10 RPP Aktivitas Air...

(1)

SILABUS

Sekolah : SMP ...

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : VII / 1

Materi Pokok : Aktivitas Air (Renang Gaya Dada) Alokasi Waktu : 4 kali pertemuan (12 Jam Pelajaran) Kompetensi Inti:

KI 1 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya

KI 2 : Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.

KI 3 : Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah

KI 4 : Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan

Kompetensi Dasar Materi

Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian

Alokasi

Waktu Sumber Belajar

1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah Tuhan yang tidak ternilai.

1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa

 Pembelajaran pada KD KI 1 dan KI2

terintegrasi dalam pembelajaran pada KI 3 dan KI4 melalui indirect teaching

 Penilaian hasil belajar dilakukan melalui

observasi, penilaian diri, penilaian antar teman, dan jurnal (catatan

(2)

tubuh harus

dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang

Pencipta.

2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. 2.2 Bertanggung jawab

terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran. 2.3 Menghargai

perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.4 Menunjukkan

kemauan

bekerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.5 Toleransi dan mau

berbagi dengan teman dalam

(3)

2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.7 Belajar menerima

kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan. 3.8 Memahami konsep

keterampilan dasar dua gaya renang yang berbeda.

4.8 Mempraktikkan satu atau dua teknik dasar gaya renang dengan koordinasi yang baik dengan jarak tertentu*. Aktivitas Air Renang gaya dada *) Mengamati

 Membaca informasi tentang keterampilan gerak renang gaya dada dan tata tertib di kolam renang, atau

 Mengamati peragaan guru guru/teman dan atau di TV/Video tentang renang gaya dada dan membuat catatan hasil pengamatan.

 Mengamati perlombaan renang secara langsung dan atau di TV/Video dan membuat catatan tentang konsep gerak dasar renang gaya dada dan membuat catatan hasil pengamatan. Menanya

 Mempertanyakan tentang konsep gerak

 Sikap: Observasi tentang perilaku selama mengikuti kegiatan pembelajaran renang  Pengetahuan: Melalui tes terulis/lisan atau penugasan tentang konsep dan prinsip keterampilan gerak fundamental renang gaya dada.  Keterampilan: Melalui unjuk kerja/praktik, projek, atau protofolio tentang

12 JP Kolam renang Pelampung renang Kaca mata renang Peluit

(4)

dasar renang gaya dada, misalnya ; apakah tingkat kecemasan mempengaruhi

kemampuan berenang?, apakah kemiringan tubuh didalam air mempengaruhi gaya mengapung? Apakah ayunan dan tarikan lengan mempengaruhi jarak renang ?

Mengumpulkan Informasi Menemukan jawaban atas pertanyaan sebelumnya melakui kegiatan:

 Melakukan gerak dasar fundamental pengenalan air: duduk di tepi kolam, kedua kaki dimasukkan ke dalam air, gerak dasar fundamental kaki menendang dilakukan bersama-sama

meningkatkan disiplin, percaya diri, dan memiliki motivasi  Melakukan gerak dasar

fundamentalan meluncur bertolak pada dinding kolam, kedua tangan memegang pelampung

keterampilan gerak

(5)

 Melakukan gerak dasar fundamental kaki renang gaya dada berpasangan kedua lengan dipegang teman

 Melakukan gerak dasar fundamental lengan renang gaya dada kedua kaki dipegang teman  Melakukan gerak dasar

fundamental dasar pernapasan renang gaya dada

 Melakukan kombinasi gerak dasar fundamental kaki, lengan, pernapasan renang gaya dada dengan koordinasi yang baik.  Melakukan renang gaya

dada menempuh jarak 10 meter.

 Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang gerak dasar fundamental renang gaya dada secara sederhana berkelompok dengan menunjukkan kerjasama

(6)

penggunaan gaya renang dengan jarak berenang  Menemukan hubungan

aktivitas renang dengan kesehatan tubuh

 Menemukan hubungan tata-tertib di kolam renang dengan kesehatan dan keselamatan

Mengomunikasikan  Berenang gaya dada

dengan menerapkan konsep gerak dasar berenang serta

menunjukkan sportif, kerjasama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama

bermain.

 Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam menggunakan dan merawat peralatan renang

(7)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SMP ...

Materi Pokok : Aktivitas Air (Renang Gaya Dada) Alokasi Waktu : 4 kali pertemuan (12 Jam Pelajaran) A. Kompetensi Inti

1. Menghargai dan menghayat ajaran agama yang dianutnya.

2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi, gotongroyong), santun, percayadiri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.

3. Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata.

4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi Sikap Religius

1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah Tuhan yang tidak ternilai.

1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta. Sikap sosial :

2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. 2.2 Bertanggung jawab terhadap

keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran. 2.3 Menghargai perbedaan karakteristik

individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.

2.4 Menunjukkan kemauan bekerja sama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.

2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.

(8)

aktivitas fisik.

2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan. 3.8. Memahami konsep keterampilan

dasar dua gaya renang yang berbeda.

4.8. Mempraktikkan satu atau dua teknik dasar gaya renang dengan koordinasi yang baik dengan jarak tertentu*.

3.8.1 Mengidentifikasikan berbagai keterampilan gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada. 3.8.2 Menjelaskan berbagai keterampilan gerakan

kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada.

3.8.3 Menjelaskan cara melakukan berbagai keterampilan gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada.

4.8.1 Melakukan berbagai keterampilan gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada.

4.8.2 Menggunakan berbagai keterampilan gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada dalam bentuk perlombaan renang menempuh jaran 25 meter.

C. Tujuan Pembelajaran Pertemuan Kesatu

1. Melalui bimbingan guru, peserta didik menunjukkan sikap religius sebelum dan setelah melakukan aktivitas air dengan berdoa, tawakal dan berperilaku baik.

2. Melalui metode resiprokal dan penugasan yang diterapkan peserta didik menunjukkan sikap kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin selama mengikuti pembelajaran.

3. Peserta didik dapat mengidentifikasikan berbagai keterampilan gerakan kaki renang gaya dada dengan mempelajari lembar pratikum siswa (LPS) dan diskusi.

4. Peserta didik dapat menjelaskan konsep berbagai keterampilan gerakan kaki renang gaya dada dengan mempelajari lembar pratikum siswa (LPS) dan diskusi.

5. Peserta didik dapat menjelaskan cara melakukan berbagai keterampilan gerakan kaki renang gaya dada dengan mempelajari lembar pratikum siswa (LPS) dan diskusi.

6. Peserta didik dapat melakukan berbagai keterampilan gerakan kaki renang gaya dada dalam proses pembelajaran yang dipandu dengan lembar pratikum siswa (LPS) secara berpasangan dan berkelompok.

7. Peserta didik dapat menggunakan berbagai keterampilan gerakan kaki renang gaya dada dalam proses pembelajaran yang dipandu dengan lembar pratikum siswa (LPS) secara berpasangan dan berkelompok.

(9)

3. Peserta didik dapat mengidentifikasikan berbagai keterampilan gerakan lengan renang gaya dada dengan mempelajari lembar pratikum siswa (LPS) dan diskusi.

4. Peserta didik dapat menjelaskan konsep berbagai keterampilan gerakan lengan renang gaya dada dengan mempelajari lembar pratikum siswa (LPS) dan diskusi.

5. Peserta didik dapat menjelaskan cara melakukan berbagai keterampilan gerakan lengan renang gaya dada dengan mempelajari lembar pratikum siswa (LPS) dan diskusi.

6. Peserta didik dapat melakukan berbagai keterampilan gerak gerakan lengan renang gaya dada dalam proses pembelajaran yang dipandu dengan lembar pratikum siswa (LPS) secara berpasangan dan berkelompok.

7. Peserta didik dapat menggunakan berbagai keterampilan gerakan lengan renang gaya dada dalam proses pembelajaran yang dipandu dengan lembar pratikum siswa (LPS) secara berpasangan dan berkelompok.

Pertemuan Ketiga

3. Peserta didik dapat mengidentifikasikan berbagai keterampilan gerak koordinasi gerakan kaki dan lengan renang gaya dada dengan mempelajari lembar pratikum siswa (LPS) dan diskusi.

4. Peserta didik dapat menjelaskan konsep berbagai keterampilan gerak koordinasi gerakan kaki dan lengan renang gaya dada dengan mempelajari lembar pratikum siswa (LPS) dan diskusi.

5. Peserta didik dapat menjelaskan cara melakukan berbagai keterampilan gerak koordinasi gerakan kaki dan lengan renang gaya dada dengan mempelajari lembar pratikum siswa (LPS) dan diskusi.

6. Peserta didik dapat melakukan berbagai keterampilan gerak koordinasi gerakan kaki dan lengan renang gaya dada dalam proses pembelajaran yang dipandu dengan lembar pratikum siswa (LPS) secara berpasangan dan berkelompok.

7. Peserta didik dapat menggunakan berbagai keterampilan gerak koordinasi gerakan kaki dan lengan renang gaya dada dalam proses pembelajaran yang dipandu dengan lembar pratikum siswa (LPS) secara berpasangan dan berkelompok.

Pertemuan Keempat

(10)

4. Peserta didik dapat menjelaskan konsep berbagai keterampilan gerakan mengambil napas renang gaya dada dengan mempelajari lembar pratikum siswa (LPS) dan diskusi. 5. Peserta didik dapat menjelaskan cara melakukan berbagai keterampilan gerakan

mengambil napas renang gaya dada dengan mempelajari lembar pratikum siswa (LPS) dan diskusi.

6. Peserta didik dapat melakukan berbagai keterampilan gerakan mengambil napas renang gaya dada dalam proses pembelajaran yang dipandu dengan lembar pratikum siswa (LPS) secara berpasangan dan berkelompok.

7. Peserta didik dapat menggunakan berbagai keterampilan gerak koordinasi gerakan kaki, lengan, dan mengambil napas renang gaya dada dalam proses pembelajaran yang dipandu dengan lembar pratikum siswa (LPS) secara berpasangan dan berkelompok dalam bentuk perlombaan menempuh jarak 25 meter.

D. Materi Pembelajaran Pertemuan Kesatu

1. Gerakan kaki dengan posisi terlentang 2. Gerakan kaki di tempat

3. Gerakan kaki dibantu oleh teman secara berpasangan 4. Gerakan kaki dengan bantuan pelampung renang Pertemuan Kedua

1. Gerakan lengan (gerakan menarik) 2. Gerakan lengan (gerakan istirahat) 3. Gerakan lengan (gerakan mendorong)

4. Gerakan lengan dibantu oleh teman secara berpasangan

5. Gerakan lengan dengan bantuan pelampung renang yang dijepit diantara kedua paha.

Pertemuan Ketiga

1. Koordinasi gerakan kaki dan lengan (satu kali pukulan kaki dan satu kaki tarikan lengan).

2. Koordinasi gerakan kaki dan lengan (dua kali pukulan kaki dan dua kaki tarikan lengan).

3. Koordinasi gerakan kaki dan lengan (tiga kali pukulan kaki dan tiga kaki tarikan lengan).

4. Koordinasi gerakan kaki dan lengan (menempuh jarak 10 m – 15 m) Pertemuan Keempat

1. Gerakan mengambil napas, kedua tangan berpegangan papan pelampung. 2. Gerakan mengambil napas, kedua paha menjepit papan pelampung.

3. Koordinasi gerakan kaki, lengan, dan mengambil napas (menempuh jarak 15 m – 25 m).

B. Metode Pembelajaran

1. Pendekatan : Scientific

(11)

C. Media, Alat, dan Sumber Pembelajaran 1. Media Pembelajaran :

a. Gambar rangkaian keterampilan gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada.

b. Model peserta didik atau guru yang memperagakan gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada.

2. Alat Pembelajaran : a. Kolam renang b. Pelampung renang c. Kaca mata renang d. Peluit dan Stopwatch

e. Lembar Pratikum Siswa (Judul: Lembar Pratikum Siswa oleh MGMP PJOK SMP/M.Ts).

3. Sumber Belajar :

a. Muhajir dan Budi Sutrisno, Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, SMP/M.Ts Kelas VII Kurikulum 2013, hal ……….; Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud RI, 2013.

b. Muhajir dan Budi Sutrisno, Buku Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, SMP/M.Ts Kelas VII Kurikulum 2013, hal ……….; Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud RI, 2013.

c. Muhajir, Buku Penuntun Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, SMP/M.Ts Kelas VII Kurikulum 2013, hal 116 - 123; Bogor: PT. Yudhistira, 2014.

d. Bahan Ajar Pembelajaran Aktivitas Air, Bogor: PPPPTK Penjas dan BK, 2012.

D. Langkah-langkah Pembelajaran Pertemuan Kesatu

KEGIATAN DESKRIPSI WAKTU

Pendahuluan 1. Berbaris, memberi salam, berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik, dan absensi.

2. Guru mempertanyakan keadaan dan kondisi kesehatan peserta didik, jika ada yang sakit peserta didik bersangkutan tidak perlu mengikuti aktivitas fisik, tapi harus tetap berada di pinggir kolam renang.

3. Guru meminta salah seorang peserta didik untuk memimpin melakukan pemanasan. Pemanasan yang dilakukan antara lain: pemanasan untuk seluruh tubuh dan pemanasan secara spesifik untuk jenis aktivitas yang akan diikuti melalui permainan. Saat melakukan pemanasan guru mengamati kebenaran gerak pemanasan, jika terdapat peserta didik yang melakukan kesalahan, guru langsung memperbaiki pada saat kejadian (sambil memberhentikan pemanasan sementara), guru mempertanyakan tujuan dan manfaat melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas fisik yaitu: untuk mempersiapkan tubuh menerima beban yang lebih berat, untuk mengurangi resiko

[image:11.595.79.542.498.762.2]

(12)

cidera dalam melakukan aktivitas fisik, dan untuk menciptakan ruang gerak persendian lebih luas.

4. Melakukan aktivitas permainan kecil untuk pemanasan sebelum ke materi pembelajaran (bermain saling menjipratkan air ke muka teman).

5. Guru mempertanyakan “Siapa atlet renang idola kalian?”, Apa saja gerakan-gerakan yang dilakukan dalam renang gaya dada?, dan pertanyaan lainnya yang relevan.

6. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran pada pertemuan 1, yaitu: gerakan kaki renang gaya dada.

7. Guru menyampaikan tahapan kegiatan pembelajaran yang akan dilalui selama pertemuan (membagi pasangan/ kelompok, pengamat/pelaku, membagikan Lembar Pratikum Siswa, mengatur giliran peran, melakukan klasifikasi, dan melakukan penilaian).

Inti

Melakukan rangkaian kegiatan pembelajaran dengan pendekatan Scientific dan dengan metode resiprokal dan penugasan antara lain:

a. Mengamati

1) Peserta didik mengamati rangkaian gerakan kaki di tempat melalui pengamatan buku teks pelajaran dan peragaan peseta didik lain yang dianggap mampu atau contoh dari guru.

2) Peserta didik mengamati rangkaian gerakan kaki dengan posisi terlentang melalui pengamatan buku teks pelajaran dan peragaan peseta didik lain yang dianggap mampu atau contoh dari guru.

3) Peserta didik mengamati rangkaian gerakan kaki dibantu oleh teman secara berpasangan melalui pengamatan buku teks pelajaran dan peragaan peseta didik lain yang dianggap mampu atau contoh dari guru.

4) Peserta didik mengamati rangkaian gerakan kaki dengan bantuan pelampung renang melalui pengamatan buku teks pelajaran dan peragaan peseta didik lain yang dianggap mampu atau contoh dari guru.

b. Menanya

1) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara melakukan rangkaian gerakan kaki di tempat, yang dimediasi oleh guru?

2) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara melakukan rangkaian gerakan kaki dengan posisi terlentang, yang dimediasi oleh guru?

3) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara melakukan rangkaian gerakan kaki dibantu oleh teman secara berpasangan, yang dimediasi oleh guru?

4) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara melakukan rangkaian gerakan kaki dengan bantuan pelampung, yang dimediasi oleh guru?

(13)

c. Mengumpulkan Informasi / Mencoba

1) Peserta didik mempraktikkan rangkaian gerakan kaki di tempat secara berpasangan mencari jawaban yang dipertanyakan guru dengan menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin, guru menyampaikan arti penting kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin yang dilakukan di tempat. Selama praktik tugas peserta didik untuk saling mengoreksi kesalahan temannya.

2) Peserta didik mempraktikkan rangkaian gerakan kaki dengan posisi terlentang secara berpasangan dan berkelompok mencari jawaban yang dipertanyakan guru dengan menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin, guru menyampaikan arti penting kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin yang dilakukan di tempat dan sambil bergerak. Selama praktik tugas peserta didik untuk saling mengoreksi kesalahan temannya.

3) Peserta didik mempraktikkan rangkaian gerakan kaki dibantu oleh teman secara berpasangan mencari jawaban yang dipertanyakan guru dengan menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin, guru menyampaikan arti penting kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin yang dilakukan sambil bergerak. Selama praktik tugas peserta didik untuk saling mengoreksi kesalahan temannya.

4) Peserta didik mempraktikkan rangkaian gerakan kaki dengan bantuan pelampung mencari jawaban yang dipertanyakan guru dengan menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin, guru menyampaikan arti penting kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin yang dilakukan sambil bergerak. Selama praktik tugas peserta didik untuk saling mengoreksi kesalahan temannya.

d. Menalar / Mengasosiasi

Peserta didik mempraktikkan rangkaian gerakan kaki dengan menggunakan alat bantu pelampung renang secara berpasangan menemukan hubungan bentuk-bentuk gerakan kaki dengan lajunya renangan renang gaya dada.

e. Mengomunikasikan

1) Peserta didik menerapkan gerakan kaki renang gaya dada secara berpasangan dalam bentuk perlombaan dengan menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, menghargai teman, dan disiplin, dan guru mengamati peserta didik selama berlomba (yang diamati adalah apakah peserta didik sudah dapat merangkaikan gerakan kaki dengan lajunya renangan renang gaya dada.

(14)

tidak mengakui) langsung diperingatkan dan menyampaikan arti penting sportifitas selama berlomba.

Penutup

1. Salah satu peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan, guru mempertanyakan apa manfaatnya. 2. Guru menyampaikan kemajuan yang diperoleh peserta didik

secara umum dan kesalahan-kesalahan yang masih sering timbul saat melakukan praktik.

3. Guru menginformasikan kepada peserta didik yang paling baik penampilannya selama melakukan aktivitas air.

4. Guru menugaskan peserta didik untuk membaca dan membuat catatan tentang rangkaian gerakan kaki, otot-otot yang dominan bekerja saat berlomba aktivitas air, manfaat aktivitas air terhadap kesehatan. Hasilnya ditugaskan kepada peserta didik dijadikan sebagai tugas portofolio.

5. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.

15 menit

Pertemuan Kedua

Pendahuluan

1. Berbaris, memberi salam, berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik, dan absensi.

3. Guru meminta salah seorang peserta didik untuk memimpin melakukan pemanasan. Pemanasan yang dilakukan antara lain: pemanasan untuk seluruh tubuh dan pemanasan secara spesifik untuk jenis aktivitas yang akan diikuti melalui permainan. Saat melakukan pemanasan guru mengamati kebenaran gerak pemanasan, jika terdapat peserta didik yang melakukan kesalahan, guru langsung memperbaiki pada saat kejadian (sambil memberhentikan pemanasan sementara.

4. Melakukan aktivitas permainan kecil untuk pemanasan sebelum ke materi pembelajaran (bermain saling menjipratkan air ke muka teman).

5. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran pada pertemuan 2, yaitu: gerakan kaki renang gaya dada.

20 menit

Inti Melakukan rangkaian kegiatan pembelajaran dengan pendekatanScientific dan dengan metode resiprokal dan penugasan antara lain:

a. Mengamati

1) Peserta didik mengamati rangkaian gerakan lengan (gerakan

(15)

menarik) melalui pengamatan buku teks pelajaran dan peragaan peseta didik lain yang dianggap mampu atau contoh dari guru.

2) Peserta didik mengamati rangkaian gerakan lengan (gerakan istirahat) melalui pengamatan buku teks pelajaran dan peragaan peseta didik lain yang dianggap mampu atau contoh dari guru.

3) Peserta didik mengamati rangkaian gerakan lengan (gerakan mendorong) melalui pengamatan buku teks pelajaran dan peragaan peseta didik lain yang dianggap mampu atau contoh dari guru.

4) Peserta didik mengamati rangkaian gerakan lengan (gerakan lengan dibantu oleh teman secara berpasangan) melalui pengamatan buku teks pelajaran dan peragaan peseta didik lain yang dianggap mampu atau contoh dari guru.

5) Peserta didik mengamati rangkaian gerakan lengan (gerakan lengan dengan bantuan pelampung renang yang dijepit diantara kedua paha) melalui pengamatan buku teks pelajaran dan peragaan peseta didik lain yang dianggap mampu atau contoh dari guru.

b. Menanya

1) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara melakukan rangkaian gerakan lengan (gerakan menarik), yang dimediasi oleh guru?

2) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara melakukan rangkaian gerakan lengan (gerakan istirahat), yang dimediasi oleh guru?

3) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara melakukan rangkaian gerakan lengan (gerakan mendorong), yang dimediasi oleh guru?

4) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara melakukan rangkaian gerakan lengan (gerakan lengan dibantu oleh teman secara berpasangan), yang dimediasi oleh guru?

5) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara melakukan rangkaian gerakan lengan (gerakan lengan dengan bantuan pelampung renang yang dijepit diantara kedua paha), yang dimediasi oleh guru?

c. Mengumpulkan Informasi / Mencoba

1) Peserta didik mempraktikkan rangkaian gerakan lengan (gerakan menarik) secara berpasangan mencari jawaban yang dipertanyakan guru dengan menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin, guru menyampaikan arti penting kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin yang dilakukan di tempat. Selama praktik tugas peserta didik untuk saling mengoreksi kesalahan temannya.

(16)

sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin, guru menyampaikan arti penting kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin yang dilakukan di tempat. Selama praktik tugas peserta didik untuk saling mengoreksi kesalahan temannya.

3) Peserta didik mempraktikkan rangkaian gerakan lengan (gerakan mendorong) secara berpasangan mencari jawaban yang dipertanyakan guru dengan menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin, guru menyampaikan arti penting kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin yang dilakukan di tempat. Selama praktik tugas peserta didik untuk saling mengoreksi kesalahan temannya.

4) Peserta didik mempraktikkan rangkaian gerakan lengan (gerakan lengan dibantu oleh teman secara berpasangan) mencari jawaban yang dipertanyakan guru dengan menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin, guru menyampaikan arti penting kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin yang dilakukan sambil meluncur. Selama praktik tugas peserta didik untuk saling mengoreksi kesalahan temannya.

5) Peserta didik mempraktikkan rangkaian gerakan lengan (gerakan lengan dengan bantuan pelampung renang yang dijepit diantara kedua paha) secara berpasangan mencari jawaban yang dipertanyakan guru dengan menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin, guru menyampaikan arti penting kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin yang dilakukan sambil bergerak. Selama praktik tugas peserta didik untuk saling mengoreksi kesalahan temannya.

d. Menalar / Mengasosiasi

Peserta didik mempraktikkan rangkaian gerakan lengan dengan menggunakan alat bantu pelampung renang secara berpasangan menemukan hubungan bentuk-bentuk gerakan lengan dengan lajunya renangan renang gaya dada.

e. Mengomunikasikan

1) Peserta didik menerapkan gerakan lengan renang gaya dada secara berpasangan dalam bentuk perlombaan dengan menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, menghargai teman, dan disiplin, dan guru mengamati peserta didik selama berlomba (yang diamati adalah apakah peserta didik sudah dapat merangkaikan gerakan lengan dengan lajunya renangan renang gaya dada.

2) Guru mengamati jalannya perlombaan, bila ada peserta didik yang curang (misalnya melakukan gerakan renang dengan menginjak dasar kolam renang dan peserta didik tidak mengakui) langsung diperingatkan dan menyampaikan arti penting sportifitas selama berlomba.

Penutup

1. Salah satu peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan, guru mempertanyakan apa manfaatnya.

(17)

2. Guru menyampaikan kemajuan yang diperoleh peserta didik secara umum dan kesalahan-kesalahan yang masih sering timbul saat melakukan praktik.

4. Guru menugaskan peserta didik untuk membaca dan membuat catatan tentang rangkaian gerakan lengan, otot-otot yang dominan bekerja saat berlomba aktivitas air, manfaat aktivitas air terhadap kesehatan. Hasilnya ditugaskan kepada peserta didik dijadikan sebagai tugas portofolio.

Pertemuan Ketiga

Pendahuluan

4. Melakukan aktivitas permainan kecil untuk pemanasan sebelum ke materi pembelajaran (bermain menjala ikan).

5. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran pada pertemuan 3, yaitu: koordinasi gerakan kaki dan lengan renang gaya dada. 6. Guru menyampaikan tahapan kegiatan pembelajaran yang akan

dilalui selama pertemuan (membagi pasangan/ kelompok, pengamat/pelaku, membagikan Lembar Pratikum Siswa, mengatur giliran peran, melakukan klasifikasi, dan melakukan penilaian).

20 menit

Inti

a. Mengamati

1) Peserta didik mengamati koordinasi gerakan kaki dan lengan (satu kali pukulan kaki dan satu kaki tarikan lengan) melalui pengamatan buku teks pelajaran dan peragaan peseta didik lain yang dianggap mampu atau contoh dari guru.

2) Peserta didik mengamati koordinasi gerakan kaki dan lengan (dua kali pukulan kaki dan dua kaki tarikan lengan) melalui pengamatan buku teks pelajaran dan peragaan peseta didik

(18)

lain yang dianggap mampu atau contoh dari guru.

3) Peserta didik mengamati koordinasi gerakan kaki dan lengan (tiga kali pukulan kaki dan tiga kaki tarikan lengan) melalui pengamatan buku teks pelajaran dan peragaan peseta didik lain yang dianggap mampu atau contoh dari guru.

4) Peserta didik mengamati koordinasi gerakan kaki dan lengan (menempuh jarak 10 m – 15 m) melalui pengamatan buku teks pelajaran dan peragaan peseta didik lain yang dianggap mampu atau contoh dari guru.

b. Menanya

1) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara melakukan koordinasi gerakan kaki dan lengan (satu kali pukulan kaki dan satu kaki tarikan lengan), yang dimediasi oleh guru?

2) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara melakukan koordinasi gerakan kaki dan lengan (dua kali pukulan kaki dan dua kaki tarikan lengan), yang dimediasi oleh guru?

3) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara melakukan koordinasi gerakan kaki dan lengan (tiga kali pukulan kaki dan tiga kaki tarikan lengan), yang dimediasi oleh guru?

4) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara melakukan koordinasi gerakan kaki dan lengan (menempuh jarak 10 m – 15 m), yang dimediasi oleh guru?

c. Mengumpulkan Informasi / Mencoba

1) Peserta didik mempraktikkan koordinasi gerakan kaki dan lengan (satu kali pukulan kaki dan satu kaki tarikan lengan) secara berpasangan mencari jawaban yang dipertanyakan guru dengan menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin, guru menyampaikan arti penting kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin yang dilakukan sambil meluncur menempuh jarak 10 - 15 m. Selama praktik tugas peserta didik untuk saling mengoreksi kesalahan temannya.

2) Peserta didik mempraktikkan koordinasi gerakan kaki dan lengan (dua kali pukulan kaki dan dua kaki tarikan lengan) secara berpasangan mencari jawaban yang dipertanyakan guru dengan menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin, guru menyampaikan arti penting kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin yang dilakukan sambil meluncur menempuh jarak 10 - 15 m. Selama praktik tugas peserta didik untuk saling mengoreksi kesalahan temannya.

(19)

yang dilakukan sambil meluncur menempuh jarak 10 - 15 m. Selama praktik tugas peserta didik untuk saling mengoreksi kesalahan temannya.

4) Peserta didik mempraktikkan koordinasi gerakan kaki dan lengan (menempuh jarak 10 m – 15 m) secara berpasangan mencari jawaban yang dipertanyakan guru dengan menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin, guru menyampaikan arti penting kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin yang dilakukan sambil meluncur menempuh jarak 10 - 15 m. Selama praktik tugas peserta didik untuk saling mengoreksi kesalahan temannya.

d. Menalar / Mengasosiasi

Peserta didik mempraktikkan koordinasi gerakan kaki dan gerakan lengan dengan menggunakan alat bantu pelampung renang secara berpasangan menemukan hubungan bentuk-bentuk gerakan kaki dan lengan dengan lajunya renangan renang gaya dada.

e. Mengomunikasikan

1) Peserta didik menerapkan koordinasi gerakan kaki dan lengan renang gaya dada secara berpasangan dalam bentuk perlombaan dengan menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, menghargai teman, dan disiplin, dan guru mengamati peserta didik selama berlomba (yang diamati adalah apakah peserta didik sudah dapat merangkaikan koordinasi gerakan kaki dan lengan dengan lajunya renangan renang gaya dada.

2) Guru mengamati jalannya perlombaan, bila ada peserta didik yang curang (misalnya melakukan gerakan renang dengan menginjak dasar kolam renang dan peserta didik tidak mengakui) langsung diperingatkan dan menyampaikan arti penting sportifitas selama berlomba.

Penutup

4. Guru menugaskan peserta didik untuk membaca dan membuat catatan tentang koordinasi kaki dan gerakan lengan, otot-otot yang dominan bekerja saat berlomba aktivitas air, manfaat aktivitas air terhadap kesehatan. Hasilnya ditugaskan kepada peserta didik dijadikan sebagai tugas portofolio.

15 menit

(20)

KEGIATAN DESKRIPSI WAKTU

Pendahuluan

4. Melakukan aktivitas permainan kecil untuk pemanasan sebelum ke materi pembelajaran (bermain menjala ikan).

5. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran pada pertemuan 4, yaitu: gerakan mengambil napas renang gaya dada.

20 menit

Inti

a. Mengamati

1) Peserta didik mengamati rangkaian gerakan mengambil napas (kedua tangan berpegangan papan pelampung) melalui pengamatan buku teks pelajaran dan peragaan peseta didik lain yang dianggap mampu atau contoh dari guru.

2) Peserta didik mengamati rangkaian gerakan mengambil napas (kedua paha menjepit papan pelampung) melalui pengamatan buku teks pelajaran dan peragaan peseta didik lain yang dianggap mampu atau contoh dari guru.

3) Peserta didik mengamati koordinasi gerakan kaki, lengan, dan mengambil napas (menempuh jarak 15 m – 25 m) melalui pengamatan buku teks pelajaran dan peragaan peseta didik lain yang dianggap mampu atau contoh dari guru.

b. Menanya

1) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara melakukan rangkaian gerakan mengambil napas (kedua tangan berpegangan papan pelampung), yang dimediasi oleh guru?

2) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara melakukan rangkaian gerakan mengambil napas (kedua paha menjepit papan pelampung), yang dimediasi oleh

(21)

guru?

3) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara melakukan koordinasi gerakan kaki, lengan, dan mengambil napas (menempuh jarak 15 m – 25 m), yang dimediasi oleh guru?

c. Mengumpulkan Informasi / Mencoba

1) Peserta didik mempraktikkan rangkaian gerakan mengambil napas (kedua tangan berpegangan papan pelampung) secara berpasangan mencari jawaban yang dipertanyakan guru dengan menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin, guru menyampaikan arti penting kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin yang dilakukan sambil meluncur menempuh jarak 15 - 25 m. Selama praktik tugas peserta didik untuk saling mengoreksi kesalahan temannya.

2) Peserta didik mempraktikkan rangkaian gerakan mengambil napas (kedua paha menjepit papan pelampung) secara berpasangan mencari jawaban yang dipertanyakan guru dengan menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin, guru menyampaikan arti penting kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin yang dilakukan sambil meluncur menempuh jarak 15 - 25 m. Selama praktik tugas peserta didik untuk saling mengoreksi kesalahan temannya.

3) Peserta didik mempraktikkan koordinasi gerakan kaki, lengan, dan mengambil napas (menempuh jarak 15 m – 25 m) secara berpasangan mencari jawaban yang dipertanyakan guru dengan menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin, guru menyampaikan arti penting kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin yang dilakukan sambil meluncur. Selama praktik tugas peserta didik untuk saling mengoreksi kesalahan temannya. d. Menalar / Mengasosiasi

Peserta didik mempraktikkan koordinasi gerakan mengambil napas dengan menggunakan alat bantu pelampung renang secara berpasangan menemukan hubungan bentuk-bentuk gerakan mengambil napas dengan lajunya renangan renang gaya dada. e. Mengomunikasikan

1) Peserta didik menerapkan koordinasi gerakan kaki, gerakan lengan, dan gerakan mengambil napas renang gaya dada secara berkelompok dalam bentuk perlombaan (menempuh jarak 25 m) dengan menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, menghargai teman, dan disiplin, dan guru mengamati peserta didik selama berlomba (yang diamati adalah apakah peserta didik sudah dapat merangkaikan koordinasi gerakan kaki, lengan, dan gerakan mengambil napas dengan lajunya renangan renang gaya dada.

(22)

dengan menginjak dasar kolam renang dan peserta didik tidak mengakui) langsung diperingatkan dan menyampaikan arti penting sportifitas selama berlomba.

Penutup

4. Guru menugaskan peserta didik untuk membaca dan membuat catatan tentang koordinasi gerakan kaki, gerakan lengan, dan gerakan mengambil napas otot-otot yang dominan bekerja saat berlomba aktivitas air, manfaat aktivitas air terhadap kesehatan. Hasilnya ditugaskan kepada peserta didik dijadikan sebagai tugas portofolio.

15 menit

E. Penilaian Pembelajaran 1. Penilaian Sikap Spritual

a. Jenis/teknik penilaian

Pengamatan oleh teman sejawat b. Bentuk Instrumen dan instrumen

Lembar pengamatan sikap spritual

Nama : ... Kelas : ... Petugas Pengamatan : ... 1) Petunjuk Penilaian

Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan.

2) Rubrik Penilaian Sikap Spritual

No Aspek Pengamatan Skor

1 2 3 4

1. Berdoa sebelum dan sesudah melakukan sesuatu. 2. Mengucapkan rasa syukur atas karunia Tuhan. 3. Memberi salam sebelum dan sesudah

menyampaikan pendapat/presentasi.

4. Mengungkapkan kekaguman secara lisan maupun tulisan terhadap Tuhan saat melihat kebesaran Tuhan.

(23)

mempelajari ilmu pengetahuan.

Jumlah skor maksimal = 20 c. Pedoman penskoran

1) Penskoran

Skor 4 = selalu, apabila selalu melakukan sesuai pernyataan.

Skor 3 = sering, apabila sering melakukan sesuai pernyataan dan kadang-kadang tidak melakukan.

Skor 2 = kadang-kadang, apabila kadang-kadang melakukan dan sering tidak melakukan.

Skor 1 = tidak pernah, apabila tidak pernah melakukan. 2) Pengolahan skor

Skor maksimum: 20

Skor perolehan peserta didik: SP

Nilai sikap yang diperoleh peserta didik: SP/20 X 4 Rentang nilai sikap spritual:

Nilai Predikat Nilai Sikap

0,00 Nilai ≤ 1,00˂ D

KURANG 1,00 Nilai ≤ 1,33˂ D+

1,33 Nilai ≤ 1,66˂

C-CUKUP 1,66 Nilai ≤ 2,00˂ C

2,00 Nilai ≤ 2,33˂ C+ 2,33 Nilai ≤ 2,66˂

B-BAIK 2,66 Nilai ≤ 3,00˂ B

3,00 Nilai ≤ 3,33˂ B+ 3,33 Nilai ≤ 3,66˂

A-SANGAT BAIK 3,66 Nilai ≤ 4,00˂ A

2. Penilaian Sikap Sosial a. Jenis/teknik penilaian

Pengamatan oleh teman sejawat b. Bentuk Instrumen dan instrumen

Lembar pengamatan sikap sosial

Nama : ... Kelas : ... Petugas Pengamatan : ... 1) Petunjuk Penilaian

Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan.

2) Rubrik Penilaian Sikap Sosial

No. ASPEK SKOR (1 - 4)

1. Kerja sama

a. Sebagai anggota melibatkan diri dan mengambil peran secara aktif dalam kelompok.

b. Sebagai anggota kelompok berbagi tugas dengan anggota lain (tidak mendominasi).

c. Tidak mengganggu peserta didik yang lain.

(24)

2. Sportifitas

a. Mengikuti aktivitas dengan taat pada peraturan yang berlaku.

b. Menghormati sesama teman dalam melakukan aktivitas. c. Tidak menyalahkan teman yang lain apabila terjadi

kesalahan dalam melakukan sesuatu.

d. Menerima kemenangan dan kekalahan dengan lapang dada dalam melakukan aktivitas jasmani.

3. Tanggung Jawab

a. Sebagai peserta didik mengerjakan tugas-tugas dengan baik.

b. Berani menerima resiko atas tindakan yang dilakukan. c. Mengembalikan barang yang dipinjamkan dari orang lain. d. Berani meminta maaf jika melakukan kesalahan yang

merugikan orang lain. 4. Disiplin

a. Hadir tepat waktu.

b. Menggunakan pakaian olahraga yang telah ditetapkan oleh sekolah.

c. Mengikuti seluruh proses pembelajaran sesuai dengan prosedur kerja.

d. Mengerjakan tugas yang diberikan tepat waktu. TOTAL SKOR = 16

c. Pedoman Penskoran 1) Penskoran

Skor 4, jika seluruh indikator ditunjukkan oleh teman yang diamati. Skor 3, jika tiga indikator ditunjukkan oleh teman yang diamati. Skor 2, jika dua indikator ditunjukkan oleh teman yang diamati.

Skor 1, jika hanya satu indikator ditunjukkan oleh teman yang diamati. 2) Pengolahan skor

Skor maksimum: 16

Nilai sikap yang diperoleh peserta didik: SP/16 X 4 Rentang nilai sikap:

Nilai Predikat Nilai Sikap

0,00 Nilai ≤ 1,00˂ D _KURANG 1,00 Nilai ≤ 1,33˂ D+

1,33 Nilai ≤ 1,66˂

C-CUKUP 1,66 Nilai ≤ 2,00˂ C

2,00 Nilai ≤ 2,33˂ C+ 2,33 Nilai ≤ 2,66˂

B-BAIK 2,66 Nilai ≤ 3,00˂ B

3,00 Nilai ≤ 3,33˂ B+ 3,33 Nilai ≤ 3,66˂

A-SANGAT BAIK 3,66 Nilai ≤ 4,00˂ A

3. Penilaian Pengetahuan a. Jenis/teknik penilaian

Ujian tulis

(25)

Soal ujian tulis

Nama : ... Kelas : ...

No ASPEK DAN SOAL UJI TULIS Jawaban

1. Fakta

a. Sebutkan macam-macam gerakan kaki aktivitas air! b. Sebutkan macam-macam gerakan lengan aktivitas

air!

c. Sebutkan macam-macam gerakan mengambil napas aktivitas air!

2. Konsep

a. Jelaskan macam-macam gerakan kaki aktivitas air! b. Jelaskan macam-macam gerakan lengan aktivitas

air!

c. Jelaskan macam-macam gerakan mengambil napas aktivitas air!

3. Prosedur

a. Jelaskan cara melakukan gerakan kaki aktivitas air! b. Jelaskan cara melakukan gerakan lengan aktivitas

air!

c. Jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas aktivitas air!

c. Pedoman penskoran 1) Penskoran

a) Soal nomor 1

(1) Skor 3, jika jenis disebut secara lengkap

(2) Skor 2, jika jenis disebut secara kurang lengkap (3) Skor 1, jika jenis disebut tidak lengkap

b) Soal nomor 2

(1) Skor 4, jika penjelasan benar dan lengkap

(2) Skor 3, jika penjelasan benar tetapi kurang lengkap

(3) Skor 2, jika sebagian penjelasan tidak benar dan kurang lengkap (4) Skor 1, jika hanya sebagian penjelasan yang benar dan tidak lengkap c) Soal nomor 3

(1) Skor 3, jika jenis disebut secara lengkap

(2) Skor 2, jika jenis disebut secara kurang lengkap (3) Skor 1, jika jenis disebut tidak lengkap

d) Soal nomor 4

(1) Skor 4, jika urutan benar dan lengkap

(2) Skor 3, jika urutan benar tetapi kurang lengkap

(3) Skor 2, jika sebagian urutan tidak benar dan kurang lengkap (4) Skor 1, jika hanya sebagian urutan yang benar dan tidak lengkap. 2) Pengolahan skor

Skor maksimum: 36

(26)

Nilai Predikat 0,00 Nilai ≤ 1,00˂ D 1,00 Nilai ≤ 1,33˂ D+ 1,33 Nilai ≤ 1,66˂ C-1,66 Nilai ≤ 2,00˂ C 2,00 Nilai ≤ 2,33˂ C+ 2,33 Nilai ≤ 2,66˂ B-2,66 Nilai ≤ 3,00˂ B 3,00 ˂ Nilai ≤ 3,33 B+ 3,33 Nilai ≤ 3,66˂ A-3,66 Nilai ≤ 4,00˂ A 4. Penilaian Keterampilan

a. Lembar pengamatan proses rangkaian gerakan kaki, lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada.

1) Jenis/teknik penilaian

Uji unjuk kerja oleh rekan sejawat (dalam perlombaan) 2) Bentuk Instrumen dan instrumen

Peserta didik diminta untuk melakukan rangkaian gerakan kaki, lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada yang dilakukan secara berpasangan dan berkelompok dalam bentuk perlombaan.

Nama : ... Kelas : ... Petugas Pengamatan : ... a) Petunjuk Penilaian

Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik menunjukkan atau menampilkan keterampilan gerak yang diharapkan.

b) Rubrik Penilaian Keterampilan Gerak

No. Indikator Penilaian

Hasil Penilaian Baik

(3)

Cukup (2)

Kurang (1) 1. Sikap awalan melakukan gerakan

2. Sikap pelaksanaan melakukan gerakan 3. Sikap akhir melakukan gerakan

Skor Maksimal (9) 3) Pedoman penskoran

a) Penskoran

(1) Gerakan kaki Skor Baik jika :

(a) bila ada aba-aba “Siap” peserta didik mengangkat kedua kakinya ke atas ke arah permukaan air bersama-sama badan, sehingga badan dan kaki lurus pada permukaan air dengan sikap terlentang.

(27)

(c) gerakan kaki dimulai dari pangkal paha, lutut sedikit dibengkokkan dan berakhir dengan kibasan ujung kaki.

(d) gerakannya harus lemas dan tidak kaku, gerakan yang ke atas lebih kuat daripada gerakan yang ke bawah.

Skor Sedang jika : hanya tiga kriteria yang dilakukan secara benar.

Skor Kurang jika : hanya satu atau dua kriteria yang dilakukan secara benar.

(2) Gerakan lengan Skor Baik jika :

(a) sikap badan terlentang, muka menghadap ke atas dengan dagu agak ditarik dan kedua lengan di sisi badan.

(b) lengan secara bergantian diayunkan ke atas air melampaui kepala dan masuk ke air dalam di depan kepala agak ke samping.

(c) setelah tangan masuk ke dalam air, maka dimulailah gerakan menekan dan mendorong air dengan kuat sehingga lengan lurus di sisi badan.

(d) untuk memperoleh hasil yang lebih baik hendaknya jari-jari tangan dirapatkan.

Skor Sedang jika : hanya tiga kriteria yang dilakukan secara benar.

Skor Kurang jika : hanya satu sampai dua kriteria yang dilakukan secara benar.

(3) Koordinasi gerakan Skor Baik jika :

(a) posisi tubuh terlentang, sejajar dengan permukaan air dan posisi kaki sedikit di bawah permukaan air.

(b) posisi kepala dan wajah menghadap ke depan atas, sehingga pandangan membentuk arah diagonal dengan kaki.

(c) wajah berada sedikit di atas permukaan air, sehingga mata, hidung dan mulut tidak terendam air dan dapat bernapas dengan leluasa. (d) dada, bahu dan panggul terendam air dan tetap sejajar dengan

permukaan air.

Skor Sedang jika : hanya tiga kriteria yang dilakukan secara benar. Skor Kurang jika : hanya satu sampai dua kriteria yang dilakukan secara benar.

b) Pengolahan skor Skor maksimum: 9

Nilai keterampilan yang diperoleh peserta didik: SP/9 X 4 Rentang nilai keterampilan:

Nilai Predikat

(28)

A-3,66 Nilai ≤ 4,00˂ A

b. Lembar pengamatan penilaian hasil keterampilan gerak rangkaian gerakan kaki, lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada.

a. Penilaian hasil keterampilan gerak renang gaya dada (menempuh jarak 25 meter) a. Tahap pelaksanaan pengukuran

Penilaian hasil/produk keterampilan gerak rangkaian gerakan kaki, lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada yang dilakukan peserta didik menempuh jarak 50 meter dengan cara :

(1) Mula-mula peserta didik berada dipinggir kolam renang.

(2) Setelah petugas pengukuran memberi aba-aba “mulai” peserta didik mulai melakukan rangkaian renang gaya dada (gerakan kaki, lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan).

(3) Petugas menghitung waktu yang ditempuh oleh peserta didik.

(4) Jumlah waktu yang dutempuh yang dilakukan dengan benar memenuhi persyaratan dihitung untuk diberikan skor.

b. Konversi waktu tempuh dengan skor

Perolehan Nilai

Kriteria Pengskoran Klasifikasi_Nilai

Putera Puteri

….. < 15 detik ….. < 20 detik 100% Sangat Baik 16 – 20 detik 21 – 25 detik 90% Baik 21 – 25 detik 26 – 30 detik 80% Cukup 26 – 30 detik 31 – 35 detik 70% Kurang …… > 30 detik …… > 35 detik 60% Kurang Sekali

c. Penilaian hasil keterampilan gerak latihan rangkaian gerakan kaki, lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada.

Pengolahan skor keterampilan proses dan skor keterampilan hasil keterampilan gerak menjadi skor akhir.

Untuk memperoleh skor akhir, perlu diberikan pembobotan sesuai dengan tujuan akhir dari pembelajaran (contoh 70% untuk skor keterampilan proses keterampilan gerak, dan 30% untuk skor keterampilan hasil gerak), maka skor akhir keterampilan gerak adalah :

Skor penilaian proses X 70% = ... ditambah dengan Skor hasil gerak X 30% = ... sama dengan ... d. Rentang nilai keterampilan gerak:

Nilai Predikat

(29)

A-3,66 Nilai ≤ 4,00˂ A

Memeriksa dan Menyetujui Kepala SMP ...

..., Juni 2017 Guru Mata Pelajaran

_____________________________ NIP.

(30)

REKAPITULASI PENILAIAN

Sekolah : SMP ...

Materi Pokok : Aktivitas Air (Renang Gaya Dada) Alokasi Waktu : 4 kali pertemuan (12 Jam Pelajaran)

No. Nama Peserta_Didik

Aspek-Aspek Penilaian

Keterangan

Sikap Pengetahuan Keterampilan SR KS SP TJ DP ∑ UT UL TG ∑ Proses HasilA ∑

W PL AK

2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. dst

Keterangan :

SR : Sikap leligius KS : Kerja sama SP : Sportivitas TJ : Tanggung jawab DP : Disiplin

UT : Ulangan Tulis UL : Ulangan Lisan TG : Penugasan ∑ : Jumlah

Memeriksa dan Menyetujui Kepala SMP ...

..., Juni 2017 Guru Mata Pelajaran

_____________________________ NIP.