CARA MENGHINDARI STRESS DI TENGAH KEMACETAN
Banyaknya orang yang menempuh perjalanan di kota besar dengan menggunakan kendaraan pribadi khususnya mobil membuat volume kendaraan pribadi kian meningkat, alhasil kemacetan semakin menjadi. Waktu tempuh menjadi lebih lama, ditambah lengkingan klakson mobil dan motor lainnya, pasti akan membuat Dear semakin stres. Hati-hati, stres dalam perjalanan dapat memicu rasa khawatir yang berlebihan, depresi, sampai penyakit jantung.
Untuk itu, HealthyDiaryID ingin berbagi tips agar Dear tetap rileks ketika berkendara di tengah kemacetan.
Manajemen Waktu dan Persiapkan Rute
Sebutan “kota besar, kota macet” nampaknya memang benar adanya. Maka, ada baiknya Dear lebih mempersiapkan diri untuk berangkat lebih pagi, daripada terlambat di tempat tujuan. Selain itu, gunakan aplikasi peta navigasi yang dapat memberikan jalur-jalur alternatif jika tiba-tiba ada kemacetan ataupun kecelakaan, jadi Dear tetap akan tiba tepat waktu
Sediakan Cemilan Sehat dan Praktis
Bawa camilan berupa protein bar yang rendah kalori atau buah-buahan yang praktis seperti pisang, apel, dan anggur. Selain bisa mengenyangkan, camilan ini tidak akan membuat gemuk. Vitamin yang terkandung di dalamnya juga dapat membantu memperbaiki mood dan menghalau stres. Dan yang terpenting, cemilan ini tidak akan membuatmu mengantuk saat berkendara
Berikan Aroma pada Mobil
Letakkan wewangian pada mobil yang memberikan manfaat relaksasi dan fresh, seperti wangi vanila dan lavender untuk menghilangkan rasa gelisah dan cemas. Atau jeruk dan mint untuk meningkatkan semangat
Siapkan Audio
Update terus playlist musikmu atau cari frekuensi radio lainnya untuk menghilangkan rasa bosan karena mendengarkan lagu yang sama di kemacetan
Yup, di mobil Dear bisa banget berolahraga. Coba ikuti video ini yuk!
