تنظیمی در رابطه بین ذهن آگاهی با بهزیستی روان شناختی و خود

(1)

دوخ یجنایم شقن یراتخاس یوگلا -

نهذ نیب هطبار رد یمیظنت یتسیزهب اب یهاگآ

ناور دوخ و یتخانش -

یراتسرپ نایوجشناد رد یزوسلد

نای ارچ ثيدح یعیفش لابقا ،هناخپوت یعراز دمحم ،یوسوم هیقر ،*

0 - )لوئسم هدنسيون( ناريا ،لیبدرا ،یلیبدرا ققحم هاگشناد هرواشم یارتکد یوجشناد .

1 - .ناريا ،نارهت ،دهاش هاگشناد ،یتیبرت مولع هورگ 9

- یوـجشناد

ناور یرتکد هاگشناد و هزوح هاگشهوژپ ،یمومع یسانش

.ناريا ،مق ، 1 - یسانشراک ناور دشرا هاـگـشناد ،یـتـیـبرـت مولع هورگ ،یيانثتسا ناکدوک یسانش

ناريا ،ناهفصا ،ناهفصا .

:همدقم هرود رد یراتسرپ نايوجشناد ههجاوم هب هجوت اب سرتسا عبانم اب یزومآراک یاه

،از

ناور یتسيزهب هئارا رضاح شهوژپ فده ،دنراد ینیياپ یتخانش

یجنایم شقن یراتخاس یوگلا

دوخ - هطبار رد یمیظنت نهذ نیب

ناور یتسيزهب اب یهاگآ دوخ و یتخانش

- یم یزوسلد .دشاب

:راک شور عمج یارب

هداد یروآ نهذ همانشسرپ زا اه

جنپ یهاگآ همانشسرپ ،یهجو

یتسيزهب

ناور دوخ ،فير یتخانش -

دوخ و فن یزوسلد -

هداد .دش هدافتسا ناراکمه و سوکرام یمیظنت -

.تفرگرارق یبايزرا دروم سومآ رازفا مرن اب یراتخاس تلاداعم شور زا هدافتسا اب شهوژپ یاه هتفای :اه هب جياتن یبسانم شزارب زا تاحلاصا یرس کي زا دعب لدم ،داد ناشن هدمآ تسد

تسا رادروخرب .

نینچمه نهذ دوخ قيرط زا میقتسمری و میقتسم تروص ود هب یهاگآ -

یمیظنت

دوخ رب - ناور یتسيزهب و یزوسلد دوخ هولاع هب .دراد ریثأت یتخانش

- یتسيزهب رب یزوسلد

ناور .دراد ریثأت زین یتخانش

هجیتن یریگ : ناور یتسيزهب رب راذگریثأت یاهریغتم تخانش تهج یماگ شهوژپ نيا و یتخانش

دوخ - دشاب یم یزوسلد .

هدیکچ هلاقم تاعلاطا

هلاقم عون یشهوژپ هلاقم هچخیرات :تفايرد 093/81801

:شريذپ 093/86805

ناگژاو دیلک دوخ ،یراتخاس یوگلا -

،یمیظنت

یتسيزهب ،یهاگآ نهذ ناور

، یتخانش دوخ

- .یزوسلد

لوئسم هدنسیون Email:

[email protected] همدقم نهذ یهاگآ 1

شور رگنایب

نهذ .تسا سرتسا اب هلباقم یارب یياه -

هظحل زا یهاگآ یهاگآ

یور قيرط زا ار لاح

و هتشذگ زا ینادرگ

یم شيازفا هدنيآ

(دهد 0 نهذ زا فلتخم فيراعت .)

هـس یـهاـگآ

یم سکعنم ار یگژيو

نامز رب زکرمتم یهاگآ و هجوت )فلا :دننک

هفل م هب طوبرم هک یدنمفده )ب ،لاح

راـتفر و هجوت یشزیگنا

یم ناشن ار درف هجوت تیعضو ،شرگن )پ و تسا

دـنـناـم دهد

مدع ،یواکجنک ،هقلاع

خساپ و شريذپ ،تواضق

(ندوب هدنهد 1

.)

نهذ یشخبرثا ،تلاخادم

یـتـسيزـهـب شـيازـفا رـب ار یهاگآ

ناور یتخاـنش 1

هئارا هداد ناشـن یـتشادهب تامدخ ناگدـنهد

دنا

( 9 و 1 هداد داهنشیپ رگيد تاعلاطم .)

نهذ شزومآ هک دنا

یـهاـگآ

هلخادم تسا نکمم

دـشاب یراـتسرپ نايوجـشناد یارب یرثوم ی

( 1 و 5 هب ،) سرتسا و بارطضا ،یگدرسفا شهاک ثعاب هک یتروص

یم یراتسرپ نايوجشناد رد

(دوش 6 نهذ .) تـيوـقـت ثعاب یهاگآ

ناور یتسيزهب

یـم یـنـ تاـیـبرجت قيرط زا یتخانش

.دوـش

ری روط هب نینچمه

ناور یتسيزهب میقتسم

یتخانش لیهست اب ار

دوخ راتفر - یمیظنت 9

یم دوبهب (دشخب 7 نهذ .) دـنـمزاـین یهاگآ

دوخ راتفر - (تسا یمیظنت /

مظن یياناوت و )

فـطاوـع هـب نداد

نهذ نیب طابترا یجنایم یفنم

ناور یتسيزهب و یهاگآ

یـتخانش

یم اراد ار (دشاب 3 نهذ .) هـب نـیـنچمه یهاگآ

هـجوـت ناوـنـع

یم لمع هنامیظنتدوخ -

(دنک 01 .)

دوخ - هب یمیظنت

ناونع ” لرـتـنـک یارـب راتفر تيريدم یياناوت

هناکت تیلوئسم و فيا و ماجنا ،نتشاد زکرمت ،اه اه

“ هدش فيرعت

(تسا 00 .) تداع ،راکدوخ راکفا زا دارفا

شيازفا ملاسان یراتفر یاهوگلا و اه

یم (دبا 01 راـمیب زا لقتـسم تـبقارم یياـناوت رد یمیظنتدوخ .)

هـفرـح تراـــهـم و یدـنمناوت دـشر هـب و هتشاد شـقن

یا

یم کمک هصرع رد زومآراک یراتسرپ نايوجشناد

(دنک 09 یارب .)

نهذ هکنيا

دوخ راتفر دياب میشاب هتشاد یهاگآ -

هـتـشاد یمیظنت

دوخ .میشاب -

هطبار یجنایم ،یمیظنت

نهذ نیب یتسيزهب و یهاگآ

ناور یم یتخانش

هب .دشاب ترابع نهذ رگيد

قـيرـط زا یهاگآ

دوخ راتفر - ناور یتـسيزهب یمـیظنت

یم اـقترا ار یتخانـش

دـهد

( 3 و 7 .) ناور یتسيزهب

ساـسحا و تبثم ساسحا هدنریگربرد یتخانش

هزوح رد یگدنز زا یمومع یدنمتياضر

،هداوـناـخ فـلتخم یاه

هـب لااب یتسيزهب ساسحا اب دارفا .تسا دراوم نيا ریظن و لغش عياقو و ثداوح زا و هبرجت ار یرتشیب تبثم تاناجیه هدمع روط یـتـسيزـهب اب دارفا یيوس زا ،دنراد یتبثم یبايزرا دوخ نوماریپ

1- Mindfulness

2- Psychological well-being

(2)

ناور تیعقوم و ثداوح نیياپ یتخانش

یـگدـنز یاـه

ار ناـش

،بارـطـضا رـیـظـن یـفـنم تاناجیه و هدرک یبايزرا بولطمان یم هبرجت ار مشخ و یگدرسفا

(دننک 01 یاراد یـسک نياربانب .)

ناور تملاس

یم یقلت یتخانش

یگژيو هک دوش

تزع دننام یياه -

و یدـمآراـکدوـخ ساسحا ،هدرتسگ یعامتجا تاطابترا ،سفن (دراد للاقتسا سح 05

،یـگدـنز زا تياضر ساسحا نتشاد .)

قـلـخ و یژرنا ،ناهج اب رث م و دمآراک لماعت ،هدنسب تفرشیپ هطبار و دنویپ ،تبثم

زا ،تـبـثـم تفرشیپ و عامتجا اب بولطم

هصخشم ناور یتسيزهب یاراد دارفا یاه

(تـسا یـتـخانش 01

.)

(وتاهم راموک و اتیمساس 06

یـتسيزهب و یناور تملاس تیعضو )

ناور تبقارم ناصصختم نایم رد ار یتخانش

دروم یتشادهب یاه

رد سرتسا طس هک داد ناشن هعلاطم هجیتن .دنداد رارق هعلاطم تـياـهـن رد و ناصصختم نآ زا سپ و تسا رتشیب ناراتسرپ ناور یتسيزهب ،ناکشزپ

نـهذ .دنراد یرتمک یتخانش

یـهاـگآ

قـيرط زا( میقتسمری و میقتسم تروص هب هک یتاریثأت رب هولاع دوخ - ناور یتسيزهب رب )یمیظنت

تروص نیمه هب ،دراد یتخانش

دوخ قيرط زا( میقتسمری و میقتسم ینعي -

دوـخ رب )یمیظنت -

نهذ .دراد ریثأت زین یزوسلد

دوخ راتفر ثعاب یهاگآ -

هـنازوـسلد

یم دوخ هب تبسن

(دوش 07 .)

تیعمج هنیمز رد تاعلاطم

هداد ناـشن ینیلابری یاه

هـک دـنا

نهذ دوخ تسا نکمم یهاگآ -

یتسيزهب ،تبثم فطاوع ،یزوسلد

،یرکف راوخشن ،یفنم فطاوع و هداد شيازفا ار یگدنز تیفیک و هناشن (دـهد شهاک ار یرگشاخرپ و بارطضا ،سرتسا یاه 0/

.)

نهذ میقتسمری تاریثأت

قـيرـط زا هک تسا یتروص هب یهاگآ

دوخ - یرـیـگولج بولطمان و هدنرازآ یاهراتفر هبرجت زا یمیظنت

یمن دوخ راتفر ثعاب هکلب ؛دوش -

یم دوخ هب تبسن هنزوسلد

دوـش

یم عقاو شريذپ دروم هنانابرهم تروص هب تاساسحا اريز -

دـنوش

( 03 دوخ .) - هبنج شريذپ و یمرگ رگنايامن یزوسلد

دوخ زا یياه

.تـسا یلصا رصنع هس لماش و هدوب دنياشوخ هک تسا یگدنز و ،یناسنا کرتشم یگژيو زا تسا یسح مود ،دوخ اب ینابرهم ،لوا دوخ ، اتياهن و -

تاناجیه هب تبسن لداعتم یهاگآ فرعم یزوسلد

(تسا دوخ 11

دوخ هنیمز رد تاقیقحت .) -

هداد ناـشن یزوسلد

لکش 8 - شهوژپ یموهفم لدم

دوخ - ناور یتسيزهب اب طبترم لااب یزوسلد

،رـتلااـب یـتـخانش

و یگدنز زا تياضر و رتمک یرکف راوخشن و بارطضا ،یگدرسفا (تسا یعامتجا تاطابترا 10

.)

دوخ و - یـتـسيزـهـب رـب تـسا نکمم هک یتاریثات و یزوسلد

ناور هـئارا و مـیـهاـفم نيا ندوب ديدج ،دشاب هتشاد یتخانش

ریغتم نيا اب هطبار رد یلدم یه ندشن

شـهوژپ نيا ترورض اه

یم ساسحا

هـب یراـتـسرپ نايوجشناد زا شهوژپ نيا رد .دوش

حوـطـس یراـتـسرپ نايوجشناد اريز ؛دش هدافتسا هنومن ناونع نايوجشناد هب تبسن ار یگدرسفا و بارطضا ،سرتسا زا یرتلااب ( 11 هدرک دیيأت ریخا تاعلاطم ،نيا رب هولاع .)

نايوجشناد هک دنا

شزومآ ،یراتسرپ

نامز صوصخ هب یراتسرپ یاه

رد هـک یياه

هصرع یم فرص ینیلاب

سرتسا عبانم ناونع هب ار دننک

فیصوت از

یم (دننک 19 و 11 ناور یتسيزهب نياربانب ؛)

دنراد ینیياپ یتخانش

یم رف و

ناور یتسيزهب دوش

دوخ زا رثأتم یتخانش -

یزوـسلد

نهذ و دوخ درکيور اب و تسا یهاگآ -

نـهذ و یزوسلد

یـهاـگآ

یم ءاقترا یناور یتسيزهب

،هـعـلاـطـم نـيا یلک فده اذل .دباي

هزادنا و تخانش

نهذ هک یتاریثأت نازیم یریگ

ود هـب یـهاـگآ

دوخ قيرط زا( میقتسمری و میقتسم تروص -

رـب )یـمـیـظـنت

دوخ و یتخانش -

یـموـهـفم لدم و دراد یزوسلد

لکش تروص هب شهوژپ 0

هیضرف نینچمه .تسا

حرطم ريز یاه

یم :دوش

نهذ ناور یتسيزهب رب یهاگآ

.دراد ریثأت یتخانش

نهذ دوخ رب یهاگآ -

.دراد ریثأت یمیظنت

نهذ دوخ قيرط زا یهاگآ -

ناور یتسيزهب رب یمیظنت

یـتـخاـنش

.دراد ریثأت نهذ دوخ رب یهاگآ -

.دراد ریثأت یزوسلد

نهذ دوخ رب یهاگآ -

دوخ قيرط زا یزوسلد -

.دراد ریثأت یمیظنت

دوخ - دوخ رب یمیظنت -

.دراد ریثأت یزوسلد

دوخ - ناور یتسيزهب رب یمیظنت

دوخ - ناور یتسيزهب رب یزوسلد

یتخانشناور یتسيزهب نهذ

یهاگآ

دوخ - یمیظنت

دوخ - یزوسلد

(3)

راک شور اـب و یدرـبراک تاقیقحت عون زا فده هب هجوت اب رضاح قیقحت هداد یروآدرگ هوحن هب هجوت

یـفـیـصوـت تاـقـیـقحت ءزج اه 0

لدم صاخ و )یگتسبمه عون زا یشيامزآری (

تلاداـعـم یـباـي

هعماج .تسا یراتخاس

یراـتـسرـپ ناـيوجشناد رضاح شهوژپ

روـظـنـم نيدب .تسا هدوب فلتخم یاهدحاو رد ناتسرل هاگشناد

دادعت 951 ،دادـعـت نيا زا هک دش عيزوت اهدحاو رد همانشسرپ

911 هـنوـمن شور .دش هداد تدوع ققحم هب همانشسرپ

یرـیـگ

هشوخ یفداصت ساسارب

هلحرم دنچ یا

هب دوب یا نيا هـک تروص

هعماج زا هـب فلتخم یاهدحاو زا هنومن بسانت هب شهوژپ دروم

.دش عيزوت اه همانشسرپ و باختنا یفداصت تروص

روـظـنـم هب

هداد لیلحت و هيزجت

صخاش تهج ،اه

و نیگنایم زا یفیصوت یاه

و یراتخاس تلاداعم زا یطابنتسا رامآ طس رد و رایعم فارحنا مرن یرامآ رازفا AMOS

یروآدرـگ روـظنم هب .ديدرگ هدافتسا

هداد :دش هدافتسا ريز حرش هب همانشسرپ راهچ زا اه

0 - دوخ سایقم -

یزوسلد :2

ساـیـقـم کـي ساـیـقـم نيا

یشرازگدوخ 16

فن طسوت هک تسا یلاوس 9

( 15 هدـش هتخاس )

هدرخ شش ،سایقم نيا .تسا

خساپ و سایقم

کـي رد نآ رد اه

هجرد هنماد

زا ترکیل یا 0

ات زگره ابيرقت 5

رارـق هشیمه ابيرقت

یم رـيز شش بلاقرد ار یبطق ود هفل م هس سایقم نيا .دنریگ

تواضق ،دوخ اب ینابرهم سایقم

نهذ ،دوخ

یزاـسدننامه ،یهاگآ

هزادنا اوزنا و یناسنا تاکارتشا ،هدنيازف

یم یریگ دنک . تاـعـلاطم

(ارگمه یياور 11

یـياـياـپ و ینورد یناسمه ،یقارتفا یياور و )

(بسانم یيامزآزاب 10

هداد ناشن ار سایقم نيا )

تاعلاطم رد .دنا

قـيرـط زا یزوسلدوخ سایقم یارگاو و ارگمه یياور زین یناريا تمرح سایقم یارجا

همانشسرپ و دوخ

بارطضا و یگدرسفا یاه

انعم جياتن و دش هبساحم کب

( دوب راد 16 زـیـن شهوژپ نيا رد .)

ابنورک یافلآ 1873

هب .دمآ تسد

2 - ناور یتسیزهب

فهیر یهتخانش RSP B)4

) : نـيا

(فير طسوت همانشسرپ 17

سایقم نيا رد .تسا هدش هتخاس )

اه

شش فیط کي یور لاوس ره هب خساپ

هجرد فلاخم لاماک زا( یا

یم صخشم )قفاوم لاماک ات

لماش سایقم ره .دوش 01

لاوـس

ناور یتسيزهب داعبا هک هدوب

رـب لـمـتـشم فير لدم یتخانش

،یدرـف دـشر ،یطیحم طلست ،للاقتسا ،نارگيد اب تبثم طباور یـم یـبايزرا ار دوخ شريذپ و یگدنز رد فده

یاـفـلآ .دـنـک

(فـير هـعلاطم رد هدمآ تسد هب ابنورک 17

هـیـلـک یارـب ،)

سایقمريز

رب .دش شرازگ بولطم اه

هشوک رتنلاک شرازگ ساسا

(یفابراون و 1/

یـبـساـنـم یياياپ و یياور زا روکذم همانشسرپ )

اـبنورک یافلآ بيرض زین قیقحت نيا رد .تسا رادروخرب 1879

هب .دمآ تسد 9 - میظنتدوخ سایقم

S) یرگ - )SRI :5

میظنتدوخ سایقم -

(ناراکمه و سوکرام یرگ 13

نومزآ کي ) 71

هيوگ و تـسا یا

میظنتدوخ

،یرـيذـپراـهـم ،تبثم درکلمع ةنیمز جنپ رد ار یرگ

رد یـبلط یتسيزهب و تیعطاق ،اهزاین و تاساسحا یزاسراکشآ هجرد جنپ سایقم

هرمن زا ترکیل یا 0

ات 5 یم یگژيو .دجنس

یاه

ناور دوخ سایقم یجنس

میظنت شهوژپ رد یرگ

یـجراـخ یاـه

(تسا هتفرگ رارق دیيأت دروم 13

شهوژپ رد .)

زـیـن یـنارـيا یاه

(نايزازب و تراشب 91

یگژيو ) ناور یاه

ار همانشسرپ نيا یجنس

هداد رارق دیيأت دروم

ابنورک یافلآ بيرض زین قیقحت نيا رد .دنا

1871 .دمآ تسد هب

4 - همانشسرپ

نهذ یههجو جنپ یهاگآ 6

FFM ( )

: نـيا

یور یلماع لیلحت هعلاطم ساسا رب هک تسا یرازبا همانشسرپ همانشسرپ جنپ

نهذ ( هجوت زا یهاگآ لماش ،یهاگآ

)MAAM

،

همانشسرپ ( روبيارف یهاگآ نهذ )FMI

یـهاگآ نهذ سایقم ،

( یتخانش و یفطاع CAMS

همانشسرپ و )

نهذ ( یهاگآ )MQ

یور زا لمع ،فیصوت ،هدهاشم لماش لماوع .تسا هدش هتخاس

هرابرد تواضق مدع و یهاگآ

هبرجت همانشسرپ .تسا ینورد 93

خساپ و هدوب یلاوس

هجرد جنپ سایقم ساسا رب اه

ترـکـیـل یا

یم یراذگدک

(دنوش 90 لماع ینورد یناسمه .)

اـفـلآ بيرض و اه

( تسا بسانم 91

هعلاطم رد نینچمه .)

راـبـتـعا نارـيا رد یا

نیب افلآ بئارض( بسانم 18/9

- 1855 نـيا بـساـنـم یياور و )

هنومـن رد ار همانشـسرپ

هدرک شرازگ ینارـيا ینیلابرـی یاه

دنا

( 99 قیقحت نيا رد ابنورک یافلآ بيرض .) 1870

.دمآ تسد هب

هتفای اه هنومن لک زا

شهوژپ 61893 و رتخد دصرد 93863

رـسپ دصرد

هب .تسا هدوب

هولاع 03897 ،یسانشراک لوا لاس دصرد 9180/

،یسانشراک مود لاس دصرد 91861

یسانشراک موس لاس دصرد

و 078/0 نیگنایم نيرتلااب .دندوب یسانشراک مراهچ لاس دصرد

هدرخ نایم رد

سایقم اـب یراـتخمدوخ هب طوبرم اه 578/1

و

نیياپ اب یناسنا تاکارتشا هب طوبرم نيرت 09811

هـب .دوب هولاـع

اـب دنمفده یگدنز هب طوبرم رایعم فارحنا نيرتلااب 09855

و

کچوک اب یريذپراهم نيرت 989

.دوب

هداد ندوب لامرن هب یراتخاس تلاداعم شور هکنيا هب هجوت اب

اه

تسا ساسح ،

فورگوملوک نومزآ زا –

نـیـیـعـت تهج فنریمسا

هداد ندوب لامرن

داد ناـشن نوـمزآ نيا جياتن .دش هدافتسا اه

هداد یم لامرن شهوژپ یاه

.دنشاب

صخاش زا لدم شزارب ادتبا رد

روطنامه .دش هدافتسا شزارب یاه

لودج رد هک 0

یم هظحلام

هب ريداقم دوش

یارـب هدـمآ تـسد

صخاش یبولطم تیعضو رد هدش ماجنا تاحلاصا ماجنا زا سپ اه

یم عناملاب شهوژپ تایضرف هب خساپ نياربانب ؛دنراد رارق

.دشاب

1- Descriptive

2- Self-compassion scale 3- Neff

4- Ryff scale psychological wellbeing (RSPWB) 5- Self-Regulation Inventory-SRI_S

6- Five facet mindfulness questionnaire-FFMQ

(4)

لودج 8 - صخاش حلاصا زا دعب و لبق لدم ریسم لیلحت شزارب یاه

لودج 2 - یلک لدم رد ریسم بیارض و میقتسمریغ و میقتسم تارثا ریداقم

لودج رد جردنم تاعلاطا ساسا رب 1

و مـیـقـتسم تارثا هیلک

هتفرگ رارق دیيات دروم لدم میقتسمری

یراـمآ رـظـن زا و دنا

ینعم .دنتسه راد

هجیتن و ثحب

یریگ

هیضرف زا لصاح جياتن

نهذ داد ناشن لوا

یـتـسيزـهب رب یهاگآ

ناور و نيروم تاعلاطم جياتن اب هیضرف نيا .دراد ریثأت یتخانش

(ناراکمه 91 (رئاب و یدومراک ؛) 95

(ناراـکـمـه و لواه ؛) 96

؛)

(نراکمه و هنوروم 97

(ناير و نوارب ؛) 7

(زلکو لااو ،رووس ؛) 9/

؛) (مورتسنکلاف 93

(ناراکمه و وریپاش ؛) 11

ناراکمه و دنودمحا و )

( 99 (ناراکمه و هنوروم .تسا وسمه ) 97

دوـخ هـعـلاـطـم رد )

نهذ نيرمت هک دنتفايرد

ناور یـتـسيزـهـب دشر ثعاب یهاگآ -

یم دارفا رد یتخانش

(ناراکمه و دنودمحا شهوژپ رد .دوش 99

)

نهذ زین شیپ یهاگآ

ینیب یـتـسيزـهـب یارـب یوـق هدـنـنـک

ناور و هدوب یتخانش 1811

یـم نییبت ار نآ سنايراو زا -

.دـنـک

(ناراکمه و رووس شهوژپ جياتن 9/

نهذ یلک تارثا زین )

یـهاگآ

ناور یتسيزهب رب

هـتفاي نيا نییبت رد .تسا هداد ناشن یتخانش

یم نيرمت ماجنا تفگ ناوت

نهذ یاه یاهدرکراک دوبهب هب یهاگآ

نامه یم هدهاشم هک هنوگ

صخاش دوش

زا سپ لدم شزارب یاه

سایقمريز یخرب نایم سنايراووک داجيا و حلاصا

رد اهریغتم یاه

هب همادا رد .تسا دیيات دروم و تسا هتفرگ رارق یبولطم تیعضو

هیضرف یسررب

یم هتخادرپ شهوژپ لدم اب طبترم یاه

رد .دوش

هرامش لودج 1

شهوژپ یاهریغتم میقتسمری و میقتسم تارثا

یم هظحلام ریسم لیلحت لدم رد

.دوش

1- Root Mean Square Error Approximation

صخاش مان صخاش

شزارب یاه

حلاصا زا لبق حلاصا زا دعب

زاجم دح

0865 0839

زا رتمک 9

دروآرب )نیگنایم یاطخ هشير(

RMSEA0

1817 1811

زا رتمک 180

ليدعت یگدنزارب(CFI )هتفاي

18/0 1830

زا رتلااب 183

)هدش مرن یگدنزارب(NFI 1871

1835 زا رتلااب

183

)هدشن مرن یگدنزارب(NNFI 1879

183

)شزارب یيوکین(GFI 18/5

183

)ليدعت شزارب یيوکین(AGFI 1867

183

کلام ریغتم شیپ ریغتم

نیب رثا عون

بيرض هدشن درادناتسا β

هدشدرادناتسا T

Sig

ناور یتسيزهب یتخانش

نهذ یهاگآ میقتسم

1811 180/

3813 1810

دوخ - یمیظنت نهذ

یهاگآ میقتسم

1806 1811

/831 1810

نهذ یهاگآ میقتسمری

قيرط زا دوخ - یمیظنت 1801

1806 5896

1811

دوخ - یزوسلد نهذ

یهاگآ میقتسم

1805 1811

1813 1810

دوخ - یزوسلد نهذ

یهاگآ قيرط زا میقتسمری

دوخ - یمیظنت 180/

1813 09819

1810

دوخ - یزوسلد دوخ

- یمیظنت میقتسم

1890 1811

189 1810

دوخ - یمیظنت میقتسم

1803 1805

781 1811

دوخ - یزوسلد میقتسم

1811 1899

1815 1815

(5)

ناور هناشن شهاک لثم یتخانش

شـيازـفا و سرتسا شهاک ،اه

یم رجنم یتخانش

هب .دوش یسفنت تانيرمت هولاع

همانرب نهذ یاه درـکلمع و نژیسکا بذج و نوخ شدرگ یهاگآ

یم دوبهب ار ینومروه متسیس

.دشخب

نهذ داد ناشن مود هیضرف جياتن

دوخ رب یهاگآ -

رـیـثاـت یمیظنت

شهوژپ اب هیضرف نيا جياتن .دراد

(تراـشب و وـترـپ یاه 10

؛)

(ناراکمه و پاشیب /

(ناراکمه و ربمچ ؛) 11

(زـماـیـلـيو ؛) 19

؛)

(ناراکمه و لدزیت 11

(ناراکمه و ورـیپاش ؛) 0/

یـسد و ناير و )

( 01 مه ) - یم اتسار نهذ .دشاب

یم کمک دارفا هب یهاگآ

اـت دنک

دوخ و دنشخب دوبهب ار دنتسین یعقاو هشیمه هک یبرخم راکفا -

یم دوبهب قيرط نيا زا ار یراتفر یمیظنت

هـب .دـشخب

زا هولاـع

کـمــک نآ دوبـهب هب زین یتخانش یاهدرکلمع دوـبهب قيرط

یم (دنک 11 یم هتفاي نيا نییبت رد .) -

یدـیلک رصانع تفگ ناوت

نـهذ و ندـب ،یـناور تلااح هب تبسن تیساسح دننام یهاگآ

هناشن دوخ ثعاب یطیحم یاه -

یم یمیظنت

هب هجوت عقاورد ؛دوش

نهذ یلصا رصانع زا یکي لاح نامز

دوخ ثعاب هک تسا یهاگآ -

یم یمیظنت

.دوش

نهذ داد ناشن موس هیضرف جياتن

دوخ قيرط زا یهاگآ -

یـمیظنت

اـب هـیـضرـف نـيا جياتن .دراد ریثات یتخانش

شهوژپ (تراشب و وترپ یاه 10

(ناراکمه و پاشیب ؛) /

یـفاـک ؛)

(نمتراهو 3 (ناير و نورب و ) 7

یم وسمه )

طاـبـترا یجنایم .دشاب

نهذ نیب ناور یتسيزهب و یهاگآ

مظن یياناوت یتخانش

هـب نداد

(تسا )یمیظتدوخ( یفنم فطاوع 3

نهذ .) دوخ قيرط زا یهاگآ -

و یـگدرـسفا زا ار یراتسرپ نايوجشناد هجوت ،هجوت یمیظنت هظحل هب بارطضا

یم تياده لاح

(دنک 11 قـيرـط نـيا زا و )

ناور یتسيزهب و ناور تملاس

یم دوبهب ار یتخانش

زا .دـشـخب

تراهم قيرط

یم شلات دارفا لاح نامز زا یهاگآ یاه

هـب دننک

دـنشاب هتشاد تریصب نارگيد اب طباور و فطاوع ،یرکف یاهوگلا سکع و لمعلا هب هن دننک باختنا هنادنمفده تروص هب ار ناشياه

( یداراری تروص 11

و / یم هتفاي نيا نییبت رد .)

تـفـگ ناوـت

هیضرف( شهوژپ نيا جياتن زا رگيد یکي

نهذ ریثات )مراهچ

یهاگآ

دوخ رب - شـهوژپ اب وسمه هیضرف نيا جياتن .تسا یزوسلد

یاـه

سیلاه - (ویمسولک و رکلاو 15

(رمرج و ) 07 یم ) سـیـلاه .دشاب -

(ویمسولک و رکلاو 15

نهذ دنداد ناشن دوخ شهوژپ رد ،)

،یهاگآ

دوخ - شیپ ار یزوسلد

یم ینیب - نهذ .دنک شريذپ یياناوت یهاگآ

یم ثعاب و تسا کاندرد تاساسحا و راکفا

سکع رد دوش

لمعلا -

یفطاع یاه -

نهذ نیب کرتشم رصنع .ميوشن مگ نام -

و یهاگآ

دوخ رد - یم ساسحا ار درد یزوسلد -

نهذ اب و مینک

دوخ یهاگآ

یم یلست درد نیب رد ار

(میهد 07 .)

نهذ ریثات شهوژپ نيا جياتن رگيد زا

دوخ رب یهاگآ -

زا یزوسلد

دوخ قيرط -

نهذ .تسا یمیظنت

دوخ قيرط زا یهاگآ -

یـمـیظنت

دوخ راتفر ثعاب -

یم دوخ هب تبسن هنزوسلد

تاساسحا اريز ،دوش

قـيرـط نـيا زا و هدش عقاو شريذپ دروم هنانابرهم تروص هب یم ليدبت تبثم تاساسحا هب یفنم تاساسحا

(دنوش 03 ینامز .)

دوخ یارب نايوجشناد هک -

شلاـت ناشتسردان یاهراتفر یمیظنت

یم - دوخ ،دننک -

یم لصاح یزوسلد

ساـسحا دارـفا هـب و دوش

یارـب تعاجش و تیلوئسم ساسحا نینچمه و تيامح و یمرگ

یم ناشدوخ زا تظفاحم -

(دهد 16 نهذ هک ینايوجشناد .)

یهاگآ

براجت هب تبسن یتواضقری ديد دنراد شيارگ دنراد

هتشاد ناش

نهذ یگژيو نيا و دنريذپب ار ناشراتفر و دنشاب

قـيرط زا یهاگآ

فـطـعنم تواضق هب ار دارفا هجوت تسا نکمم هک یعناوم فذح

دوخ ،دنک - یم اقترا ار یمیظنت

(دهد 17 و 1/

نـيا نـیـیبت رد .)

یم هتفاي نهذ هک یتاریثأت قيرط زا تفگ ناوت

دوـخ رـب یهاگآ -

دوخ ،دراد کاندرد تاساسحا یمیظنت -

یم دوبهب یزوسلد

و دباي

یم شلات کاندرد راکفا شريذپ تهج رد نايوجشناد

.دننک

یکي دوخریثات )مشش هیضرف( شهوژپ جياتن زا رگيد -

رب یمیظنت

دوخ - یم یزوسلد

شـهوژـپ اـب وـسـمه هتفاي نيا جياتن .دشاب

( تربلیگ 16 یم ) صاـخـشا یـتـقو تربلیگ داقتعا ربانب .دشاب

یم ینابرهم و یمرگ اب ار ناشدوخ

خساپ ،دنريذپ

هـیـبـش ناشياه

خساپ یم دیيات و قيوشت هک تسا یناسک یاه

هـک یـنامز .دنوش

دوخ یارب دارفا -

یم شلات ناشتسردان یاهراتفر یمیظنت

،دـننک

دوخ - یم لصاح یزوسلد

و یـمرـگ ساـسحا دارـفا هب و دوش

تظفاحم یارب تعاجش و تیلوئسم ساسحا نینچمه و تيامح

یم ناغمرا هب ار ناشدوخ زا

یـم هتفاي نيا نییبت رد .دروآ

ناوـت

تـهـج رد ار دوخ یفنم یاهراتفر نايوجشناد هک ینامز تفگ

یم شیپ تبثم

دوخ( دنرب - دوـخ تـهـج رد عقاو رد )یمیظنت -

هدرک شلات دوخ شريذپ و یزوسلد

.دنا

دوخ ریثاتزا یکاح متفه هیضرف -

یـتـسيزـهـب رـب یـمـیـظنت

(یرل و یرت هتفاي اب وسمه هک دشاب 13

.تـسا )

یم رظن هب .دنراد دوخ یتملاس و راتفر

دوخ دسر - زا یـمـیـظنت

و ناور تـملاـس یاـقترا ثعاب ملاس یاهراتفر لیهست قيرط

یم ناشفادها هب یراتسرپ نايوجشناد یبایتسد نینچمه

.دوش

هتفاي نيرخآ

دوخ ریثات شهوژپ نيا -

یـتـسيزـهـب رـب یزوسلد

دوخ شيازفا یترابع هب .دشاب -

ثـعاـب یزوسلد

ناور یتسيزهب و ناور تملاس دوبهب

ناـمز تـشذگ اب یتخانش

یم هتفاي اب قباطم هک دوش

(رـتـکورپ و تربلیگ یاه 51

؛) و یرـل

(ناراکمه 50 ( فن ؛ 10 و 15 کم و فن ؛)

(یهگ 51 ناراکمه و فن ؛)

( 11 (تاریجيد و هیس ،فن و ) 59

یم ) دوخ .دشاب -

یـکي یزوسلد

شور زا سرتسا طيارش اب یراگزاس یاه

(تـسا یگدنز یاز 51

.)

دوخ - یم دوخ هب تبسن تبثم یفطاع شرگن ،یزوسلد

هـک دشاب

(6)

ار یـگدرسفا و یرکف راوخشن ،دوخ زا تواضق دننام یفنم جياتن (درادن رب رد 15

یم رظن هب .)

زا تـسا زوسلددوخ هک یدرف دسر

تـخس اب هک یياجنآ

رارـق یرواد دروـم ار شدوخ رتمک یریگ

یم تحار ار کاندرد عياقو ،دهد

دوخ و هتفريذپ رت -

یبايزرا و اـه

شنکاو یعقاو درکلمع ساسا رب شياه

یم شا هـب هـجوت اب .دشا

تلاکشم ،یگدرسفا ،بارطضا راچد رتمک دارفا نيا یلااب شريذپ یم هری و باوخ

.دنوش

نهذ داد ناشن شهوژپ نيا یلک روط هب

تروـص ود هـب یهاگآ

دوخ قيرط زا میقتسمری و میقتسم -

یـتـسيزـهـب رـب یمیظنت

ناور دوخ و یتخانش -

هب .دراد ریثات یزوسلد

دوخ هولاع -

یزوسلد

تـيدودـحم هلمج زا .دراد ریثات یتخانش

یاـه

یم شهوژپ نيا ینوریب یياور رد تيدودحم شهوژپ نيا

.دـشاـب

مـیمعت رد اذل ،دندوب یراتسرپ نايوجشناد رضاح شهوژپ هعماج

تـيدودـحـم رگيد زا .دوش تياعر دياب طایتحا بناج جياتن

یاـه

یم شهوژپ رازبا شهوژپ

دوـجو نآ رد فيرحت ناکما هک دشاب

شهوژپ رد اذل ؛دراد

یم داهنشیپ یتآ یاه

یشيامزآ شور زا دوش

نهذ ریثات تهج

ناور یتسيزهب رب یهاگ

یتخانش دوخ و - یزوسلد

نهذ ندوب ديدج هب هجوتاب .دوش هدافتسا

دوخ و یهاگآ -

یزوسلد

یم داهنشیپ نارگشهوژپ هب

هژـيو هب هنیمز نيا رد شهوژپ دوش

داهنشیپ نارواشم هب نینچمه .دنهد شرتسگ ار لدم هنیمز رد

یم نهذ درکيور زا دوش

هنیمز و نامرد یارب یهاگآ -

تملاس یاه

ناور یتسيزهب و

هدافتسا رگيد یاهرشق و ناراتسرپ رد یتخانش

.دنيامن ینادردق و رکشت یم مزلا دوخ رب هلاقم نيا ناگدنسيون

ناـيوـجشناد هیلک زا دنناد

هـب ینادردق و رکشت ،دنتشاد تکراشم شهوژپ نيا ماجنا رد هک دنروآ لمع .

(7)

References

1- Kabat-Zinn J. Full of Catastrophe Living:

Using the Wisdom of your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. Bantam Books Trade Paperbacks: New York, United States;

2013.

2- Duncan B, Miller S, Wampold B, & Hubble M. (Eds.). The heart and soul of change: Deliver- ing what works in therapy (2nd ed.). Washington, DC: American Psychological Association; 2010.

3-Koren ME, & Purohit S. Interventional studies to support the spiritual self-care of health care ractitioners. Holistic Nursing Practice, 2014; 28 (5): 291-300.

4- Spadora K, & Hunker D. Exploring the effects of an online asynchronous mindfulness meditation intervention with nursing students on stress, mood, and cognition: A descriptive study, Nurse Education Today, 2016; 39,163-169.

5-Van der Riet P, Rossieter R, Kirby D, Dluzewska T, & Harmon C. Piloting a stress management and mindfulness program for undergraduate nursing students: Student feedback and lessons learned. Nursing Education Today, 2015; 35, 44-49.

6- Song Y, & Lindquist R. Effects of mindfulness -based stress reduction on depression, anxiety, stress and mindfulness in Korean nursing students, Nurse Education Today; 2015; 35: 86- 90. 7- Brown BW, & Ryan RM. The benefits of being present: Mindfulness and its role in psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 2003; 84: 822-848.

8- Bishop F C, Zack M, & MCMain S. An infor- mation processing analysis of mindfulness: Im- plication for relapse prevention in the treatment of substance abuse. Journal of Clinical psychology: science and Practice, 2004; 9: 275-299.

9- Coffey K A, & Hartman M. Deconstructing Mindfulness and Constructing Mental Health:

Understanding Mindfulness and its Mechanisms of Action.Mindfulness, 2010; 1: 235–253.

10- Burg J M, wolf O T, & Michalak J.

Mindfulness as Self-Regulated Attention

Associations with Heart Rate Variability. Swiss Journal of Psychology, 2012; 71: 135-139.

11- Boyd J, Barnett S W, Bodrova E, Leong D J,

& Gomby D. Promoting children’s social and emotional development through preschool education. National Institute for Early Education Research Preschool Policy Brief. New Brunswick, NJ: Rutgers.Retrieved August 30, 2005, from www.nieer.org.

12- Ryan R M, & Deci E L. “To be happy or to be self-fulfilled: A review of research on hedonic and eudaimonic well-being”. In S.Fiske (Ed.):

-166.

13- Hassani P, Cheraghi F, Yaghmaei F. Self- efficacy and Self-regulated Learning in Clinical Performance of Nursing Students: A Qualitative Research. Iranian Journal of Medical Education 2018; 8(1): 33-42.

14- Myers D G, & Diener E. Who is happy? Psy- chol Sci, 1995; 6: 10-19.

15- Ryff C D, & Singe R B. The contours of positive human health.Psychological Inquiry, 1998;

19: 1-28.

16- Susmita H, & Kumar Mahato A. Stress and psychological well being status among health care professionals. International Journal of Occu- pational Safety and Health, 2013; 3(1): 32-35.

17- Germer, C K. The mindful path to self- compassion. New York: Guilford Press, 2009.

18- Shapiro SL, Carlson LE, Astin JA, & Freed- man B. "Mechanism of mindfulness", Journal of Clinical psychology, 2006; 62: 373-386.

19- Neff KD. Self-Compassion and Other- Focused Responding. Paper presented at the 8th Annual Convention of the Society for Personality and Social Psychology, Albuquerque, New Mexico; 2008.

20- Neff K D, & Rude S S, & Kirkpatrick K. An examination of self-compassion in relation to positive psychological functioning and personality traits.Journal of Research in Personality, 2007;

41: 908-916.

21- Neff KD. Self-compassion: An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself. Self and Identity, 2003b; 2: 85–102.

22- Chernomas W, & Shapiro C. Stress, depression, and anxiety among undergraduate nursing students. International Journal of Nursing Education Scholarship, 2013; 10(1): 255-266.

23- Moridi G, Khaledi S, & Valiee S. Clinical training stress-inducing factors from the students’

viewpoint: A questionnaire-based study. Nurse Education in Practice, 2014; 14: 160-163.

24- Sakellari E, Psychogiou M, Georgiou A, Pa- panidi M, Vlachou V, & Sapountzi-Krepia D.

Exploring Religiosity, Self-Esteem, Stress, and Depression Among Students of a Cypriot University. Journal of Religion and Health, 2017;

5: 1-10

25- Neff KD. The development and validation of a scale to measure self-compassion. Self and Identity, 2003b; 2: 223–250.

26- Momeni F, Shahidi S, Mootabi F, Heydari M.

Psychometric properties of a Farsi version of the Self-Compassion Scale (SCS). Psychology Con- tempora 2014; 8(2): 27-40.

27- Ryff CD. Happiness is everything, or is it?

Explorations on the meaning of psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 1989; 57: 1069–1081.

28- Kalantarkousheh S M, & Navarbafi F.

"Reliability and Exploratory Factor Analysis of Psychological Well-Being in a Persian Sample."

Science Series Data Report 2012; 4(1): 10-27.

29- Marques M J, Ibanez MI, Ruiperez M A, Mo- ya J, & Ortet G. The Self-Regulation Inventory (SRI): Psychometric properties of a health relat- ed coping measure.Personality and Individual Differences, 2005; 39: 1043-1054.

(8)

30- Besharat M A, Bazazyan, S. Reliability, va- lidity and factor analysis of the short form of self- regulation scale. Clinical psychology study, 2012; 5(1): 1-27.

31- Hasker SM. Evaluation of the mindfulness–

acceptance commitment approach for enhancing athletic performance. Indiana University of Penn- sylvania; 2012.

32- Neuser NJ. A Examining The Factors of mindfulness: A confirmatory Factor Analysis of the Five Facet mindfulness Questionnaire. School of professional psychology paper, 2010; 128: 7- 23. 33- Ahmadvand Z , Heydarinasab L, Shairi M R.

Prediction of Psychological Well –Being Based on the Components of Mindfulness. Health Psy- chology, 2012; 11(2): 60-69.

34- Morin C M, Collechi C, Stone J, Sood R, Brink D. Behavioral and pharmacological thera- pies for late-life insomnia: a randomized con- trolled trial. JAMA, 1999; 281: 991-999.

35- Carmody J, & Bear R A. Relationship between mindfulness practice and level of mindfulness, medical and psychological symptoms and well-being in a mindfulness stress reduction program, Behavior, 2007; 31: 23-33.

36- Howell AJ, Digdon NL, Buro K, & Sheptycki A R. Relations among mindfulness, well-being, and sleep, Personality and Individual Differences, 2008; 45(8): 773-777.

37- Morone N E, Lynch C H S, Greco CM, Tin- dle H A, & Weiner DK. I Felt Like a New Per- son, "The effects of mindfulness Meditation on older adults with chronic pain: Qualitative Narra- tive Analysis of diary entries”. Pain, 2008; 9(9):

841-848.

38- Sauer S, Walach H, Kohls N. Gray’s Behav- ioural Inhibition System as a mediator of mindfulness towards well-being, Personality and Indi- vidual Differences, 2011; 50: 506–511.

39- Falkenstrom F. Studying Mindfulness in Ex- perienced Mediators: A Quasi- Experimental Ap- proach. Personality and Individual Differences, 2010; 48: 305-310.

40- Shapiro S L, Oman D, Thoresen C E, Plante T G, & Flinders TCultivating Mindfulness: Ef- fects on Well-Being. Journal of Clinical Psychol- ogy, 2008; 64: 840-862.

41 Parto M, Besharat M A. Mindfulness, - psychological well-being and psychological dis- tress in adolescents: Assessing the mediating var- iables and mechanisms of autonomy and self- regulation, Procedia - Social and Behavioral Sci- ences, 2011; 30: 578 – 582.

42- Chambers R, Lo B C Y, & Allen N B. The Impact of Intensive Mindfulness Training on At- tention Control, Cognitive Style, and Affect.

Cognitive Therapy and Research, 2008; 32: 303–

322.

43- Williams J M G. Mindfulness, Depression and Modes of Mind.Cognitive Therapy and Re- search, 2008; 32: 721–733.

44- Teasdale J D, Segal Z V, & Williams J M G.

Mindfulness Training and Problem Formulation.

Clinical Psychology: Science and Practice, 2003;

10 (2): 157- 160.

45- Hollis-Walker L, Colosimo. Mindfulness, self -compassion, and happiness in non-meditators: A theoretical and empirical examination Personality and Individual Differences, 2011; 50: 222-227.

46- Gilbert P. Who Benefits from Training in Self-Compassionate Self-Regulation? A Study of Smoking Reduction, Journal of Social and Clini- cal Psychology, 2010; 29(7): 727-755.

47-Greeson J, & Brantley J. Mindfulness and anxiety disorder: Developing a wise relationship with the inner experience of fear. In F.Didonna (ED.): Clinical Handbook of mindfulness (pp.171-188). New York, NY: Springer; 2009.

48 Shapiro N J, & Schwarrez G E R. Intentional - systematic mindfulness: An integrative model for self-regulation and health. Advance in Mind- body Medicine 1999; 15, 128-134.

49 Terry M L, Leary M R. Self-compassion, self - regulation, and health. Self and Identify, 2011; 10 (3): 352-362.

50-Gilbert P, & Procter S. Compassionate mind training for people with high shame and self- criticism: Overview and pilot study of a group therapy approach. Clinical Psychology & Psycho- therapy, 2006; 13: 353–379.

51- Leary M R, Tate E B, Adams C E, Allen A B,

& Hancock J. Self-compassion and reactions to unpleasant self-relevant events: The implications of treating oneself kindly. Journal of Personality and Social Psychology, 2007; 92: 887–904.

52- Neff K D, & McGehee P. Self-compassion and psychological resilience among adolescents and young adults. Self and Identity, 2010; 9: 225 –240.

53- Neff K D, Hseih Y, & Dejitthirat K. Self- compassion, achievement goals, and coping with academic failure. Self and Identity, 2015; 4: 263- 287.

(9)

The structural model of mediator role of self-regulatory in the relationship between mindful

ness with psychological well-being and self-compassion in nursing students Cheraghian H(MS.c)*, Musavi RS(PhD), Zarei-Toupkhane M(MS.c)

Shafeie E(MA) Abstract

Introduction: mediator

role in the relationship between mindfulness with psychological well-being and self-compassion.

Method: The Five Facet Mindfulness Questionnaire, Ryff Psychological well-being, Neff self- compassion and Marques et. al. self-regulation was used to collect the data. The data were evaluated using by structural model method using Amos software.

Results: also affects

the self-compassion and psychological well-being directly and indirectly through self-regulation. In addition, self-compassion also affects the psychological well-being.

Conclusion: well-being

and self-compassion. Regarding this fact the nursing students that face stressful resources in training courses, have low psychological well-being.

Keywords

*Corresponding Author: Mohaghegh Ardabili University, Ardabil, Iran, Email: cheraghi- [email protected]