Guideline Wawancara Manajemen Stres
Pertanyaan Wawancara kepada PM PGOT
1. Bagaimana anda menstabilkan emosi selama ini ? dan itu penting karena apa menurut anda ?
2. Bagaiman anda memanajemen pikiran-pikiran yang menggangu ? pikiran itu sering muncul kapan ?
3. Menurut anda seberapa penting untuk memanajemen pikiran yang menggangu
?
4. Sudahkah selama ini cara manajemennya berhasil ? jika belum, apa kendalanya ?
5. Bagaimana pendapat anda terkait stres, faktor yang mempengaruhi stres dan juga penyebabnya apa saja ?
6. Apakah anda pernah mengalami stres ? coba ceritakan stres seperti apa yang pernah anda alami ?
Pertanyaan Wawancara kepada Pegawai pendamping PM PGOT 1. Bagaimana pendapat anda terkait Stres ?
2. Apa saja tanda dan gejala stress yang anda perhatikan pada PM yang ada di PGOT ?
3. Bagaimana anda menilai tingkat stres PM ?
4. Apa saja sumber stres yang umum pada PM ? dampak seperti apa yang terlihat ketika PM mengalami stres ?
5. Menurut anda bagaimana PM memprioritaskan kebutuhan mereka saat mengalami stres ?
6. Menurut anda seberapa penting pengetahuan dan keterampilan di dalam mengelola stres bagi PM ?
7. Tindakan / strategi apa yang sudah diberikan oleh Panti untuk membantu PM di dalam meningkatkan pengetahuan dan keterampilan mengelola stres tersebut ?
Gejala stres dapat digolongkan menjadi gejala fisik dan psikis. Gejala fisik yang muncul ketika individu mengalami stres antara lain: gangguan jantung, tekanan darah tinggi, ketegangan pada otot, sakit kepala, telapak tangan atau kaki terasa dingin, pernapasan tersengal, kepala terasa pusing, perut mual, gangguan pada pencernaan, susah tidur dan gangguan menstruasi bagi perempuan. Sedangkan gejala psikis yang muncul adalah perasaan gugup dan cemas, peka dan mudah tersinggung, gelisah, lelah, enggan melakukan kegiatan, kemampuan kerja dan penampilan menurun, perasaan takut, pemusatan diri yang berlebihan, hilangnya spontanitas, mengasingkan diri dari kelompok dan fobia (Sukadiyanto, 2010). Selain itu, stres juga dapat mempengaruhi perilaku yang meliputi perubahan dalam kebiasaan pola makan, meningkatnya merokok dan konsumsi alkohol serta gangguan tidur (Dewi, 2015)
Catatan Wawancara dan Observasi Lingkungan PGOT Hari/tanggal Lokasi &
Waktu Wawancara Observasi
