Dank sy die inisia- tief van die Universiteit van Stellenbosch sal, so word gehoop, daardie onkunde vinnig verdwyn. Stelscls moet ,r:~gter padgee as hulle tot sisteme verstar is en daardeur die voortgang van die modcrne tyd strem.
LEIDRAAD VIR DIE LEERPLAN
Dit is dus nodig dat die karakter van die kind so gevorm word dat hy (of sy) eienaarskap daarvan neem. Onder die kenmerke hierbo genoem, onderskei ons: - Liefde vir die vaderland: dit verskerp die optrede van die individu.
Die mees deurslaggewende faktor in die uithouvermoë van mense is dat daar 'n voldoende hoeveelheid jeug is. Behalwe en bykomend tot die vergoeding vir die euwels van die skoollewe, waardeur die normale kind gaan.
Die V erhetering
Dit word toegelaat om elke nou en dan die tcl-metode te gebruik, om die leerder oor die sogenaamde traagheidsgrens te stoot en hom tot verdere pogings aan te moedig. Wanneer bevele gebruik word, moet dit korrek, kragtig en duidelik gegee word, en die uitvoering daarvan moet op 'n heeltemal onberispelike wyse in ooreenstemming met die bevel geskied; 'n lakse uitvoering van 'n bevel is 'n teenstrydigheid op sigself - dit moet nie toegelaat word om lekker te wees nie. Piet moet dus eerstens weet wat om te doen, en nie wat om nie te doen of wat hy verkeerd doen nie.
Dit is heeltemal gepas dat die sportonderwyser so nou en dan grappe maak en die klas opbeur – dit sal die produktiwiteit en werkskrag van die studente aansienlik verhoog.
HOOFSTGK V
LEWENSVORM, SKOOLVORl\1 EN KUNSVORM
As ons dit doen, stel dit 'n ernstige inmenging in die chemie van asemhaling in en dit is baie ongewens. Asemhalingsoefeninge" in die klaskamer is in elk geval 'n groot fout uit die gesondheidsoogpunt. Dit beteken dat die asemhaling op so 'n manier gedoen word dat die asemhaling ooreenstem met die liggaamshouding of die beweging van die korrekte oefening.
Dit is nie eers nodig om die pragtige natuurlike asemhalingsproses aan die beheer van die dikwels foutiewe menslike denkwyse te onderwerp nie.
DOEL
In moderne skoolgimnastiek word postuur nou hoofsaaklik vanuit die perspektief van funksie eerder as estetika beskou. Vir staan word postuur geleer deur ligoefeninge, wat daarop gemik is om die verskillende gewrigte op die regte manier bo-op mekaar te plaas, en in die vorm van plasingsoefeninge, wat die posisie van die gewrigte in die pelvis verbeter. gee 'n posverklaring en streef dus daarna om 'n goeie basiese houding by die werk te verkry. In plck ecrRte vind ons prestasieskrape in basiese aktiwiteite soos spcl en sport.
In die praktyk gaan postuur- en bewegingsoefeninge so hand aan hand met prestasie-oefeninge dat skeiding tussen hulle meestal net teoreties moontlik is.
DIE VOORWERP VAN DIE LIGGAAMS- OPVOEDING
'n Liggaamlike opvoeder is die jeug se grootste opvoeder en Icier en moet dus 'n voorbeeld vir jongmense in die algemeen stel. Die gimnasium-uitrusting is die liggaamsopvoeding-onderwyser se uniform, wat hy in die uitoefening van sy beroep moet dra, nie minder nie as wat die offisier sy uniform dra wanneer hy voor sy manskappe verskyn. Hy moet elke individuele liggaamlike opvoedingles voorberei, maar hy moet by die oefeninge wat hy uitgevind het, hou, nie slaafs nie, maar leer om die reaksie van die klas op sy oefeninge te sien en, indien nodig, van koers te verander.
Hy moes 'n volledige professionele opleiding gehad het, waar hy nie net die praktiese sy van liggaamlike opvoeding geleer het nie, maar ook die wetenskaplike basis, en hy moet voortdurend verder ontwikkel.
IIOOFSTVK XI
Die klcrc moct praktyk; rn sonder tiPrlant.\ ntjirs Pn soveel as moontlik van dieselfde klrnr en fntsorn \ ir klas hrle wcrs. Rrder moet soveel lug en sonlig as moontlik op die vel van die pcrson wat oves toelaat. Die party aan bewind in die betrokke distrik besluit oor die toelaatbare limiet van blootstelling van die liggaam.
Daarbenewens moet die student se gedrag sodanig wees dat die sportpedagoog sy houding kan assesseer.
DIE OEFENPLEK VIR DIE LIGGAAMS- OPVOEDING
Om dit te bereik, moet verseker word dat ingange van buite direk in die saal inloop en dat enige persoon met skuld verbied word om daagliks die saal binne te gaan. Die toestelle in die saal moet sover moontlik beweegbaar wees sodat wanneer dit nie gebruik word nie, dit in 'n spesiaal ontwerpte en dig toegemaakte toestel gestoor kan word. Om te voorkom dat die swembadwater te vinnig vuil word, moet kinders was of stort voordat hulle in die water ingaan en veral aandag gee aan hul voete.
Die hulp durf egter nie so ver gaan om die gevaar en risiko van die opleiding heeltemal te verwyder nie, anders sal die sekondêre leerproduk "moed", wat so belangrik is vir die student se opvoeding, nie ontwikkel word nie.
VERTONINGS
DIE TYDSBESTEK VAN DIE LIGGAAMS
OPVOEDING
Daarbenewens moet daarop gelet word dat geen les in moderne liggaamsopvoeding soos 'n toets lyk nie, want ons bou die lesse op 'n biologiese basis. Net een uur se gerusstelling per dag is eintlik maar 'n klein deeltjie van wat die kind nodig het en dit is lankal in die praktyk haalbaar. Die kinders ruil nie hul klere hiervoor om nie en sit dus óf vir ure in dieselfde klere op die skoolbank, 'n ideale ingang vir verkoue word geskep, óf hulle word nie eers warm nie.
Onder baie ander redes is 'n besonder gewigtige faktor die feit dat 5 tot 10 minute van gewone fisiese oefening onmoontlik 'n opvoedkundige impak kan hê.
HOOFSTUK XVII
Opwarm
Dit kan die beste gedoen word deur gereeld herhaalde aktiewe bewegings; groot, passiewe strekke van die spier verminder die sterkte van laasgenoemde. Hier sal dit moontlik wees om beweging effektief te verbeter met oefeninge wat baie krag of neuromuskulêre koördinasie verg. Soos met die keuse van beroepe in ander groepe, moet die keuse van prioriteite gemaak word volgens die ontwikkelingsvlak van die betrokke studente.
Ons onderrigstruktuur moet nie so ontwikkel word dat dit met jong kinders van G-9 nodig word om deur spesiale kragoefeninge 'n plaaslike toknamk na die arms te bring nie, maar eerstens moet ons die krag van die beherende spicrgrocp ontwikkel. houding, bevorder te word.
Orgaanversterking
Binne hierdie groep probeer ons om 'n plaaslike spierverhoging te bewerkstellig wat nodig mag wees, as kompensasie, veral om postuur te verbeter. Die versterkingsoefeninge moet natuurlik ook op die hele tou werk, waar algehele bewegings bo gedeeltelike bewegings geprioritiseer moet word. As ons vroeër na die liggaamsversterkende oefeninge in ons klasse terugkeer, sal daar gevind word dat die liggaam óf nog nie fiks is vir oefening nie, óf nog nie eers gereed is vir oefening nie, óf daar is geen kans op onkruiddoder in groepe nie. 3 en 4. oefening en spierversterking) verlore gaan omdat die liggaam reeds te moeg is.
Kalmering
Aan die einde van die les gedra die klas soos aan die begin en groet die onderwyser. Dit gebeur egter soms dat die invloed van die skoolstelsel stc.urend hierop werk. Hierdie personifikasie neem die vorm aan van "formele verwarring", die identifikasie van jouself met die nageboots of personifikasie.
Teen die einde van hierdie ontwikkelingstadium is die breë groei van die liggaam meer opvallend.
DIE TWEEDE ONTWIKKELINGSTRAP
Deeglike uiteensetting van die belangrikheid van netheid (vel, naels, tande, klere, nietigheid); basiese beginsels van behoorlike voeding; badrelings. Gedurende die tydperk van sterk hoogtegroei verskyn probleme in neuromuskulêre koördinasie. Hardloop: Klem op groot spanwedstryde: sokker (vir scuns) en hokkie of Duitse handbal (vir dup;tcrs).
Bodemoefeninge: Die moeilikcr vorme van die rol en oors1ag, vcrskillendc ,kippcs'' - ook volgcns stylreiHs.
EERSTE ONTWIKKELINGSTRAP
Opwinding: "Broer, help!" (Een van die kinders probeer die eer vang. Die een wat gevang moet word, as die vanger amper daar is, kan skree "Broer help!" As 'n ander kind die gejaagde vang, uitreik, skei om homself te vang, die gejaagde gered ten minste voorlopig). Kruip reguit vorentoe en stoot 'n bal vorentoe met sy kop, eers stadig, dan op 'n spelagtige manier na 'n sekere lyn. Die klas staan in 'n sirkel en probeer om oor 'n tou te spring wat deur die onderwyser in die middel geswaai word soos dit rondgaan. gaan).
Versoening: Skoensokkie (kinders sit baie naby mekaar in 'n sirkel - met uptrcktr lmieii.
TWEEDE ONTWIKKELINGSTRAP
Seuns van 11 jaar
Orrel hupstoot: Die snoek rol eers oor een man, wat in die bank is, dan oor 2, 3, ens. Bok het Sondag aan die einde gespring: (Die twee spanne staan in twee oop rye in die verspringende houding, bolyf tot gebuig vorentoe, hande rus op dye, rug aan rug, direk agter hom volg sy maat wat voor hom geboks het, ens., totdat almal terug is in hul oorspronklike volgorde.
Twee mans kniel in oop gewrigte op die wal." Die laaste man in die ry spring met sy voete saam oor elke man van sy jaar, ens., en die seuns by die veelgenoemde boksprong.
Dogters van 11 jaar
Wanneer die fluitjie blaas, hardloop die bulle na mekaar toe en dan begin die stryd om die stok. Spierversterking: 2 spanne teen mekaar in lid: Elke lid van die oranje span hou 'n stok vas, terwyl 'n lid van die groen span die punt van die stok in die grond probeer druk. Opwarming: Die twee spanne nader mekaar in die middel van die vlak swembad en probeer mekaar terugstoot.
Met 'n aanloop oor 'n stok wat op 'n sekere hoogte vasgemaak is, duik C<'l'S voete eerste en kop dan eerste in die water.
DEHDE ONTWIKKELINGSTRAP
Boeke
Deutsche Miidchcnt.urnen, Band II. DEKKER, P. & PENDERS, J.-IIandlciding voor het•en t•an School-Gymnastick. DURIO, A.-Über die Physiologischen Grundlagen der Atemübungen, Weenen, 1931. EcKHARDT, H.-Die Korperanästhesie des J{i;ndes 'W1td ihre Entwicklung, Stuttgart, 1935. ForSTRelJ'I'ERymtics, neue Schule der Jury ohne Apparat, Wort und Bild, Dresden, 1930.
WAGNER, A.-Vom Ra•ufcn wnd Ringen, wie es dem Jungen gefällt, BielE>fPld-Leipzig, 1931.
