BAB VI PENUTUP
B. Saran
1. Bagi pelatih cabang olahraga sepak bola dan takraw di Pusat Pendidikan dan Pelatihan Olahraga Pelajar (PPLP) Makassar agar selalu memberikan program latihan kondisi fisik dengan dosis latihan 3 kali seminggu agar meningkatkan kelincahan atlet.
2. Untuk atlet cabang olahraga sepak bola dan takraw di Pusat Pendidikan dan Pelatihan Olahraga Pelajar (PPLP) Makassar disarankan untuk rutin melakukan latihan kondisi fisik , karena selain latihan ini dapat meningkatkan kelincahan juga dapat meningkatkan kecepatan, kekuatan, daya ledak, dan fleksibilitas pemain serta mencegah terjadinya cedera pada saat bermain.
3. Bagi peneliti selanjutnya diharapkan bentuk latihan ini dapat dikontrol dengan baik dan tidak digabungkan dengan latihan lain agar hasil yang didapatkan benar-benar hasil dari latihan kondisi fisik itu sendiri dan diharapkan hanya mengambil satu cabang olahraga agar hanya terfokus dengan cabang olahraga itu sendiri
51
DAFTAR PUSTAKA
Akhmad, I. (2015). Efek Latihan Berbeban Terhadap. Jurnal Pedagogik Keolahragaan Volume 1, Nomor 2, 80-102.
Anggriawan, N. (2015). Peran Fisiologi Olahraga Dalam Menunjang Prestasi.
Jurnal Olahraga Prestasi, Volume 11, Nomor 2, 14.
Daryanto, Z. P. (2015). Pengaruh latihan kelincahan terhadap kemampuan menggiring bola. Jurnal Pendidikan Olahraga, Vol. 4, No. 2, 202-212.
Daryanto, Z. P. (2015). Pengaruh Latihan Kelincahan Terhadap Kemampuan Menggiring Bola. Jurnal Pendidikan Olahraga vol. 4, No. 2, 203-204.
Diputra, R. (2015). Pengaruh latihan three cone drill, four cone drill, dan five cone drill terhadap kelincahan (agility) dan kecepatan (speed). 48.
Dumi, A. P. (2015). Skripsi.
Hadi, F. S., Hariyanto, E., & Amiq, F. (2016). Pengaruh Latihan Ladder Drirrils Terhadap Peningkatan Kelincahan Siswa U-17 di Persatuan Sepakbola Jajag Kabupaten Banyuwangi. Jurnal Pendidikan Jasmani, Vol 26, 224.
Halim, N. I. (2011). Tes dan pengukuran Kesegaran Jasmani. Makassar: Badan Penerbit Universitas Negri Makassar.
HB, B. (2013). Kontribusi fisiologi olahraga mengatasi resiko menuju prestasi optimal. Jurnal media ilmu keolahragaan indonesia volume 3. edisi 1, 40.
Humaedi, & dkk. (2017). Sumbangan Kelincahan dan Keseimbangan Dinamis Terhadap Kemampuan Menggiring Bola dalam Permainan Futsal Pada Mahasiswa PJKR. Tadulako Journal Sport Sciences and Physical Education Volume VI Nomor 1 , 80-94.
Ichsan, H. N. (2011). Tes dan Pengukuran Kesehatan Jasmani. Makassar: Badab Penerbit Universitas Negri Makassar.
Juliantine, T. (2016). Studi Perbandingan Berbagai Macam Metode Latihan Peregangan Dalam Meningkatkan Kelentukan.
Kamaruddin, I. (2011). Kondisi fisik dan struktur tubuh atlet sepakbola usia 18 tahun PSM Makassar. Jurnal ILARA, volume I I, Nomor 2, 83.
Nawir, D. A. (2016). Pengaruh Latihan Kondisi Fisik Atlet Terhadap Fleksibilitas, Kelincahan, Kecepatan Daya tahan Umum Atlet Kontingan Bayangan PON XIX-2016 Cabang Olahraga Bela diri.
Palar, C. M. (2015). Manfaat latihan olahraga terhadap kebugaran fisik manusia.
jurnal e-biomedik (ebm), Volume 3, nomor 1, 316-317.
Qurun, D. K. (2016). Hubungan Somatotype dengan Kelincahan Atlet Sepak Takraw UPT SMA Negeri Olahraga Jawa Timur. AntroUnairdotNet, Vol.V/No.2/Juli , 233.
Ruslan. (2011). Meningkatkan Kondisi Fisik Atlet Pusat Pendidikan dan Latihan Olahraga Pelajar (pplp). Jurnal Ilara, Volume 11, Nomor 2, 45-56.
Riswindra, Y. (2015). Pengaruh Latihan Pro Agility Shuttle run Terhadap Kelincahan Pemain Sepak Bola SMA PGRI Pekanbaru.
Saputro, A. B. (2016). Pengaruh Latihan Running With The Ballterhadap Peningkatan Kecepatan Lari Pemain Persatuan Sepakbola Djagung Kota Malang. Jurnal Pendidikan Jasmani, Vol 26 No 1 .
Ticoalu, S. H. (2015). Manfaat latihan olahraga aerobik terhadap kebugaran fisi manusia. Jurnal e-Biomedik (eBM), Volume 3 nomor 1, 316.
Wahyuno, D. (2014). Studi Kondisi Fisik Atlet Sepak bola Persatuan Sepak bola Fakultas keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Bengkulu.
wibowo, H. (2014). Sumbangan Kecepatan, Kelentukan, Dan Kelincahan Terhadap Kemampuan Menggiring Bola Siswa Yang Mengikuti Ekstrakurikuler Sepakbola. Skripsi.
Yanaludin. (2014). Hubungan Kekuatan Otot kaki dengan ketepatan sepak kuda permainan takraw.
53
LAMPIRAN
Lampiran 1. Surat Izin Penelitian
Lampiran 2. Surat Keterangan Telah Melakukan Penelitian
Lampiran 3 Informed Consent
SURAT PERNYATAAN
KESEDIAAN MENJADI RESPONDEN
Yang bertanda tangan dibawah ini :
Nama :
Umur : Jenis Kelamin : Alamat :
Menyatakan bahwa saya bersedian menjadi responden dalam penelitian yang dilakukan oleh Efi Hudriah, dengan judul “Pengaruh Latihan Kondisi Fisik Terhadap Kelincahan (Agility) Pada Atlet Sepak Bola dan Sepak Takraw di Pusat Pendidikan dan Pelatihan Olahraga Pelajar Provinsi Sulawesi Selatan (PPLP)”.
Demikian surat pernyataan kesediaan ini saya buat dengan penuh rasa kesadaran dan sukarela.
Makassar, Maret 2018 Yang membuat pernyataan,
Lampiran 4. Hasil Analisa Data Sepak Takraw
Pre test
Frequency Percent Valid Percent
Cumulative Percent
Valid 1340 1 7,1 7,1 7,1
1344 2 14,3 14,3 21,4
1392 1 7,1 7,1 28,6
1396 1 7,1 7,1 35,7
1430 2 14,3 14,3 50,0
1452 1 7,1 7,1 57,1
1520 1 7,1 7,1 64,3
1530 1 7,1 7,1 71,4
1562 1 7,1 7,1 78,6
1572 1 7,1 7,1 85,7
1630 1 7,1 7,1 92,9
1652 1 7,1 7,1 100,0
Total 14 100,0 100,0
Post test
Frequency Percent Valid Percent Cumulative Percent
Valid 1100 1 7,1 7,1 7,1
1206 2 14,3 14,3 21,4
1222 1 7,1 7,1 28,6
1242 1 7,1 7,1 35,7
1280 1 7,1 7,1 42,9
1296 2 14,3 14,3 57,1
1310 1 7,1 7,1 64,3
1332 1 7,1 7,1 71,4
1336 1 7,1 7,1 78,6
1388 2 14,3 14,3 92,9
1408 1 7,1 7,1 100,0
Total 14 100,0 100,0
Case Processing Summary Cases
Valid Missing Total
N Percent N Percent N Percent
Pre test 14 100,0% 0 0,0% 14 100,0%
Post test 14 100,0% 0 0,0% 14 100,0%
Descriptives
Statistic Std. Error
Pre test Mean 1471,00 28,460
95% Confidence Interval for Mean
Lower Bound 1409,52 Upper Bound 1532,48
5% Trimmed Mean 1468,22
Median 1441,00
Variance 11339,538
Std. Deviation 106,487
Minimum 1340
Maximum 1652
Range 312
Interquartile Range 185
Skewness ,346 ,597
Kurtosis -1,182 1,154
Post test Mean 1286,43 22,792
95% Confidence Interval for Mean
Lower Bound 1237,19 Upper Bound 1335,67
5% Trimmed Mean 1290,03
Median 1296,00
Variance 7272,725
Std. Deviation 85,280
Minimum 1100
Maximum 1408
Range 308
Interquartile Range 131
Skewness -,543 ,597
Kurtosis ,219 1,154
Tests of Normality
Kolmogorov-Smirnova Shapiro-Wilk Statistic df Sig. Statistic df Sig.
Pre test ,150 14 ,200* ,924 14 ,254
Post test ,116 14 ,200* ,957 14 ,667
*. This is a lower bound of the true significance.
a. Lilliefors Significance Correction
Paired Samples Statistics
Mean N Std. Deviation Std. Error Mean
Pair 1 Pre test 1471,00 14 106,487 28,460
Post test 1286,43 14 85,280 22,792
Paired Samples Test Paired Differences
t df
Sig. (2-tailed) Mean
Std.
Deviation
Std. Error Mean
95% Confidence Interval of the
Difference Lower Upper Pai
r 1
Pre test - Post test
184,5
71 64,595 17,264 147,275 221,868 10,69
1 13 ,000
Lampiran 5. Hasil Analisa Data Sepak Bola
Pre Test
Frequency Percent Valid Percent Cumulative Percent
Valid 1204 1 6,7 6,7 6,7
1208 1 6,7 6,7 13,3
1235 1 6,7 6,7 20,0
1242 1 6,7 6,7 26,7
1265 1 6,7 6,7 33,3
1274 2 13,3 13,3 46,7
1276 1 6,7 6,7 53,3
1286 1 6,7 6,7 60,0
1326 1 6,7 6,7 66,7
1327 1 6,7 6,7 73,3
1338 1 6,7 6,7 80,0
1381 1 6,7 6,7 86,7
1383 1 6,7 6,7 93,3
1393 1 6,7 6,7 100,0
Total 15 100,0 100,0
Post Test
Frequency Percent Valid Percent Cumulative Percent
Valid 791 1 6,7 6,7 6,7
855 1 6,7 6,7 13,3
862 1 6,7 6,7 20,0
871 1 6,7 6,7 26,7
883 1 6,7 6,7 33,3
884 1 6,7 6,7 40,0
889 1 6,7 6,7 46,7
900 1 6,7 6,7 53,3
902 1 6,7 6,7 60,0
931 1 6,7 6,7 66,7
938 1 6,7 6,7 73,3
940 2 13,3 13,3 86,7
991 2 13,3 13,3 100,0
Total 15 100,0 100,0
Case Processing Summary Cases
Valid Missing Total
N Percent N Percent N Percent
Pre Test 15 100,0% 0 0,0% 15 100,0%
Post Test 15 100,0% 0 0,0% 15 100,0%
Descriptives
Statistic Std. Error
Pre Test Mean 1294,13 15,894
95% Confidence Interval for Mean
Lower Bound 1260,04 Upper Bound 1328,22
5% Trimmed Mean 1293,65
Median 1276,00
Variance 3789,267
Std. Deviation 61,557
Minimum 1204
Maximum 1393
Range 189
Interquartile Range 96
Skewness ,250 ,580
Kurtosis -,994 1,121
Post Test Mean 904,53 13,579
95% Confidence Interval for Mean
Lower Bound 875,41 Upper Bound 933,66
5% Trimmed Mean 906,04
Median 900,00
Variance 2765,695
Std. Deviation 52,590
Minimum 791
Maximum 991
Range 200
Interquartile Range 69
Skewness -,161 ,580
Kurtosis ,453 1,121
Tests of Normality
Kolmogorov-Smirnova Shapiro-Wilk
Statistic df Sig. Statistic df Sig.
Pre Test ,153 15 ,200* ,938 15 ,364
Post Test ,119 15 ,200* ,957 15 ,648
*. This is a lower bound of the true significance.
a. Lilliefors Significance Correction
Paired Samples Statistics
Mean N Std. Deviation Std. Error Mean
Pair 1 Pre Test 1294,13 15 61,557 15,894
Post Test 904,53 15 52,590 13,579
Paired Samples Test
Paired Differences
t df
Sig. (2-tailed) Mean
Std.
Deviation
Std. Error Mean
95% Confidence Interval of the
Difference
Lower Upper Pair
1
Pre Test - Post Test
389,6
00 87,951 22,709 340,894 438,306 17,15
6 14 ,000
Lampiran 6. Dokumentasi
RIWAYAT HIDUP PENULIS
Nama : Efi hudriah
Tempat/Tanggal Lahir : Bolo, 2 Mei 1996 Jenis Kelamin : Perempuan
Agama : Islam
Alamat : Jalan Politeknik Kompleks Unhas Makassar Email : evi.hudriah96@gmail.com
Riwayat Keluarga
Nama Ayah : Drs. Abidin Ahmad Nama Ibu : Sri Yuliaty
Riwayat Pendidikan
1. (2002-2008) SD Negeri 1 Bolo 2. (2008-2011) SMP Negeri 1 Bolo 3. (2011-2014) SMA Negeri 1 Bolo
4. (2014-2018) Program Studi Fisioterapi Fakultas Keperawatan UNHAS
Riwayat Organisasi
1. (2016-2017) Anggota Divisi Minat dan Bakat Himafisio FKep-UNHAS.