Memicu Ingatan
RENCANA TINDAKAN INGATAN ANDA
Ada banyak cara untuk memastikan Anda mampu mengingat sesuatu. Di bawah ini ada beberapa peralatan untuk mengingat informasi, baik yang kompleks maupun sederhana.
Seperti keseluruhan program Belajar Cepat, Anda perlu meneliti peralatan-peralatan ini untuk menemukan mana yang bekerja paling baik untuk Anda.
Putuskan Untuk Mengingat
Anda bisa mengingat apa pun yang ingin Anda ingat. Katakata pelaksana, di sini adalah Anda mau. Anda harus mernbuat keputusan secara sadar mau mengingat sesuatu.
Alasan mengapa saksi mata kecelakaan tidak bisa dipegang kebenarannya adalah karena mereka tidak pernah berencana untuk harus mengingat kejadian tersebut. Bila Anda mau belajar sesuatu, Anda harus men-dlih untuk melakukan hal tersebut. Anda harus membuat pilihan, keputusan, untuk mengingat atau tidak mengingat. Beberapa ahli mengatakan bahwa untuk menyisipkan informasi ke dalam ingatan jangka panjang, Anda perlu berfokus pada informasi itu selama setidaknya delapan detik.
Ambil Waktu Istirahat Cukup Sering
Pernahkah Anda ducluk dalam sebuah kelas, kuliah, atau seminar pelatihan dan menyadari pikiran Anda melayanglayang? Atau mungkin. Anda pernah merasa sangat tak nyaman duduk di satu tempat begitu lama? Anda mungkin tahu dari pengalaman pribadi bahwa sesi kerja yang panjang tidak mendorong proses belajar.
Anda perlu beristirahat setidaknya setiap tiga. puluh menit. Hanya sekitar dua sampai lima menit saja - tapi harus
benarbenar beristirahat dari apa yang sedang Anda pelajari. Cobalah minum air putih pada setiap waktu istirahat. Tubuh kita berisi air lebih dari 70 persen dan segelas air putih secara teratur akan membuat kita lebih terjaga.
“Ulangi" Selama dan Setelahnya
Sepanjang buku ini kami telah terus-menerus meminta Anda untuk memikirkan apa yang baru saja dipelajari dan mengulanginya dengan kata-kata Anda sendiri. Melihat kembali dan mengulang kembali adalah tahap-tahap yang sangat penting dalam menciptakan ingatan jangka panjang. Dan itulah sebabnya mengapa Anda akan menemukan banyak elemen-elemen penting diulang-ulang dengan cara yang berbeda dalam halaman-halaman buku ini.
Anda harus melihat kembah materi tersebut secara teratur, walaupun hanya sekilas saja, setelah satu jam, satu hari, satu minggu, satu bulan, dan enam bulan. Yang perlu Anda lakukan ialah melihat catatan-catatan. yang telah Anda buat atau bagianbagian yang telah Anda tandai. Telah ditunjukkan bahwa tahap kilas balik ini akan memperbaiki ingatan akan materi pelajaran sampai 400 persen.
Menciptakan Ingatan Multisensor
Kita telah belajar bahwa kita memiliki ingatan yang terpisah bagi apa yang kita lihat, dengar, ucapkan, dan lakukan. Karena itu, pengalaman multisensor akan memperluas dan memperdalam potensi kita untuk mengingat. Jadi pastikan
bahwa pengalaman Visual, Auditori, dan Kinestetik ada setiap kali Anda menangkap pengetahuan.
Ingatlah untuk:
a. Membuat catatan atau Peta Belajar saat Anda belajar dari percakapan. Anda mendengar (Auditori), membuat catatan atau gambar (Kinestetik), dan melihat apa yang telah Anda hasilkan (Visual).
b. Mengingat langkah-langkah dalam sebuah proses. Anda menonton demonstrasi orang lain (Visual), mengucapkan langkah-langkah tersebut keras-keras (Auditori), dan kemudian melakukan langkah-langkah itu sendiri (Kinestetik) sebelum benar-benar mempraktikkannya dalam kehidupan nyata.
c. Membuat interaksi garnbaran visual. Ingatan visual biasanya paling kuat, terutama bila Anda bisa membuat gambaran mental yang lebih besar dari kenyataannya dan terhubung satu sama lain. Bayangkan seekor kuda berderap, bukan hanya berdiri diam. Tambahkan warna dan kecerahan. Bayangkan sesuatu yang lucu atau aneh. Bila Anda memarkir mobil Anda di lantai 4B, pikirkan "empat bebek."
Ciptakan Singkatan-singkatan
Satu dari alat pengingat yang paling umum, dan berguna, adalah singkatan. Singkatan adalah sebuah kata yang dibuat dari huruf-huruf pertkna,setiapkata, frase, atau kalimat yang sedang berusaha Anda ingat. SCUBA (scuba diving - alat menyelam) merupakan singkatan dari Self - Con tained Underwater Breathing Apparatus - Teralatan Bernafas Bawah
Air." Anak-anak Amerika sering diajarkan untuk mengingat danau-danau besar dengan singka.tan HOMES -Huron – On - tario - Michigan - Erie - Superior. Birokrasi pernerintah juga sangat mencintai singkatan, DepKes, Mendagri, Kedubes, Polantas, dsb.
M*A*S*T*E*R, juga merupakan singkatan enam langkah cara belajar para master dalarn mempelajari sesuatu. Seperti yang telah Anda ternukan, ini merupakan singkatan dari Mind - Acquire Search - Trigger - Exhibit - Review.
Pendekatan lain adalah dengan membuat kalimat yang ganjil seperti Gudeg Daging Amat Enak Banyak Fitamin Cis. Ini adalah sebuah cara untuk mengunci huruf-huruf tangga nada berpalang ke dalam otak Anda: G-D-A-E-B-F#-C#.
Ada berbagai versi kalimat yang dapat Anda buat dari serangkaian huruf-huruf tersebut. Pilihlah satu yang lebih Anda suka, atau lebih baik lagi, ciptakan sebuah yang sesuai dengan diri Anda. Membuat singkatan sendiri membuat ingatan Anda lebih kuat.
Kilas Balik
Cara mengingat jenis ini, sangatlah manjur dan sederhana. Sebenarnya bila kita menggunakannya di kelas, murid-murid akan memilihnya sebagai strategi ingatan satu-satunya yang paling baik. Beginilah cara kerjanya.
1. Buatlah catatan dalam bentuk peta belajar, atau daftar singkat lainnya.
2. Pelajari dengan seksama. selama satu atau dua menit. 3. Kemudian kesampingkan catatan Anda dan buat ulang di
kertas lain berdasarkan ingatan Anda.
4. Sekarang bandingkan kedua peta belajar atau dua set catatan tersebut (yang asli dan yang baru saja dibuat). Anda akan dengan segera memperhatikan setiap hal yang Anda lupakan.
Sekarang buatlah peta belajar ketiga atau catatan-catatan dan sekali lagi bandingkan dengan aslinya.
Ketika catatan asli dan baru menjadi sama, Anda telah menciptakan ingatan yang sangat kuat mengenai catatan ini. Hampir seperti ingatan fotografis. Lebih dari itu, karena peta belajar sendiri adalah sebuah cara mengkonsentrasikan sejumlah besar informasi ke dalam beberapa catatan singkat, Anda mungkin telah merekam seluruh buku atau program belajar dalam satu bentuk yang-mudah diingat. Kata-kata KUNCI-nya akan memicu ingatan Anda bersama dengan banyak detil-detil lain.
Ide yang bahkan leih baik adalah menyatukan kekuatan Kilas Balik dengan sebuah singkatan. Ambillah sernua peta belajar yang Anda buat dari keseluruhan latihan. Katakan ada dua belas peta dalam setahun. Berikan judul bagi setiap, peta, buatlah sebuah singkatan untuk mengingat judul-judul tersebut. Hasilnya? Anda bisa mengingat peta-peta belajar itu satu per satu, dan dengan demikian mengulang kernbali latihan selama satu tahun penuh hanya dalam sekitar sehari saja. Atau bawalah inti-inti pelajaran tersebut dalam pikiran Anda, satu per satu ke dalam ruang ujian!
Kartu Pengingat
Beberapa subyek sangat ideal untuk dibuat kartu pengingatnya, contohnya rumus-rumus ihniah atau kata-kata bahasa asing. Gunakan waktu luang, misalnya pada waktu berjalan jalan, untuk mehhat ulang dan menguji diri Anda.
Pelajari Secara Keseluruhan
Bagaimana bila Anda perlu menghafal banyak materi, sebuah puisi lengkap atau peran dalam sebuah drama? Jangan menghafalnya kalimat per kalimat, pelajarilah sebagai satu keseluruhan.
1. Bacalah keseluruhannya dengan seksama. Pastikan Anda mengerti hal tersebut. Ulangi kalimat-kalimat tertentu yang sulit, pastikan bahwa Anda memahan-iinya. Anda tidak akan mudah ingat bila Anda tidak mengerti.
2. Baca ulang, dengan lebih cepat. Lakukan sekali lagi.
3. Sekarang baca ulang keras-keras dan dengarlah kata-kata itu dalam pikiran Anda.
4. Baca ulang keras-keras dengan sebanyak mungkin gambaran visual yang bisa Anda hasilkan. Bayangkan sernuanya sejelas mungkin.
5. Baca lagi keras-keras dengan menambahkan tindakan atau gerakan sejauh yang diperlukan.
6. Ulangi langkah 1-5 di atas.
Ya, banyak sekah pengulangan. Tapi telah terbukti bahwa metode mernecah-mecah (keseluruhan subyek dibagi
sebagiansebagian) ini setidaknya 50 persen lebih cepat daripada metode menyatukan (dari bagian-bagian kecil dijadikan keseluruhan). Alasannya? Cara ini berawal dari gambaran utuh, pola keseluruhan, dan multisensor.
Permainan Kata dengan Angka
Anda bisa menggunakan kata-kata untuk merepresentasikan gambar. Contoh:
1945 Tahun kemerdekaan Indonesia.
Biasanya, Anda bisa melepaskan angka 1 dan 9 pada tahun, dengan anggapan bahwa tanggalnya setelah tahun 1900. jadi Anda ingin menemukan dua kata-kata yang lucu atau relevan untuk merepresentasikan 4-5, sebuah kata yang terdiri dari empat huruf, dan lima huruf lagi.
Bagaimana dengan ...
Saya Hebat 4 5
Anda bisa menggunakan strategi bentuk dan kata untuk mengingat nomor mahasiswa, nomor KTP atau nomor rekening bank Anda. Ini adalah cara yang praktis!