排球選手應用核心肌力訓練增強體能分析探討
Bebas
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視民如傷 11、（甲）「不肯迂迴入醉鄉，乍吞忠梗沒滄浪。至今祠畔猿啼月，了了猶疑恨楚王。」（乙）「李白去後，爐冷劍鏽 ／魚龍從上游寂寞到下游／辜負了匡山的雲霧空悠悠／飲者住杯，留下詩名和酒友／更偃了，嚴武和高適的麾 旗／蜀中是傷心地，豈堪再回楫？」上引兩首詩所歌詠的人物分別是： A韓信／岑參 B賈誼／蘇軾 C屈 原／杜甫 D項羽／白居易
2 一、為什麼要執行呼吸訓練？ 高齡長者因為肺臟彈性降低、肋軟骨骨質硬化、 胸廓僵硬，幫忙呼吸的肌肉力量減弱等原因，導致肺 部的功能以及咳嗽效率降低，易引起肺部感染，嚴重 會危及生命，因此高齡長者需要進行呼吸運動以避免 肺炎等情形。 二、要怎麼訓練呢？ 每週做 3~5 次，每次 20~30 分鐘，速度緩慢即可。 一運動時應搭配呼吸：
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