DOKUMEN NEGARA
SANGAT RAHASIA NAMA :
NO. ABSEN : KANTOR KEMENTERIAN AGAMA KABUPATEN BLITAR
MADRASAH IBTIDAIYAH ...
SUMATIF AKHIR SEMESTER GANJIL TAHUN PELAJARAN 2023/2024
Mata Pelajaran : PJOK Hari, Tanggal : Senin, 06 Desember 2023 Kelas : VI (Enam) Waktu : 90 menit
I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d pada jawaban yang kamu anggap paling benar!
Pada hari Minggu Danang, Miko, Habib dan Andi pergi ke lapangan untuk bermain sepak bola. Mereka berbagi tugas, Danang sebagai kiper, Miko sebagai pemain belakang, Habib sebagai pemain gelandang, dan Andi sebagai penyerang. Mereka bermain dengan sportif.
1. Dalam permainan sepak bola di atas yang merupakan posisi paling dekat dengan lawan dan bertugas mencetak gol adalah ....
A. Habib B. Andi C. Danang D. Miko
2. Bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola dalam permainan sepak bola adalah ...
A. paha B. dahi C. perut D. telapak tangan
Lempar lembing merupakan melempar lembing dari tangan dengan sekuat tenaga untuk memperoleh jarak lemparan sejauh mungkin. Untuk mencapai maksimum, atlet harus menyeimbangkan tiga hal yaitu kecepatan, teknik, dan kekuatan.
3. Lula sedang melakukan olahraga melempar dengan menggunakan lembing. Olahraga Lula dinamakan...
A. panahan B. gelah jedar C. lempar lembing D. rounders
4. Seorang pelempar akan memperoleh nilai bagus jika pelempar tersebut melakukan lemparan ….
A. jarak dekat B. paling jauh C. sedang D. tengah-tengah
5. Suatu seni bela diri tradisional Indonesia yang memperhatikan seni keindahan gerakan dalam setiap jurusnya disebut ....
A. kungfu B. karate C. taekwondo D. pencak silat
6. Berikut ini yang tidak termasuk dalam gerakan dasar belaan adalah ....
A. tendangan B. hindaran C. elakan D. tangkisan
7. Rangkaian gerakan dasar untuk tubuh bagian atas dan bawah, yang digunakan sebagai panduan untuk menguasai penggunaan teknik-tekni lanjutan pencak silat disebut ....
A. kuda-kuda B. langkah C. kuncian D. jurus
8. Latihan yang berfungsi untuk melatih kemampuan setiap persendian agar dapat merenggang sehingga dapat menyesuaikan dengan gerakan yang dikehendaki disebut latihan ....
A. kekuatan B. kekakuan C. kelenturan D. kebiasaan
9. Gambar di samping disebut gerakan ...
A. sit up B. squat jump C. push up D. pull up
10. Berikut ini yang merupakan gerakan untuk melatih kekuatan otot perut adalah ....
A. sit up B. squat jump C. push up D. pull up
II. Berilah tanda silang (X) pada beberapa jawaban yang kamu anggap paling benar!
11. Dalam permainan sepak bola ada berbagai macam teknik, diantaranya adalah ....
A. menendang bola B. menghalangi bola C. menggiring bola D. memegang bola 12. Macam tendangan dalam teknik menendang bola diantaranya ….
A. teknik mendatar B. teknik zig zag C. teknik melingkar D. teknik melambung
Para siswa kelas 6 diajak untuk perkenalan dengan alat-alat yang digunakan dalam permainan softball. Saat bermain harus memakai kostum yang sesuai. Pemukul memakai tongkat kayu dan bola terbuat dari kulit berwarna putih dengan keliling 30,5 cm. Untuk penjaga belakang (catcher) selain memakai glove, juga dilengkapi dengan pelindung muka atau kepala yang disebut masker/face mask dan pelindung badan yang disebut body protector.
13. Fungsi dari masker/face mask adalah ....
A. melindungi kaki B. melindungi perut C. melindungi wajah D. melindungi kepala 14. Berikut ini merupakan alat-alat yang digunakan dalam permainan softball yaitu ....
A. body protector B. sarung tangan C. raket D. ring
15. Agar pinggul dapat bergerak dengan baik pada saat jalan cepat, maka otot pinggul harus memiliki ....
A. kekuatan B. fleksibilitas C. kelenturan D. kekakuan 16. Arah pandangan mata yang benar saat melakukan jalan cepat yaitu ....
A. ke depan lurus B. ke samping lurus C. fokus ke depan D. ke samping merunduk
17. Sebelum olahraga Dita melakukan pemanasan, salah satunya adalah melakukan latihan kelenturan leher.
Untuk melakukannya Dita menggerakkan leher ke ....
A. depan, belakang B. atas, bawah C. belakang,depan D. kanan, kiri
18. Untuk menghindari kram perut, latihan otot perut sangat penting. Latihan otot perut dapat dilakukan dengan ....
A. memutar badan ke kanan dan kiri C. latihan posisi kayang B. membungkukan badan ke atas dan bawah D. latihan mencium lutut 19.Seni bela diri pencak silat tidak boleh digunakan untuk tujuan ....
A. kesombongan B. melindungi diri C. tinggi hati D. pertahanan 20.Di bawah ini yang merupakan teknik dasar pencak silat adalah ....
A. melempar B. pukulan C. tangkisan D. terkaman
III. Jodohkanlah pernyataan berikut dengan jawaban yang benar!
21.Alat yang digunakan dalam olahraga estafet yaitu ….
22.Dalam pencak silat, lawan akan sulit daijatuhkan jika mempunyai …. yang kuat.
23.Sikap dasar kuda-kuda yaitu ….
24.Saat lari estafet, teknik menerima tongkat dengan melihat ke belakang sebelum tongkat berpindah tangan merupakan cara ....
25.Saat bermain softball, Jakson bertugas melempar bola. Jakson seorang ….
26.Peralatan yang digunakan oleh seorang cather untuk melindungi lutut ke bawah adalah ….
27.Latihan otot tangan dengan cara posisi badan bergelantungan pada palang disebut dengan ….
28.Dalam melakukan latihan kekuatan tangan dengan cara push up, posisi tubuh harus dalam keadaan ....
29.Cara menahan bola yang datangnya dari depan dapat menggunakan ….
30.Sarung tangan yang dipakai dalam softball disebut ….
A. visual B. kuda-kuda C. telungkup D. dahi E. pitcer
F. glove G. Pull up H. tongkat estafet I. leg guard J. berdiri kangkang IV. Berilah huruf B pada pernyataan di bawah ini jika benar dan S jika salah !
31. Dalam permainan sepak bola sarana dan peralatan yang harus adalah kolam renang, net, dan bola ( ….. ) 32. Tendangan digunakan untuk menyerang lawan. ( ….. )
33. Riski bermain sepak bola di lapangan. Dia bertugas sebagai Kiper. Tugas Kiper adalah untuk mengoper bola hingga ke depan saat melakukan serangan. ( ….. )
34. Permainan softball memerlukan kecepatan dalam memukul. ( ….. )
35. Dalam perrmainan softball, pemukul memerlukan alat untuk memukul bola yang terbuat dari kayu. ( ….. ) 36. Dalam lompat jauh ada 3 start yang perlu diperhatikan oleh siswa mulai dari start jongkok, start berdiri, dan
start melayang. ( ….. )
37. Serangan tangan disebut juga dengan tendangan. ( ….. )
38. Latihan otot kaki dapat dilakukan dengan lari menggendong teman. ( ….. )
39. Pada tahapan pendinginan, semua kegiatan mulai diturunkan sedikit demi sedikit agar keadaan tubuh pada akhirnya dapat kembali seperti semula. ( ….. )
40. Pencak silat dapat membuat orang menjadi sombong. ( ….. ) V. Jawablah pertanyaan berikut ini dengan benar!
1. Bola yang dipakai dalam permainan softball, lapisan luarnya terbuat dari ....
2. Pencak silat dikenal di Indonesia sejak abad ke ....
3. Gerakan dasar . . . adalah usaha membela didi dari serangan lawan.
4. Gerak melangkah ke depan sedemikian rupa tanpa terputus hubungan dengan tanah (setiap kali melangkah ke depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah) disebut ....
5. Dalam pencak silat, untuk mengawali setiap gerakan harus dilakukan dengan . . . yang kuat.
6. Lama permainan sepak bola adalah . . . menit.
7. Lari sambung disebut juga dengan ....
8. Gambar di samping disebut gerakan ...
9. Warna pakaian yang digunakan dalam pencak silat adalah ....
10.Serangan kaki dalam pencak silat disebut juga ...
