51
Egi Melayu Putra, 2016
PERBANDINGAN LATIHAN SMALL SIDED GAMES DENGAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN DAYA TAHAN AEROBIK PEMAIN SEPAKBOLA
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Berdasarkan pengolahan data dan analisis data dari latihan small side games
dengan circuit training terhadap peningkatan kemampuan daya tahan aerobik pemain
sepakbola Coerver Coaching Bandung, maka penulis menyimpulkan bahwa:
1. Latihan small sided games memberikan peningkatan yang signifikan terhadap
peningkatan daya tahan aerobik pemain sepakbola.
2. Metode circuit training memberikan peningkatan yang signifikan terhadap
peningkatan daya tahan aerobik pemain sepakbola.
3. Tidak terdapat perbedaan peningkatan yang signifikan latihan small sided
games dengan circuit training terhadap kemampuan daya tahan aerobik
pemain sepakbola.
B. Saran
Atas dasar hasil penelitian ini, maka saran-saran yang dapat dikemukakan
adalah sebagai berikut:
1. Bagi pelatih, dan pembina olahraga dalam proses latihan dapat menggunakan
latihan small sided games dan metode circuit training ini untuk varian atau
pilihan untuk meningkatkan daya tahan aerobik.
2. Untuk meningkatkan latihan fisik, selain memberikan latihan fisik secara
maksimal, dengan latihan yang sepaerti ini menghindari pemain akan rasa
jenuh terhadap latihan fisik.
3. Hindari latihan fisik yang bersifat monoton.
4. Berkaitan dengan penelitian yang penulis lakukan, sebaiknya diadakan
penelitian lebih lanjut dengan jumlah sampel yang lebih besar dan kajian yang
