PENGARUH HALF SQUAT JUMP DAN SPLIT SQUAT JUMP TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN MAE GERI CHUDAN ATLET SENIOR
(USIA 21 TAHUN KEATAS) KABUPATEN KLATEN
SKRIPSI
Diajukan Kepada Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogjakarta
untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan guna Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan
Oleh: Topan Permadi NIM. 11602241007
PROGRAM STUDI PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA JURUSAN PENDIDIKAN KEPELATIHAN
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
ii
PERSETUJUAN
Skripsi yang berjudul “Pengaruh Half Squat Jump dan Split Squat Jump terhadap Kecepatan Tendangan Mae Geri Chudan Atlet Senior (Usia 21 Tahun Keatas) Kabupaten Klaten” yang disusun oleh Topan Permadi, NIM. 11602241007 ini telah disetujui oleh pembimbing untuk diujikan.
Yogyakarta, Desember 2016 Pembimbing
Ch. Fajar Sriwahyuniati, M.Or NIP 19711229 200003 2 001
iii
SURAT PERNYATAAN
Yang bertanda tangan dibawah ini: Nama : Topan Permadi NIM : 11602241007
Program Studi : Pendidikan Kepelatihan Olahraga Fakultas : Ilmu Keolahragaan
Menyatakan bahwa skripsi yang berjudul “Pengaruh Half Squat Jump dan Split Squat Jump terhadap Kecepatan Tendangan Mae Geri Chudan Atlet Senior (Usia 21 Tahun Keatas) Kabupaten Klaten” adalah hasil pekerjaan saya sendiri, sepanjang pengetahuan saya tidak berisi materi yang ditulis oleh orang lain sebagai persyaratan penyelesaian studi di perguruan tinggi kecuali pada bagian-bagian tertentu yang diambil sebagai acuan/kutipan dengan mengikuti tata cara dan penulisan karya ilmiah yang lazim.
Yogyakarta, Desember 2016 Yang menyatakan,
Topan Permadi NIM. 11602241007
iv
HALAMAN PENGESAHAN
Skripsi dan judul “Pengaruh Half Squat Jump dan Split Squat Jump terhadap Kecepatan Tendangan Mae Geri Chudan Atlet Senior (Usia 21 Tahun Keatas) Kabupaten Klaten” yang disusun oleh Topan Permadi, NIM.11602241007 telah dipertahankan di depan Dewan Penguji Skripsi Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta, tanggal 28 Desember 2016 dan dinyatakan lulus.
DEWAN PENGUJI
Nama Jabatan TandaTangan Tanggal
Ch.Fajar Sriwahyuniati, M.Or Ketua
………… ……
Ratna Budiarti, M.Or Sekretaris Penguji
………… ……
Danardono, M.Or Penguji Utama
………… ……
Dr. Mansur Penguji Pendamping ………… ……
Yogyakarta, Januari 2017 Fakultas Ilmu Keolahragaan Dekan,
Prof. Dr. Wawan S. Suherman, M.Ed NIP. 19640707 198812 1 001
v MOTTO
“Hiduplah seperti pohon kayu yang lebat buahnya; hidup di tepi jalan dan dilempari orang dengan batu, tetapi
dibalas dengan buah.” (Abu Bakar)
“Orang-orang hebat di bidang apapun bukan baru bekerja karena mereka terinspirasi, namun mereka menjadi terinspirasi karena mereka lebih suka bekerja. Mereka
tidak menyia-nyiakan waktu untuk menunggu inspirasi.”(Ernest Newman)
vi
PERSEMBAHAN
Skripsi ini kupersembahkan kepada:
1. Bapak Raharjo dan Ibu Nanik Suwarti, S.Pd yang paling saya cintai dan saya sayangi di dunia ini, karena telah sabar membimbing dan mendorong selama hidupku dan perjalanan ku menempuh pendidikan guna mewujudkan semua cita-cita ku.
2. Kakakku Nara Perdana Wijaya, Dian Ayuningtyas, dan Naysila Anggi Wijaya yang telah memberi dorongan semangat sehingga aku dapat menyelesaikan skripsi ini dengan baik.
3. Rekan-rekan pelatih dan kohai karate Institut Karate-do Indonesia Klaten yang telah menemaniku dan menyayangiku disaat aku dalam keadaan susah maupun senang dan selalu memberikan aku dorongan semangat tanpa putus asa.
4. Teman-teman seperjuanganku yang telah membantu baik tenaga maupun pemikiran.
5. Teman-teman PKO angkatan 2011 yang tercinta yang telah menemaniku dalam menjalani pendidikan ini.
6. Temen-teman PKO FIK UNY spesialisasi karate angkatan 2011 terima kasih karena telah membantu dalam penyelesaian skripsi ini.
vii
PENGARUH HALF SQUAT JUMP DAN SPLIT SQUAT JUMP TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN MAE GERI CHUDAN ATLET SENIOR
(USIA 21 TAHUN KEATAS) KABUPATEN KLATEN
Oleh: Topan Permadi NIM. 11602241007
ABSTRAK
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan half squat
jump dan split squat jump terhadap peningkatan kecepatan tendangan mae geri chudan atlet senior (usia 21 tahun keatas) kabupaten Klaten.
Jenis penelitian adalah eksperimen dengan desain “The Two Group
Pretest-Postest Design”. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet karate usia 21
tahun keatas di kabupaten Klaten yang berjumlah 40 atlet. Teknik sampling menggunakan purposive sampling, dengan kriteria, yaitu: (1) daftar hadir minimal 75% (keaktifan mengikuti latihan), (2) atlet senior karate yang sudah memiliki sabuk biru ke atas (sabuk coklat kyu 3), (3) berusia 21 tahun keatas, (4) berlatih selama minimal 2 tahun. Berdasarkan kriteria tersebut yang memenuhi syarat kriteria berjumlah 24 atlet dengan jumlah atlet putra 11 orang dan atlet putri 13 orang. Instrumen yang digunakan untuk mengukur kecepatan adalah stopwatch.
Treatment berupa latihan half squat jump dan split squat jump. Latihan dilakukan
selama 16 kali pertemuan. Analisis data menggunakan uji T taraf signifikansi 5%. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ada pengaruh latihan half squat jump terhadap peningkatan kecepatan tendangan mae geri chudan atlet karate usia 21 tahun keatas di kabupaten Klaten, dengan nilai signifikansi 0.000 < 0.05 dan kenaikan kecepatan sebesar 5,00%, sehingga Ha diterima untuk perlakuan latihan
half squat jump. Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa ada pengaruh latihan
split squat jump terhadap peningkatan kecepatan tendangan mae geri chudan atlet
karate usia 21 tahun keatas di kabupaten Klaten, dengan nilai signifikansi 0.001 < 0.05 dan kenaikan kecepatan sebesar 5,89%, sehingga Ha diterima untuk perlakuan latihan split squat jump. Secara keseluruhan latihan split squat jump lebih berpengaruh terhadap kecepatan tendangan mae geri chudan, karena otot yang berperan lebih dominan adalah quadratriceps.
Kata kunci: Half Squat Jump, Split Squat Jump, Mae Geri Chudan, Kabupaten
viii
KATA PENGANTAR
Puji dan syukur penulis panjatkan kehadirat Allah SWT, karena atas kasih dan rahmat-Nya sehingga penyusunan Tugas Akhir Skripsi dan judul “Pengaruh Half Squat Jump dan Split Squat Jump terhadap Kecepatan Tendangan Mae Geri Chudan Atlet Senior (Usia 21 Tahun Keatas) Kabupaten Klaten” dapat diselesaikan dan lancar.
Selesainya penyusunan Tugas Akhir Skripsi ini tidak terlepas dari bantuan berbagai pihak,untuk itu pada kesempatan ini disampaikan ucapan terima kasih sebesar-besarnya kepada yang terhormat:
1. Prof. Dr. Rochmat Wahab M.Pd, M.A., Rektor Universitas Negeri Yogjakarta yang telah memberikan kesempatan kepada peneliti untuk belajar di Universitas NegeriYogyakarta.
2. Prof. Dr. Wawan S. Suherman, M.Ed., Dekan Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Jogjakarta yang telah memberikan ijin penelitian.
3. Ch. Fajar Sriwahyuniati, M.Or., Ketua Jurusan PKL sekaligus Pembimbing Skripsi, Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta yang telah memberikan masukan positif untuk penulis serta telah ikhlas memberikan ilmu, tenaga, dan waktunya untuk selalu memberikan yang terbaik dalam menyelesaikan skripsi ini.
4. Prof. Dr. Siswantoyo, M.Kes., Pembimbing Akademik yang telah memberikan masukan positif untuk penulis.
5. Danardono, M.Or, Dosen Kepelatihan Karate yang selalu sedia memberikan ilmu kepada saya.
ix
6. Seluruh dosen dan staf jurusan PKL yang telah memberikan ilmu dan informasi yang bermanfaat.
7. Semua pihak yang telah membantu baik secara langsung maupun tidak langsung sehingga skripsi ini dapat terselesaikan.
Penulis menyadari bahwa tugas akhir ini masih jauh dari sempurna, baik penyusunannya maupun penyajiannya disebabkan oleh keterbatasan pengalaman dan pengetahuan yang dimiliki penulis. Oleh karena itu, segala bentuk masukan yang membangun sangat penulis harapkan baik itu dari segi metodologi maupun teori yang digunakan untuk perbaikan lebih lanjut. Semoga Tugas Akhir ini dapat bermanfaat bagi penulis khususnya dan pembaca pada umumnya.
Yogyakarta, Desember 2016 Penulis,
x DAFTAR ISI
Halaman
ABSTRAK ... vii
KATA PENGANTAR ... viii
DAFTAR ISI ... x
DAFTAR TABEL ... xii
DAFTAR GAMBAR ... xiii
DAFTAR LAMPIRAN ... xiv BAB I. PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah ... ... 1 B. Identifikasi Masalah ... ... 5 C. Rumusan Masalah ... ... 6 D. Batasan Masalah ... ... 6 E. Tujuan Penelitian ... ... 6 F. Manfaat Penelitian ... .. 7 1. Aspek Teoritis ... ... 7 2. Aspek Aplikatif ... ... 7 BAB II. KAJIAN PUSTAKA
A. Deskripsi Teori ... ... 8 1. Hakikat Latihan ... ... 8 2. Kecepatan, Agility, dan Quickness ...
... ... 17 3. Latihan Squat ... ... 24 4. Teknik Tendangan Karate …...
... 33 5. Atlet Karate ... ... 38 6. Kabupaten Klaten ... ... 40 7. Validitas dan Reliabilitas Instrumen dan Metode Penelitian....
...
42 B. Penelitian yang Relevan ...
... 44 C. Kerangka Berpikir ... ... 46 D. Hipotesis Penelitian ... ... 47 BAB III. METODE PENELITIAN
A. Desain Penelitian ... ... 48 1. Metode Penelitian ... ... 48 2. Rancangan Penelitian ... ... 48 B. Definisi Operasional Variabel ...
...
49 1. Sampel yang diteliti ...
...
50 2. Latihan half squat jump dan split squat jump ...
... ... 50 3. Uji kecepatan ... ... 51 C. Populasi dan Sampel Penelitian ...
... ... ... 52 1. Populasi Penelitian ... ... 52 2. Sampel Penelitian ... ... 52 D. Instrumen dan Teknik Pengumpulan Data ...
... ... 53 1. Instrumen ... ... 53 2. Teknik Pengumpulan Data ...
...
xi
E. Teknik Analisis Data ... ...
55 1. Uji Prasyarat Analisis Data ...
...
55 2. Pengujian Hipotesis ...
...
58 BAB IV. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Hasil Penelitian ... ...
59 1. Deskripsi Waktu dan Subjek Penelitian ...
... ...
59 2. Deskripsi Data Penelitian ...
...
59 B. Hasil Uji Prasyarat ...
... 64 1. Uji Normalitas ... ... 64 2. Uji Homogenitas ... ... 64 3. Uji T ... ... 65 4. Uji Reliabilitas dan Validitas Metode ……….
……… ………. 66 C. Pembahasan Hipotesis ... ... ... 68 1. Latihan Half Squat Jump Meningkatkan Kecepatan Tendangan
Mae Geri Chudan Atlet Senior (Usia 21 Tahun Keatas)
Kabupaten Klaten... 69 2. Latihan Split Squat Jump Meningkatkan Kecepatan Tendangan
Mae Geri Chudan Atlet Senior (Usia 21 Tahun Keatas)
Kabupaten Klaten …….………...……… 70 BAB V. KESIMPULAN DAN SARAN
... A. Kesimpulan ………...
... 72 B. Implikasi Hasil Penelitian ………...
... 72 C. Keterbatasan Penelitian ... ... 72 D. Saran-Saran ... ... 73 DAFTAR PUSTAKA ... ... 74 LAMPIRAN ... ... 77
xii
DAFTAR TABEL
Halaman Tabel 1. Klasifikasi Atlet Kadet, Junior dan Under 21 ………
……. 39 Tabel 2. Klasifikasi Atlet
Senior
……… ……..
40 Tabel 3. Contoh Desain Ordinal
Pairing ……… …….. 49 Tabel 4. Program Latihan ……….. ……… 51 Tabel 5. Data Penelitian Perlakuan Half Squat Jump ...
... ...
60 Tabel 6. Deskripstif Statistik Pretest dan Posttest Latihan
Half Squat Jump ………
………..
60 Tabel 7. Distribusi Frekuensi Pretest dan Posttest Latihan
Half Squat Jump ...
...
61 Tabel 8. Data Penelitian Perlakuan Split Squat Jump ...
... ...
62 Tabel 9. Deskripstif Statistik Pretest dan Posttest Latihan
Split Squat Jump ………
………..
62 Tabel 10. Distribusi Frekuensi Pretest dan Posttest Latihan
Split Squat Jump ...
...
63 Tabel 11. Uji Normalitas ...
... ...
64 Tabel 12. Uji Homogenitas ...
... ...
64 Tabel 13. Uji- T Perlakuan Latihan Half Squat Jump ...
... ... ... ...
65 Tabel 14. Uji- T Perlakuan Latihan Split Squat Jump ...
... ... ... ...
66 Tabel 15. Hasil Faktor Kaiser Meyer Oikin dan Cronbach’s Alpha
mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
Perlakuan Half Squat Jump Perlakuan Half Squat Jump ………
……….. 67 Tabel 16. Hasil Faktor Kaiser Meyer Oikin dan Cronbach’s Alpha
Perlakuan Split Squat Jump ……… ……… ……..
67 Tabel 17. Titik Persentasi Distribusi T Tabel ……….
.……… ……… ……..
68 Tabel 18. Perbandingan Statistik Perlakuan Half Squat Jump dengan
Split Squat
Squat Jump ... ...
xiii
DAFTAR GAMBAR
Halaman Gambar 1. Fase Awal Half Squat Jump ...
... ... ...
25 Gambar 2. Fase Tolakan Half Squat Jump ………
………. 26 Gambar 3. Fase Melayang Half Squat Jump ………
……… ……… ……….
26 Gambar 4. Fase Mendarat Half Squat Jump ………
……… ……… ………
27 Gambar 5. Fase Tolakan Split Squat Jump ………
………. 27 Gambar 6. Fase Melayang Split Squat Jump ………
……… ……… ……… …
28 Gambar 7. Fase Mendarat Split Squat Jump ………
……… …..……… ……… ……… ……… ……….. 29 7 Gambar 8. Otot Tungkai Atas Depan ………….……….………
……… ……… ……… ….
30 Gambar 9. Otot Tungkai Atas Belakang ………..………
……… ……… ……
31 Gambar 10. Otot Tungkai Bawah Depan ………..………
……… ………
31 Gambar 11. Otot Tungkai Bawah
Belakang
……… …..
32
Gambar 12. Posisi Awal ………..………
………. 34 Gambar 13. Posisi Menendang ………
……….
35 Gambar 14. Posisi Setelah Menendang ………
………
35 Gambar 15. Otot Dominan Mae Geri Chudan ………
……… ………..…… ……… ……… .. 36 Gambar 16. Rancangan Penelitian ……… ……. 49 Gambar 17. Satu Tendangan Mae Geri Chudan Sempurna …………
………… ………… ………… ………… ………… ……..… ……. 54 Gambar 18. Distribusi Frekuensi Pretest dan Posttest Latihan
Latihan Half Squat Jump
Half Squat Jump ………
………
61 Gambar 19. Distribusi Frekuensi Pretest dan Posttest Latihan
Split Squat Jump
... Latihan Split Squat Jump ………
………
xiv
DAFTAR LAMPIRAN
Halaman Lampiran 1. Surat Ijin Penelitian dari Fakultas ………
……… …….……… ………….
78 Lampiran 2. Permohonan Expert Judgment …………..…………
………. ………
79 Lampiran 3. Keterangan Persetujuan Expert Judgement …………
………… ………… ………… ………
81 Lampiran 4. Keterangan Penelitian dari GOR GELARSENA ……
…… .… ……
83 Lampiran 5. Hasil Pretest dan Posttest Perlakuan Half Squat Jump …
. . … … … … . 84 Lampiran 6. Hasil Pretest dan Posttest Perlakuan Split Squat Jump
.………
85 Lampiran 7. Deskriptif Statistik Perlakuan Half Squat Jump ……
…… ……
86 Lampiran 8. Deskriptif Statistik Perlakuan Split Squat Jump ……
…… ……..
88 Lampiran 9. Uji Normalitas Perlakuan Half Squat Jump …………
………..
90 Lampiran 10. Uji Normalitas Perlakuan Split Squat Jump …………
……….
91 Lampiran 11. Uji Homogenitas Perlakuan Half Squat Jump ……..
……… ……..
92 Lampiran 12. Uji Homogenitas Perlakuan Split Squat Jump ………
……… ..
93 Lampiran 13. Uji t Perlakuan Half Squat Jump …..………
………..
94 Lampiran 14. Uji t Perlakuan Split Squat Jump …..………
…………..
95 Lampiran 15. Validitas dan Reliabilitas Half Squat Jump dan
Split Squat Jump ………
……… ……….
96 Lampiran 16. Data Repetisi Maksimal 10x Pengulangan ………….
………… ………… ………… …..
97 Lampiran 17. Program Latihan ……..………
………….
98 Lampiran 18. Dokumentasi Penelitian ………
………
