program semester pjok kelas viii 2

(1)

PROGRAM PEMBELAJARAN

KELAS VIII

SEMESTER II

Mata Pelajaran :

Pendidikan Jasmani,

(2)

Nama Sekolah

:

Kelas

: VIII (Delapan)

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Semester

: 2 (Dua )

Standar Kompetensi: 7. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi

Dasar Indikator Materi Pokok

Alokasi Waktu

Januari Februari Maret April Mei Juni 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 7.1

Mempraktikka n vaqriasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)

1. Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentika n bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki 2. Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentika n bola dengan punggung kaki

3. Bermain bola

 Sepak Bola  Bola voli

 Bola Basket

 Bulu tangkis

(3)

Kompetensi

Januari Februari Maret April Mei Juni 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 dengan

peraturan yang

dimodifikasi 4. Variasi dank

ombinasi teknik dasar passing atas dan bawah bola voli. 5. Kombinasi

teknik dasar passing atas, bawah dan smash tampa awalan 6. Bermain

dengan peraturan yang

dimodifikasi. 7. Kombinasi

teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala) 8. Kombinasi

teknik dasar mengiring, shooting (dengan dua tangan dari atas depan kepala) dan lay-up shoot 9. Bermain

dengan pe-raturan yang di modifik 7.2

Mempraktikka n kombinasi

10. Variasi dan kombinasi teknik dasar memegang

(4)

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan kombinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**) raket forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand 11. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi 12. Variasi dan

Kombinasi teknik dasar memegang bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand 13. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. 14. Variasi dan

(5)

Kompetensi

Dasar Indikator Materi Pokok

dimodifikasi. 17. Variasi dan

kombinasi teknik dasar memegang raket untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand 7.3 Mempraktikan variasi ko mbinasi teknik da sar salahpe- rmainan dan olah raga lanjutan de- ngan baik serta nilai kerjasama , toleransi ,percaya diri,keberania n, menghargai la – an,bersedia ber – bagi tempat dan peralatan **) 18. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. 19. Variasit ehnik

dasar start jongkok mengunakan aba-aba (bersedia, siap,ya/go) 20. Kombinasi tehnik dasar strat, lari dan finish

21. Lomba lari dengan peraturan yang

dimodifikasi 22. Variasit ehnik

dasar strat 23. Kombinasi

 Lari jarak pendek 50 M

 Lari jarak menengah

 Tolak peluru gaya

membe- lakang

(6)

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 strat, lari dan

finish 24. Lomba lari

dengan peraturan yang

dimodifikasi 25. Tehnik dasar

posisi awal menolak peluru 26. Variasi dan

kombinasi posisi awal menolak dan gerak ikutan 7.4 Mempraktikka n variasi dan kombinasi teknik dasar salah salah satu permainan olahraga bela diri lanjutan dengan baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri **)

27. Lomba tolak peluru dengan peraturan yang

dimodifikasi 28. Tehnik dasar

memegang lembing, posisi awal melempar, dan gerak ikutan 29. Variasi dan

kombinasi tehnik dasar lempar lembing 30. Lomba melempar lembing  Lempar lembing awalan menyamping

 Lompat jauh gaya

melenting

 Pencaksilat

 Karate

 Judo

(7)

Kompetensi

dimodifikasi 31. Variasi dan

kombinasi tehnik dasar lompat jauh gaya

melenting (awalan, tolakan, sikap diudara dan mendarat) 32. Lomba

lompat jauh gaya

melenting dengan peraturan yang

dimodifikasi 33. Variasi dan

kombinasi gerak langkah 34. Variasi dan

kombinasik uda-kuda, pukulan dan tangkis 35. Gerak

berpasangan ( pukulan dan tangkisan 36. Variasi dan

(8)

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 tehnik dasar

dan tangkisan 37. Gerak

berpasangan pukulan dan tangkis 38. Kombinasi

tehnik dasar gerak

langkah dan jatuhan 39. Gerak

berpasangan banting dan kunci

Uji Materi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP

Mengetahui,

………, 20…….

Kepala Sekolah SMP/MTs

Guru Kelas / Guru MP

………..

………

(9)

PROGRAM SEMESTER

TAHUN PELAJARAN 20… / 20…

Nama Sekolah

:

Kelas

: VIII (Delapan)

Mata Pelajaran

Semester

: 2 (Dua )

Standar Kompetensi: 8. Mempraktikan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi

Mempraktik-kan latihan kecepatan anggota badan bagian atas serta nilai disiplin dan tanggung jawab

Latiah kecepatan lengan, bahu dan dada (mengoper bola.memantulk an bola

kedidnding dengan menghitung jumlah overan/menit atau push-up variasikan dengan tepuk tangan)

Lomba kecepatan lengan, bahu

dan dada dengan

peraturan yang dimodifikasi

Kebugaran

jasmani 2 JP

8.2

Mempraktik-kan latihan  Latiah

Kebugaran

(10)

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 kecepatan

dan

kelincahan tahan anggauta badan bagian bawah serta nilai disiplin dan tanggung jawab

kecepatan dan kelincahan (melompat bangku senam arah lurus dan zigzak)

Lomba kecepatan kelincahan dengn

peraturan yang dimodifikasi

Mengetahui,

………, 20…….

………..

………

(11)

PROGRAM SEMESTER

Nama Sekolah

:

Kelas

: VIII (Delapan)

Mata Pelajaran

Semester

: 2 (Dua )

Standar Kompetensi: 9. Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi

Januari Februari Maret April Mei Juni 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

9.1Mempraktik-kan rangkaian teknik dasar gerak meroda dan guling depan serta nilai

kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab

 Rangkaian tehnik dasar gerak meroda dan guling depan

Senam lantai 2 JP

9.2Mempraktik-kan rangkaian teknik dasar guling depan dan guling lenting serta nilai

kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab

 Rangkaian tehnik dasar gerak guling depan dan guling lenting

Senam lantai _{2 JP}

(12)

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Remedial 2 JP

Pengayaan 2 JP

Mengetahui,

………, 20…….

………..

………

(13)

PROGRAM SEMESTER

Nama Sekolah

:

Kelas

: VIII (Delapan)

Mata Pelajaran

Semester

: 2 (Dua )

Standar Kompetensi: 10.Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi

Januari Februari Maret April Mei Juni 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

10.1Mempraktik-kan variasi gerakan mengayun ke berbagai arahah serta nilai disiplin, toleransi dan keluesan

 Variasi tehnik dasar

mengayun tongkat (depan,sampi ng dan belakang)

Senam irama dengan alat (tongkat )

2 JP

10.2Mempraktik-kan variasi gerakan memutar ke berbagai arahah serta nilai disiplin, toleransi dan keluesan

 Varia si tehnik dasar gerak memutar tongkat

Senam irama dengan alat (tongkat )

2 JP

(14)

………..

………

(15)

PROGRAM SEMESTER

Nama Sekolah

:

Kelas

: VIII (Delapan)

Mata Pelajaran

Semester

: 2 (Dua )

Standar Kompetensi:

11.Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)

Kompetensi

Mempraktik-kan

koordinasi teknik dasar lanjutan gerakan kaki renang gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian dan

kebersihan

 Koordinasi tehnik dasar gerakan kaki, lengan dan pernapasan renang gaya bebas

Renang gaya

bebas 2 JP

11.2 Mempraktik-kan

koordinasi teknik dasar gerakan lengan renang gaya bebas serta nilai

disiplin, keberanian

 Koordinasi renang gaya bebas

Renang gaya

(16)

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 dan

kebersihan

Mengetahui,

………, 20…….

………..

………

(17)

PROGRAM SEMESTER

Nama Sekolah

:

Kelas

: VIII (Delapan)

Mata Pelajaran

Semester

: 2 (Dua )

Standar Kompetensi:

12. Mempraktikan penjelajahan di sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya ***)

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu

Mendiskripsi-kan

perencanaan kegiatan penjelajahan secara sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, tolong menolong, etika,

memperhati-kan

keselamatan dan

kebersihan lingkungan

 Pembuatan rencana pelaksanaa n kegiatan penjelajaan

Penjelajahan disekitar sekolah

2 JP

12.2 Mempraktik-kan

keterampilan penjelajahan di sekitar sekolah serta

 Pe njelajahan disekitar sekolah

Penjelajahan disekitar sekolah

(18)

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 nilai

kerjasama, toleransi, tolong menolong, etika,

memperhati-kan

keselamatan dan

kebersihan lingkungan

Mengetahui,

………, 20…….

………..

………

(19)

PROGRAM SEMESTER

Nama Sekolah

:

Kelas

: VIII (Delapan)

Mata Pelajaran

Semester

: 2 (Dua )

Standar Kompetensi:

13. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi

Januari Februari Maret April Mei Juni 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 13.1 Melakukan

iden tifikasi berbagai penyakit menular yang bersumber dari

lingkungan tidak sehat

Macam penyakit Penyebab

penyakit

Gejala penyakit

Kesehatan _{2 JP}

13.2 Melakukan cara

menghindari penyakit menular yang bersumber dari

lingkungan yang tidak sehat

Cara

pencegahan terhadap penyakit

Kesehatan _{2 JP}

(20)

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pengayaan 2 JP

Mengetahui,

………, 20…….

………..

………