19
Kondisi pandemi telah mempercepat terjadinya transformasi digital, termasuk dalam dunia pendidikan. Sekolah online mau tak mau mengharuskan anak-anak mengandalkan gadget.
Akibatnya, intensitas anak dengan gadget menjadi tidak terkendali. Tidak sedikit anak yang akhirnya kecanduan gadget, apalagi segala aktivitas dilakukan di rumah. Padahal, aktivitas di luar ruangan bersama teman atau keluarga akan sangat mengoptimalkan tumbuh kembangnya.
Oleh karena itu, buku Yuk, Kurangi Bermain Gadget! hadir untuk menyuguhkan alternatif solusi agar anak-anak dapat menggunakan gadget dengan bijak, seperti mengenal dampak negatif penggunaan gadget secara berlebihan, aktivitas lain yang sangat menyenangkan selain bermain gadget, dan masih banyak lagi. Alternatif solusi yang ditawarkan para penulis dikemas dengan cerita segar, menarik, dan mudah dipahami.
Dengan terbitnya buku ini, Leguty Media berharap anak-anak Indonesia dapat
memaksimalkan potensinya dengan mengurangi penggunaan gadget. Selamat membaca!
Koordinator Penulis Sariningsih
Yuk, Kurangi Bermain Gadget!
Penulis : Leguty Family
Editor : Teguh Indriawan, Siti Restu Rahayu, dan Ikah Lianasari
Penerbit : Leguty Media
Alamat : Serpong,Tangerang Selatan.
Email : [email protected]
ISBN : 978-623-5948-10-2
Anggota IKAPI : (No.056/BANTEN/2021) Program Menulis Buku : 0821-1260-0268
Website : https://legutykids.com
Kata Pengantar
2
Daftar Isi
3
Sehari Tanpa Gadget
Kharinda Savitri
Bunda menengok keluar rumah, lalu melihat Asyraf bermain dengan temannya. Ketika malam, Bunda ke kamar Asyraf untuk menanyakan aktivitas hari ini.
“Bagaimana hari ini, Syraf?” tanya Bunda.
“Menyenangkan sekali, Bun. Tadi pagi Asyraf melihat ulat ketika menyiram bunga, lalu bersepeda keliling kompleks dengan Danis dan bertemu kucing yang lucu sekali. Setelah itu pulang, dan
siangnya aku bermain petak umpet, polisi-polisian, ke rumahnya Danis, bertemu Arka, baru pulang,”
jawab Asyraf.
“Oh ya? Seru sekali! Tidak main gadget, ya?” tanya Bunda lagi.
“Tidak, Bun,” jawab Asyraf.
“Hebat jagoan Bunda! Syraf, hari ini kamu berhasil bermain tanpa gadget, kedepannya pasti Asyraf tidak tertarik lagi dengan Gadget. Bukankah lebih menyenangkan bermain dengan teman daripada dengan gadget?” tanya Bunda.
“Benar sekali …” jawab Asyraf senang. ***
18
3. Kurangi Bermain Gadget, Jaga Kesehatan Mental Kita
Endang Fatmawati 6
15
Kurangi Bermain Gadget, Jaga Kesehatan Mental Kita
Endang Fatmawa
Siang itu Dik Uswah terlihat asyik sedang bermain ponsel di teras depan. Sudah tiga kali kupanggil tetapi adikku tidak menyahut. Ia tetap saja menunduk memainkan ponsel.
Melihat kondisi demikian, aku merasa prihatin. Oleh karena itu, segera kuhampirinya.
“Adik, ayo ponselnya ditaruh ya!” pintaku.
“Sebentar Mamas, ini lagi seru-serunya,” jawab adikku tanpa melihat ke arahku.
“Dik Uswah sayang, ketahuilah bahwa terlalu lama bermain ponsel itu tidak baik, lho Dik. Bisa mengganggu kesehatan mental.”
Aku berpikir keras untuk mengalihkan dengan mainan edukasi yang dapat merangsang imajinasi, kreativitas, maupun daya kritisnya.
Akhirnya, aku menemukan ide.
“Ayo Dik, lebih baik kamu bermain puzzle saja agar dapat membantumu berpikir kritis,” ucapku sambil mengelus kepalanya yang dibalut jilbab mungil.
“Iya, Mamas. Terima kasih nasihatnya,” kata adikku. ***
Jangan Bermain Gadget saat Mau Tidur!
Achmad Afif Fikri
Adik-adik, bermain gadget saat mau tidur, itu berbahaya, lho. Apa saja ya bahayanya?
Yuk kita baca bersama:
·
Menghambat fase tidur rapid eye movement (REM)
Fase ini dapat memulihkan pikiran, tubuh, memperkuat ingatan, keterampilan, dan kemampuan menyelesaikan masalah. Jika tidur fase REM berkurang, maka akan merasa pening dan sulit berkonsentrasi.
·
Mengganggu pikiran sebelum tidur
Bermain gadget dapat merangsang otak, sehingga membuat otak menjadi lebih aktif dan tetap terjaga.
·
Menurunkan produksi hormon melatonin
Melatonin memiliki tugas memberikan sinyal bahwa tubuh perlu istirahat atau tidur.
Saat hormon melatonin terhambat, maka akan mengalami insomnia, kelelahan, dan membuat mudah marah.
·
Membuat lebih waspada
Bermain gadget dapat membuat otak lebih aktif dan akhirnya menunda waktu tidur.
·
