Formasi Permainan Sepak Bola Beberapa formasi permainan yang sering digunakan dalam permainan sepak bola antara lain pola 4 2 4, 4 3 3, 4 4 2, dan 1 3

(1)

Formasi Permainan Sepak Bola Formasi Permainan Sepak Bola

Beberapa formasi permainan yang sering digunakan dalam permainan sepak bola antara lain pola Beberapa formasi permainan yang sering digunakan dalam permainan sepak bola antara lain pola 4 – 2

4 – 2 – 4, 4 – 4, 4 – 3 – – 3 – 3, 4 – 3, 4 – 4 – 2, 4 – 2, dan 1 – dan 1 – 3 – 3 3 – 3 – 3. Keempat formas– 3. Keempat formasi sepak bola tersi sepak bola tersebut memilebut memilikiiki perbedaan

perbedaan pada pada penempatan penempatan jumlah jumlah pemain pemain pada pada masing-masing masing-masing posisi, posisi, baik baik posisi posisi penyerang,penyerang, pemain tengah, ataupun pemain belakang.

pemain tengah, ataupun pemain belakang.

a. Formasi Permainan Sepak Bola 4 – 2 – 4 a. Formasi Permainan Sepak Bola 4 – 2 – 4

ormasi 4 – 2 – 4 dilakukan dengan menempatkan empat pemain belakang untuk menjaga

ormasi 4 – 2 – 4 dilakukan dengan menempatkan empat pemain belakang untuk menjaga daerah pertahanan, dua pemain tengah untuk membantu penyerangan dan pertahanan ketika daerah pertahanan, dua pemain tengah untuk membantu penyerangan dan pertahanan ketika timnya kalah bola, serta empat pemain depan untuk menyerang ga!ang tim la!an.

timnya kalah bola, serta empat pemain depan untuk menyerang ga!ang tim la!an.

Formasi 4 – 2 – 4 dalam sepak bola Formasi 4 – 2 – 4 dalam sepak bola

"etelah mengetahui polanya, berikut ini dijelaskan #ara melakukan formasi 4 – 2 – 4.

1.

1. $m$mpat pat babaririsasan n bebelalakankang g memerurupakpakan an susuatatu u pepertrtahaahananan n yanyang g baibaik k untuntuk uk memenjnjagaaga ga!angnya. %ua #entre ba#k saling bersisihan dan saling menolong.

ga!angnya. %ua #entre ba#k saling bersisihan dan saling menolong.

2.

2. KeKedudua a ba#ba#k k mamasisingng-m-masasining g beberkrkonsonsenentrtrasasi i papada da pepemaimain n sasayap yap lala!a!an n dadan n haharuruss mempunyai kemungkinan untuk membantu melakukan penyerangan se#ara aktif, mempunyai kemungkinan untuk membantu melakukan penyerangan se#ara aktif, sehingga dapat menghidupkan serangan dari sisi sayap.

sehingga dapat menghidupkan serangan dari sisi sayap.

3.

3. KeKedudua a pepemaimain n tetengangah h haharurus s bebekerkerja ja kekeraras s ununtutuk k beberoropeperarasi si papada da lalapanpangagan n yayangng mempunyai radius yang luas. &ereka dikonsentrasikan untuk membangun serangan mempunyai radius yang luas. &ereka dikonsentrasikan untuk membangun serangan dan membantu pertahanan ketika timnya memperoleh serangan.

dan membantu pertahanan ketika timnya memperoleh serangan.

4.

4. KeeKeempat barmpat barisaisan n depadepan n dipdipersersiapiapkan untuk penyekan untuk penyeranrangangan. . KeduKedua a saysayap turut sertap turut sertaa dal

dalam am memmembangbangun un serserangaangan n yanyang g dimdimulaulai i dardari i laplapangaangan n tentengah. gah. &er&ereka eka harharusus melakukan suatu aksi dari tempatnya dengan lari ke depan sambil memasuki garis melakukan suatu aksi dari tempatnya dengan lari ke depan sambil memasuki garis pertahanan

pertahanan la!an. la!an. 'ntuk 'ntuk merusak merusak organisasi organisasi pertahanan pertahanan la!an, la!an, mereka mereka dianjurkandianjurkan untuk saling melakukan perpindahan tempat.

untuk saling melakukan perpindahan tempat.

b. Formasi Permainan Sepak Bola 4 – 3 – 3 b. Formasi Permainan Sepak Bola 4 – 3 – 3

ormasi 4 – 2 – 4 memasang empat pemain depan untuk merusak pertahanan la!an. %engan

ormasi 4 – 2 – 4 memasang empat pemain depan untuk merusak pertahanan la!an. %engan menarik salah satu penyerang ke belakang maka akan terbentuk formasi 4 – 3 – 3. %engan menarik salah satu penyerang ke belakang maka akan terbentuk formasi 4 – 3 – 3. %engan

(2)

formasi ini berarti sebuah tim memiliki empat pemain belakang, tiga pemain tengah, dan tiga formasi ini berarti sebuah tim memiliki empat pemain belakang, tiga pemain tengah, dan tiga penyerang.

penyerang. %engan %engan memiliki memiliki tiga tiga gelandang gelandang akan akan lebih lebih mendukung mendukung sistem sistem pertahananpertahanan dibandingkan hanya dua gelandang seperti pada formasi 4 – 2 – 4. Kekuatan lini tengah ini selain dibandingkan hanya dua gelandang seperti pada formasi 4 – 2 – 4. Kekuatan lini tengah ini selain memban

membantu pertahanan juga bertugas tu pertahanan juga bertugas menjagmenjaga aliran bola a aliran bola atau menyuplaatau menyuplai bola untuk i bola untuk stristriker ker (penyerang), dalam usaha untuk membobol ga!ang la!an. "usunan pemain pada formasi 4 – 3 – (penyerang), dalam usaha untuk membobol ga!ang la!an. "usunan pemain pada formasi 4 – 3 – 3 dapat dilihat pada gambar berikut.

3 dapat dilihat pada gambar berikut.

Formasi 4 – 3 – 3 dalam sepak bola Formasi 4 – 3 – 3 dalam sepak bola Berikut ini #ara melakukan formasi 4 – 3 – 3.

Berikut ini #ara melakukan formasi 4 – 3 – 3.

1.

1. *os*osisi perisi pertahatahanan dapat dipnan dapat dipenuenuhi dengahi dengan n jaljalan bekeran bekerja sama dengaja sama dengan n ketketiga pemaiiga pemainn tengah (penghubung). %alam hal ini, suatu koordinasi yang baik didapat antara tengah (penghubung). %alam hal ini, suatu koordinasi yang baik didapat antara kedua full ba#k dengan ketiga pemain tengah dengan tujuan mengatur jalan keluar kedua full ba#k dengan ketiga pemain tengah dengan tujuan mengatur jalan keluar dalam berbagai masalah untuk menyerang dan membuat kejutan bagi pertahanan dalam berbagai masalah untuk menyerang dan membuat kejutan bagi pertahanan la!an.

la!an.

2.

2. BiasaBiasanya ketnya ketiga ujuiga ujung tombng tombak hanya mak hanya mengambiengambil bagil bagian di dalan di dalam pertam pertahanan lahanan la!ana!an jika

jika la!an la!an mereka mereka menyerang. menyerang. &ereka &ereka akan akan menekan menekan pertahanan pertahanan la!an la!an dan dan akanakan mem

membukbuka a ruaruangan ngan untuntuk uk ka!aka!an-kn-ka!aa!annynnya a dengdengan an #ar#ara a menmenariarik k kelkeluar uar barbarisaisann pertahanan.

pertahanan.

c. Formasi Permainan Sepak Bola 4 – 4 – 2 c. Formasi Permainan Sepak Bola 4 – 4 – 2

ormasi 4 – 4 – 2 #enderung berkonsentrasi untuk memperkuat sistem pertahanan. %ukungan

ormasi 4 – 4 – 2 #enderung berkonsentrasi untuk memperkuat sistem pertahanan. %ukungan empat gelandang di lapangan tengah membuat pertahanan tim semakin solid ketika tim dalam empat gelandang di lapangan tengah membuat pertahanan tim semakin solid ketika tim dalam keadaan terte

keadaan tertekan. "trategi penyerangkan. "trategi penyerangan lebih an lebih serisering mengandalkan ng mengandalkan seranserangan balik. *erhatikangan balik. *erhatikan gambar diba!ah yang menunjukkan posisi tiap pemain pada formasi 4 – 4 – 2.

gambar diba!ah yang menunjukkan posisi tiap pemain pada formasi 4 – 4 – 2.

(3)

Formasi 4 – 4 – 2 dalam sepak bola Formasi 4 – 4 – 2 dalam sepak bola Berikut ini #ara melakukan formasi 4 – 4 – 2 dalam permainan sepak bola.

Berikut ini #ara melakukan formasi 4 – 4 – 2 dalam permainan sepak bola.

1.

1. $m$mpat pat pempemaiain n tetengangah h bebertrtugugas as memengngenendaldalikikan an lalapapangangan n tetengngah ah sesertrta a memengangatutur r tempo permainan. Biasanya, tim yang berhasil memenangkan duel lapangan tengah, tempo permainan. Biasanya, tim yang berhasil memenangkan duel lapangan tengah, tim tersebutlah yang menguasai permainan. 'ntuk itu, diperlukan kualitas pemain tim tersebutlah yang menguasai permainan. 'ntuk itu, diperlukan kualitas pemain tengah yang baik.

tengah yang baik.

2.

2. "el"elain mengain mengendaendalilikan lapakan lapangan tenngan tengah, empgah, empat pemaiat pemain tengah yang beran tengah yang berada di da di linlinii kedua juga bertugas menjaga depan daerah pertahanan sendiri.

kedua juga bertugas menjaga depan daerah pertahanan sendiri.

3.

3. *e*emaimain n tetengangah h jujuga ga haharurus s mememimililiki ki kekemamampmpuan dalauan dalam m memen#en#etatak k golgol. . *em*emaiainn dengan daya jelajah tinggi dan memiliki kemampuan yang baik dalam mengatur dengan daya jelajah tinggi dan memiliki kemampuan yang baik dalam mengatur irama serangan, serta terampil dalam menguasai bola, sangat tepat untuk mengisi irama serangan, serta terampil dalam menguasai bola, sangat tepat untuk mengisi posisi

posisi ini. ini. ++erobosan-terobosan erobosan-terobosan harus harus dilakukan dilakukan dari dari lini lini kedua kedua ini ini dan dan langsunglangsung mengarah ke ga!ang la!an.

mengarah ke ga!ang la!an.

4.

4. &enemp&enempatkan dua atkan dua pemain pemain penyerpenyerang di daeang di daerah perrah pertahanan tahanan la!an. Kla!an. Kedua pemedua pemain iniain ini harus memilik

harus memiliki i kemampkemampuan uan melakumelakukan kan gerakan indiidu yang gerakan indiidu yang mengan#mengan#am am ga!angga!ang la!an, baik pergerakan dengan bola atau tanpa bola, sehingga pemain belakang la!an, baik pergerakan dengan bola atau tanpa bola, sehingga pemain belakang la!an terkonsentrasi untuk menjaga pergerakannya. al ini akan membuka ruang la!an terkonsentrasi untuk menjaga pergerakannya. al ini akan membuka ruang ger

gerak ak bagbagi i rekrekan-an-rekrekan an setsetimnimnya ya untuntuk uk menmeneroerobos bos perpertahatahanan nan la!la!an an sehsehinginggaga ter#ipta peluang untuk men#iptakan gol.

ter#ipta peluang untuk men#iptakan gol.

ormasi 4 – 4 – 2 ini memiliki kelebihan dan kekurangan. Kelebihannya antara lain pemain

ormasi 4 – 4 – 2 ini memiliki kelebihan dan kekurangan. Kelebihannya antara lain pemain belakang

belakang terutama terutama !ing !ing ba#k ba#k juga juga terlibat terlibat dalam dalam penyerangan, penyerangan, permainan permainan sayap sayap lebih lebih hidup,hidup, lapangan tengah dan belakang selalu balan#e (seimbang), dan pergerakannya yang teratur dan lapangan tengah dan belakang selalu balan#e (seimbang), dan pergerakannya yang teratur dan rapi dapat membuat tenaga yang dikeluarkan lebih efisien. "ementara itu, kelemahan formasi 4 – rapi dapat membuat tenaga yang dikeluarkan lebih efisien. "ementara itu, kelemahan formasi 4 – 4 – 2 yaitu terletak pada susunan pemainnya. "usunan pemain tengah dan belakang yang sejajar 4 – 2 yaitu terletak pada susunan pemainnya. "usunan pemain tengah dan belakang yang sejajar

#enderung mudah ditembus oleh umpan terobosan atau kombinasi satu-dua.

d. Formasi Permainan Sepak Bola 1 – 3 – 3 – 3 d. Formasi Permainan Sepak Bola 1 – 3 – 3 – 3

Berbeda dengan formasi lainnya, formasi 1 – 3 – 3 – 3 menempatkan seorang libero di depan Berbeda dengan formasi lainnya, formasi 1 – 3 – 3 – 3 menempatkan seorang libero di depan penjaga ga!an

penjaga ga!ang. ibero g. ibero adalah adalah pemain penjelajah pemain penjelajah yang byang bertugas membantu ertugas membantu rekan satu rekan satu tim sertatim serta melindungi daerah pertahanan sendiri dari serangan la!an. "usunan pemain pada formasi 1 – 3 – melindungi daerah pertahanan sendiri dari serangan la!an. "usunan pemain pada formasi 1 – 3 – 3 – 3 ditunjukkan oleh gambar berikut.

3 – 3 ditunjukkan oleh gambar berikut.

(4)

Formasi 1 – 3 – 3 – 3 dalam sepak bola Formasi 1 – 3 – 3 – 3 dalam sepak bola Berikut ini #ara melakukan formasi 1 – 3 – 3 – 3.

Berikut ini #ara melakukan formasi 1 – 3 – 3 – 3.

1.

1. %ar%ari i posposisi belaisi belakankang, liberg, libero o memmempunypunyai pandanai pandangan yang baik terhagan yang baik terhadap permadap permainainan,n, dan dapat langsung mengontrol seluruh pertahanan. %engan posisi pemain yang dan dapat langsung mengontrol seluruh pertahanan. %engan posisi pemain yang baik,

baik, maka maka penyerangan penyerangan yang yang langsung langsung dari la!an dari la!an ke ke arahnya arahnya dengan dengan mudah mudah dapatdapat digagalkan dengan

digagalkan dengan gerakan yang gerakan yang pasti.pasti.

2.

2. /r/rganiganisassasi i perpertahtahanan dengaanan dengan n sissistem libetem libero mempunro mempunyai banyak kekuayai banyak kekuatan untuk tan untuk me

membmbanangun gun pepermrmaiainanan n dadan n mememimimpimpin n pepenyenyerarangangan. n. %i %i dadalalam m sisitutuasasi i yayangng memungkinkan libero dapat bergerak ke depan untuk menyerang tanpa memiliki memungkinkan libero dapat bergerak ke depan untuk menyerang tanpa memiliki suatu risiko, karena ia tidak dipaksa memerhatikan

suatu risiko, karena ia tidak dipaksa memerhatikan seorang la!an.seorang la!an.

Pola, Strategi dan Taktik Permainan Sepak Bola Pola, Strategi dan Taktik Permainan Sepak Bola

"trategi dan taktik permainan sepak bola dapat digolongkan menjadi empat pola, yaitu0 1. *ola

"trategi dan taktik permainan sepak bola dapat digolongkan menjadi empat pola, yaitu0 1. *ola penyerangan, 2. *ola pertahanan, 3. "trategi permainan, dan 4. ormasi permainan. Berikut penyerangan, 2. *ola pertahanan, 3. "trategi permainan, dan 4. ormasi permainan. Berikut penjelasan dari ke empat taktik dan strategi permainan sepak bola

penjelasan dari ke empat taktik dan strategi permainan sepak bola

1. Pola Penyerangan 1. Pola Penyerangan

*ola penyerangan atau pertahanan dalam permainan sepak bola adalah bentuk atau model yang

*ola penyerangan atau pertahanan dalam permainan sepak bola adalah bentuk atau model yang bisa dipakai untuk membuat atau untuk menghasilkan suatu penyerangan atau pertahanan yang bisa dipakai untuk membuat atau untuk menghasilkan suatu penyerangan atau pertahanan yang

efektif dan efisien.

+ujuan utama permainan sepak bola adalah memasukkan bola ke ga!ang la!an yang sebanyak- +ujuan utama permainan sepak bola adalah memasukkan bola ke ga!ang la!an yang sebanyak- banyaknya. +

banyaknya. +empo permainan yang tinggi dan #ontrol bola yang bagus, kerja sama yang rapi,empo permainan yang tinggi dan #ontrol bola yang bagus, kerja sama yang rapi, dan stamina pemain yang prima dapat menghasilkan pola penyerangan yang jitu yang dapat dan stamina pemain yang prima dapat menghasilkan pola penyerangan yang jitu yang dapat menerobos pertahanan la!an. *ola penyerangan dapat dijalankan dengan baik apabila

menerobos pertahanan la!an. *ola penyerangan dapat dijalankan dengan baik apabila kesebelasan itu sedang mengendalikan bola di lapangan. Keberhasilan dalam melakukan kesebelasan itu sedang mengendalikan bola di lapangan. Keberhasilan dalam melakukan serangan juga sangat ditentukan oleh kemampuan indiidu dan kerjasama yang baik.

serangan juga sangat ditentukan oleh kemampuan indiidu dan kerjasama yang baik.

'ntuk membuat pola penyerangan yang efektif hal-hal yang diperlukan adalah sebagai berikut

a. danya pemain yang bertugas mengatur serangan a. danya pemain yang bertugas mengatur serangan

(5)

b. danya pemain yang bertugas membantu serangan b. danya pemain yang bertugas membantu serangan

#. danya pemain yang bertugas menembak dan men#etak gol

d. danya pemain yang bertugas menge#oh atau meman#ing pemain bertahan la!an agar teman d. danya pemain yang bertugas menge#oh atau meman#ing pemain bertahan la!an agar teman seregu dapat menerobos ke depan.

seregu dapat menerobos ke depan.

"etelah dibagi tugas untuk masing masing pe

"etelah dibagi tugas untuk masing masing pemain seperti tersebut di atas, selanjutnya adalahmain seperti tersebut di atas, selanjutnya adalah mereka harus saling bekerja sama untuk melaksanakan strategi yang sudah diren#anakan.

mereka harus saling bekerja sama untuk melaksanakan strategi yang sudah diren#anakan.

dapun ma#am-ma#am pola penyerangan dalam permainan sepak bola yang sering digunakan

dapun ma#am-ma#am pola penyerangan dalam permainan sepak bola yang sering digunakan adalah0

adalah0

a. Pola melakukan gerakan tersusun.

a. Pola melakukan gerakan tersusun. erakan tersusun adalah erakan yg disusun erakan tersusun adalah erakan yg disusun

berdasarkan posisi. adi setiap pemain sudah diatur tempatnya dan tidak men#oba bermain keluar berdasarkan posisi. adi setiap pemain sudah diatur tempatnya dan tidak men#oba bermain keluar

dari posisinya yg disebut 5ree 6ole *lay5.

dari posisinya yg disebut 5ree 6ole *lay5. &isalnya seorang bek yg sudah &isalnya seorang bek yg sudah di instruksikandi instruksikan berada di daerah depan garis kotak depan ga!ang akan

berada di daerah depan garis kotak depan ga!ang akan terus berada di !ilayah itu, ia tak akanterus berada di !ilayah itu, ia tak akan men#oba bermain lebih ke depan, maupun ke samping dan lain sebagainya. Begitu jg dengan yg men#oba bermain lebih ke depan, maupun ke samping dan lain sebagainya. Begitu jg dengan yg lainnya (#ontoh gelandang tengah, striker, !inger). "etiap kesebelasan hendaklah mempelajari lainnya (#ontoh gelandang tengah, striker, !inger). "etiap kesebelasan hendaklah mempelajari bagaimana melakukan gerakan-gerakan tersusun. erakan tersusun itu mulai dilakukan dari bagaimana melakukan gerakan-gerakan tersusun. erakan tersusun itu mulai dilakukan dari pertama bola bergulir

pertama bola bergulir, tendangan penjuru, tendangan bebas, maupun lemparan ke dalam., tendangan penjuru, tendangan bebas, maupun lemparan ke dalam.

b. Pola mencari uang kosong

b. Pola mencari uang kosong. "emua pemain hendaknya men#ari tempat yang tidak dijaga. "emua pemain hendaknya men#ari tempat yang tidak dijaga meskipun tidak dioperi bola. %iharapkan dengan gerakan ini dapan men#ari #elah-#elah

meskipun tidak dioperi bola. %iharapkan dengan gerakan ini dapan men#ari #elah-#elah kelemahan la!an. &en#ari ruang kosong adalah salah satu taktik yang terpenting dalam kelemahan la!an. &en#ari ruang kosong adalah salah satu taktik yang terpenting dalam permainan sepak bola.

permainan sepak bola.

c. Pola bermain meng!adap tembok.

c. Pola bermain meng!adap tembok. 7 7aitu menghadapi la!an aitu menghadapi la!an yang mempunyai pertahananyang mempunyai pertahanan yang sangat kuat hingga sulit untuk ditembus. 'ntuk menghadapi pertahanan yang seperti ini, yang sangat kuat hingga sulit untuk ditembus. 'ntuk menghadapi pertahanan yang seperti ini, maka harus diperlukan kejelian untuk me

maka harus diperlukan kejelian untuk melihat sisi kelemahan la!an.lihat sisi kelemahan la!an.

2. Pola perta!anan 2. Pola perta!anan

%alam permainan sepak bola yang dimaksud pertahanan adalah merampas bola dan

membersihkan dari daerah berbahaya sehingga selamat tidak kemasukan gol. *ola pertahana membersihkan dari daerah berbahaya sehingga selamat tidak kemasukan gol. *ola pertahana dapat diterapkan ketika mendapat serangan atau tekanan dari la!an. "e#ara garis besar pola dapat diterapkan ketika mendapat serangan atau tekanan dari la!an. "e#ara garis besar pola pertahanan dapat dibagi menjadi tiga, yaitu0

pertahanan dapat dibagi menjadi tiga, yaitu0 a. Pola perta!anan man to man

a. Pola perta!anan man to man. 7. 7aitu pola pertahanan aitu pola pertahanan satu la!an satu di satu la!an satu di daerah bertahan.daerah bertahan.

"etiap pemain yang masuk ke daerah pertahanan maka harus dika!al oleh pemain bertahan

"etiap pemain yang masuk ke daerah pertahanan maka harus dika!al oleh pemain bertahan kemanapun dia bergerak. *ola pertahanan

kemanapun dia bergerak. *ola pertahanan ini sangat efektif untuk mengantisipasi la!an yangini sangat efektif untuk mengantisipasi la!an yang mempunyai keterampilan dan teknik yang tinggi.

mempunyai keterampilan dan teknik yang tinggi.

b. Pola perta!anan daera!" #one de$ence.

b. Pola perta!anan daera!" #one de$ence. dalah pola pertahanan yang pada dasarnya adalah dalah pola pertahanan yang pada dasarnya adalah mempertahankan daerahnya sendiri dengan

mempertahankan daerahnya sendiri dengan #ara membentuk formasi bertahan. dapun prinsip-#ara membentuk formasi bertahan. dapun prinsip- prinsip membentuk pertahanan daerah adalah0

prinsip membentuk pertahanan daerah adalah0

(6)



 Kerja sama kesebelasan yang baik Kerja sama kesebelasan yang baik



 Kerja sama yang dapat menghambat pemain penyerang la!anKerja sama yang dapat menghambat pemain penyerang la!an



 &engamankan daerah pertahanan dari tekanan atau serangan la!an&engamankan daerah pertahanan dari tekanan atau serangan la!an



 *ola pertahanan harus dibuat agar dapat menjatuhkan mental penyerang karena*ola pertahanan harus dibuat agar dapat menjatuhkan mental penyerang karena serangannya selalu kandas

serangannya selalu kandas



 ormasi yang kokoh dalam membentuk pertahanan.ormasi yang kokoh dalam membentuk pertahanan.



 *ertahanan harus dapat mendorong pemain la!an untuk kembali ke daerah dia sendiri*ertahanan harus dapat mendorong pemain la!an untuk kembali ke daerah dia sendiri



 *ertahanan harus dapat men#iptakan serangan balik *ertahanan harus dapat men#iptakan serangan balik

c. Pola perta!anan kombinasi antara man to man dan #one de$ensi%e c. Pola perta!anan kombinasi antara man to man dan #one de$ensi%e

8ara pertahanan sema#am ini sangat komplek. "eorang pemain bertahan sedang bekerja keras 8ara pertahanan sema#am ini sangat komplek. "eorang pemain bertahan sedang bekerja keras menjaga la!annya dan tiba-tiba berpindah tempat dan tugasnya diserahkan kepada ka!annya menjaga la!annya dan tiba-tiba berpindah tempat dan tugasnya diserahkan kepada ka!annya yang lebih dekat.

yang lebih dekat.

3. Strategi dan taktik permainan 3. Strategi dan taktik permainan

"trategi adalah pendekatan se#ara keseluruhan yang berkaitan dengan pelaksanaan peren#anaan

"trategi adalah pendekatan se#ara keseluruhan yang berkaitan dengan pelaksanaan peren#anaan yang sudah ditetapkan sebelumnya. "edangkan taktik adalah suatu siasat atau akal yang

yang sudah ditetapkan sebelumnya. "edangkan taktik adalah suatu siasat atau akal yang diran#ang dan akan dilaksanakan dalam permainan oleh perorangan, kelompok, maupun tim diran#ang dan akan dilaksanakan dalam permainan oleh perorangan, kelompok, maupun tim untuk memenangkan suatu pertandingan

untuk memenangkan suatu pertandingan se#ara sportif.se#ara sportif.

Berbeda dengan strategi, taktik

Berbeda dengan strategi, taktik memiliki ruang lingkup yang lebih smemiliki ruang lingkup yang lebih sempit dan !aktu yang lebihempit dan !aktu yang lebih singkat, !alaupun pada umumnya orang sering kali men#ampuradukkan ke dua kata tersebut.

singkat, !alaupun pada umumnya orang sering kali men#ampuradukkan ke dua kata tersebut.

8ontoh berikut menggambarkan perbedaannya, 5"trategi untuk memenangkan keseluruhan 8ontoh berikut menggambarkan perbedaannya, 5"trategi untuk memenangkan keseluruhan kejuaraan dengan taktik untuk memenangkan satu pertandingan5.

kejuaraan dengan taktik untuk memenangkan satu pertandingan5.

"trategi dan taktik dalam permainan sepak

"trategi dan taktik dalam permainan sepak bola merupakan suatu seni. 9amun takbola merupakan suatu seni. 9amun taktik dan strategitik dan strategi itu haru dipikirkan, diren#anakan, dan diselaraskan dengan keadaan untuk men#apai hasil yang itu haru dipikirkan, diren#anakan, dan diselaraskan dengan keadaan untuk men#apai hasil yang sebaik-baiknya. Ketepatan #ara menggunakan strategi tergantung para pemain. 9amun #ara sebaik-baiknya. Ketepatan #ara menggunakan strategi tergantung para pemain. 9amun #ara pengembangan dan penerapannya sangat d

pengembangan dan penerapannya sangat dipengaruhi oleh latihan-latihan dalam pola permainanipengaruhi oleh latihan-latihan dalam pola permainan dan pengalaman bertanding.

dan pengalaman bertanding.

+aktik permainan sepak bola dapat dibagi menjadi dua, yaitu0 +aktik permainan sepak bola dapat dibagi menjadi dua, yaitu0 a. Taktik untuk perorangan dan taktik untuk regu.

a. Taktik untuk perorangan dan taktik untuk regu.

+

+aktik perorangan adalah taktik yang aktik perorangan adalah taktik yang dilakukan se#ara perorangan sesuai dendilakukan se#ara perorangan sesuai dengan tugas dangan tugas dan posisi masing-masing pemain. :ni !ajib dilakukan sesui dengan instr

posisi masing-masing pemain. :ni !ajib dilakukan sesui dengan instruksi yang diberikan olehuksi yang diberikan oleh

(7)

pelatih, agar setiap gerakan dan tindakannya dapat berfungsi se#ara efektif untuk menunjang pelatih, agar setiap gerakan dan tindakannya dapat berfungsi se#ara efektif untuk menunjang

kerja sama tim. 8ontoh-#ontoh untuk taktik perorangan

kerja sama tim. 8ontoh-#ontoh untuk taktik perorangan misalnya0misalnya0



 ++aktik bagi pemain depan aktik bagi pemain depan misalnya mengambil keputusan yang tepat untuk misalnya mengambil keputusan yang tepat untuk shooting keshooting ke ga!ang la!an, menempatkan diri untuk membuat peluang untuk men#etak gol, membuat ga!ang la!an, menempatkan diri untuk membuat peluang untuk men#etak gol, membuat trik-trik di depan kotak

trik-trik di depan kotak penaltypenalty..



 ++aktik bagi pemain tengah, aktik bagi pemain tengah, misalnya mengetahui kapan harus membantu misalnya mengetahui kapan harus membantu penyeranganpenyerangan dan kapan harus membantu pertahanan, menjaga dengan ketat pemain yang berbahaya, dan kapan harus membantu pertahanan, menjaga dengan ketat pemain yang berbahaya, memberikan umpan-umpan terobosan bagi pemain depan, membuat ariasi serangan, dan memberikan umpan-umpan terobosan bagi pemain depan, membuat ariasi serangan, dan mengatur irama serangan.

mengatur irama serangan.



 +aktik bagi pemain belakang, misalnya membuat jebakan off side, merebut bola dari+aktik bagi pemain belakang, misalnya membuat jebakan off side, merebut bola dari la!an pada saat yang tepat, menjaga dengan ketat pemain penyerang la!an yang la!an pada saat yang tepat, menjaga dengan ketat pemain penyerang la!an yang dianggap berbahaya, menempatkan posisinya diantara la!an dengan ga!ang sendiri, dianggap berbahaya, menempatkan posisinya diantara la!an dengan ga!ang sendiri, selalu mendahului la!an dalam mengambil bola, dan menutup gerakan la!an.

selalu mendahului la!an dalam mengambil bola, dan menutup gerakan la!an.



 ++aktik bagi aktik bagi penjaga ga!ang. 7aitu mempersempit sudut tembakan, penjaga ga!ang. 7aitu mempersempit sudut tembakan, mengambil posisimengambil posisi yang tepat untuk setiap situasi, dan

yang tepat untuk setiap situasi, dan membantu mengatur irama permainan.membantu mengatur irama permainan.

b. Taktik untuk regu"tim b. Taktik untuk regu"tim +

+aktik regu adalah taktik kerjasama tim tentang aktik regu adalah taktik kerjasama tim tentang pola pertahanan, pola penyeranganpola pertahanan, pola penyerangan, dan tempo, dan tempo permainan. Berikut masing-masing penjelasan dari ketiga takti di atas

permainan. Berikut masing-masing penjelasan dari ketiga takti di atas

1) Kerjasama tim tentang pola pertahanan 1) Kerjasama tim tentang pola pertahanan

*ertahana ini juga dapat dibagi menjadi dua yaitu



 ;ona marking, setiap pemain menjaga daerah yang menjadi tugasnya. "etiap pemain;ona marking, setiap pemain menjaga daerah yang menjadi tugasnya. "etiap pemain la!an yang masuk ke daerahnya harus se#epatnya dihadang.

la!an yang masuk ke daerahnya harus se#epatnya dihadang.



 *essure, yaitu setiap pemain la!an tidak boleh *essure, yaitu setiap pemain la!an tidak boleh dibiarkan bergerak leluasa memainkandibiarkan bergerak leluasa memainkan dan menguasai bola, setiap pemain la!an yang dating harus dihadang oleh satu atau dua dan menguasai bola, setiap pemain la!an yang dating harus dihadang oleh satu atau dua pemain.

pemain.

2) Taktik penyerangan 2) Taktik penyerangan

"etiap pemain harus selalu bergerak untuk men#ari peluang merusak pertahanan la!an. "etiap

"etiap pemain harus selalu bergerak untuk men#ari peluang merusak pertahanan la!an. "etiap pemain penyerang harus dapat bekerja sama dengan temannya dalam menyusun serangan, dan pemain penyerang harus dapat bekerja sama dengan temannya dalam menyusun serangan, dan

saling memahami sehingga tidak terjadi kesalahan dalam

saling memahami sehingga tidak terjadi kesalahan dalam mengoper bola. gar tidak sampaimengoper bola. gar tidak sampai terjadi salah paham dan setiap pemain saling mengerti karakteristik masing-masing dapat terjadi salah paham dan setiap pemain saling mengerti karakteristik masing-masing dapat dilakukan dengan #ara latihan yang berkesinambungan dan terus- menerus

dilakukan dengan #ara latihan yang berkesinambungan dan terus- menerus

(8)

&acam'macam $ormasi

&acam'macam $ormasi penyerangan permainan penyerangan permainan bola %olybola %oly

a. Formasi 1-3-2 (3 SM – 1 SU) a. Formasi 1-3-2 (3 SM – 1 SU)

1.

1. *em*emain nain no 4 meo 4 menemnempatpatkan skan sebaebagai sgai set upet upper per 2.

2. *em*emain ain <,3,<,3,dan dan 2 se2 sebagbagai pai penyeenyeranrang .g .

b. Formasi 4-2 (sistem 4 SM – 2SU) b. Formasi 4-2 (sistem 4 SM – 2SU)

1.

1. &eneta&enetapkan empkan empat orpat orang penyang penyerang, erang, yaitu yaitu pada pospada posisi 1isi 1,2,4 da,2,4 dan <n <

2.

2. %ua or%ua orang peang pengumngumpan ( span ( set upet upper ) yper ) yaitaitu no 3 dan =u no 3 dan =..

c. Formasi 5-1 ( sistem 5 SM-1 SU ) c. Formasi 5-1 ( sistem 5 SM-1 SU )

1.

1. da < da < pemain pemain sebagai sebagai penyarapenyarang, yang, yaitu pitu posisosisi 1,2,i 1,2,4,< da4,< dan =n = 2.

2. "eor"eorang pemang pemain seain sebagabagai pengi pengumpaumpan pada pon pada posissisi 3.i 3.

b. Formasi Perta!anan b. Formasi Perta!anan

ormasi pertahanan mempunyai arti bah!a pemain bertahan dalam keadaan pasif menerima

ormasi pertahanan mempunyai arti bah!a pemain bertahan dalam keadaan pasif menerima serangan, dengan harapan

serangan, dengan harapan regu la!an membuat kesalahan dari pregu la!an membuat kesalahan dari penyerangannya. +aktienyerangannya. +aktik bertahank bertahan harus mempunyai prinsipagar dengan pertahan itu regunya dapat menyerangkembali regu la!an.

harus mempunyai prinsipagar dengan pertahan itu regunya dapat menyerangkembali regu la!an.

1)Formasi Bendungan Berteman 1)Formasi Bendungan Berteman

"eorang pemain dapat digolongkan sebagai pemain defensie yang baik, jika mampu bertahan

"eorang pemain dapat digolongkan sebagai pemain defensie yang baik, jika mampu bertahan dan mengimbangi smash-smash pihak la!an. *ertahanan men#akup 2 aspek, yaitu menerima dan mengimbangi smash-smash pihak la!an. *ertahanan men#akup 2 aspek, yaitu menerima smash la!an dan melindungi dengan blo#k. enis-jenis pertahanan yang paling penting adalah smash la!an dan melindungi dengan blo#k. enis-jenis pertahanan yang paling penting adalah harus menerima bola dengan kedua belah lengan pada posisi berdiri.

harus menerima bola dengan kedua belah lengan pada posisi berdiri.

2)T

2)Tati-Tati-Tati ati Bendungan Bendungan (b!oc)(b!oc)

Blo#k dan sistem pertahanan harusmampubekerja sama dengan baik jikaingin mengalahkan Blo#k dan sistem pertahanan harusmampubekerja sama dengan baik jikaingin mengalahkan penyerangan yang mematikan daripihak la!an. Blo#k yang sering digunakan dalam permainan penyerangan yang mematikan daripihak la!an. Blo#k yang sering digunakan dalam permainan bola oli adalah sebagai berikut

bola oli adalah sebagai berikut



 Bendungan Satu "emain Bendungan Satu "emain

Blo#k jenis ini digunakan jika la!an memainkan penyerangan yang sangat #epat, #ermat dan Blo#k jenis ini digunakan jika la!an memainkan penyerangan yang sangat #epat, #ermat dan

(9)

kuat, sehingga pihak bertahan tidak mempunyai kesempatan sama sekali untuk membantu teman kuat, sehingga pihak bertahan tidak mempunyai kesempatan sama sekali untuk membantu teman melakukan blo#k.

melakukan blo#k.



 Bendungan #ua "emain Bendungan #ua "emain

Blo#k jenis ini digunakan jika la!an memainkan penyerangan dengan ketepatan sasaran, Blo#k jenis ini digunakan jika la!an memainkan penyerangan dengan ketepatan sasaran, sehingga pihak bertahan masih mempunyai kesempatan untuk membantu teman melakukan sehingga pihak bertahan masih mempunyai kesempatan untuk membantu teman melakukan blo#k.

blo#k.



 Bendungan Tiga "emain Bendungan Tiga "emain

Blo#k jenis ini digunakan jika menghadapi la!an yang tangguh memainkan penyerangan dengan Blo#k jenis ini digunakan jika menghadapi la!an yang tangguh memainkan penyerangan dengan samsh-smash yang tajam,keras dan menungkik. "ehingga diharapkan dengan adanya blo#k yang samsh-smash yang tajam,keras dan menungkik. "ehingga diharapkan dengan adanya blo#k yang banyak penyerangan dapat digagalkan.

banyak penyerangan dapat digagalkan.

Sistem Formasi perta!anan Sistem Formasi perta!anan a. Formasi 3'3

a. Formasi 3'3

ormasi bertahan dalam menghadapi spike d

ormasi bertahan dalam menghadapi spike dari arah tengah. rtinyan 3 orang membendungari arah tengah. rtinyan 3 orang membendung smes atau melakukan blok 1 orang di tengah dan 2 orang berada di sayap belakang.

smes atau melakukan blok 1 orang di tengah dan 2 orang berada di sayap belakang.

b.Formasi 2'4 b.Formasi 2'4

&enerima seris dengan ormasi 2-4, artinya 4 pemain

&enerima seris dengan ormasi 2-4, artinya 4 pemain bertugas menerima seris, sedangkan 2bertugas menerima seris, sedangkan 2 pemain siap untuk mengumpan dan seris.

pemain siap untuk mengumpan dan seris.

c.Formasi ('1 c.Formasi ('1

&enerima seris dengan ormasi <-1, artinya < pemain

&enerima seris dengan ormasi <-1, artinya < pemain bertugas menerima seris, sedangkan 1bertugas menerima seris, sedangkan 1 pemain bertugas sebagai pengumpan. "elain teknik permainan, strategi pemain bola oli juga pemain bertugas sebagai pengumpan. "elain teknik permainan, strategi pemain bola oli juga diterapkan oleh suatu regu yang diatur oleh pelatih dan merupakan faktor penting untuk dapat diterapkan oleh suatu regu yang diatur oleh pelatih dan merupakan faktor penting untuk dapat memenangkan pertandingan.

memenangkan pertandingan.

Senam lantai

Senam lantai (bahasa Inggris: foor exercise) adalah salah satu bagian dari (bahasa Inggris: foor exercise) adalah salah satu bagian dari rumpunrumpun senamsenam. Sesuai. Sesuai dengan islahnya, maka gerakan-gerakan

dengan islahnya, maka gerakan-gerakan senamsenam dilakukan di atas dilakukan di atas lantailantai yang beralaskan matras atau yang beralaskan matras atau permadani.

permadani.

. Guling Depan (

. Guling Depan ( Forward Roll Forward Roll ))

(10)

Gerak

Gerakan Guling depan atau bisa disebutan Guling depan atau bisa disebut Forward Roll Forward Roll merupakan gerakan guling yang dilakukan ke merupakan gerakan guling yang dilakukan ke depan. Langkah-langkah guling depan yang benar adalah :

depan. Langkah-langkah guling depan yang benar adalah :

a.

a. Berdiri tegak, kedua tangan lurus di Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan.samping badan.

b.

b. Angkat kedua tangan ke Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, ledepan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak ttakkan kedua telapak tangan di atas matras.angan di atas matras.

c.

c. Siku ke samping, masukkan kepala di antara dua tangan.Siku ke samping, masukkan kepala di antara dua tangan.

d.

d. Sentuhkan bahu ke matras.Sentuhkan bahu ke matras.

e.

e. Bergulinglah ke depan.Bergulinglah ke depan.

f.

f. Lipat kedua lutut, tarik dagu dan lutut ke dada dengan posisi tangan merangkul lutut.Lipat kedua lutut, tarik dagu dan lutut ke dada dengan posisi tangan merangkul lutut.

g.

g. Sikap akhir guling depan adalah Sikap akhir guling depan adalah jongkok kemudian berdiri tegak.jongkok kemudian berdiri tegak.

2. Guling Belakang (

2. Guling Belakang ( Backward Roll Backward Roll ))

Guling Belakang akan sedikit sulit, namun anda akan mengerti dan bisa melakukannya dengan mudah Guling Belakang akan sedikit sulit, namun anda akan mengerti dan bisa melakukannya dengan mudah dengan cara :

dengan cara :

a.

a. ongkok, tekuk kedua siku tangan menghadap ke atas di dekat telinga, dagu dan ongkok, tekuk kedua siku tangan menghadap ke atas di dekat telinga, dagu dan lutut tarik ke dada.lutut tarik ke dada.

b.

b. Guling badan ke belakang hingga bahu menyentuh matras, lutut dan dagu tetap mendekat dada, telapakGuling badan ke belakang hingga bahu menyentuh matras, lutut dan dagu tetap mendekat dada, telapak tangan di dekat telinga.

tangan di dekat telinga.

c.

c. Bahu menyentuh matras, kedua telapak tangan menyentuh matras, gerakkan kaki untuk dejatuhkan keBahu menyentuh matras, kedua telapak tangan menyentuh matras, gerakkan kaki untuk dejatuhkan ke belakang kepala.

belakang kepala.

d.

d. atuhkan ujung kaki ke belakang kepala.atuhkan ujung kaki ke belakang kepala.

e.

e. !orong lengan ke atas.!orong lengan ke atas.

f.

f. ongkok dengan lengan lurus ke depan.ongkok dengan lengan lurus ke depan.

3. Gerakan Lenting (Lenting Tengkuk) 3. Gerakan Lenting (Lenting Tengkuk)

Gerakan Lenting berbeda dengan gerakan sebelumnya, digerakan ini terbagi menjadi " bagian penting Gerakan Lenting berbeda dengan gerakan sebelumnya, digerakan ini terbagi menjadi " bagian penting yang perlu anda perhatikan dengan seksama yakni :

yang perlu anda perhatikan dengan seksama yakni :

a. Sikap Awal a. Sikap Awal

Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua lengan diangkat lurus ke atas. Sambil membungkukkan Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua lengan diangkat lurus ke atas. Sambil membungkukkan badan, tetakkan kediua tangan di matras kira-kira satu langkah dari kaki. Setelah itu letakkan tengkuk di badan, tetakkan kediua tangan di matras kira-kira satu langkah dari kaki. Setelah itu letakkan tengkuk di antara kedua tangan sambil mengambil sikap guling

antara kedua tangan sambil mengambil sikap guling depan. #edua kaki dijaga agar depan. #edua kaki dijaga agar tetap lurus.tetap lurus.

b. Pelaksanaan b. Pelaksanaan

#etika posisi untuk guling depan tercapai, segeralah mengguling ke depan. Saat tubuh sudah berada di

#etika posisi untuk guling depan tercapai, segeralah mengguling ke depan. Saat tubuh sudah berada di atas kepala, kedua kaki segera dilecutkan lurus ke depan sambil dibantu oleh kedua tangan yang atas kepala, kedua kaki segera dilecutkan lurus ke depan sambil dibantu oleh kedua tangan yang mendorong badan dengan menekan matras. Lecutan ini meyebabkan badan melenting ke depan.

mendorong badan dengan menekan matras. Lecutan ini meyebabkan badan melenting ke depan.

c. Sikap Akhir c. Sikap Akhir

#eti

#etika ka layanlayangan gan selesselesai, kedua ai, kedua kaki segera kaki segera mendatmendatarar. . BadaBadan n tetap melentitetap melenting ng dan dan kedua lengan tetapkedua lengan tetap terangkat lurus. Akhirnya , berdiri tegak.

terangkat lurus. Akhirnya , berdiri tegak.