S KOR 1103032 Table of content

(1)

Raden Maulina Getari, 2015

MENINGKATKAN DAYA TAHAN CARDIOVASCULARMELALUI ZUMBA DANCE Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu

DAFTAR ISI

PERNYATAAN... i

ABSTRAK... ii

KATA PENGANTAR... iii

UCAPAN TERIMAKASIH... iv

DAFTAR ISI... vi

DAFTAR TABEL... viii

DAFTAR GAMBAR... ix

DAFTAR LAMPIRAN... x

BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah... 1

B. Rumusan Masalah... 6

C. Tujuan Penelitian... 6

D. Manfaat Penelitian... 6

E. Struktur Organisasi Penelitian... 7

BAB II KAJIAN PUSTAKA, KERANGKA PEMIKIRAN DAN HIPOTESIS A. Perkembangan Olahraga Zumba Dance... 8

1. Karakteristik Zumba Dance... 11

1.1. Sistem Energi Zumba Dance... 14

1.2. Tujuan dan manfaat zumba Dance... 15

B. Daya Tahan Cardiovascular... 16

1. Latihan Daya Tahan Aerobik... 17

2. Kaitan Daya Tahan Aerobik Dengan VO2Max... 18

C. Kerangka pemikiran... 20

D. Hipotesis... 21

BAB III METODE PENELITIAN A. Lokasi Penelitian... 22

B. Populasi dan Sampel... 22

1. Populasi... 22

2. Sampel... 23

C. Metode dan Desain Penelitian... 24

1. Metode Penelitian... 24

2. Desain Penelitian ... 25

D. Instrumen Penelitian... 26

(2)

F. Prosedur Pengolahan dan Analisis Data... 29

BAB IV HASIL PENGOLAHAN DAN ANALISIS DATA A. Deskripsi Data... 31

B. Diskusi Penemuan... 36

BAB V KESIMPULAN DAN SARAN A. Kesimpulan... 39

B. Saran... 39

DAFTAR PUSTAKA... 41

LAMPIRAN-LAMPIRAN... 43

(3)

DAFTAR TABEL

Tabel

3.1 Formulir Catatan Lari Multi Tahap... 27

3.2 Jadwal Pelaksanaan Penelitian... 29

4.1 Hasil Penghitungan Nilai Rata-Rata dan Simpangan Baku... 31

4.2 Hasil Pengujian Homogenitas (kesamaan dua variansi)... 32

4.3 Hasil Penghitungan Uji Normalitas Kedua Kelompok Sebelum Eksperimen... 33

4.4 Hasil Penghitungan Uji Normalitas Kedua Kelompok Setelah Eksperimen... 33

4.5 Hasil Uji Signifikansi dari Kedua Kelompok... 34

(4)

DAFTAR GAMBAR

Gambar

1.1 Latihan Aerobik... 2

2.1 Tahapan Latihan Aerobik... 18

3.1 Pretest-Posttest Control Group Design... 25

(5)

DAFTAR DIAGRAM

Diagram

4.1 Peningkatan Kelompok Eksperimen... 35

(6)

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran

1. Program Latihan... 43

2. Hasil pretest dan posttest... 48

3. Diagram pretest dan posttest... 50

4. Hasil Penghitungan SPSS... 52

5. Daftar Hadir Sampel... 55

6. Dokumentasi... 57

7. Surat Keputusan Pengesahan Judul dan Penunjukkan Dosen Pembimbing... 60

8. Surat Izin Penelitian... 65

(7)