BAB 1 BAB 1 PENGENALAN PENGENALAN 1.0: Pendahuluan 1.0: Pendahuluan
Pada zaman yang penuh dengan pelbagai jenis teknologi dan cabaran ini, kita Pada zaman yang penuh dengan pelbagai jenis teknologi dan cabaran ini, kita
dapati bahawa kehidupan masyarakat masa kini telah jauh berubah berbanding 20 dapati bahawa kehidupan masyarakat masa kini telah jauh berubah berbanding 20
tahun yang lalu. Masyarakat masa kini mengamalkan pelbagai jenis gaya hidup yang tahun yang lalu. Masyarakat masa kini mengamalkan pelbagai jenis gaya hidup yang
sesuai dengan kehidupan mereka sekarang. Jika kita perhatikan, kebanyakkan sesuai dengan kehidupan mereka sekarang. Jika kita perhatikan, kebanyakkan
daripada mereka terutamanya golongan muda amat menggemari dan meniru gaya daripada mereka terutamanya golongan muda amat menggemari dan meniru gaya
hidup dari Barat. Gaya hidup Barat dianggap moden berbanding dengan gaya hidup hidup dari Barat. Gaya hidup Barat dianggap moden berbanding dengan gaya hidup
tempatan yang seringkali diertikan sebagai gaya hidup kampung atau ketinggalan tempatan yang seringkali diertikan sebagai gaya hidup kampung atau ketinggalan
zaman. Namun begitu, gaya hidup turut dikaitkan dengan cara penjagaan kesihatan zaman. Namun begitu, gaya hidup turut dikaitkan dengan cara penjagaan kesihatan
dan juga cara pemakanan seseorang individu atau sesebuah masyarakat. dan juga cara pemakanan seseorang individu atau sesebuah masyarakat.
Kajian menunjukkan bahawa gaya hidup dan gaya hidup sihat menjurus kepada Kajian menunjukkan bahawa gaya hidup dan gaya hidup sihat menjurus kepada
maksud yang berbeza. Gaya hidup dapat didefinisikan dengan bagaimanakah maksud yang berbeza. Gaya hidup dapat didefinisikan dengan bagaimanakah
seseorang individu itu menghabiskan waktunya dengan melakukan aktiviti- aktiviti, seseorang individu itu menghabiskan waktunya dengan melakukan aktiviti- aktiviti,
apakah yang mereka fikirkan mengenai diri sendiri dan persekitaran mereka serta apakah yang mereka fikirkan mengenai diri sendiri dan persekitaran mereka serta
apakah yang mereka selalu lakukan pada setiap hari. Menurut Kotler (2002), gaya apakah yang mereka selalu lakukan pada setiap hari. Menurut Kotler (2002), gaya
hidup merupakan pola hidup seseorang individu yang ditunjukkan dalam hidup merupakan pola hidup seseorang individu yang ditunjukkan dalam
aktiviti
aktivitiminat dan pemikirannya yang menggambarkan „keseluruhan diri seseorang‟minat dan pemikirannya yang menggambarkan „keseluruhan diri seseorang‟
dalam melakukan interaksi dengan persekitaran mereka. Manakala menurut Assael dalam melakukan interaksi dengan persekitaran mereka. Manakala menurut Assael
(1984) pula mengatakan bahawa gaya hidup itu
(1984) pula mengatakan bahawa gaya hidup itu “A mode of living that is identified“A mode of living that is identified
by how people spend their time (activities), what they consider important in their by how people spend their time (activities), what they consider important in their
environment (interest), and what they think of themselves and the world around them environment (interest), and what they think of themselves and the world around them
(opinions)”. (opinions)”.
Gaya hidup sihat pula dapat dilihat melalui cara bagaimana seseorang Gaya hidup sihat pula dapat dilihat melalui cara bagaimana seseorang
individu itu menjaga pemakanan hariannya. Gaya hidup sihat juga dapat dilihat individu itu menjaga pemakanan hariannya. Gaya hidup sihat juga dapat dilihat
melalui kesihatan seseorang individu. Gaya hidup sihat dari segi pemakanan dan melalui kesihatan seseorang individu. Gaya hidup sihat dari segi pemakanan dan
kesihatan sebenarnya mempunyai perkaitan antara satu sama lain. Sebagai contoh, kesihatan sebenarnya mempunyai perkaitan antara satu sama lain. Sebagai contoh,
sekiranya seseorang individu itu tidak menjaga pemakanan hariannya seperti sekiranya seseorang individu itu tidak menjaga pemakanan hariannya seperti
mengambil banyak makanan yang berlemak, berminyak dan sebagainya serta tidak mengambil banyak makanan yang berlemak, berminyak dan sebagainya serta tidak
melakukan senaman secara rutin maka individu tersebut mungkin mengalami melakukan senaman secara rutin maka individu tersebut mungkin mengalami
masalah kesihatan seperti obesiti atau menghidapi penyakit seperti diabetes. masalah kesihatan seperti obesiti atau menghidapi penyakit seperti diabetes.
Gaya hidup sihat meliputi cara bagaimana seseorang individu itu Gaya hidup sihat meliputi cara bagaimana seseorang individu itu
mengamalkan diet yang sihat, adakah individu tersebut menjaga kesihatannya, mengamalkan diet yang sihat, adakah individu tersebut menjaga kesihatannya,
bagaimana
Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO,1948) telah mendefinisikan gaya hidup Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO,1948) telah mendefinisikan gaya hidup
sihat sebagai suatu keadaan fizikal, minda dan sosial yang sihat, cergas, cerdas serta sihat sebagai suatu keadaan fizikal, minda dan sosial yang sihat, cergas, cerdas serta
bebas
bebas dari dari sebarang sebarang penyakit penyakit yang yang mana mana ianya ianya turut turut menegaskan menegaskan bahawa bahawa statusstatus
kesihatan ditunjangi oleh faktor fizikal, mental dan sosial yang sihat, berfungsi, kesihatan ditunjangi oleh faktor fizikal, mental dan sosial yang sihat, berfungsi,
cergas serta tidak diancam oleh sebarang penyakit yang boleh memudaratkan cergas serta tidak diancam oleh sebarang penyakit yang boleh memudaratkan
individu berkenaan. individu berkenaan.
Secara ringkasnya, jika seseorang individu itu mempunyai cara pemakanan Secara ringkasnya, jika seseorang individu itu mempunyai cara pemakanan
yang seimbang, sering melakukan senaman, tidur dan rehat yang secukupnya, yang seimbang, sering melakukan senaman, tidur dan rehat yang secukupnya,
mempunyai pergaulan yang yang baik dengan individu lain, kebersihan dari segi mempunyai pergaulan yang yang baik dengan individu lain, kebersihan dari segi
mental, fizikal, persekitaran dan sebagainya akan di anggap mempunyai gaya hidup mental, fizikal, persekitaran dan sebagainya akan di anggap mempunyai gaya hidup
yang baik atau sihat. Gaya hidup sihat ini akan memberi kesan yang positif kepada yang baik atau sihat. Gaya hidup sihat ini akan memberi kesan yang positif kepada
orang disekeliling kita samada kepada individu lain, institusi keluarga mahupun orang disekeliling kita samada kepada individu lain, institusi keluarga mahupun
masyarakat itu sendiri. Jika seseorang individu itu mempunyai gaya hidup yang sihat, masyarakat itu sendiri. Jika seseorang individu itu mempunyai gaya hidup yang sihat,
maka individu tersebut boleh
maka individu tersebut boleh „adapt‟ „adapt‟ dengan keadaan yang berlaku di sekelilingnya dengan keadaan yang berlaku di sekelilingnya
tanpa ada sebarang masalah.
tanpa ada sebarang masalah. Oleh itu, melalui kajian yang akan di jalankan kita akanOleh itu, melalui kajian yang akan di jalankan kita akan
melihat gaya hidup sihat pelajar universiti dalam memastikan samada mereka ini melihat gaya hidup sihat pelajar universiti dalam memastikan samada mereka ini
menjalani gaya hidup yang sihat atau tidak serta melihat apakah pandangan mereka menjalani gaya hidup yang sihat atau tidak serta melihat apakah pandangan mereka
mengenai gaya hidup sihat ini. mengenai gaya hidup sihat ini.
1.1:
1.1: PernyataaPernyataan n MasalahMasalah
Gaya
Gaya hidup hidup sihat sihat dapat dapat di di definisikan definisikan sebagai sebagai gaya gaya hidup hidup yangyang
mengutamakan amalan kesihatan dan pencegahan jangkitan penyakit. Perkembangan mengutamakan amalan kesihatan dan pencegahan jangkitan penyakit. Perkembangan
semasa menunjukkan bahawa kebanyakan penyakit berbahaya disebabkan amalan semasa menunjukkan bahawa kebanyakan penyakit berbahaya disebabkan amalan
gaya hidup yang tidak sihat. Malah, kebanyakan jangkitan oleh bakteria, virus dan gaya hidup yang tidak sihat. Malah, kebanyakan jangkitan oleh bakteria, virus dan
kulat juga disebarkan oleh kegiatan gaya hidup yang tidak sihat ini. Contohnya, kulat juga disebarkan oleh kegiatan gaya hidup yang tidak sihat ini. Contohnya,
penyalahgunaan
penyalahgunaan dadah dadah boleh boleh menyebarkan menyebarkan virus virus HIV HIV yang yang menyebabkan menyebabkan penyakitpenyakit
Aids. Aids.
Fokus utama kajian ini adalah mengenai gaya hidup sihat pelajar dari segi Fokus utama kajian ini adalah mengenai gaya hidup sihat pelajar dari segi
pengambilan
pengambilan makanan, makanan, aktiviti-aktiviti aktiviti-aktiviti (riadah (riadah dan dan senaman) senaman) yang yang sering sering merekamereka
lakukan pada masa lapang dan tahap kesihatan mereka dalam menentukan gaya lakukan pada masa lapang dan tahap kesihatan mereka dalam menentukan gaya
hidup sihat mereka serta tahap pengetahuan mereka mengenai konsep gaya hidup hidup sihat mereka serta tahap pengetahuan mereka mengenai konsep gaya hidup
sihat pada masa kini. Kajian ini juga dilakukan bagi melihat perkaitan antara tahap sihat pada masa kini. Kajian ini juga dilakukan bagi melihat perkaitan antara tahap
kesihatan pelajar dengan amalan gaya hidup sihat mereka kerana terdapat bukti kesihatan pelajar dengan amalan gaya hidup sihat mereka kerana terdapat bukti
kajian luar negara yang mendapati bahawa walaupun pengetahuan penduduk dunia kajian luar negara yang mendapati bahawa walaupun pengetahuan penduduk dunia
terhadap gaya hidup sihat semakin meningkat, namun ia tidak diamalkan sepenuhnya terhadap gaya hidup sihat semakin meningkat, namun ia tidak diamalkan sepenuhnya
dalam hidup seharian lantas mengundang pelbagai risiko penyakit (Farooqi, Nagra, dalam hidup seharian lantas mengundang pelbagai risiko penyakit (Farooqi, Nagra,
Edgar, & Khunti, 2000). Edgar, & Khunti, 2000).
Pemakanan yang berlebihan atau mempunyai kandungan yang tidak Pemakanan yang berlebihan atau mempunyai kandungan yang tidak
seimbang sering menyumbang kepada pelbagai penyakit kronik seperti kencing seimbang sering menyumbang kepada pelbagai penyakit kronik seperti kencing
manis, penyakit jantung, darah tinggi, penyakit buah pinggang, kanser dan manis, penyakit jantung, darah tinggi, penyakit buah pinggang, kanser dan
sebagainya. Perkembangan penyakit kronik di negara kita amat membimbangkan. sebagainya. Perkembangan penyakit kronik di negara kita amat membimbangkan.
Sebagai contoh, menurut laporan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) pada Sebagai contoh, menurut laporan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) pada
sering terdedah dengan pelbagai masalah kesihatan seperti obesiti, diabetes, sakit sering terdedah dengan pelbagai masalah kesihatan seperti obesiti, diabetes, sakit
jantung,
jantung, angin angin ahmar, ahmar, kanser kanser dan dan masalah masalah tekanan tekanan serta serta pelbagai pelbagai lagi lagi masalahmasalah
kesihatan. Semua ini berpunca dari pengamalan gaya hidup yang tidak sihat pada kesihatan. Semua ini berpunca dari pengamalan gaya hidup yang tidak sihat pada
masa kini. samada lelaki atau wanita, kanak-kanak atau dewasa, kesemua mereka ini masa kini. samada lelaki atau wanita, kanak-kanak atau dewasa, kesemua mereka ini
berkemungkinan akan meng
berkemungkinan akan menghidapi masalah kesihatan.hidapi masalah kesihatan.
Melalui kajian yang dlakukan oleh Kementerian Kesihatan pada 2006 Melalui kajian yang dlakukan oleh Kementerian Kesihatan pada 2006
mendapati bahawa amalan gaya hidup penduduk Malaysia telah menyebabkan mendapati bahawa amalan gaya hidup penduduk Malaysia telah menyebabkan
pelbagai
pelbagai masalah masalah kesihatan kesihatan yang kronik. yang kronik. Seramai Seramai 7.8 7.8 peratus peratus rakyat rakyat Malaysia Malaysia tidaktidak
mengamalkan pemakanan yang seimbang manakala seramai 60.1 peratus yang lain mengamalkan pemakanan yang seimbang manakala seramai 60.1 peratus yang lain
tidak melakukan aktiviti-aktiviti fizikal seperti bersenam. Selain itu, kita turut tidak melakukan aktiviti-aktiviti fizikal seperti bersenam. Selain itu, kita turut
mendapati bahawa ciri gaya hidup masa kini yang lain seperti merokok, minum mendapati bahawa ciri gaya hidup masa kini yang lain seperti merokok, minum
minuman yang beralkohol juga akan menyebabkan individu tersebut menghidapi minuman yang beralkohol juga akan menyebabkan individu tersebut menghidapi
pelbagai penyakit kronik. pelbagai penyakit kronik.
Tambahan pula, statistik menunjukkan bahawa perokok di kalangan remaja Tambahan pula, statistik menunjukkan bahawa perokok di kalangan remaja
Malaysia semakin meningkat terutamanya remaja perempuan. Menurut Timbalan Malaysia semakin meningkat terutamanya remaja perempuan. Menurut Timbalan
Menteri Kesihatan, Datuk Rosnah Abdul Rashid Shirlin, yang memetik kajian Menteri Kesihatan, Datuk Rosnah Abdul Rashid Shirlin, yang memetik kajian
Tinjauan Morbiditi dan Mortaliti Kebangsaan pada tahun 2003 yang mendapati Tinjauan Morbiditi dan Mortaliti Kebangsaan pada tahun 2003 yang mendapati
peratusan
peratusan remaja remaja perempuan perempuan merokok merokok adalah adalah sekali sekali ganda ganda iaitu iaitu 28.8 28.8 peratusperatus
berbanding
berbanding lelaki lelaki sebanyak sebanyak 14.1 14.1 peratus peratus (Berita (Berita Harian, Harian, 2011). 2011). Ini Ini menunjukkanmenunjukkan
bahawa
bahawa remaja remaja masa masa kini kini sering sering mengamalkan mengamalkan gaya gaya hidup hidup yang yang tidak tidak sihat sihat dalamdalam
kehidupan mereka. kehidupan mereka.
Sehubungan dengan itu, kajian ini akan cuba menjawab lima persoalan Sehubungan dengan itu, kajian ini akan cuba menjawab lima persoalan
sepertimana dinyatakan dibawah ini: sepertimana dinyatakan dibawah ini:
1.
1. Apakah tahap kesihatan pelajar Kolej Mohamad Rashid, UPM?Apakah tahap kesihatan pelajar Kolej Mohamad Rashid, UPM?
2.
2. Apakah tahap pengetahuan pelajar Kolej Mohamad Rashid, UPM mengenaiApakah tahap pengetahuan pelajar Kolej Mohamad Rashid, UPM mengenai
konsep gaya hidup sihat? konsep gaya hidup sihat?
3.
3. Apakah amalan gaya hidup sihat pelajar Kolej Mohamad Rashid, UPM?Apakah amalan gaya hidup sihat pelajar Kolej Mohamad Rashid, UPM?
4.
4. Apakah perkaitan antara tahap kesihatan pelajar Kolej Mohamad RashidApakah perkaitan antara tahap kesihatan pelajar Kolej Mohamad Rashid
dengan amalan gaya hidup sihat mereka? dengan amalan gaya hidup sihat mereka?
5.
5. Apakah perkaitan antara tahap pengetahuan pelajar Kolej Mohamad RashidApakah perkaitan antara tahap pengetahuan pelajar Kolej Mohamad Rashid
dengan amalan gaya hidup sihat mereka? dengan amalan gaya hidup sihat mereka?
1.2:
1.2: Signifikan Signifikan KajianKajian
Dengan adanya kajian seperti ini, ianya dapat meningkatkan tahap kesedaran Dengan adanya kajian seperti ini, ianya dapat meningkatkan tahap kesedaran
pelajar
pelajar Kolej Kolej Mohamad Mohamad Rashid, Rashid, UPM UPM mengenai mengenai pengamalan pengamalan gaya gaya hidup hidup sihat sihat padapada
masa kini, termasuk dari segi amalan pemakanan yang seimbang dan melakukan masa kini, termasuk dari segi amalan pemakanan yang seimbang dan melakukan
aktiviti-aktiviti yang sihat serta mempunyai tahap kesihatan yang baik selain aktiviti-aktiviti yang sihat serta mempunyai tahap kesihatan yang baik selain
berkebolehan
berkebolehan menangani menangani „stress‟ „stress‟ dalam dalam kehidupan kehidupan seharian seharian mereka. mereka. Selain Selain itu,itu,
melalui kajian ini juga memberikan idea kepada Kementerian Kesihatan Malaysia melalui kajian ini juga memberikan idea kepada Kementerian Kesihatan Malaysia
untuk menggalakkan para pelajar institusi pengajian tinggi awam atau swasta dalam untuk menggalakkan para pelajar institusi pengajian tinggi awam atau swasta dalam
mengamalkan gaya hidup sihat. mengamalkan gaya hidup sihat.
Hasil kajian ini akan dapat memberi pelbagai maklumat mengenai kebaikan, Hasil kajian ini akan dapat memberi pelbagai maklumat mengenai kebaikan,
keburukan dan kekangan yang mungkin boleh dijadikan sebagai garis panduan serta keburukan dan kekangan yang mungkin boleh dijadikan sebagai garis panduan serta
cadangan-cadangan untuk mengadakan kempen gaya hidup sihat dikalangan pelajar. cadangan-cadangan untuk mengadakan kempen gaya hidup sihat dikalangan pelajar.
Cadangan-cadangan yang dikemukan boleh dijadikan sebagai rujukan atau garis Cadangan-cadangan yang dikemukan boleh dijadikan sebagai rujukan atau garis
panduan
panduan dalam dalam meningkatkan meningkatkan pengetahuan pengetahuan mengenai mengenai gaya gaya hidup hidup sihat sihat rakyatrakyat
Malaysia samada golongan pelajar mahupun orang awam. Malaysia samada golongan pelajar mahupun orang awam.
Gaya hidup sihat dalam pelajar adalah penting memandangkan berlakunya Gaya hidup sihat dalam pelajar adalah penting memandangkan berlakunya
peningkatan penyakit-penyakit
peningkatan penyakit-penyakit yang disebabkan yang disebabkan oleh oleh amalan amalan gaya gaya hidup hidup yang tyang tidakidak
sihat. Akhir sekali, kajian
sihat. Akhir sekali, kajian ini mungkin boleh menjadi rujukan kepada para ini mungkin boleh menjadi rujukan kepada para penyelidikpenyelidik
yang ingin dan berminat dalam membuat kajian mengenai perkara yang sama. yang ingin dan berminat dalam membuat kajian mengenai perkara yang sama.
1.3: Objektif Kajian 1.3: Objektif Kajian
Kajian ini dijalankan adalah untuk mengenalpasti gaya hidup sihat pelajar Kolej Kajian ini dijalankan adalah untuk mengenalpasti gaya hidup sihat pelajar Kolej
Mohamad Rashid: Mohamad Rashid:
1.
1. Memerihal tahap kesihatan pelajar Kolej Mohamad Rashid, UPMMemerihal tahap kesihatan pelajar Kolej Mohamad Rashid, UPM
2.
2. Memerihal tahap pengetahuan pelajar Kolej Mohamad Rashid, UPMMemerihal tahap pengetahuan pelajar Kolej Mohamad Rashid, UPM
mengenai konsep gaya hidup sihat mengenai konsep gaya hidup sihat
3.
3. Memerihal Memerihal amalan gaya hidup amalan gaya hidup sihat pelajar Kolej Mohsihat pelajar Kolej Mohamad Rashid, amad Rashid, UPMUPM
4.
4. Mengenalpasti perkaitan antara tahap kesihatan pelajar Kolej MohamadMengenalpasti perkaitan antara tahap kesihatan pelajar Kolej Mohamad
Rashid dengan amalan gaya hidup sihat mereka Rashid dengan amalan gaya hidup sihat mereka
5.
5. Mengenalpasti perkaitan antara tahap pengetahuan pelajar Kolej MohamadMengenalpasti perkaitan antara tahap pengetahuan pelajar Kolej Mohamad
Rashid dengan amalan gaya hidup sihat mereka Rashid dengan amalan gaya hidup sihat mereka
1.4: Kerangka Konseptual 1.4: Kerangka Konseptual
AV
IV
AV
IV
DV
DV
Rajah 1: Gaya Hidup Sihat Dalam Kalangan Pelajar Kolej Mohamad Rashid, Rajah 1: Gaya Hidup Sihat Dalam Kalangan Pelajar Kolej Mohamad Rashid,
UPM UPM
Latar
Latar
Belakang
Belakang
:
:
1. Umur
1. Umur
2.
2.
Jantina
Jantina
3. Bangsa
3. Bangsa
4. Agama
4. Agama
5.
5.
Kelulusa
Kelulusa
n
n
Akademi
Akademi
k
k
1. Tahap
1. Tahap
Kesihatan
Kesihatan
2. T
2. T
aha
aha
p
p
Pengetahua
Pengetahua
n Mengenai
n Mengenai
Gaya
Gaya
Hidup Sihat
Hidup Sihat
3. Amalan
3. Amalan
Gaya
Gaya
Hidup Sihat
Hidup Sihat
Pelajar
Pelajar
GAYA
GAYA
HIDUP
HIDUP
SIHAT
SIHAT
1.5: Definisi Terminologi 1.5: Definisi Terminologi
Terdapat beberapa istilah yang perlu diberi perhatian berdasarkan kepada Terdapat beberapa istilah yang perlu diberi perhatian berdasarkan kepada
tajuk kajian adalah berhubung dengan
tajuk kajian adalah berhubung dengan „Gaya Hidup„Gaya Hidup Sihat dalam kalangan Pelajar Sihat dalam kalangan Pelajar
Kolej Mohamad Rashid, Universiti Putra Malaysia‟
Kolej Mohamad Rashid, Universiti Putra Malaysia‟. Antaranya adalah dari segi :. Antaranya adalah dari segi :
a.)
a.) Gaya hidup SihatGaya hidup Sihat
Konseptual Konseptual
Merupakan
Merupakan suatu keadaan fizikal, minda dan sosial yang sihat, cergas,suatu keadaan fizikal, minda dan sosial yang sihat, cergas,
cerdas serta bebas dari
cerdas serta bebas dari sebarang penyakit (WHO, 1948)sebarang penyakit (WHO, 1948)
Operasional Operasional
Merupakan cara bagaimana seseorang individu itu menjaga Merupakan cara bagaimana seseorang individu itu menjaga
pemakanannya
pemakanannya di di samping samping melakukan melakukan aktiviti-aktiviti aktiviti-aktiviti seperti seperti riadahriadah
atau senaman bagi memastikan tahap kesihatannya berada dalam atau senaman bagi memastikan tahap kesihatannya berada dalam
keadaan yang baik selain mampu menangani stress atau emosi yang keadaan yang baik selain mampu menangani stress atau emosi yang
dihadapinya. dihadapinya. b). Tahap Kesihatan b). Tahap Kesihatan Konseptual Konseptual
Merujuk kepada suatu tahap ukuran kesihatan yang meliputi Merujuk kepada suatu tahap ukuran kesihatan yang meliputi
aspek-aspek dalam fungsi fizikal, kesihatan mental dan fungsi sosial aspek dalam fungsi fizikal, kesihatan mental dan fungsi sosial
seseorang individu seseorang individu
Operasional Operasional
Ditentukan dengan melihat status fizikal/ kesihatan seseorang individu Ditentukan dengan melihat status fizikal/ kesihatan seseorang individu
yang di ukur menggunakan Indeks Jisim Badan (BMI): yang di ukur menggunakan Indeks Jisim Badan (BMI):
Indeks Jisim Badan (BMI) Merujuk kepada kadar Indeks Jisim Badan (BMI) Merujuk kepada kadar berat berat berbanding berbanding ketinggian, atau isipadu seseorang. Formula untuk mengira BMI:
ketinggian, atau isipadu seseorang. Formula untuk mengira BMI:
BMI = Berat tubuh badan(KG) bahagi Ketinggian(M) kali Ketinggian(M). BMI = Berat tubuh badan(KG) bahagi Ketinggian(M) kali Ketinggian(M).
= berat = berat
Tinggi x tinggi Tinggi x tinggi
Hasil dari penggiraan BMI: Hasil dari penggiraan BMI:
-- Kurang daripada 20, berat badan adalah berkuranganKurang daripada 20, berat badan adalah berkurangan
-- 20 hingga 24.9, mempunyai berat badan normal20 hingga 24.9, mempunyai berat badan normal
-- 25 hingga 29.9, berat badan adalah berlebihan25 hingga 29.9, berat badan adalah berlebihan
-- 30 dan keatas, obesiti30 dan keatas, obesiti
c). Amalan gaya hidup sihat c). Amalan gaya hidup sihat
Konseptual Konseptual
Merupakan suatu cara bagi seeorang individu itu menjaga Merupakan suatu cara bagi seeorang individu itu menjaga
kesihatannya dengan menjaga pemakanan dan melakukan kesihatannya dengan menjaga pemakanan dan melakukan
aktiviti-aktiviti riadah atau sukan. aktiviti riadah atau sukan.
Operasional Operasional
Meliputi empat aspek utama iaitu amalan pemakanan yang sihat, Meliputi empat aspek utama iaitu amalan pemakanan yang sihat,
melakukan aktiviti-aktiviti riadah, tabiat merokok seseorang individu melakukan aktiviti-aktiviti riadah, tabiat merokok seseorang individu
dan cara bagaimana seseorang individu itu menangani stress yang dan cara bagaimana seseorang individu itu menangani stress yang
dihadapinya dalam menjalani kehidupan hariannya dihadapinya dalam menjalani kehidupan hariannya
1.6: Batasan Kajian 1.6: Batasan Kajian
Kajian yang akan dilakukan adalah mengenai gaya hidup sihat dalam Kajian yang akan dilakukan adalah mengenai gaya hidup sihat dalam
kalangan pelajar Kolej Mohamad Rashid, Universiti Putra Malaysia. Kajian ini tidak kalangan pelajar Kolej Mohamad Rashid, Universiti Putra Malaysia. Kajian ini tidak
dilakukna di lain-lain kolej Universiti Putra Malaysia adalah disebabkan oleh dilakukna di lain-lain kolej Universiti Putra Malaysia adalah disebabkan oleh
kekangan masa dan juga jumlah kos yang diperlukan adalah tinggi. Selain itu, Kolej kekangan masa dan juga jumlah kos yang diperlukan adalah tinggi. Selain itu, Kolej
Mohamad Rashid merupakan kolej kediaman pengkaji. Malahan, hubungan baik di Mohamad Rashid merupakan kolej kediaman pengkaji. Malahan, hubungan baik di
antara pengkaji dengan pihak pengurusan kolej memudahkan lagi proses antara pengkaji dengan pihak pengurusan kolej memudahkan lagi proses
penyelidikan ini. penyelidikan ini.
BAB 2 BAB 2
KAJIAN-KAJI
KAJIAN-KAJIAN AN LEPASLEPAS
2.0: Pengenalan 2.0: Pengenalan
Kajian lepas merupakan satu analisis kajian yang berkaitan dengan Kajian lepas merupakan satu analisis kajian yang berkaitan dengan
pemasalahan
pemasalahan yang yang dilakukan dilakukan oleh oleh pengkaji-pengkaji pengkaji-pengkaji lepas lepas yang yang mana mana ianyaianya
menjelaskan mengenai teori-teori yang berkaitan disamping menunjukkan hasil yang menjelaskan mengenai teori-teori yang berkaitan disamping menunjukkan hasil yang
diperolehi daripada kajian yang telah dibuat serta saranan-saranan atau idea-idea diperolehi daripada kajian yang telah dibuat serta saranan-saranan atau idea-idea
baru
baru dalam dalam memperbaiki memperbaiki dan dan mempertingkatkan mempertingkatkan lagi lagi kajian-kajian kajian-kajian yang yang dibuat. dibuat. IaIa
juga
juga merupakan merupakan rujukan rujukan kepada kepada para para pengkaji pengkaji yang yang ingin ingin melakukan melakukan kajian kajian yangyang
serupa dengan kajian yang pernah di lakukan sebelum ini. serupa dengan kajian yang pernah di lakukan sebelum ini.
2.1: Gaya Hidup Sihat 2.1: Gaya Hidup Sihat
Gaya hidup sihat meliputi keseimbangan dari segi jasmani, fizikal, emosi, Gaya hidup sihat meliputi keseimbangan dari segi jasmani, fizikal, emosi,
kesihatan, intelek dan juga rohani. Sekiranya salah satu dari aspek ini tidak dipenuhi, kesihatan, intelek dan juga rohani. Sekiranya salah satu dari aspek ini tidak dipenuhi,
maka kita boleh katakan bahawa individu itu sebenarnya mempunyai gaya hidup maka kita boleh katakan bahawa individu itu sebenarnya mempunyai gaya hidup
yang tidak sihat. Dengan perubahan arus kemodenan yang berlaku ini menyebabkan yang tidak sihat. Dengan perubahan arus kemodenan yang berlaku ini menyebabkan
ramai di kalangan kita sering mengambil mudah akan gaya hidup sihat ini terutama ramai di kalangan kita sering mengambil mudah akan gaya hidup sihat ini terutama
di kalangan wanita. Kurang mengambil makanan yang seimbang dan malas untuk di kalangan wanita. Kurang mengambil makanan yang seimbang dan malas untuk
melakukan senaman antara punca mengapa golongan wanita dikatakan tidak melakukan senaman antara punca mengapa golongan wanita dikatakan tidak
mempunyai gaya hidup yang sihat. mempunyai gaya hidup yang sihat.
Mengikut kajian yang dilakukan oleh Zulkiflee dan Suhaida (2010), gaya Mengikut kajian yang dilakukan oleh Zulkiflee dan Suhaida (2010), gaya
hidup sihat merupakan gaya hidup yang menitikberatkan amalan gaya hidup yang hidup sihat merupakan gaya hidup yang menitikberatkan amalan gaya hidup yang
aktif disamping mengekalkan kesihatan serta mencegah daripada berlakunya aktif disamping mengekalkan kesihatan serta mencegah daripada berlakunya
sebarang gejala penyakit iaitu dengan menjaga pemakanan. Seramai 109 responden sebarang gejala penyakit iaitu dengan menjaga pemakanan. Seramai 109 responden
mereka mempunyai persepsi yang positif terhadap penjagaan kesihatan dan mereka mempunyai persepsi yang positif terhadap penjagaan kesihatan dan
pemakanan dalam
pemakanan dalam gaya hidup gaya hidup sihat menurut sihat menurut Islam selain Islam selain memberikan maklum memberikan maklum balasbalas
yang baik terhadap implimentasi penjagaan kesihatan dan pemakanan dalam yang baik terhadap implimentasi penjagaan kesihatan dan pemakanan dalam
kehidupan seharian. kehidupan seharian.
Walaubagaimanapun, menurut kajian yang dilakukan oleh Tracy, Erin dan Walaubagaimanapun, menurut kajian yang dilakukan oleh Tracy, Erin dan
Lauren (2008) terhadap 53 orang pelajar kolej mendapati bahawa perbezaan jantina Lauren (2008) terhadap 53 orang pelajar kolej mendapati bahawa perbezaan jantina
akan m
akan memberikan atau emberikan atau menentukan menentukan persepsi yang persepsi yang berbeza terhadap berbeza terhadap konsep gkonsep gayaaya
hidup sihat. Melalui kajian ini juga mendapati bahawa pelajar lelaki mempunyai hidup sihat. Melalui kajian ini juga mendapati bahawa pelajar lelaki mempunyai
gaya hidup yang kurang sihat berbanding pelajar wanita dimana pelajar lelaki lebih gaya hidup yang kurang sihat berbanding pelajar wanita dimana pelajar lelaki lebih
mudah menghidapi tekanan darah tinggi atau penyakit jantung disebabkan oleh mudah menghidapi tekanan darah tinggi atau penyakit jantung disebabkan oleh
2.2: Tahap Pengetahuan Mengenai Konsep Amalan Gaya Hidup
2.2: Tahap Pengetahuan Mengenai Konsep Amalan Gaya Hidup SihatSihat
Tahap pengetahuan mengenai amalan gaya hidup sihat menunjukkan Tahap pengetahuan mengenai amalan gaya hidup sihat menunjukkan
peningkatan
peningkatan akan akan tetapi, tetapi, masyarakat masyarakat kurang kurang mempraktikkan mempraktikkan pengetahuan pengetahuan yangyang
mereka miliki dalam kehidupan seharian mereka. Keadaan ini menyebabkan mereka miliki dalam kehidupan seharian mereka. Keadaan ini menyebabkan
masyarakat sering mengamalkan gaya hidup yang tidak sihat seterusnya masyarakat sering mengamalkan gaya hidup yang tidak sihat seterusnya
berkemungkinan
berkemungkinan mempunyai mempunyai risiko risiko menhidapi menhidapi penyakit. penyakit. Hal Hal ini ini dapat dapat di di buktikanbuktikan
melalui kajian-kajian yang telah di lakukan sebelum ini. melalui kajian-kajian yang telah di lakukan sebelum ini.
Norlilah
Norlilah (2004) (2004) telah telah menjalankan menjalankan kajian kajian ke ke atas atas seramai seramai 390 390 orang orang pelajarpelajar
yang terdiri daripada daripada 195 pelajar Ekonomi Rumah Tangga dan 195 orang yang terdiri daripada daripada 195 pelajar Ekonomi Rumah Tangga dan 195 orang
pelajar
pelajar bukan bukan Ekonomi Ekonomi Rumah Rumah Tangga Tangga telah telah dipilih dipilih sebagai sebagai responden. responden. Kajian Kajian iniini
dijalankan bertujuan untuk mengkaji tahap pengetahuan pemakanan serta dijalankan bertujuan untuk mengkaji tahap pengetahuan pemakanan serta
mengenalpasti tabiat makan dan kategori indeks jisim tubuh (BMI) pelajar di mengenalpasti tabiat makan dan kategori indeks jisim tubuh (BMI) pelajar di
Wilayah Persekutuan. Hasil kajian mendapati bahawa seramai 182 orang pelajar Wilayah Persekutuan. Hasil kajian mendapati bahawa seramai 182 orang pelajar
mempunyai tahap pengetahuan yang tinggi, 198 orang pelajar mempunyai tahap mempunyai tahap pengetahuan yang tinggi, 198 orang pelajar mempunyai tahap
pengetahuan
pengetahuan sederhana sederhana dan dan 10 10 orang orang pelajar pelajar yang yang lain lain pula pula mempunyai mempunyai tahaptahap
pengetahuan yang rendah meng
pengetahuan yang rendah mengenai pemakanan. Selain itu, kajian juga mendapatienai pemakanan. Selain itu, kajian juga mendapati
bahawa
bahawa kebanyakkan kebanyakkan pelajar pelajar mengamalkan mengamalkan tabiat tabiat makan makan yang yang positif positif yang yang manamana
mereka ini mengaplikasikan pengetahuan yang mereka perolehi dengan tabiat makan mereka ini mengaplikasikan pengetahuan yang mereka perolehi dengan tabiat makan
mereka. mereka.
Walaubagaimanapun, menurut kajian oleh Md Amin Bin Md Taff (2005), Walaubagaimanapun, menurut kajian oleh Md Amin Bin Md Taff (2005),
pelajar-pelajar
pelajar-pelajar semester semester satu satu Universiti Universiti Pendidikan Pendidikan Sultan Sultan Idris Idris ambilan ambilan JunJun
2004/2005 memiliki pengetahuan yang tinggi mengenai gaya hidup sihat dan amalan 2004/2005 memiliki pengetahuan yang tinggi mengenai gaya hidup sihat dan amalan
gaya hidup sihat yang sederhana tinggi. Akan tetapi tidak terdapatnya hubungan gaya hidup sihat yang sederhana tinggi. Akan tetapi tidak terdapatnya hubungan
mengamalkan gaya hidup sihat ini. Rudd dan Glanz (1990) juga turut menyimpulkan mengamalkan gaya hidup sihat ini. Rudd dan Glanz (1990) juga turut menyimpulkan
bahawa
bahawa pengetahuan pengetahuan tidak tidak memainkan memainkan peranan peranan yang yang besar besar dalam dalam pembentukanpembentukan
amalan gaya hidup sihat. amalan gaya hidup sihat.
Begitu juga dengan kajian yang di lakukan oleh McMahan, Hampl, dan Begitu juga dengan kajian yang di lakukan oleh McMahan, Hampl, dan
Chikamoto (2003). Dapatan kajian menunjukkan bahawa terdapat peningkatan Chikamoto (2003). Dapatan kajian menunjukkan bahawa terdapat peningkatan
pengetahuan pemakanan
pengetahuan pemakanan di kalangan di kalangan pelajar universpelajar universiti berbanding iti berbanding kajian pada kajian pada tahuntahun
1971. Walaubagaimanapun, masih ramai pelajar yang tidak mengaplikasikan 1971. Walaubagaimanapun, masih ramai pelajar yang tidak mengaplikasikan
pengetahuan tersebut dalam amalan seharian mereka. pengetahuan tersebut dalam amalan seharian mereka.
Selain itu, menurut kajian yang dilakukan oleh Ali, Mohsen, Mohammad dan Selain itu, menurut kajian yang dilakukan oleh Ali, Mohsen, Mohammad dan
Kazem (2011) terhadap seramai 415 pelajar mendapati bahawa terdapat korelasi Kazem (2011) terhadap seramai 415 pelajar mendapati bahawa terdapat korelasi
positif yang signifikan a
positif yang signifikan antara pengetahuan pemakanan dan ntara pengetahuan pemakanan dan sikap; dan di sikap; dan di antara sikapantara sikap
dan tabiat pemakanan makanan bagi pelajar lelaki dan perempuan. Ini menunjukkan dan tabiat pemakanan makanan bagi pelajar lelaki dan perempuan. Ini menunjukkan
bahawa
bahawa tahap tahap pengetahuan pengetahuan mengenai mengenai amalan amalan pemakanan pemakanan memainkan memainkan peranan peranan yangyang
penting pada tabiat pemakanan seseorang ind
penting pada tabiat pemakanan seseorang individu itu.ividu itu.
Wetter, Goldberg, King, Sigmant-Grant, & al (2001) menegaskan bahawa Wetter, Goldberg, King, Sigmant-Grant, & al (2001) menegaskan bahawa
pelbagai
pelbagai usaha usaha telah telah dijalankan dijalankan untuk untuk meningkatkan meningkatkan pengetahuan pengetahuan dan dan amalanamalan
masyarakat Amerika Syarikat terhadap amalan pemakanan dan sukan serta rekreasi. masyarakat Amerika Syarikat terhadap amalan pemakanan dan sukan serta rekreasi.
Malangnya pengetahuan ini kurang diamalkan dalam kehidupan seharian. Dapatan Malangnya pengetahuan ini kurang diamalkan dalam kehidupan seharian. Dapatan
yang sama juga dilaporkan dalam kajian Morrow, Krzewinski-Malone, Jackson, yang sama juga dilaporkan dalam kajian Morrow, Krzewinski-Malone, Jackson,
Bungum, & Fitzgerald (2004). Bungum, & Fitzgerald (2004).
Kajian yang dijalankan oleh Aldinger, Dawood, Hanson, Lee dan Rinaldi Kajian yang dijalankan oleh Aldinger, Dawood, Hanson, Lee dan Rinaldi
(1999) mendapati bahawa tahap pengetahuan bahaya merokok yang tinggi (1999) mendapati bahawa tahap pengetahuan bahaya merokok yang tinggi
dikalangan pelajar kolej tetapi tidak dapat menghentikan amalan merokok mereka. dikalangan pelajar kolej tetapi tidak dapat menghentikan amalan merokok mereka.
bahaya
bahaya merokok merokok yang yang tinggi. tinggi. Walau Walau bagaimanapun, bagaimanapun, pengetahuan pengetahuan ini ini tidaktidak
diaplikasikan dalam kehidupan seharian mereka. diaplikasikan dalam kehidupan seharian mereka.
Manakala bagi kajian yang dilakukan oleh Adekunle, Omotosho, Tanimola Manakala bagi kajian yang dilakukan oleh Adekunle, Omotosho, Tanimola
dan Oladimeji (2011) mengenai kesan pendidikan kesihatan terhadap tabiat dan Oladimeji (2011) mengenai kesan pendidikan kesihatan terhadap tabiat
menghisap rokok di institusi pengajian tinggi Utara Nigeria medapati bahawa menghisap rokok di institusi pengajian tinggi Utara Nigeria medapati bahawa
sebanyak 67.9% responden dari kumpulan belajar (study group) dan 64.2% sebanyak 67.9% responden dari kumpulan belajar (study group) dan 64.2%
responden dari kumpulan kawalan (control group) mempunyai kesedaran bahawa responden dari kumpulan kawalan (control group) mempunyai kesedaran bahawa
menghisap rokok dikaitkan dengan kanser paru-paru. Ini menunjukkan bahawa menghisap rokok dikaitkan dengan kanser paru-paru. Ini menunjukkan bahawa
dengan adanya pendidikan kesihatan, ianya dapat meningkatkan pengetahuan dengan adanya pendidikan kesihatan, ianya dapat meningkatkan pengetahuan
responden mengenai bahaya merokok dan telah mengubah sikap mereka terhadap responden mengenai bahaya merokok dan telah mengubah sikap mereka terhadap
rokok dimana ramai daripada mereka kini ingin berhenti merokok. rokok dimana ramai daripada mereka kini ingin berhenti merokok.
Dapatan tersebut adalah sama dengan kajian yang dilakukan oleh Foong dan Dapatan tersebut adalah sama dengan kajian yang dilakukan oleh Foong dan
Tan (2008) dimana hasil kajian mereka juga mendapati bahawa terdapatnya Tan (2008) dimana hasil kajian mereka juga mendapati bahawa terdapatnya
kesedaran yang tinggi di kalangan responden mengenai bahaya merokok kepada kesedaran yang tinggi di kalangan responden mengenai bahaya merokok kepada
kesihatan. kesihatan.
2.3: Tahap Kesihatan 2.3: Tahap Kesihatan
Menurut Hafidzah, Munira, Rozila dan Eleanor (2007), mendapati bahawa Menurut Hafidzah, Munira, Rozila dan Eleanor (2007), mendapati bahawa
seramai 9 orang responden mereka mempunyai kurang berat badan, 44 orang seramai 9 orang responden mereka mempunyai kurang berat badan, 44 orang
mempunyai berat badan unggul manakala seramai 7 orang lagi mempunyai masalah mempunyai berat badan unggul manakala seramai 7 orang lagi mempunyai masalah
kegemukan. Ini menunjukkan bahawa seramai 16 orang responden mempunyai tabiat kegemukan. Ini menunjukkan bahawa seramai 16 orang responden mempunyai tabiat
pemakanan yang tidak baik serta kurang
pemakanan yang tidak baik serta kurang mengamalkan aktiviti riadah atau senaman.mengamalkan aktiviti riadah atau senaman.
Menurut kajian yang sama oleh Norlilah (2004), telah menunjukkan bahawa Menurut kajian yang sama oleh Norlilah (2004), telah menunjukkan bahawa
dapatan bagi ukuran indeks jisim tubuh (BMI), seramai 94 orang pelajar dalam dapatan bagi ukuran indeks jisim tubuh (BMI), seramai 94 orang pelajar dalam
kategori berat badan normal, 72 orang pelajar dalam kategori kurang berat badan dan kategori berat badan normal, 72 orang pelajar dalam kategori kurang berat badan dan
seramai 29 orang yang lain pula dalam kategori obes. Ini menunjukkan seramai 101 seramai 29 orang yang lain pula dalam kategori obes. Ini menunjukkan seramai 101
orang pelajar ini tidak menjaga berat badan mereka dengan baik atau kurang orang pelajar ini tidak menjaga berat badan mereka dengan baik atau kurang
mengamalkan aktiviti-aktiviti riadah yang lain. mengamalkan aktiviti-aktiviti riadah yang lain.
Kajian yang dilakukan oleh Yahya dan Mohd Rozikin (2008) pada 172 orang Kajian yang dilakukan oleh Yahya dan Mohd Rozikin (2008) pada 172 orang
pelajar
pelajar Kolej Kolej Tuanku Tuanku Canselor Canselor Universiti Universiti Teknologi Teknologi Malaysia Malaysia adalah adalah bagi bagi melihatmelihat
persepsi
persepsi pelajar pelajar terhadap terhadap pengaruh pengaruh amalan amalan pemakanan, pemakanan, amalan amalan riadah, riadah, amalanamalan
pengurusan mas
pengurusan masa a dan dan amalan amalan persekitaran persekitaran kepada kepada berat berat badan badan mereka. mereka. Hasil Hasil kajiankajian
ini mendapati bahawa persepsi pelajar terhadap amalan pemakanan, aktiviti riadah ini mendapati bahawa persepsi pelajar terhadap amalan pemakanan, aktiviti riadah
dan persekitaran tidak mempunyai pengaruh yang besar terhadap berat badan. dan persekitaran tidak mempunyai pengaruh yang besar terhadap berat badan.
Walaubagaimanapun, amalan aktiviti riadah mempunyai pengaruh yang besar Walaubagaimanapun, amalan aktiviti riadah mempunyai pengaruh yang besar
terhadap
terhadap berat berat badan. badan. Ini Ini menunjukkan menunjukkan bahawa bahawa responden responden mereka mereka sangatsangat
mementingkan aktiviti riadah bagi mengelakkan masalah berat badan serta menjaga mementingkan aktiviti riadah bagi mengelakkan masalah berat badan serta menjaga
kesihatan mereka. kesihatan mereka.
Malah menurut kajian oleh
Malah menurut kajian oleh Zaini, Noor HidayZaini, Noor Hidayah dan Osman (2000ah dan Osman (2000) terhadap) terhadap
534
534 orang orang pelajar pelajar tingkatan 4 tingkatan 4 dan 5 dan 5 dari kawasan dari kawasan bandar bandar dan dan luar bandar luar bandar telahtelah
mendapati seramai 39 pelajar didapati mempunyai masalah lebihan berat badan dan mendapati seramai 39 pelajar didapati mempunyai masalah lebihan berat badan dan
obes manakala selebihnya di bawah paras BMI yang telah ditetapkan oleh mereka obes manakala selebihnya di bawah paras BMI yang telah ditetapkan oleh mereka
iaitu paras BMI > 25.00
iaitu paras BMI > 25.00 telah di guna sebagai titik potontelah di guna sebagai titik potong di dalam kajian ini untug di dalam kajian ini untukk
menunjukkan lebihan berat badan dan obes sedangkan BMI < 25.00 adalah menunjukkan lebihan berat badan dan obes sedangkan BMI < 25.00 adalah
sebaliknya. sebaliknya.
Selain itu, menurut Abdallah, Alaa-Eldin dan Naseem (2010), kajian mereka Selain itu, menurut Abdallah, Alaa-Eldin dan Naseem (2010), kajian mereka
mendapati bahawa pelajar lelaki KSA (Kingdom of Saudi Arabian) mempunyai mendapati bahawa pelajar lelaki KSA (Kingdom of Saudi Arabian) mempunyai
kadar yang tinggi bagi berat badan berlebihan dan obesiti seterusnya menunjukkan kadar yang tinggi bagi berat badan berlebihan dan obesiti seterusnya menunjukkan
bahawa
bahawa pelajar pelajar lelaki lelaki mempunyai mempunyai amalan amalan pemakanan pemakanan yang kurang yang kurang baik baik berbandingberbanding
pelajar wanita KSA. pelajar wanita KSA.
Menurut kajian oleh Cynthia (2009) mendapati bahawa 35% pelajar kolej Menurut kajian oleh Cynthia (2009) mendapati bahawa 35% pelajar kolej
mengalami lebihan berat badan dan juga obesiti. Ini adalah disebabkan oleh amalan mengalami lebihan berat badan dan juga obesiti. Ini adalah disebabkan oleh amalan
pemakanan
pemakanan yang yang kurang kurang baik baik serta serta tidak tidak mengamalkan mengamalkan aktiviti aktiviti senaman senaman dalamdalam
mengekalkan kesihatan tubuh badan mereka. mengekalkan kesihatan tubuh badan mereka.
2.4: Amalan Gaya Hidup Sihat 2.4: Amalan Gaya Hidup Sihat
2.4.1: Amalan Pemakanan 2.4.1: Amalan Pemakanan
Amalan pemakanan yang seimbang dan sering melakukan senaman atau Amalan pemakanan yang seimbang dan sering melakukan senaman atau
riadah merupakan kunci utama dalam mengamalkan gaya hidup sihat seseorang riadah merupakan kunci utama dalam mengamalkan gaya hidup sihat seseorang
individu. Douglas dan Douglas (1984) menjalankan kajian terhadap 943 orang atlet individu. Douglas dan Douglas (1984) menjalankan kajian terhadap 943 orang atlet
universiti di Connecticut dan mendapati bahawa wanita mempunyai pengetahuan universiti di Connecticut dan mendapati bahawa wanita mempunyai pengetahuan
pemakanan
pemakanan yang yang lebih lebih baik baik berbanding berbanding lelaki. lelaki. Namun Namun begitu, begitu, lelaki lelaki mempunyaimempunyai
amalan pemakanan yang lebih baik berbanding wanita. amalan pemakanan yang lebih baik berbanding wanita.
Hamidah (2006) telah menjalankan kajian ke atas seramai 381 orang pelajar Hamidah (2006) telah menjalankan kajian ke atas seramai 381 orang pelajar
sekolah menengah teknik yang dipilih bagi meninjau amalan pemakanan pelajar sekolah menengah teknik yang dipilih bagi meninjau amalan pemakanan pelajar
melalui konsistensi pengambilan makanan, kesedaran dan tahap pengetahuan mereka melalui konsistensi pengambilan makanan, kesedaran dan tahap pengetahuan mereka
berkaitan
berkaitan pemakanan pemakanan yang sihat yang sihat serta serta kesannya tkesannya terhadap erhadap konsentrasi konsentrasi pelajar pelajar semasasemasa
P&P. Dapatan kajian ini menunjukkan bahawa pelajar sekolah menengah teknik P&P. Dapatan kajian ini menunjukkan bahawa pelajar sekolah menengah teknik
mengamalkan pemakanan yang sihat pada tahap sederhana. mengamalkan pemakanan yang sihat pada tahap sederhana.
Manakala kajian yang dilakukan oleh John dan Chris (2010) terhadap 154 Manakala kajian yang dilakukan oleh John dan Chris (2010) terhadap 154
peninju
peninju sekolah sekolah tinggi tinggi dan dan kolej kolej dan dan 7 7 orang orang jurulatih jurulatih peninju peninju mendapati mendapati bahawabahawa
responden mereka mempunyai tabiat pemakanan yang kurang baik berbanding responden mereka mempunyai tabiat pemakanan yang kurang baik berbanding
dengan amalan senaman mereka. Keadaan ini menyebabkan prestasi mereka dengan amalan senaman mereka. Keadaan ini menyebabkan prestasi mereka
menurun kerana
menurun kerana „dehydration‟ (kekurangan air) pada tubuh mereka.„dehydration‟ (kekurangan air) pada tubuh mereka.
Dapatan yang serupa oleh Cynthia (2009) yang mana hasil kajian Dapatan yang serupa oleh Cynthia (2009) yang mana hasil kajian
menunjukkan bahawa amalan pemakanan yang kurang baik dan kurang melakukan menunjukkan bahawa amalan pemakanan yang kurang baik dan kurang melakukan
aktiviti fizikal akan menyumbang kepada kenaikan berat badan dan menyebabkan aktiviti fizikal akan menyumbang kepada kenaikan berat badan dan menyebabkan
obesiti pada seseorang individu tersebut. obesiti pada seseorang individu tersebut.
2.4.2: Aktiviti Riadah/Sukan 2.4.2: Aktiviti Riadah/Sukan
Menurut Yahya dan Mohd Rozikin (2008), seramai 172 orang pelajar Kolej Menurut Yahya dan Mohd Rozikin (2008), seramai 172 orang pelajar Kolej
Tuanku Canselor Universiti Teknologi Malaysia telah dipilih sebagai respoden bagi Tuanku Canselor Universiti Teknologi Malaysia telah dipilih sebagai respoden bagi
melihat persepsi pelajar terhadap pengaruh amalan pemakanan, amalan riadah, melihat persepsi pelajar terhadap pengaruh amalan pemakanan, amalan riadah,
amalan pengurusan masa dan amalan persekitaran kepada berat badan mereka. Hasil amalan pengurusan masa dan amalan persekitaran kepada berat badan mereka. Hasil
kajian menunjukkan bahawa amalan aktiviti riadah mempunyai pengaruh yang besar kajian menunjukkan bahawa amalan aktiviti riadah mempunyai pengaruh yang besar
terhadap
terhadap berat berat badan. badan. Ini Ini menunjukkan menunjukkan bahawa bahawa responden responden mereka mereka sangatsangat
mementingkan aktiviti riadah bagi mengelakkan masalah berat badan serta menjaga mementingkan aktiviti riadah bagi mengelakkan masalah berat badan serta menjaga
kesihatan mereka. kesihatan mereka.
Manakala menurut Yap S. F. (2009) mengatakan bahawa dengan Manakala menurut Yap S. F. (2009) mengatakan bahawa dengan
mengamalkan senaman dapat mengekalkan tahap kesihatan seseorang individu itu. mengamalkan senaman dapat mengekalkan tahap kesihatan seseorang individu itu.
Menurut beliau juga, kajian yang ada sekarang mengkaji beberapa teori yang Menurut beliau juga, kajian yang ada sekarang mengkaji beberapa teori yang
berkaitan
berkaitan dengan dengan tingkah tingkah laku laku kesihatan kesihatan dan dan model model yang yang telah telah digunakan digunakan bagibagi
memahami faktor-faktor yang mempengaruhi penglibatan seseorang individu dalam memahami faktor-faktor yang mempengaruhi penglibatan seseorang individu dalam
aktiviti fizikal atau senaman bagi mengekalkan kesihatannya. aktiviti fizikal atau senaman bagi mengekalkan kesihatannya.
Selain itu, menurut kajian yang dilakukan oleh Jamsiah, Md Idris, Sharifa Selain itu, menurut kajian yang dilakukan oleh Jamsiah, Md Idris, Sharifa
Ezat & Norfazilah (2007), kebanyakan responden mereka mempunyai masalah untuk Ezat & Norfazilah (2007), kebanyakan responden mereka mempunyai masalah untuk
meluangkan masa untuk bersenam disebabkan masa dan jadual kerja yang padat. meluangkan masa untuk bersenam disebabkan masa dan jadual kerja yang padat.
Manakala prevalens kurang bersenam adalah tinggi di kalangan kaum wanita dan Manakala prevalens kurang bersenam adalah tinggi di kalangan kaum wanita dan
warga tua di kampung serta kemudahan untuk untuk melakukan aktiviti-aktiviti warga tua di kampung serta kemudahan untuk untuk melakukan aktiviti-aktiviti
senaman adalah tidak mencukupi di kawasan mereka. Ini menyebabkan mereka senaman adalah tidak mencukupi di kawasan mereka. Ini menyebabkan mereka
kurang melakukan aktiviti-aktiviti senaman yang dapat mengekalkan tahap kesihatan kurang melakukan aktiviti-aktiviti senaman yang dapat mengekalkan tahap kesihatan
mereka. mereka.
2.4.3: Tabiat Merokok 2.4.3: Tabiat Merokok
Menurut Wechler, Rigotti, Gleduill, Hoyt, dan Lee (1998), terdapat Menurut Wechler, Rigotti, Gleduill, Hoyt, dan Lee (1998), terdapat
peningkatan
peningkatan sebanyak sebanyak 28 28 peratus peratus dikalangan dikalangan bilangan bilangan pelajar pelajar kolej kolej yang yang merokokmerokok
dari tahun 1993
dari tahun 1993 – – 1997. Mereka juga mendapati bahawa lebih satu per tiga pelajar 1997. Mereka juga mendapati bahawa lebih satu per tiga pelajar
baru dari kolej-kolej tersebut mempunyai tabiat merokok. baru dari kolej-kolej tersebut mempunyai tabiat merokok.
Malah menurut kajian yang dilakukan oleh Lim, Amal, Hanjeet, Mashod dan Malah menurut kajian yang dilakukan oleh Lim, Amal, Hanjeet, Mashod dan
yang lain (2006) terhadap pelajar-pelajar tingkatan empat di sekitar Kota Tinggi yang lain (2006) terhadap pelajar-pelajar tingkatan empat di sekitar Kota Tinggi
mendapati bahawa kelaziman atau „prevalences‟
mendapati bahawa kelaziman atau „prevalences‟ merokok di kalangan remaja lelakimerokok di kalangan remaja lelaki
adalah tinggi, terutamanya di kawasan FELDA. Keadaan ini menyumbang kepada adalah tinggi, terutamanya di kawasan FELDA. Keadaan ini menyumbang kepada
masalah kesihatan berkaitan dengan merokok jika langkah-langkah pencegahan yang masalah kesihatan berkaitan dengan merokok jika langkah-langkah pencegahan yang
sepatutnya tidak diambil dengan sewajarnya. sepatutnya tidak diambil dengan sewajarnya.
Walaubagaimanapun, menurut kajian yang dilakukan oleh Foong dan Tan Walaubagaimanapun, menurut kajian yang dilakukan oleh Foong dan Tan
(2008) pula mendapati hampir 60% daripada 3064 responden yang terdiri daripada (2008) pula mendapati hampir 60% daripada 3064 responden yang terdiri daripada
pelajar
pelajar perempuan perempuan sekolah sekolah menengah menengah dan dan IPTA/IPTS IPTA/IPTS sekitar sekitar Kuala Kuala Lumpur Lumpur dandan
Hulu Langat bersetuju bahawa masyarakat Malaysia sudah mula menerima wanita Hulu Langat bersetuju bahawa masyarakat Malaysia sudah mula menerima wanita
yang merokok. Selain itu, kajian mereka juga mendapati bahawa terdapatnya yang merokok. Selain itu, kajian mereka juga mendapati bahawa terdapatnya
kesedaran yang tinggi di kalangan responden mengenai bahaya merokok kepada kesedaran yang tinggi di kalangan responden mengenai bahaya merokok kepada
kesihatan. kesihatan.
Kajian yang dilakukan oleh Zainudin dan Ahmad Hafizi (2006) terhadap 30 Kajian yang dilakukan oleh Zainudin dan Ahmad Hafizi (2006) terhadap 30
orang pelajar tingkatan satu hingga tingkatan lima menyatakan bahawa keputusan orang pelajar tingkatan satu hingga tingkatan lima menyatakan bahawa keputusan
kajian keseluruhan mendapati faktor persekitaran adalah faktor yang lebih kuat kajian keseluruhan mendapati faktor persekitaran adalah faktor yang lebih kuat
dalam mempengaruhi pelajar merokok berbanding dengan faktor keluarga dan faktor dalam mempengaruhi pelajar merokok berbanding dengan faktor keluarga dan faktor
rakan sebaya. rakan sebaya.
Akan tetapi, hasil kajian yang dilakukan oleh Lim, Sumarni, Kee,
Akan tetapi, hasil kajian yang dilakukan oleh Lim, Sumarni, Kee, ChristopherChristopher
dan lain-lain (2010) mendapati bahawa faktor yang mempengaruhi seseorang dan lain-lain (2010) mendapati bahawa faktor yang mempengaruhi seseorang
individu itu merokok adalah faktor rakan sebaya dimana sebanyak 92.6% remaja individu itu merokok adalah faktor rakan sebaya dimana sebanyak 92.6% remaja
adalah dipengaruhi oleh rakan-rakan mereka
adalah dipengaruhi oleh rakan-rakan mereka untuk merokok.untuk merokok.
Tambahan pula, menurut kajian oleh Sufean (2004) mengatakan bahawa Tambahan pula, menurut kajian oleh Sufean (2004) mengatakan bahawa
tabiat merokok ini merupakan cara untuk meredakan kepenatan bekerja, untuk tabiat merokok ini merupakan cara untuk meredakan kepenatan bekerja, untuk
menenangkan perasaan selain mencetuskan inspirasi dan meningkatkan keupayaan menenangkan perasaan selain mencetuskan inspirasi dan meningkatkan keupayaan
berfikir.
berfikir. Merokok Merokok juga juga dikatakan dikatakan sebagai sebagai ukuran ukuran status status kedewasaan, kedewasaan, kematangan,kematangan,
dan kesediaan memikul tanggungjawab di kalangan l
dan kesediaan memikul tanggungjawab di kalangan lelaki khususnya.elaki khususnya.
Menurut kajian yang dilakukan oleh Hassan dan Raja Roslan (2010) terhadap Menurut kajian yang dilakukan oleh Hassan dan Raja Roslan (2010) terhadap
104 orang pelajar Universiti Teknikal Malaysia Melaka (UTeM) mendapati Program 104 orang pelajar Universiti Teknikal Malaysia Melaka (UTeM) mendapati Program
Latihan Kecergasan Fizikal dapat meningkatkan tahap kesihatan mereka selain Latihan Kecergasan Fizikal dapat meningkatkan tahap kesihatan mereka selain
membantu dalam peningkatan tahap komunikaso, minda dan keyakinan diri pelajar. membantu dalam peningkatan tahap komunikaso, minda dan keyakinan diri pelajar.
Hasil kajian juga menunjukkan bahawa peratusan bagi persepsi pelajar terhadap Hasil kajian juga menunjukkan bahawa peratusan bagi persepsi pelajar terhadap
aktiviti luar seperti senaman adalah tinggi iaitu 97.1%. aktiviti luar seperti senaman adalah tinggi iaitu 97.1%.
2.4.4: Stress 2.4.4: Stress
Menurut kajian yang dilakukan oleh Mohamad Zaid, Ali, Siti Sarah, Ahmad Menurut kajian yang dilakukan oleh Mohamad Zaid, Ali, Siti Sarah, Ahmad
Rizal dan Abdul Rashid (2008), menunjukkan bahawa tahap stress pelajar wanita Rizal dan Abdul Rashid (2008), menunjukkan bahawa tahap stress pelajar wanita
kejuruteraan UTHM adalah berada pada tahap yang sederhana yang mana mereka kejuruteraan UTHM adalah berada pada tahap yang sederhana yang mana mereka
boleh
boleh menangani menangani stress stress yang yang mereka mereka hadapi. hadapi. Selain Selain itu, itu, melalui melalui kajian kajian ini ini jugajuga
mendapati bahawa pelajar wanita mudah untuk menghidapi stress dalam mendapati bahawa pelajar wanita mudah untuk menghidapi stress dalam
melaksanakan segala tugasan mereka di universiti. melaksanakan segala tugasan mereka di universiti.
Selain itu, hasil kajian Cheng (2010) pula mendapati bahawa faktor utama Selain itu, hasil kajian Cheng (2010) pula mendapati bahawa faktor utama
yang menyebabkan seseorang individu itu mengalami stree/tekanan adalah yang menyebabkan seseorang individu itu mengalami stree/tekanan adalah
disebabkan oleh kurangnya perhatian dan sokongan daripada ahli keluarga selain dari disebabkan oleh kurangnya perhatian dan sokongan daripada ahli keluarga selain dari
keadaan sosio-ekonomi keluarga tersebut. Selain itu, kajian juga menunjukkan keadaan sosio-ekonomi keluarga tersebut. Selain itu, kajian juga menunjukkan
bahawa
bahawa pelajar pelajar wanita wanita mudah mudah mengalami mengalami stress/tekanan. stress/tekanan. Hasil Hasil kajian kajian ini ini adalahadalah
serupa dengan hasil kajian yang dilakukan oleh Mohamad Zaid, Siti Sarah, Ahmad serupa dengan hasil kajian yang dilakukan oleh Mohamad Zaid, Siti Sarah, Ahmad
Rizal dan Abdul Rashid (2008). Rizal dan Abdul Rashid (2008).
Manakala menurut Males dan Kerr (1996) pula mendapati bahawa individu Manakala menurut Males dan Kerr (1996) pula mendapati bahawa individu
yang mempunyai jawatan atau tahap akademik yang tinggi memiliki tahap stres yang yang mempunyai jawatan atau tahap akademik yang tinggi memiliki tahap stres yang
tinggi berbanding individu berpendidikan rendah. ia juga menunjukkan bahawa tinggi berbanding individu berpendidikan rendah. ia juga menunjukkan bahawa
ramai responden tidak mempunyai pengetahuan menangani stres dengan baik. ramai responden tidak mempunyai pengetahuan menangani stres dengan baik.
Nasution
Nasution (2000) (2000) pula pula menegaskan menegaskan bahawa bahawa stres stres yang yang berpanjangan berpanjangan akanakan
mengganggu pola hidup individu sehingga kesihatan
Menurut kajian yang dilakukan oleh Fariza (2005) terhadap 403 orang remaja Menurut kajian yang dilakukan oleh Fariza (2005) terhadap 403 orang remaja
lelaki dan perempuan mendapati bahawa remaja memang ada mengalami tekanan lelaki dan perempuan mendapati bahawa remaja memang ada mengalami tekanan
emosi yang majoriti remaja menunjukkan simptom dari aspek psikologi. Hasil kajian emosi yang majoriti remaja menunjukkan simptom dari aspek psikologi. Hasil kajian
ini turut mendapati bahawa faktor utama yang menyebabkan tekanan ialah faktor ini turut mendapati bahawa faktor utama yang menyebabkan tekanan ialah faktor
keluarga dan faktor persekitaran. Manakala dari aspek menangani tekanan pula, keluarga dan faktor persekitaran. Manakala dari aspek menangani tekanan pula,
kebanyakan remaja menggunakan cara yang positif seperti bermain, bersukan, kebanyakan remaja menggunakan cara yang positif seperti bermain, bersukan,
mendapatkan nasihat daripada kaunselor atau guru, berfikiran positif dan sebagainya. mendapatkan nasihat daripada kaunselor atau guru, berfikiran positif dan sebagainya.
2.5: Kesimpulan 2.5: Kesimpulan
Berdasarkan kajian-kajian lepas yang telah dibuat, adalah dapat disimpulkan Berdasarkan kajian-kajian lepas yang telah dibuat, adalah dapat disimpulkan
bahawa
bahawa gaya hidup gaya hidup sihat sihat ini ini meliputi meliputi beberapa asbeberapa aspek utama pek utama iaitu iaitu tabiat tabiat atau atau amalanamalan
pemakanan
pemakanan seseorang seseorang individu, individu, aktiviti-aktiviti aktiviti-aktiviti riadah riadah atau atau sukan sukan yang yang seringsering
dilakukannya, kekerapan merokok (tabiat merokok) dan cara menangani stress yang dilakukannya, kekerapan merokok (tabiat merokok) dan cara menangani stress yang
dihadapinya dalam menjalani kehidupan sehariannya. Malah setiap dari aspek ini dihadapinya dalam menjalani kehidupan sehariannya. Malah setiap dari aspek ini
mempunyai perkaitan dengan tahap kesihatan individu tersebut. Begitu juga dengan mempunyai perkaitan dengan tahap kesihatan individu tersebut. Begitu juga dengan
tahap pengetahuan mereka mengenai konsep gaya hidup sihat yang juga mempunyai tahap pengetahuan mereka mengenai konsep gaya hidup sihat yang juga mempunyai
perkaitan dengan amalan gaya hidup
BAB 3 BAB 3 METODOLOGI KAJIAN METODOLOGI KAJIAN 3.0: Pengenalan. 3.0: Pengenalan.
Bab ini menyentuh tentang metodologi kajian yang dijalankan dalam proses Bab ini menyentuh tentang metodologi kajian yang dijalankan dalam proses
membuat kajian, metodologi adalah satu perkara penting di mana ia menerangkan membuat kajian, metodologi adalah satu perkara penting di mana ia menerangkan
tentang
tentang kaedah atau cara bagaimana kaedah atau cara bagaimana kajian dijalankan. Ini kajian dijalankan. Ini termasuklah reka bentuktermasuklah reka bentuk
kajian, lokasi kajian, populasi dan persempelan, instrumen, pengumpulan data dan kajian, lokasi kajian, populasi dan persempelan, instrumen, pengumpulan data dan
analisi data. analisi data.
3.1: Reka bentuk kajian. 3.1: Reka bentuk kajian.
Kajian ini direkabentuk untuk melihat gaya hidup sihat dalam pelajar Kolej Kajian ini direkabentuk untuk melihat gaya hidup sihat dalam pelajar Kolej
Mohamad, Universiti Putra Malaysia. Kajian ini merupakan kajian yang berbentuk Mohamad, Universiti Putra Malaysia. Kajian ini merupakan kajian yang berbentuk
deskriptif dengan menggunakan kaedah kuantitatif iaitu penggiraan BMI dan deskriptif dengan menggunakan kaedah kuantitatif iaitu penggiraan BMI dan
penggunaan set
penggunaan set soal soal selidik selidik yang diedarkan yang diedarkan sendiri sendiri oleh oleh penyelidik pada penyelidik pada respondenresponden
yang terdiri daripada pelajar-pelajar Kolej Mohamad Rashid itu sendiri. Kajian yang terdiri daripada pelajar-pelajar Kolej Mohamad Rashid itu sendiri. Kajian
berbentuk deskriptif ini dapat memberikan sat
berbentuk deskriptif ini dapat memberikan satu gambaran mengenai sesuatu u gambaran mengenai sesuatu keadaankeadaan
pada suatu masa
pada suatu masa tertentu disamping membolehkan tertentu disamping membolehkan penyelidik membuat perancanganpenyelidik membuat perancangan
pada
pada masa masa akan akan datang. datang. Menurut Menurut Azizi Azizi Yahaya Yahaya (2006), (2006), kajian kajian berbentuk berbentuk deskriptifdeskriptif
adalah bertujuan untuk mendapatkan ukuran ataupun gambaran berkaitan keadaan adalah bertujuan untuk mendapatkan ukuran ataupun gambaran berkaitan keadaan
ataupun ciri populasi. Borang soal selidik
ataupun ciri populasi. Borang soal selidik digunakan sebagai alat untuk mendapatkandigunakan sebagai alat untuk mendapatkan
maklumat yang dikehendaki yang mana faktor-faktor yang berkaitan dengan gaya maklumat yang dikehendaki yang mana faktor-faktor yang berkaitan dengan gaya
hidup sihat pelajar dari pelbagai sudut seperti kesihatan, pemikiran, pemakanan, hidup sihat pelajar dari pelbagai sudut seperti kesihatan, pemikiran, pemakanan,
fahaman dan sebagainya. Tujuan kajian ini dijalankan untuk melihat bagaimanakah fahaman dan sebagainya. Tujuan kajian ini dijalankan untuk melihat bagaimanakah
gaya hidup sihat yang diamalkan oleh pelajar universiti. gaya hidup sihat yang diamalkan oleh pelajar universiti.
3.2: Populasi dan sampel kajian 3.2: Populasi dan sampel kajian
Populasi kajian hanya tertumpu kepada pelajar Kolej Mohamad Rashid, Populasi kajian hanya tertumpu kepada pelajar Kolej Mohamad Rashid,
Universiti Putra Malaysia. Kolej Mohamad Rashid mempunyai seramai 305 orang Universiti Putra Malaysia. Kolej Mohamad Rashid mempunyai seramai 305 orang
pelajar.
pelajar. Sampel Sampel kajian kajian ini ini melibatkan melibatkan seramai seramai 170 170 orang pelajar orang pelajar sebagai sebagai responden.responden.
Teknik persempelan yang digunakan dalam kajian ini adalah teknik persampelan Teknik persempelan yang digunakan dalam kajian ini adalah teknik persampelan
secara rawak. Responden akan dipilih secara berselang seli berdasarkan senarai secara rawak. Responden akan dipilih secara berselang seli berdasarkan senarai
nama pelajar yang dibekalkan oleh pihak pengurusan kolej sendiri. nama pelajar yang dibekalkan oleh pihak pengurusan kolej sendiri.
Menurut Webster (1985), sampel adalah bahagian set responden yang dipilih Menurut Webster (1985), sampel adalah bahagian set responden yang dipilih
daripada populasi yang lebih besar untuk tujuan kajian. Manakala menurut Portney daripada populasi yang lebih besar untuk tujuan kajian. Manakala menurut Portney
dan Walkin (1993), sampel adalah subset populasi yang dipilih untuk dikaji. dan Walkin (1993), sampel adalah subset populasi yang dipilih untuk dikaji.
Penggunaan saiz sampel menurut Mohd. Majid (1998) perlu digalakkan melebihi 30 Penggunaan saiz sampel menurut Mohd. Majid (1998) perlu digalakkan melebihi 30
unit kerana andaian bahawa taburan normal biasanya dipenuhi apabila saiz sampel unit kerana andaian bahawa taburan normal biasanya dipenuhi apabila saiz sampel
melebihi 30 unit. Dengan pertambahan saiz sampel akan lebih mewakili populasi dan melebihi 30 unit. Dengan pertambahan saiz sampel akan lebih mewakili populasi dan
mengurangkan ralat persampelan. Menurut Krejcie dan Morgan (1970), tatacara mengurangkan ralat persampelan. Menurut Krejcie dan Morgan (1970), tatacara
untuk menentukan saiz sampel adalah berdasarkan formula berikut: untuk menentukan saiz sampel adalah berdasarkan formula berikut:
S= X
S= X22 NP(1-P) ÷ d NP(1-P) ÷ d22 (N-P) + X (N-P) + X22 P(1-P) di mana: P(1-P) di mana: S = saiz sampel
S = saiz sampel
X
X22 = Jadual Nilai Khi-kuasa dua untuk 1 darjah kebebasan pada aras = Jadual Nilai Khi-kuasa dua untuk 1 darjah kebebasan pada aras keyakinan keyakinan 3.841 3.841 N = saiz populasi N = saiz populasi
P = nisbah populasi (andaian .50) P = nisbah populasi (andaian .50)
Penggiraan sampel bagi kajian ini: Penggiraan sampel bagi kajian ini:
S= X S= X22 NP(1-P) / d NP(1-P) / d22 (N-P) + X (N-P) + X22 P(1-P) P(1-P) S = 3.841 (305)(.50) (1-.50) / .05 S = 3.841 (305)(.50) (1-.50) / .0522(305-.50) + 3.841 (.50) (1-.50)(305-.50) + 3.841 (.50) (1-.50) S = 170 S = 170 3.3: Instrumen kajian. 3.3: Instrumen kajian.
Instrumen yang digunakan untuk kajian ini adalah berbentuk soal selidik. Instrumen yang digunakan untuk kajian ini adalah berbentuk soal selidik.
Instrumen ini tidak perlu menggunakan masa yang lama bagi responden menjawab Instrumen ini tidak perlu menggunakan masa yang lama bagi responden menjawab
satu soal selidik serta tidak mengganggu responden yang mempunyai tugas-tugas satu soal selidik serta tidak mengganggu responden yang mempunyai tugas-tugas
lain serta kaedah ini dapat menjimatkan kos. Dalam keadaan masa dan kos yang lain serta kaedah ini dapat menjimatkan kos. Dalam keadaan masa dan kos yang
terhad, ia merupakan cara yang paling sesuai digunakan. Pengunaan instrumen terhad, ia merupakan cara yang paling sesuai digunakan. Pengunaan instrumen
berbentuk
berbentuk soal soal selidik selidik adalah adalah amat amat berkesan berkesan jika jika ia ia disediakan disediakan dengan dengan baik baik dandan
mempunyai item-item yang konsisten dan boleh dipercayai Cates (1980). Selain itu, mempunyai item-item yang konsisten dan boleh dipercayai Cates (1980). Selain itu,
Menurut Abdul Aziz (1995), kaedah ini merupakan cara yang terbaik dalam kajian Menurut Abdul Aziz (1995), kaedah ini merupakan cara yang terbaik dalam kajian
analisis adalah mengedarkan soal selidik bagi mendapat maklumat yang diperlukan. analisis adalah mengedarkan soal selidik bagi mendapat maklumat yang diperlukan.
Oleh itu, penyelidik memilih kaedah ini iaitu soal selidik sebagai instrumen utama Oleh itu, penyelidik memilih kaedah ini iaitu soal selidik sebagai instrumen utama
dalam mendapatkan maklumat dan data yang lebih tepat. Terdapat 4 bahagian dalam dalam mendapatkan maklumat dan data yang lebih tepat. Terdapat 4 bahagian dalam
borang soal selidik ini iaitu: borang soal selidik ini iaitu:
