• Tidak ada hasil yang ditemukan

Nama Sindhu Pratama Aditya Nomer urut 32

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2018

Membagikan "Nama Sindhu Pratama Aditya Nomer urut 32"

Copied!
1
0
0

Teks penuh

(1)

Nama : Sindhu Pratama Aditya

Nomer urut : 32

Kelas : IX B

TUGAS PENDIDIKAN OLAHRAGA

TENTANG BOLA BASKET

1. Bagaimanakah langkah langkah melakukan over head pass??

2. Apa yg dimaksud dengan BEEF dan beri penjelasannya??

3. bagaimana melakukan dribbliing yang benar ?

JAWABAN :

1.

Over head pass (operan di atas kepala)

pelaksanaan operan ini dimulai dengan posisi badan yang seimbang, pegang bola di atas kepala dengan siku ke dalam dan berbentuk sudut 90 derajat. Jangan bawa bola ke belakang kepala, karena dalam posisi tersebut susah untuk melakukan operan dengan cepat, dan mudah di curi oleh lawan, kaki melangkah ke depan sasaran, kumpulkan kekuatan maksimal dngan bertumpu pada kaki, kemudian dilanjutkan dengan operan cepat. Pada saat melakukan gerakan lecutan, jari mengarah kepada target dan telapak tangan ke bawah.

2. BEEF adalah salah satu cara untuk melakukan passing dengan

benar dan baik

3.

.Peganglah bola dengan kedua tangan yang relax, tangan kanan di atas bola, sedang tangan kiri menjadi tempat terletaknya bola.

Berdirilah seenaknya dengan kaki kiri agak sedikit di depan kaki kanan Condongkan badan ke depan mulai dan pinggang.

Mulai pantulkan bola dengan tangan kanan, (sebagai permulaan sebaiknya mata masih melihat bola).

Gerakan lengan hampir sepenuhnya.

Jangan memukul bola dengan telapak tangan, tetapi pantulkan (tekankan) dengan jari-jari dibantu dengan gerakan pergelaragan tangan.

Jinakkan bola dengan sedikit mengkuti bergeraknya ke atas sebentar dengan jari-jari dan pergelangan tangan, kemudian dipantulkan kembali.

Referensi

Dokumen terkait

Hasil penelitian menunjukkan bahwa peningkatan komposisi minyak kelapa berpengaruh terhadap busa sabun yang dihasilkan, hal ini dibuktikan dari hasil analisis

Kantor Badan Kepegawaian Daerah Bolaang Mongondow Utara perlu untuk senantiasa memperhatikan pengembangan aparaturnya secara keseluruhan yang dapat dilaksanakan

[r]

Alor Tahun Anggaran 2016 melalui Surat Penetapan Pemenang Pelelangan Umum Nomor: 504.ULP/POKJA KONST/VI/2016 tanggal 24 Juni 2016 telah menetapkan Pemenang Pelelangan Umum

[r]

Permasalahan dalam penelitian ini adalah dalam pembelajaran matematika pada materi menghitung luas bangun datar merupakan salah satu mata pelajaran yang relatif sulit untuk

PENGARUH MODEL PEMBELAJARAN KOOPERATIF TIPE TAI ( Team Assisted Individualization ) TERHADAP KEMAMPUAN BERPIKIR KREATIF DAN MOTIVASI BELAJAR SISWA.. BAHRUL DIAN WULANINGAYU

Pada hari ini Selasa tanggal 28 (dua puluh delapan) bulan September tahun Dua Ribu Dua Belas, sesuai dengan jadwal yang termuat pada website