lp senam kaki dm

14 

Loading....

Loading....

Loading....

Loading....

Loading....

Teks penuh

(1)

tentang esehatan dikatakan #ah-a usia lanjut adalah seseorang yang telah menapai usia le#ih

tentang esehatan dikatakan #ah-a usia lanjut adalah seseorang yang telah menapai usia le#ih

dari 60 tahun (Maryam et al.' &

dari 60 tahun (Maryam et al.' &0!!) .

0!!) .

Organisasi esehatan /unia (WHO) menggolongkan lansia menjadi empat yaitu usia

Organisasi esehatan /unia (WHO) menggolongkan lansia menjadi empat yaitu usia

 pertengahan

 pertengahan (middle

(middle age)

age) adalah

adalah 1"

1" tahun'

tahun' lanjut

lanjut usia

usia (elderly)

(elderly) adalah

adalah 6012

6012 tahun'

tahun' lanjut

lanjut

usia tua (old) adalah 21"0 tahun dan usia sangat tua (3ery old) diatas "0 tahun (*ugroho' &00,).

usia tua (old) adalah 21"0 tahun dan usia sangat tua (3ery old) diatas "0 tahun (*ugroho' &00,).

4erdasarkan pengertian terse#ut maka dapat disimpulkan #ah-a lansia adalah seseorang yang 4erdasarkan pengertian terse#ut maka dapat disimpulkan #ah-a lansia adalah seseorang yang  #erusia

 #erusia 60 60 tahun tahun ke ke atas atas #aik #aik pria pria maupun maupun -anita' -anita' yang yang masih masih aktif aktif #erakti3itas #erakti3itas dan dan #ekerja #ekerja ataupunataupun mereka yang tidak #erdaya untuk menari nafkah sendiri sehingga #ergantung kepada orang lain untuk  mereka yang tidak #erdaya untuk menari nafkah sendiri sehingga #ergantung kepada orang lain untuk  menghidupi

menghidupi

dirinya.

dirinya.

$aat ini gaya hidup modern dengan pilihan menu makanan dan ara

$aat ini gaya hidup modern dengan pilihan menu makanan dan ara hidup yang kurang sehat

hidup yang kurang sehat

semakin menye#ar ke seluruh lapisan masyarakat' sehingga menye#a#kan terjadinya peningkatan

semakin menye#ar ke seluruh lapisan masyarakat' sehingga menye#a#kan terjadinya peningkatan

 jumlah penyakit

 jumlah penyakit degeneratif yaitu

degeneratif yaitu penyakit yang

penyakit yang tidak

tidak menular akan

menular akan tetapi dapat

tetapi dapat diturunka

diturunkan.

n. $alah

$alah

satu penyakit degeneratif yang memerlukan penanganan seara tepat dan serius adalah dia#etes

satu penyakit degeneratif yang memerlukan penanganan seara tepat dan serius adalah dia#etes

mellitus (/M).

mellitus (/M).

Menurut laporan dari #e#erapa tempat di 5ndonesia' angka kejadian dan komplikasi /M

Menurut laporan dari #e#erapa tempat di 5ndonesia' angka kejadian dan komplikasi /M

ukup terse#ar sehingga #isa dikatakan se#agai salah satu masalah nasional yang harus mendapat

ukup terse#ar sehingga #isa dikatakan se#agai salah satu masalah nasional yang harus mendapat

 perhatian le#ih. %uskesmas 5ndralaya merupakan salah satu puskesmas yang

 perhatian le#ih. %uskesmas 5ndralaya merupakan salah satu puskesmas yang mempuny

mempunyai pasien /M

ai pasien /M

ukup #anyak di#andingkan dengan puskesmas lainnya. umlah penderita /M di 5ndralaya pada

ukup #anyak di#andingkan dengan puskesmas lainnya. umlah penderita /M di 5ndralaya pada

tahun &0!0 se#anyak !

tahun &0!0 se#anyak ! penderita' sedangkan pada tahun &0!! menapai !2

penderita' sedangkan pada tahun &0!! menapai !2 penderita (%uskesmas

penderita (%uskesmas

Ogan 5lir' &0!&). $e#agia

Ogan 5lir' &0!&). $e#agian

n #esa

#esar

r pend

penderita /M

erita /M di

di 5ndr

5ndralaya datang #ero#a

alaya datang #ero#at

t dan konsult

dan konsultasi ke

asi ke

%uskesmas 5ndralaya.

%uskesmas 5ndralaya.

$alah satu komplikasi penyakit dia#etes melitus yang sering dijumpai adalah kaki dia#etik 

$alah satu komplikasi penyakit dia#etes melitus yang sering dijumpai adalah kaki dia#etik 

((diabetic foot 

diabetic foot 

)'

)' yan

yang

g dapa

dapat

t #er7 manif

#er7 manifesta

estasika

sikan

n se#a

se#agai ulkus' infeksi dan

gai ulkus' infeksi dan

 gangre

 gangren

n

d

daan

n

artropati

artropati

Ch

Char

arccot

ot

(8e

(8eptu

ptu9'

9' &00

&00":

": dik

dikuti

utip

p ;n

;ndar

dar-an

-anti'

ti' &00

&00").

"). ;d

;da

a du

dua

a tin

tindak

dakan

an dal

dalam

am pri

prinsi

nsip

p da

dasar 

sar 

 pengelolaa

 pengelolaan

n

diabetic foot

diabetic foot

yaitu tindakan penegahan dan tindakan reha#ilitasi. +indakan reha#ilitasi

yaitu tindakan penegahan dan tindakan reha#ilitasi. +indakan reha#ilitasi

meliputi program terpadu yaitu e3aluasi tukak' pengendalian kondisi meta#olik' de#ridemen luka'

meliputi program terpadu yaitu e3aluasi tukak' pengendalian kondisi meta#olik' de#ridemen luka'

 #iakan kuman'

 #iakan kuman' anti#ioti

anti#iotika

ka tepat guna'

tepat guna' tindakan #edah

tindakan #edah reha#ilitat

reha#ilitatif

if dan

dan reha#ilitasi medik.

reha#ilitasi medik. +ind

+indakan

akan

 penegahan m

 penegahan meliputi eduk

eliputi edukasi pera-atan k

asi pera-atan kaki' sepatu dia

aki' sepatu dia#etes dan senam

#etes dan senam kaki (<

kaki (<ud

udhi' &00").

hi' &00").

1

1

(2)

Trusted by over 1 million members

Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!

Start Free Trial

Cancel Anytime.

Trusted by over 1 million members

Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!

Start Free Trial

(3)

4er

4erdas

dasark

arkan

an ha

hasil

sil pe

pengk

ngkaji

ajian

an ter

terhad

hadap

ap lan

lansia

sia ya

yang

ng me

menga

ngalam

lami

i /M

/M di

di pa

panti

nti -e

-erda

rda !!

!!

didapatkan #ah-a' se#agian #esar lansia mengetahui #ah-a /M dapat menim#ulkan komplikasi

didapatkan #ah-a' se#agian #esar lansia mengetahui #ah-a /M dapat menim#ulkan komplikasi

 pada

 pada kaki'

kaki' tetapi

tetapi #elum

#elum pernah

pernah mendengar

mendengar mengenai

mengenai senam

senam kaki

kaki untuk

untuk penderita

penderita /M.

/M. /ari

/ari data

data

ter

terse#

se#ut'

ut' dap

dapat

at di

diket

ketahu

ahui

i #ah

#ah-a

-a lan

lansia

sia yan

yang

g me

meng

ngala

alami

mi /M

/M di

di pan

panti

ti -e

-erda

rda !!

!! #el

#elum

um per

pernah

nah

mendapatkan pendidikan kesehatan tentang manfaat senam kaki pada penderita /M. dalam upaya

mendapatkan pendidikan kesehatan tentang manfaat senam kaki pada penderita /M. dalam upaya

 penegahan k

 penegahan komplikasi d

omplikasi dia#etes pada k

ia#etes pada kaki (

aki (

 Diabetes Foot 

 Diabetes Foot 

).

).

%ada pertemuan se#elumnya pera-at telah melakukan pendidikan kesehatan pada lansia

%ada pertemuan se#elumnya pera-at telah melakukan pendidikan kesehatan pada lansia

dipant

dipanti -erda

i -erda !! pada tanggal !

!! pada tanggal ! april &0!2 mengenai masalah kesehatan dia#ete

april &0!2 mengenai masalah kesehatan dia#etes melitus yang

s melitus yang

 #anyak dialami

 #anyak dialami lansia dipanti

lansia dipanti -erda !!. $aat

-erda !!. $aat diskusi mem#ahas

diskusi mem#ahas masalah /ia#eter

masalah /ia#eter melitus lansia

melitus lansia

ma

mamp

mpu

u me

menj

njel

elas

aska

kan

n ke

kem#

m#al

ali

i pe

peng

nger

erti

tian

an di

dia#

a#et

etes

es'

' ta

tand

nda

a da

dan

n ge

geja

jala

la'

' pe

peny

nye#

e#a#

a# se

sert

rtaa

 penegahannya dan pengo#atann

 penegahannya dan pengo#atannya.

ya.

%ada pertemuan saat ini pera-at akan menjelaskan pengertian senam kaki /M' manfaat

%ada pertemuan saat ini pera-at akan menjelaskan pengertian senam kaki /M' manfaat

dari senam kaki /M' tujuan dari senam kaki /M' dan langkah7langkah dari senam kaki /M

dari senam kaki /M' tujuan dari senam kaki /M' dan langkah7langkah dari senam kaki /M

serta mendemontrasikan kepada lansia dipanti -erda !! dalam menangani upaya penegahan

serta mendemontrasikan kepada lansia dipanti -erda !! dalam menangani upaya penegahan

komplikasi pada kaki

komplikasi pada kaki

((

 Diabetes

 Diabetes Foot 

Foot 

))

 dengan terapi non7farmakologi yaitu dengan senam kaki

 dengan terapi non7farmakologi yaitu dengan senam kaki

/ia#etes Melitus.

/ia#etes Melitus.

Menurut

Menurut

 JURNAL IPTEKS TERAP

 JURNAL IPTEKS TERAPA

AN

N

 Researc Research of Appied Scih of Appied Science and Ed!cation "ence and Ed!cation "#$i% &'(()#$i% &'(() '*+,

'*+,

$enam kaki merupakan latihan yang dilakukan #agi penderita /M atau #ukan penderita untuk

$enam kaki merupakan latihan yang dilakukan #agi penderita /M atau #ukan penderita untuk

menegah terjadinya luka dan mem#antu melanarkan peredaran darah #agian kaki ($oe#agio'

menegah terjadinya luka dan mem#antu melanarkan peredaran darah #agian kaki ($oe#agio'

&0!!). (;nggriyana = ;tikah' &0!0). %era-at se#agai salah satu tim kesehatan' selain #erperan

&0!!). (;nggriyana = ;tikah' &0!0). %era-at se#agai salah satu tim kesehatan' selain #erperan

dalam mem#erikan edukasi kesehatan juga dapat #erperan dalam mem#im#ing penderita /M untuk

dalam mem#erikan edukasi kesehatan juga dapat #erperan dalam mem#im#ing penderita /M untuk

melakukan senam kaki sampai dengan penderita dapat melakukan senam kaki seara mandiri.

melakukan senam kaki sampai dengan penderita dapat melakukan senam kaki seara mandiri.

$enam kaki dia#etes dapat mem#antu sirkulasi darah dan memperkuat otot7otot keil

$enam kaki dia#etes dapat mem#antu sirkulasi darah dan memperkuat otot7otot keil

kaki dan menegah terjadinya kelainan #entuk kaki' mengatasi keter#atasan jumlah insulin pada

kaki dan menegah terjadinya kelainan #entuk kaki' mengatasi keter#atasan jumlah insulin pada

 penderita /M

 penderita /M mengaki#atkan

mengaki#atkan kadar gula

kadar gula dalam darah

dalam darah meningkat hal

meningkat hal ini menye#a#kan

ini menye#a#kan rusaknya

rusaknya

 pem#uluh

 pem#uluh darah'

darah' saraf

saraf dan

dan struktur. $enam

struktur. $enam kaki

kaki dia#etes

dia#etes juga

juga digunakan

digunakan se#agai

se#agai latihan

latihan kaki.

kaki.

Latihan kaki juga diperaya untuk mengelola pasien yang mengalami /M' pasien /M setelah

Latihan kaki juga diperaya untuk mengelola pasien yang mengalami /M' pasien /M setelah

latihan kaki merasa nyaman' mengurangi nyeri' mengurangi kerusakan saraf dan mengontrol

latihan kaki merasa nyaman' mengurangi nyeri' mengurangi kerusakan saraf dan mengontrol

gula darah serta meningkatkan sirkulasi darah pada

gula darah serta meningkatkan sirkulasi darah pada kaki (+aylor

kaki (+aylor' &0!0: 4lak = Ha-ks' &00").

' &0!0: 4lak = Ha-ks' &00").

4ag

4agi

i peny

penyanda

andang

ng dia

dia#et

#etes

es ola

olahra

hraga

ga san

sangat

gat pen

pentin

ting

g unt

untuk

uk dil

dilaks

aksanak

anakan

an se

seara

ara rut

rutin

in

menurut amerian dia#etes assoiation seorang penyandang dia#etes tipe 55 setidaknya harus

menurut amerian dia#etes assoiation seorang penyandang dia#etes tipe 55 setidaknya harus

 #erolahraga

 #erolahraga se#anyak

se#anyak 7

7 kali

kali dalam

dalam seminggu

seminggu selama

selama 0

0 menit'

menit'

Ole

Oleh

h kar

karena

ena itu

itu bag

bagii

penderita diabetesi dianjurkan melakuka

penderita diabetesi dianjurkan melakukan senam

n senam kaki diabetes secara

kaki diabetes secara rutin dimana

rutin dimana

terbukti bisa mengontrol kadar gula darah tubuh dan dapat membantu sirkulasi

terbukti bisa mengontrol kadar gula darah tubuh dan dapat membantu sirkulasi

darah.

(4)

Trusted by over 1 million members

Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!

Start Free Trial

(5)

II..

M

Ma

assa

alla

ah

h K

Keep

peerra

a

a

atta

an

n

/ia#etes Mellitus

/ia#etes Mellitus

IIII..

R

Reen

n!!a

an

na

a K

Keep

peerra

a

a

atta

an

n

a.

a. /i

/iag

agno

nosa e

sa epe

pera

ra-a

-ata

tan

n

>angguan %erfusi aringan %erifer 

>angguan %erfusi aringan %erifer 

 #.

 #. +ujuan

+ujuan umum

umum

$etelah mengikuti

$etelah mengikuti penyuluhan selama

penyuluhan selama 0 menit'

0 menit' keluarga

keluarga dan

dan pasien

pasien dapat

dapat

mengetahui tentang l

mengetahui tentang langkah7langkah senam

angkah7langkah senam kaki pada pasi

kaki pada pasien /M

en /M

.

. +

+u

uju

juan

an kh

khus

usus

us

$etelah

$etelah dilakukan penyuluhan'

dilakukan penyuluhan' keluarga

keluarga dan

dan pasien

pasien mengetahui ?

mengetahui ?

/efinisi $enam /ia#etes Melitus

/efinisi $enam /ia#etes Melitus

+ujuan $enam kaki /ia#etes Melitus

+ujuan $enam kaki /ia#etes Melitus

Manfaat $enam kaki /ia#etes Melitus

Manfaat $enam kaki /ia#etes Melitus

Langkah7langkah $enam

Langkah7langkah $enam kaki /i

kaki /ia#etes Meli

a#etes Melitus

tus

IIIIII..

R

Ra

an

n!!a

an

ng

ga

an

n K

Keeg

g""a

atta

an

n

+o

+opik ? $enam

pik ? $enam kaki /ia#etes Melitus

kaki /ia#etes Melitus

Metode ? /emonstrasi ' /iskusi dan 8edemonstrasi

Metode ? /emonstrasi ' /iskusi dan 8edemonstrasi

$asaran ? Lansia

$asaran ? Lansia

Media dan ;lat ? Leafleat' @liphart' ursi' dan koran

Media dan ;lat ? Leafleat' @liphart' ursi' dan koran

(6)

Trusted by over 1 million members

Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!

Start Free Trial

(7)

 

memperhatikan

 

memperhatikan

&

&

%

%een

ny

yaajjiiaan

n



/efinisi $enam aki /M

/efinisi $enam aki /M

+ujuan $enam aki /M

+ujuan $enam aki /M

Manfaat $enam aki /M

Manfaat $enam aki /M

Langkah7langkah $enam

Langkah7langkah $enam

aki /M

aki /M

 

memperhatikan

 

memperhatikan

 

memperhatikan

 

memperhatikan

 

memperhatikan

 

memperhatikan

&0 menit

&0 menit

%

%een

nu

uttu

up

p



mem#erikan kesempatan

mem#erikan kesempatan

kepada keluarga dan

kepada keluarga dan

 pasien untuk 

 pasien untuk 

Mengajukan pertanyaan

Mengajukan pertanyaan

Menja-a# pertanyaan

Menja-a# pertanyaan

Melakukan e3aluasi

Melakukan e3aluasi

tentang materi yang

tentang materi yang

disampaikan

disampaikan

$alam penutup

$alam penutup

Mengajukan

Mengajukan pertanyaan

pertanyaan

 

Memperhatikan

 

Memperhatikan

M

M Menja-a#

Menja-a# pertanyaan

pertanyaan

Menja-a#

Menja-a# salam

salam

 menit

 menit

II#

#..

K

KR

RIIT

TE

ER

RIIA

A E

E#

#A

AL

LU

UA

AS

SII

!

!.. $

$rru

uk

kttu

ur

r ??

aa.. L

L% d

% diissiiaap

pka

kan

n

 #.

 #. ;lat #antu disiapkan

;lat #antu disiapkan

.

. ont

ontrak de

rak denga

ngan lans

n lansia tep

ia tepat dan s

at dan sesu

esuai den

ai dengan re

gan rena

nana

na

&

&.. %

%rro

osseess

a.

a. %elaks

%elaksanaan s

anaan sesuai

esuai dengan -a

dengan -aktu dan

ktu dan strat

strategi pel

egi pelaksaan d

aksaan dengan l

engan lingkun

ingkungan yang

gan yang

nyaman

nyaman

 #.

 #. Lansia mengkuti kegiatan sampai selesai

Lansia mengkuti kegiatan sampai selesai

.

. La

Lans

nsia a

ia akt

ktif d

if dal

alam k

am kegi

egiat

atan

an

(8)

Trusted by over 1 million members

Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!

Start Free Trial

(9)

.

. /apa

/apat me

t menye#

nye#utk

utkan m

an manfa

anfaat s

at senam

enam kaki

kaki /M

/M

d.

d. Lansia

Lansia dapat

dapat mendem

mendemonstr

onstrasika

asikan lang

n langkah7la

kah7langkah

ngkah senam

senam kaki

kaki /M

/M

MATERI PEN$ULUHAN

MATERI PEN$ULUHAN

CEGAH GANGGREN DENGAN SENAM KAKI DM

CEGAH GANGGREN DENGAN SENAM KAKI DM

%

(10)

Trusted by over 1 million members

Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!

Start Free Trial

(11)

'.

'. T

T(

()(a

)(an S

n Sen

ena*

a* Ka

Kak"

k" DM

DM

Memper#aiki sirkulasi darah

Memper#aiki sirkulasi darah

Menegah terjadinya kelainan #entuk kaki

Menegah terjadinya kelainan #entuk kaki

Meningkatkan kekuatan

Meningkatkan kekuatan otot #etis

otot #etis dan

dan paha

paha

Mengatasi keter#atasan gerak sendi

Mengatasi keter#atasan gerak sendi

+.

+. Ma

Man&

n&aa

aat Se

t Sena

na* K

* Kak

ak" D

" DM

M

$enam kaki dapat mem#antu memper#aiki sirkulasi darah dan juga memperkuat

$enam kaki dapat mem#antu memper#aiki sirkulasi darah dan juga memperkuat

otot7otot keil kaki serta menegah terjadinya kelainan #entuk kaki. $elain itu' senam

otot7otot keil kaki serta menegah terjadinya kelainan #entuk kaki. $elain itu' senam

kaki juga dapat meningkatkan

kaki juga dapat meningkatkan kekuatan

kekuatan pada otot paha' #etis

pada otot paha' #etis' dan juga mengatasi

' dan juga mengatasi

keter#atasan dalam pergerakan sendi

keter#atasan dalam pergerakan sendi

,.

,. Langkah-langkah Sena*

Langkah-langkah Sena* Kak"

Kak" DM

DM

!.

!. %e

%era

ra-a

-at u

t ui t

i tan

anga

gan

n

&.

&. ika di

ika dilakuka

lakukan dalam pos

n dalam posisi dud

isi duduk maka pos

uk maka posisik

isikan pasie

an pasien duduk tega

n duduk tegak diatas #

k diatas #angku

angku

dengan kaki menyentuh lantai.

dengan kaki menyentuh lantai.

.

. /engan Me

/engan Meletak

letakkan tumi

kan tumit dilant

t dilantai' jari

ai' jari7jari

7jari kedua #ela

kedua #elah kaki dil

h kaki diluruska

uruskan keatas l

n keatas lalu

alu

di#engkokkan kem#ali ke#a-ah seperti akar ayam se#anyak !0 kali

di#engkokkan kem#ali ke#a-ah seperti akar ayam se#anyak !0 kali

.

(12)

Trusted by over 1 million members

Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!

Start Free Trial

(13)

Start Free Trial

Cancel Anytime.

.

. +um

+umit kaki di

it kaki diletakk

letakkan di lant

an di lantai. 4agi

ai. 4agian ujung ka

an ujung kaki diang

ki diangkat ke atas d

kat ke atas dan #uat ger

an #uat gerakan

akan

memutar dengan pergerakkan pada pergelangan kaki se#anyak !0 kali.

memutar dengan pergerakkan pada pergelangan kaki se#anyak !0 kali.

6.

6. ari

ari7jari kak

7jari kaki dilet

i diletakkan dil

akkan dilantai. +u

antai. +umit dia

mit diangkat dan #uat ge

ngkat dan #uat gerakan mem

rakan memutar denga

utar dengan

n

 pergerakkan pada pergelangan kaki se#anyak !0 kali

(14)

Trusted by over 1 million members

Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!

Start Free Trial

Cancel Anytime.

Trusted by over 1 million members

Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!

Start Free Trial

Cancel Anytime.

!0.

!0. ;ngkat kedua kaki

;ngkat kedua kaki dan luruskan'pertahankan posisi

dan luruskan'pertahankan posisi terse#ut. >erakan per

terse#ut. >erakan pergelangan

gelangan

kaki kedepan dan ke#elakang.

kaki kedepan dan ke#elakang.

!!.

!!. Luruskan salah satu kaki dan angkat' putar

Luruskan salah satu kaki dan angkat' putar kaki pada pergelangan kaki ' tulis

kaki pada pergelangan kaki ' tuliskan pada

kan pada

udara dengan kaki dari angka 0 hingga !0 lakukan seara #ergantian.

udara dengan kaki dari angka 0 hingga !0 lakukan seara #ergantian.

!&.

!&. Letakkan sehelai koran di

Letakkan sehelai koran dilantai. 4entuk kertas

lantai. 4entuk kertas itu menjadi s

itu menjadi seperti #ola dengan kedua

eperti #ola dengan kedua

 #elah kaki. emudian' #uka #ola itu menjadi lem#aran seperti semula menggunakan

 #elah kaki. emudian' #uka #ola itu menjadi lem#aran seperti semula menggunakan

kedua #elah kaki. Aara ini dilakukan hanya sekali saja

kedua #elah kaki. Aara ini dilakukan hanya sekali saja

 Lalu ro#ek koran menjadi & #agian' pisahkan kedua #agian koran.

 Lalu ro#ek koran menjadi & #agian' pisahkan kedua #agian koran.

$e#agian koran di so#ek7so#ek menjadi keil7keil dengan kedua kaki

$e#agian koran di so#ek7so#ek menjadi keil7keil dengan kedua kaki

%indahkan kumpulan so#ekan7so#ekan terse#ut dengan kedua kaki lalu letakkan

%indahkan kumpulan so#ekan7so#ekan terse#ut dengan kedua kaki lalu letakkan

so#ekkan kertas pada #agian kertas yang utuh.

so#ekkan kertas pada #agian kertas yang utuh.

Figur

Memperbarui...

Referensi

Memperbarui...

Related subjects :