i ABSTRAK
SAPUTRA SINAGA. Kontribusi Latihan Dumbble Front Raise Dan Latihan Depth Jump Leap Terhadap Hasil Smash Bola Voli Kegiatan Ekstrakulikuler Siswa Putra STM/SMK Swasta HKBP Pematangsiantar Tahun Ajaran 2015/2016.
(Dosen Pembimbing : M. NUSTAN HASIBUAN)
Skripsi Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED 2015.
Masalah yang didapat peneliti adalah teknik smash yang kurang baik dan
memiliki kwalitas smash yang relatif rendah.bola yang dipukul tidak telalu kencang lajunya,hal ini yang membuat bola dapat ditahan dan pemain lawan dapat melakukan penyerangan dan terkadang hail smash dapat diblok juga bahkan tidak melewati tinggi net.hal ini terjadi karena kurangnya tinggi lompatan dan power otot lengan yang rendah.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah terdapat kontribusi latihan
Depth Jump Leap dan latihan Dumbble Front Raise terhadap hasil smash Bola Voli
Kegiatan Ekstrakulikuler Siswa Putra STM/SMK Swasta HKBP Pematangsiantar Tahun Ajaran 2015/2016. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen. Sampel yang digunakan sebanyak 14 orang yang diambil dari populasi berjumlah 18 orang dengan menggunakan tehnik purposive random sampling. Kemudian sampel diberi perlakuan latihan Depth Jump Leap dan latihan Dumbble Front Raise Instrumen penelitian ini untuk pengumpulan data dengan test dan pengukuran adalah tes kemampuan depth jump leap dan tes Dumbble Front Raise. Penelitian ini dilaksanakan selama 18 x pertemuan dengan latihan 3 x dalam seminggu. Untuk melihat pengaruh masing-masing variabel bebas maupun terikat digunakan perhitungan uji - t tidak berpasangan dan uji – t berpasangan.
Hasil pengujian hipotesis pertama diperoleh (sasaran) Fhitung = 3,32.
Selanjutnya harga tersebut dibandingkan dengan harga Ftabel= 4,75maka Fo < Ftdan (waktu) Ftabel= 4,75 maka Fo < Ft. hasil uji kontribusi (r2×100%) = 11,02% yang berarti latihan Depth Jump Leap memberikan kontribusi sebesar 11,02% terhadap hasil smash bola voli dan 88,98% dipengaruhi oleh variabel lainnya, Berdasarkan kriteria pengujian hipotesis yaitu Ho diterima Ha ditolak, maka dalam penelitian ini menyimpulkan bahwa tidak terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan Depth
Jump Leap terhadap hasil smash Bola Voli Kegiatan Ekstrakulikuler Siswa Putra
STM/SMK Swasta HKBP Pematangsiantar Tahun Ajaran 2015/2016.
Hasil pengujian hipotesis kedua diperoleh (sasaran) Fhitung=0,14. Selanjutnya harga tersebut dibandingkan dengan harga Ftabel= 4,75 maka Fo < Ftdan (waktu) Ftabel 4,75 maka Fo < Ft. hasil uji kontribusi (r2×100%) = 0,021% yang berarti latihan
Dumbble Front Raise memberikan kontribusi sebesar 2,1% terhadap hasil smash bola
voli dan 97,9% dipengaruhi oleh variabel lainnya, Berdasarkan kriteria pengujian
hipotesis yaitu Ho ditolak Ha diterima, maka dalam penelitian ini menyimpulkan
bahwa tidak terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan Dumbble Front Raise terhadap hasil smash Bola Voli Kegiatan Ekstrakulikuler Siswa Putra STM/SMK Swasta HKBP Pematangsiantar Tahun Ajaran 2015/2016.
ii
kontribusi yang signifikan secara bersama-sama latihan Depth Jump Leap dan Dumbble Front Raise terhadap hasil smash Bola Voli Kegiatan Ekstrakulikuler Siswa
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah
Dalam permainan bola voli terdapat beberapa tehnik dasar yang harus di
kuasai seorang pemain bola voli. M. Yunus ( 1992 : 113 ) mengatakan bahwa
tehnik dasar dalam bola voli yaitu ; servis, passing atas, passing bawah, smash,
dan block. Salah satu diantara tehnik tersebut ada yang memiliki karakteristik
gerak yang spesifik yaitu smash. Tehnik memukul bola seperti halnya smash
merupakan suatu tehnik yang sangat efektif dalam mencetak angka apabila
dilaksanakan secara tepat. Pukulan yang sangat keras dengan aliran laju bola yang
kencang serta penempatan bola yang akurat di daerah yang sulit di jangkau lawan
akan sangat merepotkan permainan lawan dan yang pastinya akan menghasilkan
angka yang akhirnya akan membawa pada suatu kemenangan. Selain tehnik yang
baik, pelaksanaan smash juga harus didukung kondisi fisik yang baik pula.
Berdasarkan pengamatan dan hasil tanya jawab dengan pihak pelatih
bapak Marisi manurung S.Pd yang dilakukan pada tanggal 20 maret 2015 ,
Penulis mendapatkan informasi bahwa siswa yang mengikuti latihan di latihan
tambahan sekolah (ekstrakulikuler) bola voli SMK/STM HKBP Pematangsiantar
ini memiliki tehnik smash yang kurang baik, dan memiliki kualitas smash yang
relatif rendah. Pelatih bola voli SMK/STM HKBP Pematangsiantar dalam setiap
pertandingan yang diikuti baik pertandingan persahabatan maupun pertandingan
resmi, pada saat pemain melakukan smash ke daerah lawan, bola yang di pukul
lawan dapat melakukan penyerangan kembali. Terkadang bola hasil smash dapat
di block oleh lawan, bahkan tidak melewati tinggi net, hal ini terjadi kerena
kurangnya tinggi lompatan dan power otot lengan yang lemah.
Data tes pendahuluan vertical jump dan tes power otot lengan, yang di
lakukan penulis bersama pelatih pada tanggal 17 - 18 April 2015.
Faktor kondisi fisik yang mempengaruhi tehnik smash adalah power otot
lengan, dimana kedua kondisi fisik ini yang sangat utama dalam mendukung
pelaksanaan smash. Power otot tungkai sangat berperan dalam melakukan
lompatan, dan power otot lengan berperan pada saat memukul bola voli. Semakin
baik power otot tungkai seorang pemain bola voli, maka akan semakin tinggi
loncatannya dan akan semakin memudahkan posisi tubuh pada saat akan
melakukan smash. Bompa (1983:57) mengatakan `` power atau daya ledak
merupakan hasil paduan dari kekuatan dan kecepatan kontraksi otot``. Sementara
itu power otot lengan berperan pada saat melakukan smash. Apabila power otot
lengan telah terbentuk, maka akan semakin mudah bagi seorang atlet untuk
memukul bola. Karena dengan power otot lengan, diharapkan bola yang dipukul
akan dapat meluncur dengan cepat pada daerah lawan dan juga akan
menghasilkan skor.
Pada dasarnya atlet melakukan smash harus memiliki lompatan yang
tinggi dan power otot lengan yang baik. Hal ini dikarenakan tanpa adanya
lompatan yang tinggi dan power otot lengan yang baik, maka atlet akan kesulitan
melakukan smash dengan maksimal. Contohnya, apabila net di rendahkan maka
contoh di atas dapat disimpulkan bahwa tinggi lompatan sangat berpengaruh
dalam melakukan smash dan mengatasi ketinggian net. Setelah diamati lebih
lanjut pada saat atlet melakukan latihan, ternyata pihak pelatih kurang
memfokuskan pada pembentukan kondisi fisik. Adapun latihan kondisi fisik yang
pernah diberikan pelatih lebih mengarah pada daya tahan atlet. Pelatih
mengatakan bahwa bentuk-bentuk latihan seperti meningkatkan power otot
tungkai dan power otot lengan hanya diberikan ketika pemanasan saja. Jadi,
latihan tersebut tidak efisien dan pelatih hanya memfokuskan pada latihan tehnik
dan latihan kondisi game (permainan).
Muncul suatu pemikiran dari penulis untuk memberikan dua bentuk
latihan yang diharapkan bermanfaat pada kecepatan memukul bola dalam
permainan bola voli. Bentuk latihan yang akan diberikan antara lain dumbble front
raise dan depth jump leap. Bentuk latihan depth jump leap merupakan bentuk
latihan untuk meningkatkan power otot tungkai. Kemudian latihan tersebut sangat
berperan penting, sebab gerakan yang dilakukan hampir serupa dengan kita
melakukan lompatan dalam melakukan pukulan (smash) dalam permainan bola
voli, sehingga diduga akan merangsang kondisi fisik otot tungkai. Sedangkan
bentuk latihan dumbble front raise merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan
power otot lengan dan latihan ini hampir memiliki karakteristik gerak yang sama
saat melakukan pukulan smash dan diduga akan merangsang kondisi fisik lengan
atlet.
Dimana sasaran yang ingin dicapai dari kedua bentuk latihan ini antara
permainan bola voli putra SMK/STM HKBP Pematangsiantar. Hal ini sangat
relevan, karena apabila kondisi fisik seorang atlet telah mencapai pada kondisi
yang baik, dan apabila didukung dengan tehnik yang benar maka hasil yang
diinginkan akan dapat tercapai dengan baik pula. Selain itu kedua bentuk latihan
ini hampir memiliki karakteristik gerak yang sama pada saat melakukan smash
sehingga diduga akan merangsang kondisi fisik tungkai dan lengan atlet. Oleh
sebab itu penulis tertarik untuk melakukan penelitian dengan judul kontribusi
latihan dumbble front raise dan latihan depth jump leap terhadap hasil smash bola
voli pada siswa putra ekstrakulikuler SMK/STM HKBP Pematangsiantar
2015/2016.
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan uraian latar belakang di atas, maka masalah yang akan diteliti
dapat diidentifikasi sebagai berikut: faktor-faktor apa sajakah yang mendukung
hasil smash bola voli? Komponen kondisi fisik apa sajakah yang mendukung
dalam melakukan smash bola voli? Metode-metode yang dapat meningkatkan
hasil smash bola voli? Apakah latihan dumbble front raise dapat meningkatkan
hasil smash bola voli? Apakah latihan depth jump leap dapat meningkatkan hasil
smash bola voli? Latihan manakah yang dapat lebih meningkatkan hasil smash
bola voli? Apakah kedua bentuk latihan ini mampu memberikan kontribusi
terhadap hasil smash dalam permainan bola voli?
Untuk menghindari masalah yang lebih luas, maka dalam penelitian ini
perlu dibuat pembatasan masalah yang menjadi sasaran dari penelitian dan
mempertegas sasaran yang akan dicapai. Adapun masalah yang akan di teliti
adalah: Apakah terdapat kontribusi secara bersama-sama latihan dumbble front
raise dan latihan depth jump leap terhadap hasil smash bola voli pada atlet putra
SMK/STM HKBP Pematang siantar tahun 2015.
D. Rumusan Masalah
Bertitik tolak dari identifikasi masalah yang di kemukakan, maka dapat
dirumuskan permasalahan yang akan diteliti, yakni:
1. Apakah terdapat kontribusi latihan dumbble front raise terhadap hasil
smash bola voli pada atlet putra SMK/STM HKBP Pematang siantar tahun
2015/2016.
2. Apakah terdapat kontribusi latihan depth jump leap terhadap hasil smash
bola voli pada atlet putra SMK/STM HKBP Pematang siantar tahun
2015/2016.
3. Apakah terdapat kontribusi secara bersama-sama latihan dumbble front
raise dan latihan depth jump leap terhadap hasil smash bola voli pada
E. Tujuan Penelitian
Adapun tujuan penelitian ini adalah untuk menemukan penjelasan
permasalahan yang dikemukakan di atas yaitu :
1. Untuk mengetahui kontribusi latihan dumbble front raise terhadap hasil
smash bola voli pada atlet putra SMK/STM HKBP Pematang siantar tahun
2015/2016.
2. Untuk mengetahui kontribusi latihan depth jump leap terhadap hasil smash
pada atlet putra SMK/STM HKBP Pematang siantar tahun 2015/2016.
3. Untuk mengetahui kontribusi secara bersama-sama antara latihan dumbble
front raise dan depth jump leap terhadap hasil smash bola voli pada atlet
putra SMK/STM HKBP Pematang siantar tahun 2015/2016.
F. Manfaat Penelitian
Setalah penelitian mengetahui dan menemukan informasi tentang hasil
kontribusi tersebut, maka sangat diharapkan agar dapat bermanfaat untuk :
1. Sebagai masukan bagi pelatih bola voli SMK/STM HKBP Pematang
siantar.tentang bentuk latihan kondisi fisik dalam meningkatkan
kemampuan smash dalam permainan bola voli.
2. Bagi para pembina dan pelatih diharapkan bermanfaat sebagai dasar untuk
meyakinkan bahwa latihan dumbble front raise dan latihan depth jump leap
dapat meningkatkan hasil smash dalam permainan bola voli.
3. Sebagai bahan masukan yang berarti bagi pemain, pelatih, pembina serta
pemerhati olahraga bola voli khususnya dalam meningkatkan daya ledak
4. Untuk memperkaya ilmu pengetahuan cabang olahraga bola voli bagi
mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan.
5. Sebagai bahan masukan untuk melakukan penelitian dalam menyusun
KONTRIBUSI LATIHAN DUMBBLE FRONT RAISE DAN LATIHAN DEPTH JUMP LEAP TERHADAP HASIL SMASH BOLA VOLI
KEGIATAN EKSTRAKULIKULER SISWA PUTRA STM/SMK SWASTA HKBP PEMATANGSIANTAR
TAHUN AJARAN 2015/2016
SKRIPSI
Diajukan Untuk Memenuhui Sebagai Syarat Untuk Memperoleh Gelar
Sarjana Pendidikan
OLEH
SAPUTRA SINAGA NIM.6113321047
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
DAFTAR GAMBAR
Gambar Halaman
1 : Gerakan Memukul Bola/Smash ... 11
2 : Prinsip Beban Lebih Atau Overload ... 14
3 : Jenjang Latihan Olahraga ... 15
4 : Dumbble front raise ... 22
5 : Latihan Depth Jump Leap ... 24
6 : Sikap Menentukan Tinggi Raihan ... 30
7 : Sikap Awalan Loncat Tegak ... 31
8 : Meloncat Setinggi Mungkin... 31
9 : Pelaksanaan Tes Medicine Ball Throw ... 32
10 : Lapangan Tes Smash ... 33
11 : Peneliti Memberikan Pengarahan ... 108
12 : Sampel Melakukan pemanasan ... 108
13 : Sampel melakukan latihan depth jump leap ... 109
14 : Sampel melakukan dumbble front raise ... 109
15 : Sampel Mengukur Tinggi Raihan ... 110
16 : Sampel melakukan lompatan ... 110
17 : Sampel melakukan tes power otot lengan ... 110
18 : Sampel Melakukan Tes Smash ... 111
19 : Peneliti Berfoto Bersama Sampel dan Pelatih ... 111
v DAFTAR ISI
Halaman
ABSTRAK ... i
KATA PENGANTAR ... iii
DAFTAR ISI ... v
DAFTAR TABEL ... vii
DAFTAR GAMBAR ... ix
DAFTAR LAMPIRAN ... x
BAB I. PENDAHULUAN ... 1
A. Latar Belakang Masalah ... 1
B. Identifikasi Masalah ... 4
C. Pembatasan Masalah... 5
D. Rumusan Masalah ... 5
E. Tujuan Penelitian ... 6
F. Manfaat Penelitian ... 6
BAB II. LANDASAN TEORITIS ... 8
A. Kajian Teoritis ... 8
1. Hakikat Smash Bola Voli ... 8
2. Hakikat Latihan ... 12
3. Hakikat Latihan dumbble front raise ... 20
4. Hakikat Latihan Depth Jump Leap ... 22
B. Kerangka Berpikir ... 25
C. Hipotesis Penelitian ... 27
BAB III METODOLOGI PENELITIAN ... 28
A. Lokasi Dan Waktu Penelitian... 28
1. Lokasi Penelitian ... 28
2. Waktu Penelitian... 28
vi
Halaman
1. Populasi ... 28
2. Sampel ... 28
C. Metode Penelitian ... 28
D. Disain Penelitian... 29
E. Instrumen Penelitian ... 29
1. Tes power otot tungkai ... 29
2. Tes power otot lengan ... 31
3. Tes smash ... 32
F. Teknik Analisis Data ... 34
G. Pelaksanaan penelitian ... 36
BAB VI. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 37
A. Deskripsi data penelitian ... 37
B. Hasil penelitian ... 39
1. Data variabel depth jump leap ... 39
2. Data variabel dumbble front raise ... 39
3. Data variabel hasil smash dan konstribusi bersama-sama ... 39
C. Pengujian analisis ... 41
1. Uji normalitas ... 41
2. Uji homogenitas ... 42
D. Pengujian hipotesis ... 42
E. Pembahasan hasil penelitian ... 44
BAB V. KESIMPULAN DAN SARAN ... 47
A. Kesimpulan ... 47
B. Saran ... 47
DAFTAR PUSTAKA ... 49
DAFTAR TABEL
Tabel Halaman
1 : Desain penelitian pre-test and post-test one group design ... 29
2 : Data pre-test kekuatan otot tungkai dan otot lengan dan hasil Smash bola voli Putra SMK/STM HKBP Pematangsiantar ... 37
3 : Data post- test kekuatan otot tungkai dan otot lengan dan hasil Smash bola voli Putra SMK/STM HKBP Pematangsiantar ... 38
4 :Gambaran data variabel depth jump leap ... 39
5 : Gambaran data variabel Medicine ball ... 40
6 : Gambaran data variabel hasil smash ... 40
7 : Uji normalitas ... 41
8 : Daftar hasil tes pendahuluan vertical jump Atlet Bola Voli Putra SMK/STM HKBP Pematangsiantar... 50
9 : Norma Tes Power Otot Tungkai ... 50
10 : Daftar hasil tes pendahuluan power otot lengan Atlet Bola Voli Putra SMK/STM HKBP Pematangsiantar... 51
11 : Norma Daya Ledak Otot Lengan ... 51
12 : Daftar Hasil Tes Pendahuluan Hasil Smash Atlet Bola Voli Putra SMK/STM HKBP Pematangsiantar... 52
13 : Data pre-test Vertical Jump Atlet Bola Voli Putra SMK/STM HKBP Pematangsiantar... 53
14 : Data pre-test otot lengan Atlet Bola Voli Putra SMK/STM HKBP Pematangsiantar... 53
15 : Data Post-test vertical jump Atlet Bola Voli Putra SMK/STM HKBP Pematangsiantar... 55
[image:14.612.76.546.82.585.2]Halaman
17 : Data pre-test hasil smash Atlet Bola
Voli Putra SMK/STM HKBP Pematangsiantar... 57
18 : Data post-test hasil smash Atlet Bola Voli Putra SMK/STM HKBP Pematangsiantar... 58
19 : Perhitungan data pre-test power otot tungkai dan power otot lengan dari raw score diubah ke standard score (T-score) ... 59
20 : Perhitungan data post-test power otot tungkai dan power otot lengan dari raw score diubah ke standard score (T-score) ... 60
21 : Contoh perhitungan data pre-test smash dari raw score diubah ke standard score (T-score) ... 61
22 : Perhitungan data post-test smash dari raw score diubah ke standard score (T-score) ... 63
23 : Uji normalitas data post-test power otot tungkai ... 64
24 : Uji normalitas data post-test power otot lengan ... 65
25 : Uji normalitas data post-test hasil smash bola voli ... 66
26 : Kontribusi latihan depth jump leap terhadap hasil smash bola voli pada Putra SMK/STM HKBP Pematangsiantar... 69
27 : Melakukan pengulangan terhadap X ... 71
28 : Daftar analisis untuk uji kelinearan dan uji keberartian regresi ... 73
29 : Kontribusi latihan dumbble front raise terhadap hasil smash bola voli pada Putra SMK/STM HKBP Pematangsiantar... 75
30 : Melakukan pengulangan terhadap X ... 77
31 : Daftar analisis untuk uji kelinearan dan uji keberartian regresi ... 80
iii
KATA PENGANTAR
Puji syukur penulis ucapkan kepada Kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena kasih dan Anugerah-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi ini yang berjudul “Kontribusi Latihan Dumbble Front Raise Dan Latihan Depth Jump Leap Terhadap Hasil
Smash Bola Voli Kegiatan Ekstrakulikuler Siswa Putra STM/SMK Swasta HKBP
Pematangsiantar Tahun Ajaran 2015/2016 .”
Selama ini penyusunan skripsi ini, tentu tidak saja terlepas dari bimbingan dan arahan
berbagai pihak, oleh karena itu dalam kesempatan ini penulis menyampaikan rasa terima
kasih sebesar-besarnya kepada:
1. Bapak Prof. Dr. Syawal Gultom, M.Pd selaku Rektor Universitas Negeri Medan
2. Bapak Dr. Budi Valianto, M.Pd, sebagai Dekan FIK UNIMED, Bapak Drs. Suharjo,
M.Pd, selaku Pembantu I, FIK UNIMED, Bapak Syamsul Gultom S.Km, M.Kes selaku
Pembantu Dekan II, FIK UNIMED, dan Bapak Drs. Mesnan, M. Kes, selaku Pembantu
Dekan III FIK UNIMED.
3. Ibu Dr. Novita, S.Pd, M.Pd selaku Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga dan
Bapak Yan Indra Siregar, S.Pd, M.Pd selaku Sekretaris Jurusan Pendidikan Kepelatihan
Olahraga, yang telah memberikan arahan dan bimbingan dalam penyelesaian skripsi ini.
4. Bapak Drs. H. M. Nustan Hasibuan, M.Kes, AIFO. selaku Pembimbing Akademik
sekaligus Pembimbing Skripsi yang telah banyak memberikan arahan dan bimbingan
selama perkuliahan dan penyelesaian skripsi ini.
5. Dosen Pengarah I Bapak Drs. Basyaruddin Daulay, M.Kes dan pengarah II Bapak
Amansyah, S.Pd, M.Pd yang memberi arahan dan membimbing penyelesaian skripsi ini
dan seluruh dosen staf pegawai yang telah membantu.
6. Pembina Kegiatan Ekstrakurikuler, Pelatih Bapak Marisi Manurung S.Pd, serta para atlet
yang juga ikut membantu dalam pelaksanaan penelitian.
7. Selama penyusunan skripsi ini penulis banyak mendapatkan dukungan dan bantuan baik
moral maupun materil terutama dari orang tua tercinta yaitu Ayahanda (Patar Sinaga) ,
Ibunda (Marsela siahaan), abangda (manuntun sinaga,Julikson sinaga) kaka saya
(Febronika sinaga, adinda (Movita sinaga) dan beserta keluarga saya seluruhnya terima
kasih yang sangat banyak atas doa dan dukungannya.
8. Terima kasih juga yang saya ucapkan kepada orang yang terkasih (Rosida marbun) yg
iv
9. Terimakasih buat rekan seperjuangan yg telah membantu saya penelitian (faisal sinaga
S.Pd,Dodi munthe S.Pd,Samuel panjaitan S.Pd ,Arif nainggolan,Junedi manurung,Raka
S.Pd)
10. Begitu pula Buat adik adik dan adinda dan rekan rekan dari IMABATO yang tetap
mendukung saya .
11. Buat rekan-rekan satu kos 15 tuasan saya ucapkan terima kasih
(Ganda,Candor,Triaman,Dewi,Sisil,Arimawati,Amri ), yang selalu ada dalam
penyelesaian skripsi ini.
12. Rekan-rekan mahasiswa Pendidikan Kepelatihan Olahraga 2011 yang telah banyak
membantu dalam menyelesaikan skripsi dan semua pihak yang tidak dapat saya sebut
satu persatu. Demikianlah saya sampaikan dengan harapan semoga skripsi ini dapat
berguna dan bermanfaat bagi penulis dan umumnya bagi para pembaca.
Medan, Januari 2016 Penulis
Saputra Sinaga
