ながみね小ほけんだより

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令和５年７月１９日発行 熊本市立長嶺小学校

保健室 文責林田・山下

いよいよ夏休^なつやすみが始^はじまります。楽^たのしい夏休^なつやすみをスタートさせるためにも、日^ひごろの生^せい活^かつを見^み直^なおし、元気^{げんき}にすごしましょう。暑

あつ

い日

ひ

が続

つづ

くようになり、熱中症^{ねっちゅうしょう}が心配^しんぱいな時期^じ ^きとなりました。暑^あつさに負^まけないからだづくりをするためにも、早寝^{はやね}早^はや起^おき朝^あさごはんを心^こころがけましょう。

汗あせ

をかく分^ぶん、こまめに水分^すいぶん補給^{ほきゅう}を！

ポイントは『のどがかわく前^まえにのむこと』

外

そと

に行^いくときは、水^すいとうを持^もっていきましょう。

ぐっすりねむって汗^あせをかきやすい体^からだに

熱中症

ねっちゅうしょう

予防^{よぼう}のためには、汗^あせをかいて体温^たいおんを下^さげることが大切^たいせつです。睡眠^すいみん不足^{ぶそく}だと、汗^あせをかく機能^{きのう} がうまく働^はたらきません。毎日^まいにち、決^きまった時間^{じかん}に寝^ねましょう。

軽^かるい運動^{うんどう}で体^からだを暑^あつさに慣^ならしましょう

毎日

まいにち

涼

すず

しい部屋^へ ^やでゴロゴロして運動^うんどう不足^{ぶそく}だと、体^からだが熱^あつさに慣^なれず、急^きゅうに運動^うんどうした時^ときに危険^{きけん}です。涼^すずしい時間帯^{じかんたい}に、軽^かるい運動^うんどうをする習慣^{しゅうかん}をつけるといいでしょう。

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びょういん病院

へ行^いった人は、病院^{びょういん}からの返信^へんしんのおたよりを保健室^{ほけんしつ}に提^てい^しゅつ出してください。

○●おうちの方へ●○

１学期は保健関係の書類の提出や、体調不良・けがでのお迎え、病院受診等へのご協力ありがとうござ いました。夏休みは長いお休みなので、生活リズムが崩れやすくなります。生活リズムを整える手助けとし て「すこやかカード」を配付しますので、お子さんへのお声かけをよろしくお願いします。

夏休みは、むし歯や視力の低下など、治療に適した期間です。１学期の健康診断結果をご覧になり、受 診をご検討ください。なお、健康診断はスクリーニング検査ですので、受診した結果「異常なし」と診断さ れることもあります。

4月^がつからの健康^けんこう診断^しんだんがおわりました。校医^{こうい}の先生^せんせいから「病院^{びょういん}に行^いって相談^そうだんしたり、くわしくみてもらったほうが安心^あんしんだよ」と言^いわれた人^ひとには、「受診^じゅしんのおすすめ」をわたしています。まだ受診じゅしん

をしていない人^ひとは、夏休^なつやすみがチャンスです。一度^{いちど}受診^じゅしんしてみましょう。

２学期^{がっき}に、元気^{げんき}な姿^すがたで会^あえるように生活^せいかつの仕方^{しかた}に気^きをつけて、楽^たのしい夏休^なつやすみを過^すごしましょう。

むし歯^ばの治^ちりょうがすんだ人^{ひと}

（7/18現在）

むし歯^ばは自然^{しぜん}になおりません。一度^{いちど}むし歯^ばになると、どんど ん進行^{しんこう}していくため、むし歯^ばがある人は早^はやめに歯^は医者^{いしゃ}でみて

もらいましょう。