- 물위에서 행하는 스포츠는 준비 운동을 충분히 하여 몸을 유연하게 한 다음에 활동한다.
- 배나 패들은 꼭 점검하고 승선한다.
- 비바람이 세찰 때는 활동하지 않는다 - 노를 저을 때는 언제나 연안에서 활동한다.
- 넓은 곳에 나갈 때는 여러 척이 함께 나가도록 한다.
- 구명조끼를 반드시 입고 연습한다.
- 저어서 멀리 나갈 때는 절대로 혼자서 가지 않는다 - 건강 상태가 좋지 않을 때는 활동하지 않는다 - 지도자를 신뢰하고 지시 사항을 잘 지켜 활동한다 - 활동 후에는 정리 운동을 한다.
- 활동 후 장비를 정리한다.
공통사항
① 탑승 전, 패들 사용법 및 카약에 대한 설명
② 패들은 한쪽에 블레이드가 있은 것을 사용하며 한쪽 방향으로 저어나간다.
③ 방향 전환 방법에 대한 설명을 한다.
④ 승선시 앞에서부터 양현으로 번갈아서 앉도록 하며 최대한 배정된 현측으로 붙어 앉고 일어서거나 이동 하지 않는다.
⑤ 같은 현측에 사람끼리 같은 동작으로 패들링 해야 효율이 높다.
⑥ 전복 시 물 밖으로 나오려고 무리하게 수영하지 말고 선체는 기본 부력이 있으므로 선체를 붙잡고 구조를 기다린다.
⑦ 전복 시 옆에서 복원하고 다시 승선 할 경우 선미에서 올라타거나, 현측에서는 오를 때에는 반대편 현으 로 최대한 몸을 길게 넘겨서 배의 중심을 잡고 오른다.
⑧ 패들을 들고 장난치지 않도록 하며 블레이드가 위쪽으로 향하도록 세워 휴대한다.
카 누
① 탑승 전, 패들 사용법 및 카약에 대한 설명
② 패들은 양쪽에 블레이드가 있는 패들을 이용하며 좌,우를 번갈아 저어나간다.
③ 방향 전환 방법에 대한 설명을 한다.
④ 앞, 뒤 사람이 같은 동작으로 패들링을 해야 효율이 높다.
⑤ 카약 전복 시 옆에서 복원하고 다시 승선할 경우 선미에서 올라타 듯 승선한다.
⑥ 카약이 전복 되었을 경우 절대 카약의 밑에 들어가서 뒤집으려 하면 안된다.
⑦ 카약의 패들을 들고 장난치지 않도록 하고 반드시 세워서 들고 이동시킨다.
카 약
물놀이 안전사고 현장관리자가 지켜야할 사항_ 71
① 출발 전 코스, 안전수칙, 장비 등을 확인합시다.
② 래프팅 전에는 반드시 충분한 준비 운동을 합시다.
③ 구명조끼와 헬멧은 꼭 착용하고, 벗거나 느슨하게 하지 맙시다.
④ 튜브사이 또는 보트 안의 로프에는 발이나 손을 끼우지 맙시다.
⑤ 급류에서 선두는 먼저 통과하고 난 후 대기상태에서 뒤에 오는 보트를 안전하게 유도합시다.
⑥ 휴식 후 출발 시에는 인원과 장비를 다시 확인합시다.
⑦ 보트와 보트 사이의 간격은 약 20~30미터를 유지합시다.
⑧ 전복 시에는 보트 속에 사람이 있는지 확인합시다.
⑨ 음주자, 정신지체자, 임산부, 정신병자, 심장질환자 등이 보트를 타는 것은 위험합니다.
⑩ 보트에는 일체의 음식물이나 주류를 싣지 맙시다.
⑪ 보트에서는 안전관리요원의 안내에 따라 행동하고 개인행동은 하지 맙시다.
⑫ 보트 속의 밧줄을 느슨하게 두지 맙시다.
⑬ 초보자들끼리 급류를 타는 것은 위험하므로 경험이 풍부 한 사람과 같이 타야 합니다
래프팅
Tip22. 보트가 뒤집혔을 때 행동요령
① 다리를 약간 구부린 채 발을 수면 가까이로 올려주세요.
② 몸을 물살과 같은 방향으로 하고 전방 상황을 살피면서 물의 속도가 줄어들 때까지 몸을 맡깁니다.
③ 특히, 전복되어 떠내려갈 때에는 보이지 않는 물속의 거친 바위 등에 의한 부상을 당할 수 있으 므로 다리에 힘을 주지 맙시다.
① 2인승 자전거의 경우 옆으로 탑승한다. 뒤쪽으로 탑승할 경우 부력이 부족하여 선미가 물에 잠기며 선체 의 균형이 틀어짐
② 시트를 자신의 신체 사이즈에 맞추어 슬라이딩 시킨 후 고정 볼트를 조인다.
③ 동승자와 함께 가볍게 패들링을 하며 회전 시에는 핸들을 동시에 같은 방향으로 조타한다.
④ 빠른 회전을 위하여 왼쪽 오른쪽 정회전과 역회전을 통해 조타한다.
수상자전거
① 탑승 전 캐터머랜카누의 안정성에 대하여 설명
② COX 2명을 지명하고 조를 편성하여 육상 패들링 시뮬레이션 시행
③ COX가 먼저 탑승하고 나머지 크루 탑승하여 전체 패들링 연습 시행
④ 노를 가지고 장난치지 않도록 안내
⑤ 박자에 맞추어 패들링 연습
⑥ 승하선 시 물기에 의해 미끄러지지 않도록 안전에 지속적인 주의
⑦ 훈련지도자는 사전 캐터머랜카누 외관 점검을 통해 밸브 이상, 부력기실의 압력 상태, 편측계류색 등을 점검하여 안전사고에 철저하게 대응한다.
⑧ 물에 빠진 경우 노를 이용하여 탑승자가 구조하도록 사전 안내 캐터머랜카누
Tip23. 캐터머랜카누 예인항해
① 캐터머랜카누의 편측계류색의 카리비너 불량 여부를 수시 파악
② 편측계류 예인 상태에서 사이에 발을 집어 넣지 않도록 주지시킨다.
③ 예인 중 일어서지 않도록 안내하며 과도한 장난에 대한 주의를 환기시킨다.
④ 훈련지도자는 예인로프의 상태를 항상 수시 점검하여 파열되지 않도록하며 파도가 클 경우 기 어를 중립하여 엔진을 보호한다.
⑤ 견인 도중 선수 견인고리가 풀릴 경우 방향이 틀어지므로 안전선을 호출하여 선수 견인 고리의 상태를 점검한다.
⑥ 참가자에게 새우깡 등의 갈매기 먹이를 견인 선박에서 던질 경우 참가자가 수면에 흘려오는 봉 지를 줍기 위해 낙수될 경우 중대한 위험이 예상되므로 절대 삼간다.
물놀이 안전사고 현장관리자가 지켜야할 사항_ 73