BUKU SEHAT DIABETES MELLITUS

(1)

BUKU SEHAT

DIABETES MELLITUS

Puskesmas Mojoagung – Jombang

Diabetes Mellitus

WASPADAI DIRI ANDA bila : 1. Banyak minum

2. Banyak kencing

3. Penurunan berat badan yang tidak diketahui sebabnya

Nama : ……….

Umur : ……….

Alamat : ………..

Segera CEK GULA DARAH

Bila dua diantara berikut hasilnya positif:

a.Gula Darah Puasa > 126 mg/dl

b.Gula Darah 2 Jam Sesudah Makan > 200 mg/dl c.Gula Darah Acak > 200 mg/dl

maka :

Anda menderita DIABETES MELLITUS atau KENCING MANIS

Yang Memiliki Resiko Mengidap Diabetes Mellitus

1. Kedua orang tuanya mengidap penyakit Diabetes Mellitus

(2)

2. Salah satu orang tuanya atau saudara kandungnya mengidap Diabetes Mellitus

3. salah satu angggota keluarga (nenek, paman, bibi, keponakan, sepupu) mengidap Diabetes Mellitus

4. Pernah melahirkan bayi dengan berat lahir lebih dari 4 kg

5. Pada waktu pemeriksaan kesehatan pernah ditemukan kadar glukosa darah melebihi 140–200 mg/dL

6. Penderita penyakit lever yang agak berat

7. Terlalu lama minum obat-obatan dan mendapat suntikan 8. Terkena infeksi virus tertentu, misalnya gondongan

Bahaya Diabetes Mellitus yang Tak Terkontrol

1. HIPOGLIKEMIA

Tanda – tanda : ) Rasa Lapar ) Gemetar ) Keringat Dingin ) Pusing

Segera ATASI !

) Makan makanan manis ) Minum air teh manis

Bila tidak diatasi dapat menjadi KOMA atau TIDAK SADAR

SEGERA !!!

BAWA KE PUSKESMAS atau RUMAH SAKIT

PENYAKIT DIABETES MELLITUS

JANGANLAH DIJADIKAN MOMOK NAMUN PERANGILAH AGAR ANDA DAPAT

HIDUP BAHAGIA BERSAMA

2. HIPERGLIKEMIA

Tanda – tanda : ) Sering haus

(3)

) Mudah mengantuk

) Berat badan menurun tanpa sebab yang jelas

2. KOMA DIABETIKUM Tanda – tanda :

) Mual, muntah

) Nafas cepat dan dalam ) Tidak sadar

Dan GULA DARAH ACAK > 600 mg/dl

SEGERA !!!

BAWA KE PUSKESMAS atau RUMAH SAKIT

Komplikasi Jangka Panjang

Serangan pembuluh darah otak

Kelainan pada mata

Serangan Jantung

Kelainan ginjal

Gangguan pada pembuluh

darah Gangguan

syaraf Luka yang

tidak sembuh- sembuh

Luka yang tidak sembuh-

sembuh

Makrovaskular Mikrovaskular

Keadaan Fisik Penderita Diabetes Mellitus

Kepala

(4)

1) Rambut: lebih tipis, mudah rontok

2) Telinga: sering berdenging, penurunan pendengaran 3) Mata:

) pandangan kabur ) katarak

) glaukoma

) mata terasa kering

) gangguan alat penerima sinar di dalam mata bagian belakang

Rongga Mulut

1) Lidah: lidah terasa tebal, gangguan rasa pengecapan 2) Ludah: mulut terasa kering

3) Gigi dan gusi: gusi bengkak setelah cabut gigi

Paru

Lebih mudah terkena TBC

Jantung

Lebih mudah terkena penyakit jantung koroner atau payah jantung

Lever

Lebih mudah terkena radang hati karena virus Hepatitis B dan Hepatitis C

Alat Pencernaan

1) Lambung: mual, perut mudah terasa penuh, kembung, rasa sakit di ulu hati 2) Usus: sukar buang air besar, perut kembung, kotoran keras dan jarang

Saluran Kencing

1) Ginjal: lebih mudah terkena gangguan fungsi ginjal

(5)

2) Kandung kemih: sering terkena infeksi saluran kencing berulang, kencingnya bisa terhambat atau malah sering ngompol

Kemampuan Seksual

Biasanya penderita Diabetes Mellitus yang sudah lama akan menderita impotensi yang menetap

Urat Saraf

Bisa berupa kesemutan, rasa panas atau rasa tertusuk-tusuk jarum, rasa tebal di telapak kaki, kram, cekot-cekot

Pembuluh Darah

Bisa menimbulkan sumbatan pembuluh darah di semua bagian tubuh

Kulit

Mudah terkena infeksi dan penyakit jamur

Terapi Diabetes Mellitus

1. Diet

2. Latihan Jasmani 3. Penyuluhan

4. Obat Anti Diabetes dan Suntik Insulin 5. Transplantasi Pankreas

DIET

Tujuan Diet

Menyusun agar dapat membantu anda dalam : - menurunkan kadar gula darah menjadi normal

- menurunkan kadar gula darah air kencing menjadi negatif - menurunkan kadar kolesterol darah

- mencapai berat badan normal

- mengerjakan pekerjaan sehari-hari seperti biasa

Contoh Susunan Diet yang Baik Pukul 06.30 Nasi

(6)

Telur dadar

Kering tempe

Sambal goreng manisah Pukul 09.30 Teh tawar

Pukul 12.30 Nasi

Ikan tongkol goreng

Terik tahu

Sayur asem

Lalapan ketimun + sambal Pukul 15.30 Pepaya

Pukul 18.30 Nasi Daging bumbu bali Tempe goreng Sayur lodeh

Lalapan ketimun + sambal Pukul 21.30 Kentang

Jadwal dapat diubah asalkan jarak waktunya 3 jam

1. MAKANAN YANG BAIK DIMAKAN

Sayur dan buah segar dalam jumlah tertentu

2. YANG TIDAK BOLEH DIMAKAN

• Gula Batu • Gula Pasir • Gula jawa

• Madu • Sirup • Selai

• Susu kental manis • Kue Manis • Abon manis

3. BUMBU YANG HARUS DIBATASI

• Kecap Asin, Manis ● Petis

• Saos Tomat ● Penyedap rasa

4. MAKANAN YANG PERLU DIPERHITUNGKAN

Nasi, kentang, singkong, jagung, mie, bihun, ubi dan jenis tepung-tepungan

5. BUAH YANG BOLEH DIMAKAN

enjata untuk memerangi komplikasi Diabetes Mellitus SINDROMA – 10 = GULOH SISAR

Gula – Urat – Lemak – Obesitas – Hipertensi – Sigaret –

(7)

Pisang ambon, pisang susu, pisang kepok, pepaya, semangka, apel, jambu, salak, bengkoang, melon, pear

6. BUAH YANG TIDAK BOLEH DIMAKAN

Pisang raja, pisang manis, duku, durian, sirsak, nanas, nangka, anggur, rambutan, sawo, mangga, jeruk manis

CARA MEMASAK YANG DIANJURKAN

¾ Pada permulaan anda dianjurkan menimbang makanan sesuai dengan nasehat yang diberikan

¾ Beberapa makanan perlu ditimbang

¾ Bila penyakit sudah terkontrol, anda dapat makan dari menu keluarga, asal jumlah makanan ditakar dengan ukuran rumah tangga.

MENGATUR DIET

¾ Makanlah secara teratur sesuai dengan jumlah pembagian makanan yang telah ditentukan

¾ Gunakanlah daftar penukar bahan makanan sehingga dapat memilih bahan makanan yang disukai dengan menyesuaikan dengan menu keluarga

¾ Penggunaan gula murni dan makanan yang diolah dengan gula murni tidak diperbolehkan

¾ Bila ingin manis, gunakan pemanis buatan yang khusus untuk penderita Diabetes Mellitus

(8)

CATATAN PELAYANAN KESEHATAN PENDERITA (diisi oleh petugas kesehatan)

Tanggal Keluhan Tekanan

Darah (mmHg)

Berat Badan

(kg)

Indeks Massa Tubuh

Gula Darah Puasa

Gula Darah

2 jPP

Gula Darah

Acak

Hasil Pemeriksaan Laboratorium Lain

(9)

Tanggal Keluhan Tekanan Darah (mmHg)

Berat Badan

(kg)

Indeks Massa Tubuh

Gula Darah Puasa

Gula Darah

2 jPP

Gula Darah

Acak

(10)

Berat Badan

(kg)

Indeks Massa Tubuh

Gula Darah Puasa

Gula Darah

2 jPP

Gula Darah

Acak

(11)

Berat Badan

(kg)

Indeks Massa Tubuh

Gula Darah Puasa

Gula Darah

2 jPP

Gula Darah

Acak

(12)

Berat Badan

(kg)

Indeks Massa Tubuh

Gula Darah Puasa

Gula Darah

2 jPP

Gula Darah

Acak

(13)

≥500

480

460

440

420

400

380

360

340

320

300

280

260

240

220

200

180

160

140

120

100

80

60

40

20

0

Tgl periksa

GDA (mg/dL)

GRAFIK MONITORING GULA DARAH ACAK (diisi oleh petugas)

(14)

"

1. Diit adalah cara pengobatan paling baik untuk penderita Diabetes, sebelum obat-obatan lain dimulai

2. Penderita diabetes harus hidup teratur :

3. Penderita diabetes harus melakukan kumur mulut setiap habis makan, karena tidak boleh ada sisa makanan tertinggal di dalam rongga mulut yang nantinya bisa menjadi sumber infeksi

4. Olahraga ringan 3 x 10 menit tiap hari pada saat satu setengah jam sesudah makan dianjurkan kepada semua penderita diabetes agar kadar glukosa darah lebih cepat menjadi normal 5. Untuk penderita diabetes yang gemuk, selain olahraga tersebut

ditambah juga dengan olahraga sedang dua kali sehari (pagi dan sore)

DAFTAR PUSTAKA

YANG HARUS DIKETAHUI OLEH PENDERITA DIABETES MELLITUS

o Sudoyo, Aru W. dkk ed. 2006. Buku Ajar Ilmu Penyakit Dalam. Jakarta. Pusat Penerbitan Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.

o Tjokroprawiro, Askandar. dkk. 2004. Pedoman Diagnosis dan Terapi Ilmu Penyakit Dalam Rumah Sakit Umum Dr.Soetomo.

Surabaya. Bag/SMF Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga Rumah Sakit Dr. Soetomo Surabaya.

o Tjokroprawiro, Askandar. dkk. 2002. Hidup Sehat dan Bahagia Bersama Diabetes. Surabaya. Gramedia Pustaka Utama.