Helmi Ramlan, S.Pd, M.Pd Drs. Entis Sutisna Unen Iskandar,S.Pd, M.Pd Tisna Sutisna,S.Pd, M.Pd Muhamad Nasrul,S.Pd, Gr. Ansori, S.Pd Iskandar Waluya Gilang Arismoyo,S.Pd, Gr. Iis Kuraesin,S.Pd, M.Pd Agus Supraya, S.Pd Wiwi Widaryati, S.Pd Agus Kartana, S.Pd Romario, S.Pd, Gr. Gungun Gunawan, S.Pd Entin Supartini, S.Pd T I M P E N Y U S U N P J J P J O K K O T A B A N D U N G F K K G P J O K K O T A B A N D U N G
- Siapkan botol minum
- Gunakan pakaian dan sepatu yang nyaman
PERSIAPAN
-Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa
-Rapihkan kembali peralatan yang telah digunakan, minum air secukupnya, cuci tangan, dan simpan sepatu dengan rapi
-Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik, atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak
SETELAH BELAJAR GERAK
-Lakukan setiap tugas gerak dengan teratur dan dalam hitungan 10 dengan pengulangan 2 kali.
-Lakukan dengan riang, bila perlu ajak kakak, adik, ayah, atau ibu
-Minta bantuan orang tua jika mengalami kesulitan dalam belajar
SAAT BELAJAR GERAK
Anak dapat menyebutkan contoh gerakan non-lokomotor dan
mempraktikkannya dengan percaya diri, menambah pengalaman gerak, dan meningkatkan kebugaran jasmani.
TUJUAN
GERAK NON
-
LOKOMOTOR
Gerak Non-Lokomotor adalah salah satu gerak dasar yang harus dikuasai yang mengharuskan anak untuk bergerak tanpa berpindah
tempat
PENGANTAR
PJOK KELAS 1
Panduan Belajar di Rumah
LANGKAH KEGIATAN BELAJAR GERAK
GERAKAN
AYO LAKUKAN GERAKAN DIBAWAH INI, DAN ISI LINGKARAN CEKLIS
JIKA KAMU BISA MELAKUKANNYA
Kegiatan ini dapat kalian
lakukan setiap hari untuk
memperkaya pengalaman
gerak dan pembiasaan pola
hidup sehat
gerakan kepala
Apabila tidak bisa
mengirimkan tugas
dalam bentuk
video, maka
kerjakan LKS ini
dengan mengisi
lingkaran ceklist
oleh orang tuamu
LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK
PJOK KELAS 1
NAMA :... KELAS/SEKOLAH :...
TUGAS GERAK
Pada hari jumat, tunjukkan kemampuan terbaik dan
dokumentasikan dalam bentuk video dengan durasi maksimal satu menit
kemudian kirim video tersebut kepada gurumu!
JANGAN LUPA...
ANAK-ANAKKU...
Materi Gerak Peregangan
gun
aka
n se
pat
u da
n
laku
kan
di l
anta
i
yan
g da
tar
Tips K
eselam
atan..
...
meliuk ke kiri, ke kanan,
dan memutar
mengangkat lutut kanan dan kiri
ke depan dan ke belakang
- Siapkan peralatan dan botol minum
- Berdoa sesuai agama dan kepercayaan - Lakukan peregangan dan pemanasan
PERSIAPAN
-Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa
-Rapihkan kembali peralatan yang telah digunakan, minum air secukupnya, cuci tangan, dan simpan sepatu dengan rapi
-Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik, atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak
SETELAH BELAJAR GERAK
Lakukan setiap tugas gerak dengan memperhatikan arah ayunan. mulai dari sisi kiri dan sisi kanan terlebih dahulu dengan melakukan pengulangan 5-10 kali.
lanjutkan dengan gerakan mengayun silang ke kiri dan ke kanan dan mengayun tali di sisi depan tubuh.
SAAT BELAJAR GERAK
Anak dapat menyebutkan contoh gerakan non-lokomotor dan
mempraktikkannya dengan percaya diri, menambah pengalaman gerak, dan meningkatkan kebugaran jasmani.
TUJUAN
GERAK NON
-
LOKOMOTOR
Gerak Non-Lokomotor adalah salah satu gerak dasar yang harus dikuasai yang mengharuskan anak untuk bergerak tanpa berpindah
tempat
PENGANTAR
PJOK KELAS 1
Panduan Belajar di Rumah
LANGKAH KEGIATAN BELAJAR GERAK
GERAKAN
MENGAYUN
AYO LAKUKAN
GERAKAN DIBAWAH INI,
DAN ISI LINGKARAN CEKLIS JIKA KAMU BISA MELAKUKAN TUGAS GERAK
Kegiatan ini dapat kalian
lakukan setiap hari untuk
memperkaya pengalaman
gerak dan pembiasaan pola
hidup sehat
mengayun tali di sisi kanan tubuh
Apabila tidak bisa
mengirimkan tugas
dalam bentuk
video, maka
kerjakan LKS ini
dengan mengisi
lingkaran ceklist
oleh orang tuamu
LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK
PJOK KELAS 1
NAMA :... KELAS/SEKOLAH :...
TUGAS GERAK
Pada hari jumat, tunjukkan kemampuan terbaik dan
dokumentasikan dalam bentuk video dengan durasi maksimal
satu menit kemudian kirim video tersebut kepada gurumu!
JANGAN LUPA...
ANAK-ANAKKU...
Materi Gerak Mengayun
mengayun tali di sisi kiri tubuh
mengayun tali menyilang
ke sisi kiri dan ke sisi kanan
mengayun tali di sisi depan tubuh
SIAPKAN ALAT BERMAIN
Tali sepanjang dua meter
- Siapkan peralatan dan botol minum
- Berdoa sesuai agama dan kepercayaan - Lakukan peregangan dan pemanasan
PERSIAPAN
-Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa
-Rapihkan kembali peralatan yang telah digunakan, minum air secukupnya, cuci tangan, dan simpan sepatu dengan rapi
-Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik, atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak
SETELAH BELAJAR GERAK
Lakukan setiap tugas gerak dengan memperhatikan arah meliuk ke kanan dan ke kiri dengan melakukan pengulangan 5-10 kali.
lanjutkan dengan mengikuti irama lagu kepala, pundak, lutut, kaki
SAAT BELAJAR GERAK
Anak dapat menyebutkan contoh gerakan non-lokomotor dan
mempraktikkannya dengan percaya diri, menambah pengalaman gerak, dan meningkatkan kebugaran jasmani.
TUJUAN
GERAK NON
-
LOKOMOTOR
Gerak Non-Lokomotor adalah salah satu gerak dasar yang harus dikuasai yang mengharuskan anak untuk bergerak tanpa berpindah
tempat
PENGANTAR
PJOK KELAS 1
Panduan Belajar di Rumah
LANGKAH KEGIATAN BELAJAR GERAK
gerakan meliuk ke kanan
AYO LAKUKAN
GERAKAN DIBAWAH INI,
DAN ISI LINGKARAN CEKLIS JIKA KAMU BISA MELAKUKAN TUGAS GERAK
Kegiatan ini dapat kalian
lakukan setiap hari untuk
memperkaya pengalaman
gerak dan pembiasaan pola
hidup sehat
Apabila tidak bisa
mengirimkan tugas
dalam bentuk
video, maka
kerjakan LKS ini
dengan mengisi
lingkaran ceklist
oleh orang tuamu
LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK
PJOK KELAS 1
NAMA :... KELAS/SEKOLAH :...
TUGAS GERAK
Pada hari jumat, tunjukkan
kemampuan terbaik dan
dokumentasikan dalam
bentuk video dengan durasi
maksimal satu menit
kemudian kirim video
tersebut kepada gurumu!
JANGAN LUPA...
ANAK-ANAKKU...
Materi Gerak Meliuk
gerakan meliuk ke kiri
mengikuti ketukan irama kepala,
pundak, lutut, kaki
link youtube
https://www.youtube.com/watch?
v=nNwjhGtgdSQ
- Siapkan peralatan dan botol minum
- Berdoa sesuai agama dan kepercayaan - Lakukan peregangan dan pemanasan
PERSIAPAN
-Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa
-Rapihkan kembali peralatan yang telah digunakan, minum air secukupnya, cuci tangan, dan simpan sepatu dengan rapi
-Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik, atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak
SETELAH BELAJAR GERAK
Lakukan pencarian pintu yang tertutup atau pagar rumah kemudian lakukan gerakan menarik benda yang kamu temukan selama 10 hitungan dengan pengulangan lima kali.
lanjutkan dengan melakukan pencarian tembok rumah yang bersih dari hiasan dinding kemudian lakukan gerakan mendorong selama 10 hitungan dengan pengulangan lima kali.
Bila memungkinkan, ajak kak, adik, ayah, ibu, atau siapapun yang ada di rumah untuk bermain bersama gerakan saling menarik dan mendorong
SAAT BELAJAR GERAK
Anak dapat menyebutkan contoh gerakan non-lokomotor dan
mempraktikkannya dengan percaya diri, menambah pengalaman gerak, dan meningkatkan kebugaran jasmani.
TUJUAN
GERAK NON
-
LOKOMOTOR
Gerak Non-Lokomotor adalah salah satu gerak dasar yang harus dikuasai yang mengharuskan anak untuk bergerak tanpa berpindah
tempat
PENGANTAR
PJOK KELAS 1
Panduan Belajar di Rumah
LANGKAH KEGIATAN BELAJAR GERAK
GERAKAN MENARIK
DAN MENDORONG
SIAPKAN ALAT BERMAIN
mencari benda yang tidak mudah bergerak seperti puntu, dinding, pagar, box, atau
kotak mainan
AYO LAKUKAN
GERAKAN DIBAWAH INI,
DAN ISI LINGKARAN CEKLIS JIKA KAMU BISA MELAKUKAN TUGAS GERAK
Kegiatan ini dapat kalian
lakukan setiap hari untuk
memperkaya pengalaman
gerak dan pembiasaan pola
hidup sehat
gerakan mendorong
Apabila tidak bisa
mengirimkan tugas
dalam bentuk
video, maka
kerjakan LKS ini
dengan mengisi
lingkaran ceklist
oleh orang tuamu
LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK
PJOK KELAS 1
NAMA :... KELAS/SEKOLAH :...
TUGAS GERAK
Pada hari jumat, tunjukkan kemampuan terbaik dan
dokumentasikan dalam bentuk video dengan durasi maksimal
satu menit kemudian kirim video tersebut kepada gurumu!
JANGAN LUPA...
ANAK-ANAKKU...
