Cara Mengobati Mata Minus Yang Aman Dan Tidak Berbahaya
A. Mengembalikan Kemampuan Fokus Mata
1. Mulai dari bangun tidur, buka jendela kamar dan lihat hijaunya pepohonan di sekitar anda. Pilih pohondengan jarak paling jauh, perhatikan selama 5 - 10 menit. Lakukan teratur setiap hari dan anda akanmerasakan peningkatan penglihatan mata dalam beberapa minggu.
2. Gosok telapak tangan bersama-sama untuk menciptakan panas, kemudian letakkan pada mataselama lima detik. Ulangi cara ini sebanyak tiga kali.
3. Gerakkan mata ke atas kemudian lakukan gerakkan searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam5 kali sehari.
4. Pegang sebuah pensil dan posisikan 20 - 30 cm di depanmata anda. Fokuskan kedua bola mata pada pensil tersebutlalu dekatkan secara perlahan sampai 10 cm. Perlahan-lahanjauhkan ke posisi semula dan ulangi 10 kali. Memang sedikitmelelahkan, tapi cara ini ampuh untuk mengobati mata minus.
5. Lakukan pijatan mata. Mulailah memijat pelipis dengan membuat lingkaran kecil. Lakukan 20 kali searah jarum jam, kemudian 20 kali berlawanan arah jarum jam. Setelah selesai, pindah ke tengah alis danulangi gerakan memijat. Berikutnya tempatkan jari-jari di bawah mata, pijat dengan lembut daerah iniuntuk menyelesaikan latihan
6. Jika sudah terasa lelah, letakkan irisan mentimun di atas kelopak mata kemudian berbaring di tempatnyaman
7. Anda juga bisa menempelkan daun sirih saat akan tidur. Namun cara alami dengan daun sirih ini tidakakan banyak membantu tanpa melatih kemampuan fokus mata serta
memperhatikan asupan vitaminyang dibutuhkan.
B.Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata
1. WortelSaat anda memakan wortel, beta-karoten di dalamnya akan diproses menjadi vitamin A yang sangatberguna untuk menyembuhkan mata minus. Bisa dibuat jus wortel, dimakan langsung atau disertakandalam menu makan.
2. BrokoliKandungan vitamin C berlimpah tidak hanya baik untuk menjaga kondisi tubuh namun juga bermanfaatuntuk penglihatan. Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang akan melindungi sel-sel mata darikerusakan.
3. BayamSayuran berwarna hijau ini kaya akan lutein, beta-karoten, vitamin C, dan anti-oksidan. Lutein padasayur bayam membantu menjaga mata aman dari stres oksidatif, yang artinya bertindak seperti tabir surya untuk mata dengan menyerap intensitas cahaya.
4. Suplemen vitamin mataKonsumsi suplemen tertentu bisa menjadi cara
menyembuhkan mata minus selanjutnya. Vitamin A, C,E, dan mineral seperti tembaga dan seng sangat penting untuk penglihatan.
Konsumsi suplemenharus sesuai ketentuan, artinya tidak berlebih dan memilih produk yang terpercayaJangan ragu untuk memeriksakan masalah miopia anda ke dokter mata. Selain berguna untuk mengetahuitingkat minus, anda juga bisa berkonsultasi lebih lanjut tentang pengobatan mata yang dianjurkan. Ada banyak c a r a m e n g o b a t i m a t a m i n u s
namun admin tidak akan mengulas tips ekstrim yang justru bisamerusak
Bacem Tempe Tahu Basah
+
Bahan-bahan
1.
1 papan
tempe ukuran sedang, potong sesuai selera
2.
8 pcs
tahu putih
3.
2 butir
gula merah, iris iris
4.
1 liter
air
5. minyak utk menumis
6.
5 sendok makan
kecap manis
7.
1 sendok teh
garam
8.
1/2
sendom teh penyedap rasa
9. bumbu yang dihaluskan :
10.
5 siung
bawang putih
11.
6 siung
bawang merah
12.
1/2 sendok teh
lada
13.
1/2
teh ketumbar
14.
3 lmbr
daun salam
15.
2 cm
lengkoas
+
