M enurut Radiopoet ro met abolisme dibagi dua:
1. Anabolisme 2. Kat abolisme
M enurut Ruch dan Fult on M et abolisme dibagi t ig:
1. Energi Exchange
Hal-hal yang pent ing dalam energi
exchange:
1. Sumber energi
M akanan olahragawan
mempert imbangkan fakt or:
a. Pola makanan, kebiasaan makan b. Agama, kepercayaan & Larangan c. bahan yang t ersedia
d. Daya cerma, daya t ampung lambung
2. Panas
a. Lewat urine & faeces
b. Lewat udara pernafasan
c. Lewat penguapan air
pernafasan
d. Lewat penguapan kulit
e. Lewat konduksi, radiasi,
3. Kerja
Kerja= Force x Jarak
4. Penyimpanan
Food int ake= heat loss + work out put = energi st orage
5. M et abolisme dan pengukurannya
a. Direct Calorimet ry
Pengukuran panas yang dikeluarkan oleh t ubuh
b. Indirect Calorimet ry
6. Ukuran badan
SA= Wˆ 0.425 * Hˆ 0.725 * 71.84
SA= Luas permukaan t ubuh dalam cm2 W= Berat badan dalam kg
7. Basal metabolisme
Basal met abolisme ialah proses oksidasi yang minimal
8. Pert umbuhan
9. M akanan
Specific Dynamic Act ion of food= SDA of food SDA= Pajak makanan
10. Kerja ot ot dan suhu sekit ar Efisiensi kerja ot ot
