PJOK Kelas 9. Bab 4. Aktivitas Senam Ritmik
Teks penuh
Gambar
Dokumen terkait
berdiri tegak pandangan ke depan ayunkan kedua lengan setinggi muka bersamaan langkah kaki ke samping. - hitungan 1
ayunkan kaki kanan ke samping depan kiri diikuti oleh ayunan kedua tangan ke depan sambil bertepuk tangan.. langkahkan kaki kanan ke depan, lalu langkahkan ke belakang disertai
- Variasi gerak ialah gabungan gerakan kaki dan tangan disesuaikan dengan irama ke arah kiri, kanan, samping, depan dan sebagainya. - Sebelum merangkai
kedua tangan di samping badan meloncat bisa dilakukan dengan mengangkat kedua kaki bersamaan. tumpuan pada saat meloncat adalah kedua
Simpai dapat berputar mengitari poros horizontal atau vertikal dengan cara memutarkannya dengan ibu jari dan jari tangan atau memutarkannya dengan gerakan lengan. Poros horizontal,
Senam irama atau yang biasa disebut juga dengan senam ritmik adalah bentuk-bentuk gerakan senam yang merupakan perpaduan antara berbagai bentuk gerakan dengan irama yang
Hitungan 5 : Ayun kedua kaki ke depan, kaki kanan ditekuk, kaki kiri lurus sambil mengayun kedua lengan ke atas, telapak tangan menghadap ke dalam.. Hitungan 6 dan 7 : Tahan
melangkah ke kiri satu langkah diikuti tangan kanan diayunkan ke bawah kemudian kaki kanan dikembalikan keposisi awal dengan tangan diangkat lurus sejajar dengan
