• Tidak ada hasil yang ditemukan

KEBUGARAN - JASMANI.

N/A
N/A
Info
Unduh - Bebas
annah auliaaa

Academic year: 2023

Membagikan "KEBUGARAN - JASMANI."

Copied!
11
0
0

Memuat.... (Lihat teks lengkap sekarang)

Unduh sekarang ( 11 Halaman )

Teks penuh

(1)

KEBUGARAN

JASMANI

(2)

Table of Contents

03 01

02

Komponen Kebugaran Jasmani Pengertian

Kebugaran Jasmani

Manfaat Kebugaran Jasmani

(3)

Kebugaran Jasmani

01 Pengertian

(4)

Kebugaran jasmani adalah kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktivitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Istilah kebugaran jasmani memiliki pengertian yang tidak berbeda dari aspek fisik dalam total fitness atau yang dikenal sebagai physical fitness. Istilah kebugaran jasmani (physical fitness) sering dibicarakan bila mendiskusikan tentang aktivitas fisik.

(5)

Kebugaran Jasmani

02 Manfaat

(6)

benefit

1

Meningkatkan kualitas hormon

3

2

Menurunkan tekanan darah tinggi

4

Menurunkan berat badan dan mencegah obesitas Mencegah dan

mengatur penyakit diabetes

(7)

Kebugaran Jasmani

03 Komponen

(8)

kekuatan

squat jump, push up, sit up,buck up, angkat beban

daya tahan

Lari min 2 km, lari min 12 menit

daya otot

Vertical jump, front jump, side jump

kecepatan

Lari cepat 50 m, 100 m, 200 m

kelincahan

Yoga, senam, renang

component

daya lentur

Lari zig zag, lari bolak balik 5 m dan 10 m, lari angka 8

(9)

sports pictures

squat jump

lari cepat 50 m renang lari zig zag

lari min 2 km vertical jump

(10)

—DeForest Clinton Jarvis

“jauh lebih sulit untuk membuat orang

sehat daripada membuat mereka sakit.”

(11)

Sekian dan Terimakasih

Referensi

Unduh sekarang ( PPTX - 11 Halaman - 6.56 MB )

Dokumen terkait

TINGKAT KEBUGARAN JASMANI TERHADAP PRODUKTIVITAS KERJA SANTRI PUTRA DI PONDOK PESANTREN (Studi Kasus di Pondok Pesantren Tri Bhakti At Taqwa Kecamatan Raman Utara Kabupaten Lampung Timur)

Menurut Suroto (2004:2), kebugaran jasmani merupakan kemampuan atau kesanggupan seseorang untuk melakukan aktivitas atau kegiatan dengan daya kerja tinggi tanpa mengalami

PJOK Kelas 7. Bab 5. Kebugaran Jasmani

Kebugaran jasmani yang berkaitan dengan aspek kesehatan, yaitu kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-paru, dan fleksibilitas.. Adapun kebugaran jasmani

PERBANDINGAN TINGKAT KEBUGARAN JASMANI SISWA MENENGAH PERTAMA NEGERI DAERAH PESISIR (Studi Pada Siswa Kelas VII SMPN 1 Tuban dan SMPN 6 Tuban)

Kebugaran jasmani merupakan kondisi tubuh seseorang yang mempunyai peran penting dalam kegiatan atau aktivitas sehari-hari.Pada dasarnya setiap individu memiliki tingkat

PERBANDINGAN TINGKAT KEBUGARAN JASMANI ANTARA SISWA KELAS UNGGULAN DAN SISWA KELAS NON UNGGULAN (STUDI PADA SISWA KELAS X SMA NEGERI 1 KERTOSONO)

dan pembuluh darah untuk berfugsi secara optimal dalam melakukan aktivitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti. 2) Daya tahan otot (muscle endurance) yaitu

PERBANDINGAN TINGKAT KEBUGARAN JASMANI SISWA MENENGAH PERTAMA NEGERI DAERAH PESISIR (Studi Pada Siswa Kelas VII SMPN 1 Tuban dan SMPN 6 Tuban)

Kebugaran jasmani merupakan kondisi tubuh seseorang yang mempunyai peran penting dalam kegiatan atau aktivitas sehari-hari.Pada dasarnya setiap individu memiliki tingkat

KEBUGARAN JASMANI DAN LATIHAN KEBUGARAN JASMANI

Berkenaan dengan pembinaan kebugaran jasmani untuk meningkatkan kinerja organ- organ tubuh secara maksimal, maka perlu mengenal beberapa unsure-unsur yang perlu

PERANGKAT PEMBELAJARAN AKTIFITAS KEBUGARAN JASMANI KELAS XII SMA N 17 SAMARINDA

4.5.2 Melakukan berbagai hasil analisis latihan dan pengukuran komponen kebugaran jasmani (daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan) menggunakan

Aktivitas Kebugaran Jasmani 8 Slide

Materi PJOK Aktivitas Kebugaran Jasmani 8 Kurikulum