Soal UAS Penjaskes Kelas 7 SMP/MTs
45+ Contoh Soal UAS Penjaskes Kelas 7 SMP/MTs Semester Ganjil Terbaru - Bagi Adik adik dimana saja berada yang ingin sekali mempelajari Soal UAS
Penjaskes Kelas 7 SMP/MTs ini, adik adik bisa menguduh materi ini di bospedia dalam bentuk file doc. Berikut ini adalah rincian Soal UAS Penjaskes Kelas 7 SMP/ MTs Semester 1.. SELAMAT MENGUNDUH YAA...
Berikut bospedia memberikan Soal UAS Penjaskes Kelas 7 SMP/MTs
PETUNJUK UMUM
1. Tulis namamu di sudut kanan atas 2. Bacalah setiap soal dengan teliti.
3. Kerjakan dulu soal yang kamu anggap mudah.
4. Periksa kembali pekerjaanmu sebelum diserahkan pada pengawas.
A. Berilah tanda silang (x) didepan huruf a,b atau c didepan jawaban yang benar !
I. PILIHAN GANDA
1. Teknikdasar menggiring bola memakai kaki potongan dalam pada sepak bola, pergelangan kaki diputar ke arah ….
A. atas B. dalam C. luar D. belakang
2. Salah satu teknik dasar menahan bola memakai punggung kaki pada sepak bola, dikala kaki menyentuh bola, kaki ditarik ke arah
A luar B. dalam C. naik D. belakang
3. Di dalam pertandingan sepak bola, setiap team dipimpin seorang pemain yang disebut ….
B. kapten D. libero
Rekomendasi : Download Referensi Rpp Silabus Promes Dan Prota Pkn Smp/ Mts Kelas 7
4. Sikap awal passing bawah pada permainan bola voli posisi lengan berada di …. A depan bawah
C. depan perut B. depan atas D. depan kaki
5. Ukuran tinggi net putra pada permainan bola voll yakni …. A 2,42 rn,
C. 2,24 m. B. 2,44 m. D. 2,43 m.
6. Passing, servis, smash, blocking yakni tehnik dasar dalam permainan …. A. bola basket
C. bola voli B. sepak bola D. bola tangan
7. Deuce pada pertandingan bola voli terjadi apabila kedua regu mendapat nilai sama pada angka ….
A. 21 – 21 C. 23 – 23 B. 22-22 D. 24-24
8. PERBASI yakni singkatan dari
A.. PersatuanBola Basket Seluruh Indonesia B. PersatuanBulutangkis Seluruh Indonesia C. PersatuanBaseball Softball Ssluruh Indonesia D. PersatuanBinaragaAngkat Besi Seluruh Indonesia
9. Tujuan utarna dalam permainan bola basket yakni …. A. menjaga pertahanan dari serangan
10. Pada start jongkok, perilaku panqqul diangkat setinggi pundak dan berat tubuh dibawa ke muka dikala aba-aba
A. bersedia B. siap C. yak
D. bersedia – yak – siap
11. Nomor-nomor yang dilombakan pada lari jarak pendek ialah …. A. 42.195 meter
B. 5.000 meter dan 10.000 meter C. 800 meter dan 1 .500 meter
D. 100 meter, 200 meter, dan 400 meter .
12. Pada dikala lari jarak pendek perilaku tubuh tetap condong ke depan dan disertai dengan .. ,. : A. lengan diam, gerakan langkah kaki panjang dan cepat
B. lengan diam, gerakan langkah kaki pendek-pendek dan cepat C. lengan diayunkan, gerakan langkah kaki panjang dan cepat
D. lengan diayunkan, gerakan langkah kaki pendek-peridek dan cepat
13. Salah satu teknik memasuki garis finish pada lari jarak pendek antara lain …. D. berlari dengan mengurangi kecepatan untuk persiapan berhenti serta mengubah langkah sedikit,bahu digerakkan dengan rileks
14. Pengertian dari lompat jauh adalah’ ….
A. teknik berlari cepat untuk mendapat lompatan yang maksimal dan hasil mendaratnya sanggup diukur terjauh di kolam pasir.
B. suatu gerak cepat dan optimal yang dilakukan di kolam pasir yang harus diukur dengan rangkaian urutan gerak berlari -menolak – melompat – mendarat. •
C. gerak lompatan yang dilakukan di lintasan dengan kolam pasir yang dipakai untuk mendarat yang ukurannya sudah ditentukan.
D. suatu upaya gerak lari untuk mendapat hasil lompatan yang terjauh di kolam pasir.
15. Fungsi tolakan dalarn lompat jauh yakni untuk …. A. mendapat teknik yang sempurna
B. mendapat lompatan yang sejauh-jauhnya C. mendapat kecepatan
D. mendapat pendaratan sempurna
16. Salah satu cabang olaraga b.eladiri yang berasal dari Indonesia yakni …. A. Tinju
C. Karate B. Kun9!u D. Pencak Silat
17. • Berlatih dan melaksanakan olahraga pencak silat sebagai baqian dari kehidupan sehari-hari, merupakan nilai-nilai yang terkandunq dalam pencak silat secara …. A. nilai-nilai yang terkandung secara mental dan spiritual
B. nilai-nilai yang terkandunq sebagai beladiri C. nilai-nilai yang terkandunq sebagai seni budaya D. nilai-nilai yang terkandung se agai olahraqa
18. Gerak dasar pencak silat terdiri dari …. A’ teridanqan, pukulan, dan tembakan B. berdiri, kuda-kuda, dan bergerak C. hindaran,elakan, dan tangkisan
D. sikap, penquasaan gerc!-k, pembelaan dasar
19. Kuda-kuda dalam olahraga pencak silat mempunyai pengertian …. A. posisi kaki dan tariqan sebagai dasar tumpuan beladiri
B. poslsi kaki tertentu sebagai dasarturnpuan untuk melaksanakan perilaku dangerakan bela serang
C. posisi berhenti rnaupun bergerak untuk mengadakan serangan
D. posisi kaki dan tangan untuk .bergerak maju d. an mundur sebaqai us. aha menyerang
20. Pada teknik tangkisan pencak silat dengan posisi gerakan tangkisan siku, terdiri dari ….
A. tangkisan siku dalam dan tangkisan siku luar B. tangkisan satu siku dan tangkisari dua siku C: tangkisan satu siku dan tangkisan dalam D. tangkisan dua siku dan tangkisan luar
21. Kebuqaran [asrnani mempunyai pengertian :”
A. kesanggupan tubuh untuk melaksanakan pekerjaan produktif sehari-hari tan pa adanya kelelahan hiperbola dan masih punya cadangan tenaga untuk melaksanakan kegiatan lain yang bersitat mendadak atau kegiatan yang bersifat rekreatif untuk pemulihan kondlsl tubuh menyerupai sernula.
C. upaya untuk menghindari kelelahan dan kondisi sakit dengan cara melatih dan mempraktikkan olahraga yang bersifat mendadak dan rekreatif tan pa mengalami kelelahan yang berarti.
D. gerakan untuk menyeimbangkan antara berdiri, bergerak dan berlari secara beruntun untuk meningkatkan kekuatan tubuh dan kecepatan gerak.
22. Gerakan sit up yakni gerakan yang sangat mempunyai kegunaan untuk rnelatih kekuatan otot.. ..
A. kaki B. perut C. punggung D. tanqan
23. 8entuk latihan untuk melatih otot Ieng an dan pundak yakni …. A.’ Squatjump
B. Sit up C. Pushup
D. melompat memakai dua tangan
24. Manfaat rnelaksanakan jenis latihan aktiv_itas untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan jantung serta paru-paru yakni ….
A. rneninqkatkan ketrampilan teknik salah satu cabang olahraga dikarenakan kuatnya.bernafas dan daya tahan otot jantung sanqat kuat.
B. menambah kuatnya otot-otot kaki, perut, dan kuatnya berlari sehabis rnenqalarni peninqkatan kekuatan otot jantung jantung, paru-paru,
C. menambah dan mempertahankan kuatnya ‘otot-otot leher, tangan, lerigan, punggung dan kaki untuk melaksanakan kegiatan yang berat sehabis rnenqalami kekuatan otot jantung dan paru-paru.
D. menambah kuatnya otot-otot alat pernafasan dan bertambah kuatnya jantung untuk memompa lebih banyak darah dan oksiqen pada setiap denyutan jantung.
25. Bentuk latihan acara jasmani yang sangat membantu meningkatkan kekuatandan daya tahan otot kaki antara lain . . . .
A. berjalan dan renang.
B. Push up, sit up, dan back up
C. naik turun tangga, lompat tali/jump rope. D. lari cepat jarak pendek, lompat tinggi. . ‘ . .
26. Gerakan senam yang diiringi dengan ritme yanqrnenqutarnakan keindahan, kehalusan, keluwesan yakni
B. senam ketangkasan C. SKJ
D. Senam irama
27. lnduk organisasi senarn di indonesia yakni . ; .. A. PERSANI
B. PER8ASI C. PRSI D. PBSI
28. Salah satu bentuk senam dasar untuk melatih keseimbangan yakni … A. Sikap lilin .
B. Back up C. Squatjump D. Push up
29. Pada dikala melaksanakan gerakan kop stand, kedua tangan dan dahi diletakkan pada matras membentuk ….
A. Setengah lingkaran B. Segi tiga
C. Garis lurus D. Lingkaran penuh
30. Gerakan kedua tangan menumpu pada matras, pandangan ke bawah, otot perut dikencangkan, jaga keseimbangan dan kedua kaki lurus dan rapat ke atas disebut …. A. Head stand
B. Kopstand C. Hand stand D. Sikap lilin
II. ISIAN
31. Dalarn rnelakukan tumpuan/tolakan pada lompat jauh sebaiknya rnenqqunakan kaki ….
32 Kop stand yakni gerakan senam yang mengandalkan kekuatan otot tang an dan ….
34. Akibat yang ditimbulkan oleh pukulan benda yang mengakibatkan terjadinya kerusakan jaringan di bawah kulit disebut ….
35. Untuk menyadarkan orang yang pingsan dibutuhkan obat cair yang disebut ….
36. Sleeping bag ( kantong tidur) rnerupakan peralatan kemah yang bersifat ….
37. Perlengkapan kemah yang berfungsi melindungi dari air/hujan yakni ….
38. Untuk melatih otot potongan lenqan, pundak dan dada dilakukan dengan gerakan ….
39. Lari dengan bertumpu pada ujung kaki merupakan prinsip lari jarak ….
40. Untuk menendang bola melambung pada sepak bola sanggup memakai kaki potongan …. Ill.
URAIAN !
41. Gambarkan lapangan bola voli beserta ukurannya !
42: Sebutkan 5 (lima) komponen kebugaran jasmani !
43. Jelaskan cara melaksanakan perilaku lilin pada olahraga senam dasar !
44. Sebutkan 4 (empat) jenis peralatan yang diharapkan pada P3K !
45. Sebutkan 3 (tiga) perlengkapan ketika melaksanakan kegiatan berkemah !
