDK 'HPDN 8QLYHUVLWDV 1HJUL 6HPDUDQJ Skripsi
6LOHQW PLQGIXOOQHVV FRQVLFRXVQHVV
pengertian mindfullness sebagai kualitas kesadaran diri
6ROVR 5REHUW / HW DO 3VLNRORJL Kognitif. Jakarta: Erlagga
6XJL\RQR 0HWRGH 3HQHOLWLDQ .XDQWLWDWLI .XDOLWDWLI 'DQ 5 ' Bandung: alfabeta
6XODVWR\R 3 /DLODWXVKLIDK 6 1 )
Mindfulness dan depresi pada remaja SXWUL 3XWX 6XODVWR\R 6LWL 1RRU Fatmah Lailatushifah. Yogyakarta: Fakultas Psikologi Universitas Mercu Buana.
6XWLNQR ( +XEXQJDQ IXQJVL NHOXDUJD GHQJDQ NXDOLWDV KLGXS ODQVLD 'LSHU ROHK WDQJJDO MDQXDUL GDUL http://www.feprints.uns.ac.id.
:DJQHU - $EERW * 6\UHWWD $JH related differencess in individual TXDOLW\ RI OLIH GRPDLQV LQ \RXWK ZLWK W\SH GLDEHWLF
:RUG +HDOWK 2UJDQL]DWLRQ 7KH World Health Organization Quality Of Life (WHOQOL)-BREF
:+2 :+242/ %5() ,QWURGXFWLRQ $GPLQLVWUDWLRQ 6FRULQJ $QG *HQHULF 9HUVLRQ 2I 7KH $VVHVVPHQW 3URJUDP on mental health.
world health organization WHOQOL-BREF Quality of Life Assesment. Psychological Medicine.
:+2 :+2 7HFKQLFDO 0HHWLQJ RQ 6OHHS DQG +HDOWK *HUPDQ\ :+2 <XOLDWL $PDOLD GNN 3HUEHGDDQ
kualitas hidup lansia yang tinggal di NRPXQLWDV 'HQJDQ GL SHOD\DQDQ sosial lanjut usia (the different of TXDOLW\ RI OLIH DPRQJ WKH HOGHUO\ ZKR living at Community and social services). Bagian epidemiologi dan ELRVWDWLVWLND NHSHQGXGXNDQ IDNXOWDV kesehatan masyarakat. Jurnal SXVWDND NHVHKDWDQ 9R 1R
