Makalah William Flexion

(1)

Makalah Terapi latihan II

WILLIAM FLEXION EXERCISE

PADA PASIEN LOW BACK PAIN

Di susun oleh :

Kelompok Kelompok Aprinaldi 12307003 Aprinaldi 12307003 Feby

Feby septiana septiana 1230701612307016 Ina

Ina angraini angraini 1230702112307021 Noer rezki arvelina

Noer rezki arvelina 1230701412307014 Yazil

Yazil asrori asrori 1230702112307021

Program studi D-III Fisioterapi

Fakultas kedokteran dan ilmu kesehatan

Universitas Abdurrab

2013

(2)

KATA PENGANTAR

Alhamdulillah segala puji bagi Allah SWT yang telah melimpahkan Rahmat dan Alhamdulillah segala puji bagi Allah SWT yang telah melimpahkan Rahmat dan Hidayat sehingga

Hidayat sehingga penyusunan makalah penyusunan makalah ini dapat diselesaikan. ini dapat diselesaikan. Makalah ini di Makalah ini di susun untuksusun untuk memenuhi tu

memenuhi tugas mata kuliah Terapi latihan II dengan judul “WILLIAM FLEXIONgas mata kuliah Terapi latihan II dengan judul “WILLIAM FLEXION EXERCISE PADA PASIEN LOW BACK PAIN

EXERCISE PADA PASIEN LOW BACK PAIN””..

Dalam penyusunan makalah ini penulis telah banyak mendapat bimbingan serta Dalam penyusunan makalah ini penulis telah banyak mendapat bimbingan serta bantuan

bantuan dari dari berbagai berbagai pihak. pihak. Pada Pada kesempatan kesempatan ini ini penulis penulis ingin ingin mengucapkan mengucapkan terima terima kasihkasih pada

pada dosen dosen pembimbing pembimbing ibu ibu Debi Debi susanti, susanti, S.FT S.FT dan dan teman teman teman teman seperjuangan seperjuangan yang yang telahtelah memberikan saran dalam penyusunan makalah ini.

memberikan saran dalam penyusunan makalah ini. Penulis menyadari

Penulis menyadari bahwa dalam penyubahwa dalam penyusunan sunan karya tulis Ilmiah karya tulis Ilmiah ini masih jauh apaini masih jauh apa yang dikatakan sempurna. Untuk itu penulis menerima kitik dan saran yang bersifat yang dikatakan sempurna. Untuk itu penulis menerima kitik dan saran yang bersifat membangun

membangun dari berbagai pdari berbagai pihak demi ihak demi kesempurnaan Makalah kesempurnaan Makalah ini. ini. Semoga Semoga Karya TulisKarya Tulis Ilmiah ini bermanfaat bagi penulis maupun pembaca.

Ilmiah ini bermanfaat bagi penulis maupun pembaca.

Pekanbaru, 4 oktober 2013 Pekanbaru, 4 oktober 2013

Penulis Penulis

(3)

DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR KATA PENGANTAR DAFTAR ISI DAFTAR ISI BAB I PENDAHULUAN BAB I PENDAHULUAN Latar belakang Latar belakang Rumusan masalah Rumusan masalah Batasan masalah Batasan masalah Tujuan penulisan Tujuan penulisan Manfaat penulisan Manfaat penulisan BAB II ISI BAB II ISI

Pengertian William flexion Pengertian William flexion Tujuan William flexion exercise Tujuan William flexion exercise

Manfaat latihan William flexi pada pasien Low back pain Manfaat latihan William flexi pada pasien Low back pain Indikasi dan kontraindikasi

Indikasi dan kontraindikasi Bentuk latihan william flexion Bentuk latihan william flexion BAB III PENUTUP

BAB III PENUTUP Kesimpulan Kesimpulan Saran Saran DAFTAR PUSTAKA DAFTAR PUSTAKA

(4)

BAB I

Pendahuluan

Latar belakang masalah

Beberapa intervensi dalam fisioterapi adalah program latihan, selain modalitas latihan Beberapa intervensi dalam fisioterapi adalah program latihan, selain modalitas latihan juga sangat

juga sangat baik untuk baik untuk proses proses pemulihan pasien pemulihan pasien yang di yang di tangani oleh tangani oleh fisioterapis. fisioterapis. Salah Salah satusatu latihan sang sangat bagus adalah William flexion exercise.

latihan sang sangat bagus adalah William flexion exercise. William Flexion ExerciseWilliam Flexion Exercise diperkenalkan oleh Dr. Paul Williams.Program latihan ini banyak ditujukan pada diperkenalkan oleh Dr. Paul Williams.Program latihan ini banyak ditujukan pada pasien- pasien

pasien kronik kronik Low Low Back Back Pain Pain dengan dengan kondisi kondisi degenerasi degenerasi corpus corpus vertebra vertebra sampai sampai padapada degenerasi diskus. Program latihan ini telah berkembang dan banyak ditujukan pada laki-laki degenerasi diskus. Program latihan ini telah berkembang dan banyak ditujukan pada laki-laki dibawah usia 50-an & wanita dibawah usia 40-an yang mengalami lordosis lumbal yang dibawah usia 50-an & wanita dibawah usia 40-an yang mengalami lordosis lumbal yang berlebihan, penurunan

berlebihan, penurunan space space diskus antara diskus antara segmen lsegmen lumbal, & umbal, & gejala-gejala gejala-gejala kronik Low kronik Low packpack pain.

pain.

Rumusan masalah Rumusan masalah

Apa yang di maksud William flexion exercise ? Apa yang di maksud William flexion exercise ?

Apa Tujuan William flexion exercise ? Apa Tujuan William flexion exercise ?

Bagaimana Manfaat latihan William flexion pada pasien Low back pain ? Bagaimana Manfaat latihan William flexion pada pasien Low back pain ?

Apakah ada Indikasi dan kontraindikasi latihan ini ? Apakah ada Indikasi dan kontraindikasi latihan ini ?

Bagaimana

Bagaimana Bentuk latihan william flexion ?Bentuk latihan william flexion ?

Batasan masalah Batasan masalah

Dalam penyusunan makalah ini banyak pembahasan tentang william exercise yang Dalam penyusunan makalah ini banyak pembahasan tentang william exercise yang tidak mungkin kami tulis keseluruhannya, jadi kami membatasi makalah ini hanya sampai di tidak mungkin kami tulis keseluruhannya, jadi kami membatasi makalah ini hanya sampai di bentuk bentuk latihan dari William exercise.

bentuk bentuk latihan dari William exercise.

Tujuan penulisan Tujuan penulisan

Penulisan ini bertujuan agar penulis dan pembaca mengetahui lebih banyak lagi Penulisan ini bertujuan agar penulis dan pembaca mengetahui lebih banyak lagi tentang beberapa latihan dalam william flexion.

tentang beberapa latihan dalam william flexion.

Manfaat penulisan Manfaat penulisan

Penulisan ini bermanfaat untuk mengetahui latihan latihan william flexion dan dapat Penulisan ini bermanfaat untuk mengetahui latihan latihan william flexion dan dapat mengaplikasikan sendiri latihan ini sendiri.

(5)

BAB II

ISI

Pengertian William flexion

Pengertian William flexion exerciseexercise William Flexion Exercise

William Flexion Exercise adalah program latihan yang terdiri atas 8 macaadalah program latihan yang terdiri atas 8 macam gerak yangm gerak yang menonjolkan pada penurunan lordosis lumbal (terjadi fleksi lumbal).

menonjolkan pada penurunan lordosis lumbal (terjadi fleksi lumbal). William flexionWilliam flexion

exercise

exercise telah menjadi dasar dalam manajemen telah menjadi dasar dalam manajemen Low back pain selama beberapa tahun untukLow back pain selama beberapa tahun untuk mengobati Low back pain berdasarkan temuan diagnosis. Dalam beberapa kasus, program mengobati Low back pain berdasarkan temuan diagnosis. Dalam beberapa kasus, program latihan ini digunakan ketika penyebab gangguan berasal dari facet joint (kapsul-ligamen), latihan ini digunakan ketika penyebab gangguan berasal dari facet joint (kapsul-ligamen), otot, serta degenerasi corpus dan diskus.

otot, serta degenerasi corpus dan diskus. Tn. William menjelaskan bahwa posisi posteriorTn. William menjelaskan bahwa posisi posterior pelvic tilting adalah penting untuk mempero

pelvic tilting adalah penting untuk memperoleh hasil terbaik.leh hasil terbaik. (

(adeputrasuma.blogspot.com/2013/07/william-flexion-exercise.htmladeputrasuma.blogspot.com/2013/07/william-flexion-exercise.html))

Tujuan latihan William flexion Tujuan latihan William flexion

Tujuan dari

Tujuan dariWilliam Flexion ExerciseWilliam Flexion Exercise adalah untuk mengurangi nyeri, memberikanadalah untuk mengurangi nyeri, memberikan stabilitas lower trunk melalui perkembangan secara aktif pada otot abdominal, gluteus stabilitas lower trunk melalui perkembangan secara aktif pada otot abdominal, gluteus maximus, dan hamstring, untuk meningkatkan fleksibilitas / elastisitas pada group otot maximus, dan hamstring, untuk meningkatkan fleksibilitas / elastisitas pada group otot fleksor hip dan lower back (sacrospinalis), serta untuk mengembalikan/menyempurnakan fleksor hip dan lower back (sacrospinalis), serta untuk mengembalikan/menyempurnakan keseimbangan kerja antara group otot postural fleksor & ekstensor.

keseimbangan kerja antara group otot postural fleksor & ekstensor.

Manfaat latihan William flexi pada pasien Low back pain Manfaat latihan William flexi pada pasien Low back pain

Latihan ini bermanfaat untuk meningkatkan flexibilitas atau elastisitas otot, Latihan ini bermanfaat untuk meningkatkan flexibilitas atau elastisitas otot, mengurangi nyeri, mengembalikan keseimbangan kerja pada beberapa

mengurangi nyeri, mengembalikan keseimbangan kerja pada beberapa grup otot.grup otot.

Indikasi dan

Indikasi dan kontraindikakontraindikasi William si William exerciseexercise Indikasi dari

Indikasi dari William Flexion ExerciseWilliam Flexion Exercise adalah spondylosis, spondyloarthrosis, dan disfungsiadalah spondylosis, spondyloarthrosis, dan disfungsi sendi facet yang menyebabkan nyeri pinggang bawah. Kontraindikasi dar

sendi facet yang menyebabkan nyeri pinggang bawah. Kontraindikasi dar iiWilliam FlexionWilliam Flexion

Exercise

Exercise adalah gangguan pada diskus seperti disc. bulging, herniasi diskus, atau protrusiadalah gangguan pada diskus seperti disc. bulging, herniasi diskus, atau protrusi diskus.

(6)

Bentuk latihan william flexion Bentuk latihan william flexion

William Flexion Exercise

William Flexion Exercise _adalah_{adalah salah}_{salah satu}_{satu bentuk}_{bentuk latihan}_{latihan yang bertujuan}_{yang bertujuan}

mengurangi nyeri punggung bawah. Caranya adalah dengan menguatkan (

mengurangi nyeri punggung bawah. Caranya adalah dengan menguatkan ( strengthening strengthening ) ) otot-otot abdomen dan gluteus maksimus, serta mengulur (

otot-otot abdomen dan gluteus maksimus, serta mengulur ( stretching stretching ) otot-otot ekstensor ) otot-otot ekstensor punggung. B

punggung. Bentuk latihannya berupa fleksi lumbosakral.entuk latihannya berupa fleksi lumbosakral.

Untuk dapat diaplikasikan dengan tepat, maka syaratnya adalah : Untuk dapat diaplikasikan dengan tepat, maka syaratnya adalah :

(1) latihan setiap hari dan (1) latihan setiap hari dan (2) tidak melebihi batas nyeri. (2) tidak melebihi batas nyeri.

Bentuk gerakan intinya adalah : Bentuk gerakan intinya adalah :

1.

1. Latihan I (pelvic tilting)Latihan I (pelvic tilting)

Pasien tidur terlentang di tempat tidur atau

Pasien tidur terlentang di tempat tidur atau di lantai dengan matras, sebaiknya alas di lantai dengan matras, sebaiknya alas yangyang dipakai agak keras. Terapis meltakkan tangannya di bawah lumbal. Pasien diminta untuk dipakai agak keras. Terapis meltakkan tangannya di bawah lumbal. Pasien diminta untuk menekan tangan terapis ter

menekan tangan terapis tersebut dengan mengkontraksikan otot abdomen.sebut dengan mengkontraksikan otot abdomen.

2.

2. Latihan penguatan otot abdomenLatihan penguatan otot abdomen

Posisi dan gerakan masih sama seperti yang pertama, hanya saja pasien diminta untuk Posisi dan gerakan masih sama seperti yang pertama, hanya saja pasien diminta untuk mengangkat kepalanya ( melihat kakinya sendiri ).

(7)

3.

3. Single knee to chestSingle knee to chest

Posisi masih tidur terlentang. Minta pasien untuk mengangkat kepala dan menekuk salah Posisi masih tidur terlentang. Minta pasien untuk mengangkat kepala dan menekuk salah satu tungkainya ke arah dada dan dipegangi sendiri dengan kedua tangannya. Menekuknya satu tungkainya ke arah dada dan dipegangi sendiri dengan kedua tangannya. Menekuknya tungkai pasien ke dada harus dengan kontraksi otot abdomen, bukan karena ditarik tangan tungkai pasien ke dada harus dengan kontraksi otot abdomen, bukan karena ditarik tangan pasien.

pasien.

4.

4. Double knee to chestDouble knee to chest

Masih sama dengan gerakan ke-3, hanya saja kali ini dengan kedua tungkai ditekuk ke Masih sama dengan gerakan ke-3, hanya saja kali ini dengan kedua tungkai ditekuk ke arah dada bersamaan.

arah dada bersamaan.

5.

5. Hip flexor stretchingHip flexor stretching

Posisi pasien seperti akan melakukan start lari. Di mana dada didekatkan ke paha dengan Posisi pasien seperti akan melakukan start lari. Di mana dada didekatkan ke paha dengan mengkontraksikan otot abdomen.

(8)

6.

6. Hamstring stretchHamstring stretch

Mulai dengan posisi long sitting dan kedua knee ekstensi penuh. Secara perlahan fleksikan Mulai dengan posisi long sitting dan kedua knee ekstensi penuh. Secara perlahan fleksikan trunk ke depan dengan menjaga kedua knee tetap ekstensi. Kemudian kedua lengan trunk ke depan dengan menjaga kedua knee tetap ekstensi. Kemudian kedua lengan menjangkau sejauh mungkin diatas kedua tungkai sampai mencapai jari-jari kaki.

menjangkau sejauh mungkin diatas kedua tungkai sampai mencapai jari-jari kaki.

7.

7. Flat Back Flat Back

Berdiri menempel dan membelakangi dinding dengan tumit jarak 10-15 cm dari Berdiri menempel dan membelakangi dinding dengan tumit jarak 10-15 cm dari dinding.Satu tungkai melangkah kedepan tanpa merubah posisi lumbal pada dinding. dinding.Satu tungkai melangkah kedepan tanpa merubah posisi lumbal pada dinding. Pertahan kan 10 detik, relaks dan ulangi 10 kali. Bertujuan untuk menguatkan otot-otot Pertahan kan 10 detik, relaks dan ulangi 10 kali. Bertujuan untuk menguatkan otot-otot quadriceps, mengajarkan posisi yang benar saat berdiri (konsep pelvic tilting exercise), quadriceps, mengajarkan posisi yang benar saat berdiri (konsep pelvic tilting exercise), dan mengurangi lordosis lumbalis.

(9)

8.

8. SquatSquat

Berdiri dengan posisi kedua kaki paralel dan kedua shoulder disamping badan. Usahakan

pertahankan trunk

pertahankan trunk tetap tetap tegak tegak dengan kedua dengan kedua mata mata fokus ke fokus ke depan depan & kedua & kedua kaki kaki datar datar diatasdiatas

lantai. Kemudian secara perlahan turunkan badan sampai terjadi fleksi kedua knee.

(10)

DAFTAR PUSTAKA

adeputrasuma.blogspot.com/2013/07/william-flexion-exercise.html adeputrasuma.blogspot.com/2013/07/william-flexion-exercise.html www.artikel.indonesianrehabequipment.com/2012/01/william-flexion-exercise.html#ixzz2gku0Z2hn exercise.html#ixzz2gku0Z2hn