Soal Essay Penjaskes Kelas 11 SMA/MA
120+ Contoh Soal Essay Penjaskes Kelas 11 SMA/MA dan Kunci Jawabnya Terbaru - Bagi sahabat bospedia dimana saja berada yang ingin sekali
mempelajari Soal Essay Penjaskes Kelas 11 SMA/MA ini, adik adik bisa menguduh materi ini di bospedia dalam bentuk file doc. Berikut ini adalah rincian Soal Essay Penjaskes Kelas 11 SMA/MA Semester 1.. SELAMAT MENGUNDUH YAA... Berikut bospedia memberikan Soal Essay Penjaskes Kelas 11 SMA/MA
PETUNJUK UMUM
1. Tulis namamu di sudut kanan atas 2. Bacalah setiap soal dengan teliti.
3. Kerjakan dulu soal yang kamu anggap mudah.
4. Periksa kembali pekerjaanmu sebelum diserahkan pada pengawas.
A. Berilah tanda silang (x) didepan huruf a,b atau c didepan jawaban yang benar !
1. Istilah pemain belakang dalam permainan sepak bola adalah …. Jawaban: back
2. Jika seorang pemain bertahan menyentuh bola dan bola keluar melalui garis gawang maka terjadi….
Jawaban: tendangan penjuru
3. Pemain sepak bola David Beckham berasal dari Negara …. Jawaban: Inggris
4. Negara yang berhasil menjadi juara dalam Piala Dunia tahun 2010 adalah …. Jawaban: Spanyol
5. Induk organisasi permainan sepak bola Indonesia adalah …. Jawaban: PSSI
▸ Baca selengkapnya: soal essay btq kelas 9
(2)7. Dalam permainan sepak bola, untuk menghadapi pertahanan yang rapat diperlukan teknik ….
Jawaban: operan langsung
8. Sistem pertahanan satu lawan satu (man to man defence) adalah …. Jawaban: pola pertahanan satu jaga satu di daerah pertahanan
9. Prinsip pertahanan zone defence dimaksudkan untuk menjaga …. dan …. Jawaban: daerah dan pertahanan
10. Tujuan utama pola penyerangan dalam permainan sepak bola adalah…. Jawaban: memasukkan bola ke dalam gawang lawan
11. Jelaskan tujuan dari pola penyerangan dalam permainan sepak bola! Jawaban: untuk memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak-banyaknya. 12. Sebutkan prinsip-prinsip pertahanan daerah dalam permainan sepak bola! Jawaban:
a. Dibutuhkan kerjasama kesebelasan yang baik b. Dapat menghambat gerakan pemain penyerang
c. Mengamankan daerah pertahanan dari tekanan serangan lawan
d. Pola pertahanan harus dibuat sedemikian rupa dan membuat frustasi para penyerang e. Pola penyerangan harus membentuk formasi yang kokoh
f. Pertahanan harus dapat mendorong pemain lawan hingga kembali ke daerah asalnya.
13. Apa yang dimaksud zone defence dalam permainan sepak bola?
Jawaban: zone defence dalam permainan sepak bola adalah suatu pola pertahanan yang dilakukan oleh para pemain belakang untuk mengamankan gawangnya yang dilakukan secara bertahan di daerahnya sendiri dengan membentuk formasi
pertahanan terhadap lawan yang mau menerobos pertahanan. 14. Jelaskan teknik pertahanan dalam permainan sepak bola! Jawaban:
a. Pola pertahanan man to man, artinya pola pertahanan yang dilakukan dengan cara menempel ketat satu pemain lawan yang ingin menerobos daerah pertahanan.
b. Pola pertahanan daerah (zone defence), artinya adalah suatu pola pertahanan yang dilakukan oleh para pemain belakang untuk mengamankan gawangnya yang
c. Pola pertahanan kombinasi (man to man dan zone defence), yaitu pola yang paling kompleks dimana setiap pemain menjaga lawabanya dan daerahnya.
Baca juga: Contoh Soal Penjas Kelas xi Semester 1 Kurikulum 2013 Beserta Jawaban (Essay)
15. Deskripsikan formasi 4 – 2 – 4 dalam permainan sepak bola!
Jawaban: Formasi 4-2-4 adalah pola permainan sepak bola yang lebih menekankan pada penyerangan dengan menempatkan empat striker dan dua gelandang. Formasi ini menuntut pemain untuk melakukan penyerangan dengan sebenar-benarnya agar memasukkan bola ke dalam gawang lawan sebanyak-banyaknya.
16. Hak memukul seorang batter sebanyak …. Jawaban: 3 kali
17. Bola yang gagal dipukul maka akan terjadi …. Jawaban: foul strike
18. Bola yang jatuh di luar garis salah maka bola dinyatakan …. Jawaban: out/keluar
19. Pemain yang sah jika terdaftar dalam …. Jawaban: score sheet
20. PON VII diadakan di …. Jawaban: Surabaya
21. Permainan softball termasuk ke dalam permainan bola …. Jawaban: kecil
22. Permainan softball diciptakan oleh …. Jawaban: George Hansock
23. Permainan softball dipertandingkan pada PON …. Jawaban: VII
24. Pemain jaga yang posisinya berada di belakang home plate adalah …. Jawaban: catcher
26. Sebutkan alat perlengkapan dalam permainan softball! Jawaban:
a. Menggunakan kaus tim dengan ketentuan diberi nomor pada bagian dada b. Memakai sarung tangan (glove) dan pelindung badan (body protector) c. Bola terbuat dari kulit yang di dalamnya terbuat dari kulit yang terdiri atas campuran gabus dan karet.
27. Sebutkan teknik dasar yang ada dalam permainan softball! Jawaban:
a. Teknik memegang kayu pemukul b. Teknik memukul
28. Sebutkan tiga posisi pemain dalam permainan softball! Jawaban:
29. Jelaskan bentuk permainan softball? Jawaban:
a. Untuk menentukan regu yang mendapat giliran memukul (visiting team/VT) dan regu penjaga atau bertahan (home team/HT) ditentukan dengan undian (tos)
menggunakan uang logam.
b. Lama permainan dalam pertandingan dilakukan 7 inning. Untuk anak sekolah dapat dibatasi 1,5 jam dengan catatan sudah mencapai inning penuh.
c. Regu yang tidak datang dianggap kalah (forfieted) dengan kemenangan 7:0 diberikan kepada regu yang hadir.
d. Regu yang dinyatakan sebagai pemenang adalah regu yang mengumpulkan angka/ skor terbanyak dalam pertandingan
f. Score/nilai tidak dihitung jika terjadi hampir bersamaan dengan out ketiga, batter dimatikan sebelum mencapai base pertama, pelari dinyatakan farce out, pelari meninggalkan bse terlalu cepat (solen base).
30. Sebutkan tiga istilah dalam permainan softball! Jawaban: sliding, ball running, dan batter.
31. Garis tengah lapangan tolak peluru adalah.... Jawaban: 2,135 m
32. Cara menempatkan titik berat badan pada gaya straddle dilakukan dengan cara …. Jawaban: badan sedikit di atas mistar
33. Sudut awalan pemulaan lompat tinggi dari permukaan dengan matras adalah …. Jawaban: 45o-55o
34. Bentuk mistar lompatan dalam lompat tinggi adalah …. Jawaban: segitiga atau bulat
35. Dalam pertandingan lompat tinggi yang dinilai adalah …. Jawaban: tinggi lompatan
36. Lapangan tolak peluru berbentuk …. Jawaban: lingkaran
37. Prinsip utama dalam tolak peluru adalah …. Jawaban: menolak sejauh-jauhnya
38. Pada saat akan menolak peluru, badan bertumpu pada kaki …. Jawaban: kanan
39. Berat peluru yang dipakai untuk atlet putra adalah …. Jawaban: 7,26 kg
40. Teknik pendaratan pada gaya straddle dilakukan dengan…. Jawaban: jatuh bertumpu pada pinggang
42. Apa yang membedakan anatara gaya straddle dengan gaya lainnya pada lompat tinggi?
Jawaban: dari pelaksanaannya, yaitu saat melewati mistar yang mengharuskan kaki dibuka lebar hingga sebelum pelaksanaan pendaratan
43. Jelaskan tiga cara memegang peluru dalam tolak peluru! Jawaban:
a. Peluru dipegang dengan jari-jari agak merenggang, kelingking ditekuk di samping peluru, dan ibu jari dalam sikap yang wajar
b. Peluru dipegang dengan jari-jari merenggang dan jari kelingking agak berada dibelakang
c. Peluru dipegang dengan jari-jari agak lebih merenggang lagi, dan letakkan jari kelingking berada di belakang peluru.
44. Sebutkan dua gaya yang ada dalam tolak peluru! Jawaban:
a. Gaya menyamping (ortodok) b. Gaya membelakangi (o’brien)
45. Bagaimana posisi badan pada akhir gerakan dala tolak peluru gaya menyamping? Jawaban:
a. kaki kanan digerakkan ke depan menggantikan kaki kiri sehingga tumpuan berpindah pada kaki kanan.
b. Badan condong ke depan
c. Kaki kiri di belakang badan tergantung relaks lutut ditekuk d. Pandangan ke arah tolakan
46. Usaha menjatuhkan lawan sebagai tindak lanjut dari tangkapan atau secara langsung, yaitu ….
Jawaban: sapuan
47. Teknik tangkap terbagi dua, yaitu…. Jawaban: depan dan samping
48. Olahraga pencak silat boleh digunakan untuk …. Jawaban: membela diri
49. Gerakan serangan dengan tungkai dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu …. Jawaban: serangan menggunakan kaki dan serangan menggunakan lutut
Jawaban: tendangan
51. Pencak silat merupakan sarana yang ampuh untuk membina …. Jawaban: fisik dan mental
52. Teknik pembelaan lanjutan dapat diawali dengan gerakan ….
Jawaban: lengan, tangan, dan tungkai yang diarahkan pada sasaran tertentu pada anggota tubuh lawan.
53. Suatu usaha pencegahan terhadap serangan lawan disebut …. Jawaban: hindaran hadap
54. Usaha menguasai lawan dengan tangkapan sempurna supaya lawan tidak berdaya disebut ….
Jawaban: kuncian
55. Usaha untuk melepaskan diri dari tangkap lawan disebut ….
Jawaban: untuk mengalihkan serangan dari lintasannya dan membendung atau menahan serangan jika terpaksa
56. Sebutkan macam-macam teknik serangan pada pencak silat!
Jawaban: serangan dengan tangan, serangan siku, dan serangan dengan tungkai. 57. Sebutkan macam-macam teknik pembelaan dalam pencak silat!
Jawaban: hindaran, elakan, dan tangkisan
58. Sebutkan unsur-unsur serangan pada pencak silat!
Jawaban: sikap tangan atau kaki sebagai alat serang, sikap kuda-kuda, dan sikap tubuh 59. Apa yang dimaksud dengan elakan?
Jawaban: elakan adalah upaya pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat atau kembali ke tempat semula.
60. Apa yang dimaksud dengan tangkisan!?
Jawaban: tangkisan adalah upaya pembelaan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan.
61. Orang yang pertama kali memperkenalkan latihan fartlek adalah …. Jawaban: Gosta Holmer dari Swedia
Jawaban: lari, tinju, sepak bola, bola basket, dan sebagainya
63. Kekuatan otot lengan dapat diukur dengan menggunakan tes …. Jawaban: push up
64. Latihan yang berulang-ulang dengan terlebih dahulu ditentukan tempo, beban latihan , dan laa istirahatnya disebut ….
Jawaban: interval training
65. Latihan beban (weigh training) digunakan untuk melatih …. Jawaban: daya tahan otot
66. Dalam melakukan sit up sebanyak 10 kali dapat ditambah menjadi …. Jawaban: 15 kali, 20 kali (dengan interval waktu 1 menit) kali.
67. Tujuan lari bolak-balik adalah …. Jawaban: melatih kelincahan
68. Pull up merupakan latihan untuk meningkatkan …. Jawaban: kekuatan otot tangan dan bahu
69. Kemampuan menempuh jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut dengan ….
Jawaban: kecepatan
70. Latihan menaiki bukit untuk mengembangkan otot-otot gerak kaki dinamakan latihan….
Jawaban: up hill
71. Apa yang dimaksud dengan kekuatan?
Jawaban: kekuatan adalah kemampuan otot untuk membangkitkan tenaga terhadap suatu tahanan.
72. Sebutkan bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani!
Jawaban: latihan kelincahan (agility), kekuatan (strength), latihan kecepatan (speed), dan daya tahan
Jawaban: interval training, fartlek training, latihan aerobik, dan cross county. 75 Sebutkan bentuk-bentuk latihan kelincahan!
Jawaban: lari bolak-balik, lari zig-zag, dan lari melewati rintangan 76. Istilah aerobik artinya ….
Jawaban: latihan untuk memperoleh oksigen sebanyak-banyaknya 77. Aerobik dapat dilakukan secara perorangan dan secara …. Jawaban: berkelompok
78. Senam aerobik dapat dilakukan dengan alat dan …. Jawaban: tanpa alat
79. Bersepeda dan berenang adalah bagian dari …. Jawaban: latihan aerobik
80. Olahraga secara teratur membuat badan menjadi …. Jawaban: bugar
81. Induk organisasi senam dunia adalah…. Jawaban: FIG
82. Alas yang digunakan untuk melakukan senam biasanya terbuat dari…. Jawaban: busa
83. Latihan warming up biasanya disebut latihan …. Jawaban: pemanasan
84. Untuk mengurangi terjadinya cedera, sebaiknya sebelum melakukan senam harus melakukan latihan….
Jawaban: kelentukan
85. Waktu yang tepat untuk melakukan senam adalah …. Jawaban: pagi hari
86. Sebutkan tiga kesalahan yang sering terjadi saat melakukan lompat jongkok di atas peti lompat!
Jawaban:
a. Pada saat melakukan tolakan pada papan luncur tidak tepat
c. Tangan menumpu pada peti lompat terlalu lebar d. Kepala masih tinggi daripada pantat
e. Pada saat mendarat badan masih tersungkur ke depan 87. Jelaskan teknik awalan berguling di atas peti lompat!
Jawaban: awalan dari berguling dengan baik, antara tangan dan kepala berbentuk segitiga sama sisi, kaki diluruskan hingga panggul condong ke depan, kepala masuk di antara lengan. Bengkokkan lengan dan letakkan punggung di atas peti lompat, badan tetap melingkar dilakukan di atas peti lompat.
88. Sebutkan tiga hal yang ingin dicapai dalam latihan senam aerobik! Jawaban:
a. Alat-alat pernapasan menjadi bertambah kuat untuk memungkinkan aliran udara yang cepat ke dalam dan ke luar paru-paru.
b. Kerja jantung bertambah kuat dan efisien sehingga setiap denyutan memompakan lebih banyak darah yang mengandung oksigen.
c. Tegangan (tonus) otot-otot di seluruh tubuh ditingkatkan sehingga menjadi lebih kuat
89. Apa yang dimaksud dengan senam aerobik?
Jawaban: senam aerobik adalah latihan untuk memperoleh oksigen sebanyak-banyaknya
90. Sebutkan empat macam latihan aerobik! Jawaban:
a. berjalan b. bersepeda c. berenang d. latihan lari
91. Olahraga renang termasuk ke dalam olahraga …. Jawaban: air
92. Alat bantu menampung yang digunakan untuk menolong orang yang tenggelam adalah ….
Jawaban: pelampung
93. Salah satu hal yang harus dilakukan sebelum berenang adalah …. Jawaban: pemanasan
Jawaban: menghindari kram
95. Berenang yang baik dilakukan pada …. Jawaban: kolam renang
96. Organisasi renang Indonesia adalah …. Jawaban: PRSI
97. Renang secara teratur akan membuat badan menjadi …. Jawaban: sehat
98. Istilah lain dari loncat ke dalam adalah …. Jawaban: inward
99. Aspek yang dinilai pada kejuaraan loncat indah adalah …. Jawaban: loncat ke belakang (backward)
100. Istilah lain dari forward adalah …. Jawaban: loncat ke depan
101. Apa yang dimaksud dengan pertolongan pertama pada kecelakaan dalam olahraga air?
Jawaban: pertolongan pertama pada kecelakaan dalam olahraga air adalah bentuk bantuan perawatan seketika kepada penderita sebelum datangnya perawatan kesehatan yang ahli.
102. Sebutkan cara memberi pertolongan kepada korban yang tenggelam!
Jawaban: cara memberi pertolongan kepada korban yang tenggelam yaitu dengan memberikan pertolongan dengan jangkaun dan teknik-teknik membawa korban kecelakaan di air
103. Sebutkan teknik-teknik membawa korban kecelakaan di air!
Jawaban: memegang lengan dari depan, memegang lengan dari belakang, dan memegang lengan korban dengan dua tangan penolong
Jawaban: posisi awal badan menghadap ke air, pada saat meloncat kaki diangkat sehingga saat badan akan masuk ke air posisi punggung menghadap ke air. Gerakannya meliputi loncatan kontra dan salto kontra.
106. Penyakit yang menyerang sistem saraf dan sistem kekebalan adalah …. Jawaban: AIDS
107. Penyakit AIDS pertama kali ditemukan di Amerika Serikat pada tahun …. Jawaban: 1981
108. Penyakit AIDS di Indonesia ditemukan pertama kali pada tahun 1987 di …. Jawaban: Papua
109. Pada anak, masa inkubasi virus HIV berkisar …. Jawaban: satu tahun
110. Penemu penyakit AIDS pertama kali ialah …. Jawaban: Lunch Montagnier
111. Penyakit AIDS ditularkan melalui virus …. Jawaban: HIV
112. Kepanjangan dari HIV adalah …. Jawaban: Human Immunodeficiency Virus
113. Penyakit AIDS termasuk ke dalam penyakit …. Jawaban: menular
114. Penyakit AIDS ditularkan dengan cara ….
Jawaban: hubungan se*s, transfusi darah, atau pembaruan darah (jarum suntik) yang dipakaikan kepada seseorang secara bergantian dan ibu hamil dan menyusui.
115. Masa inkubasi penyakit AIDS adalah …. Jawaban: 1-10 tahun
116. Apa yang dimaksud dengan AIDS?
Jawaban: HIV/AIDS menyerang sistem kekebalan tubuh 118. Sebutkan tiga cara penyebaran penyakit AIDS! Jawaban:
a. Melalui hubungan se*s yang menyimpang
b. Melalui transfusi atau pembauran darah (jarum suntik) yang dipakaikan kepada seseorang secara bergantian
119. Sebutkan tiga cara menghindari/mencegah virus HIV/AIDS! Jawaban:
a. Meningkatkan sistem pertahanan tubuh dengan cara makanan cukup bergizi, cukup olahraga, dan cukup istirahat
b. Mencegah eksposur (pembukaan yang berhubungan) dengan AIDS dan penyakit yang ditularkan melalui k*ntak se*sual.
c. Faktor pemahaman agama dan penerapan agama merupakan penangkal AIDS yang paling ampuh.
120. Sebutkan cairan tubuh manusia yang biasa dihuni virus HIV! Jawaban: air mani, cairan dari vagina, dan darah.
